ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ค. 2019
- เทคนิคการนั่งสมาธิ สำหรับผู้เริ่มต้น
สำหรับคนที่ชอบคิดมาก อารมณ์ร้อน ไม่ค่อยมีสติ หรือใครก็ตามที่อยาก มีสมาธฺมากขึ้น และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ลองมาฝึกวิธีการนั่งสมาธิกันนะคะ หวานเชื่อว่ามันจะมีประโยชน์มากจริงๆ :)
สนใจworkshopฝึกสติและความฉลาดทางอารมณ์ มีทั้งของเด็กและผู้ใหญ่
สำหรับเด็กประถมสอบถามได้ทาง / insightkidsacademy (มีทั้งแบบเรียนกลุ่มและเดี่ยว)
สำหรับเด็กมัธยมและมหาลัย: / mindventureteam
www.mindventureteam.com
จัดอบรม,workshopสำหรับองค์กร หลักสูตรสติ,EQและความเป็นผู้นำ พัฒนาขึ้นที่ Google
insightmind.org/
/ insightmindofficial
▼แปะลิ้งค์บทความให้อ่าน เผื่อใครสนใจนะจ๊ะ▼
ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ: www.thaihealth.or.th/Content/...
▼เข้ามาพูดคุยกันได้ ตามช่องทางนี้เลย▼
IG: / ms.namwarn
Fanpage: / msnamwarn
♦ Camera: Panasonic Lumix GF9
♦ Editing program: Final Cut
Thank you for all of my teachers and companions for making this video happen :)
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 2](http://i.ytimg.com/vi/YpQnHoQvZt4/mqdefault.jpg)
![[풀영상] 2024 김연경 초청 세계여자배구 올스타전 "팀 스타 VS 팀 월드" [유료광고 포함] #김연경 #국가대표 #배구 #배구올스타전 #팀스타 #팀월드](http://i.ytimg.com/vi/SUKUgH1ltng/mqdefault.jpg)
![10 เทคนิค วิธีฝึกสติในชีวิตประจำวัน [for beginner]](/img/n.gif)
ทำคลิปได้ดีมากเลยค่ะน้องหวาน พี่เองเป็นคนที่ละเลย ผลัดวันประกันพรุ่งมากตลอด(ทั้งที่รู้ว่าทำเเล้วดีกับชีวิตเรา) จนเมื่อก่อนวันปีใหม่ได้ป่วยจนเข้าห้อง ICU เเละสามารถรอดชีวิตมาได้ จนตอนนี้อาการดีขึ้น ได้ตระหนักรู้ว่าตัวเราเองนั้นอาจจะไม่มีชีวิตได้นาน บอกกับตัวเองว่าต้องเริ่มสวดมนต์ นั่งสมาธิ เเละหมั่นสะสมบุญ เสมือนหนึ่งว่าวันนี้เราจะมีชีวิตเป็นวันสุดท้ายหรือไม่ เมื่อก่อนเวลามีเรื่องเครียด จะกังวล เเละทุกข์มาก พอผ่านความตายมาได้ กลับคิดว่าชีวิตก้อเเค่นี้เอง เราควร"ปล่อยวาง"เเละเริ่มสะสมบุญมากกว่า รอดจากความตายมาได้ส่วนตัวเราก้อคิดว่าเราใช้"บุญเก่า"มาเยอะเหมือนกัน ต้องเร่งทำบุญใหม่เสียที❤
ถูกต้องทั้งหมดที่พูดเลยค่ะ การทำสมาธิดีต่อตัวเองจริงๆ ช่วงรี้เริ่มทำสมาธิตอนเช้าก่อนไปทำงานทุกวัน มีสติมากขึ้น อารมณ์นิ่งและคิดงานดีขึ้น ช่วยได้มากๆค่ะ บอกกับตัวเองว่าจะทำทุกวัน วันละ5-10นาทีก็ยังดีค่ะ สะสมไปเรื่อยๆ
ต้องยกเครดิดให้พระตถาคต เพราะการเจริญสติหรือการทำสมาธิเป็นคำสอนของพระพุทธเจ้า ซึ่งหลายคนอาจไม่ทราบ การทำสมาธิจะมีอานิสงใหญ่ด้วย และมีผลใหญ่ต่อร่างกายเราด้วย สาธุ!
ทำมาถูกทางแล้วครับ แค่จิตเป็นสมาธิเพียง 1 นาทีจริงๆ มีอนิสงฆ์ยิ่งใหญ่มากๆ การทำแบบนี้ถือว่าเริ่มมาได้ดีแล้วครับ พระอริยสงฆ์ครูบาอาจารย์หลายท่านก็เริ่มแบบเดียวกันหมด ความต่อเนื่องคือหัวใจหลักการปฎิบัติ เมื่อจิตเกิดความเคยชิน เพียงหลับตาจิตก็จะเกิดสมาธิได้ทันที ถ้าให้ดีกว่านั้น ลืมตาจิตก็ต้องเป็นสมาธิได้ทันทีเช่นกัน สติคุมจิต จิตคุมร่างกาย ยอดเยี่ยมครับน้อง
ง่ายๆๆสบายๆๆ อยู่ภายในบ้านเรา (ก็ร่างกายเรานะจ๊ะ) "สติ สบาย สมาธิ " ดีต่อใจ จัดไปโล๊ดๆๆ ขออนุโมทนาบุญนู๋หวานจ๊ะ สาธุๆๆ
สาธุค่ะ🙏 จริงที่สุด เมื่อก่อนเป็นคนใจร้อน ฉุนเฉียว หงุดหงิดง่าย จนขาดสติ แต่พอฝึกสมาธิหลังสวดมนต์วันละ19นาทีทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้คือนิ่งขึ้นอย่างมหัศจรรย์
เพิ่งเริ่มนั่งสมาธิ ไม่ถึงอาทิตย์ ก่อนนอน 10นาที รู้สึก หลับลึกขึ้นไม่ตื่นกลางดึก เลย จะนั่งทุกคืนรู้สึกชอบล่ะ
นั่งเลยวันละ1-2ชั่วโมงสบาย ขณะทำหลุดคิดเรื่องอื่นก็กลับมาดูลมหายใจ ทำซ้ำไปเลื่อยๆ ไม่เสียเวลาครับ ชีวิตเปลี่ยนเลย จริงอยากรู้ต้องลองเอง
เก่งมากน้อjหวาu พี่เป็นพลังจิต ก็คือเป็นกำลังใจให้นั่นเองนะขอรับ .. ธรรมะ ฟังสบาย ๆ ของพระอาจารย์ชาญชัย สุธมฺโม ศิษยานุศิษย์ใน
พระเดชพระคุณท่านเจ้าประคุณสมเด็จพระญาณวชิโรดม (พระอาจารย์หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร) ท่านกล่าวสม่ำเสมอว่า "สมาธิ ทำทุกวันดีทุกวัน"] สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิขอรับ 😁
สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิ ถ้าสามารถทำได้จนเห็นแสงเจิดจ้า และมั่นคงอารมณ์เดียว จะได้ photographic memory แบบอัจฉริยะมีกันครับ พวกคุณนุนวรนุช หมอโอ๊ค ไอน์สไตน์ ก็ใช้ photographic memory ในการสร้างสรรผลงาน. นอกจากนี้ หากสามารถพัฒนาจนระลึกชาติได้ ทีนี้ไม่กล้าทำชั่วอีกเลย ขนหัวลุก. แต่การจะได้แสงนั้น ต้องทำจริงจังมากๆ และบุญเก่าต้องมากจริงๆ ครับ.
สนใจworkshopฝึกสติและความฉลาดทางอารมณ์ มีทั้งของเด็กและผู้ใหญ่ (วิทยาศาสตร์รับรอง)
สำหรับเด็กประถมสอบถามได้ทาง facebook.com/insightkidsacademy (มีทั้งแบบเรียนกลุ่มและเดี่ยว)
สำหรับเด็กมัธยมและมหาลัย: facebook.com/MindventureTeam/
www.mindventure.org
จัดอบรม,workshopสำหรับองค์กร หลักสูตรสติ,EQและความเป็นผู้นำ พัฒนาขึ้นที่ Google
Www.mindventureteam.com
facebook.com/Mindventureglobal
เธอเป็นผู้หญิงที่ดี❤
ยอดเยี่ยมที่สุดครับ"👍🤘🤘
ติดตามแล้วครับ
ขอบคุณค่ะ เข้าใจง่ายมากๆเลย
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ
อนุโมทนาบุญด้วยนะคะ🤗👍
ขอบคุณ ครับ
อธิบายเข้าใจง่ายดีครับ
ชอบจัง ขอบคุณนะครับน้ำหวาน
เป็นคลิป4นาทีที่มีค่ามากๆครับ
เก่งมากครับ
บายครับ เพื่อน ผม เสียการควบ คุมตัวเอง ในเรื่องการตอบสนอง โดย ยั้งคิดแต่ยังดี ที่ ก่อนหน้า จ่ะสูญเสียผมเคย อบรม จิต มา แล้วจึงไม่ทำให้ เกิดผล ร้าย แต่ มันทำให้เกิดผล เสียที่ ตัวผมเองต้อง การทำให้ดี ขึ้น อีก ผมจ่ะพยายามลอง ทำตามคุณให้ ได้ ครับ
เยี่ยมเข้าใจง่าย
ขอบคุณค่าา
ดีมากครับ ชอบคลิปนี้
เยี่ยมมากจ้า
มีประโยชน์มากๆครับ
สุดยอดครับผมเชื่อครับ
ชอบมากค้าบบบ
ขอบคุณสำหรับคอนเทนต์ดีๆนะครับ
ขอบคุณมากนะครับ
สาธุ อนุโมทนา
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ
ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่มีส่วนช่วยสนับสนุนให้นั่งสมาธิ บุญกุศลใดที่เกิดขึ้นจากการนั่งสมาธิของดิชั้นเมื่อคืนหลังดูคลิปนี้แล้ว ขอมอบให้คุณหวาน ด้วยค่ะ
ขอบคุณมากเลยนะคะ เมื่อคืนนั่งสมาธิเป็นยังไงบ้างค้า
@@MsNamwarn มันเยี่ยมมากเลยค่ะ ทำให้หายเครียดและหลับสบาย
💔Start up🧡 ด้วยปัญญายากอย่างยิ่ง เลยต้องสมาธิก่อนปัญญาตามหลัง แล้ว ต่อไปปัญญานำสมาธิต่อมาเลย ตามบารมี🖤 ก่อนศีลสมบูรณ์ภายหลังแล้ว เบ็ดเสร็จเรียบร้อยสมบูรณ์แบบ💛สุภาพบุรุษสตรีสุดยอดปรารถนาเลย อยากต่อยอด ตลอดชีพ เติมเต็ม เตลิดชีวิต รักๆ(ไม่เลิก)ใคร่ ละไว้ในฐานที่💙เทพเทวดา🔞นางฟ้าเข้าใจ🤍พระพรหมทุกชั้น💚 ปฏิเสธอุบาย อบาย ทุคติ วินิบาต อเวจีมหานรกโลกันตร์กับกิเลส ตัณหา มานะ นิยตมิจฉาทิฏฐิ วิปริต ผิดมนุษยชาติศาสนาลัทธิบูชาใครๆๆ 🌏ขอรับ🧭 🧿ครับผม🇹🇭 ⚜️สาธุๆๆ👀
อนุโมทนาบุญด้วยน่ะค่ะ
ชอบภาษามือมากเลยครับ ดูตามแล้วสนุกดี รู้สึกตื่นอยู่ตลอด
สาธุนะครับน้อง
สุดยอดกดsubscribe เลย
สาธุค่ะ มีประโยชน์มากๆเลย ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ ยอดเยี่ยมมากๆ
อธิบายได้เห็นภาพมากครับ ขอบคุณมากเลย
อนุโมทนาสาธุครับ
สาธุสาธุสาธุ
ขออนุโมทนาบุญสาธุ
ขอบคุณค่ะ ดีมากค่ะ
เป็นวิธีที่ดีมากเลยค่ะ
ชอบค่ะทำอยู่ค่ะ
ขอบคุณนะคะ อยากฝึกสมาธิก็เปิดมาเจอน้องเลย เข้าใจง่ายดีค่ะ
สาธุ ครับ เก่งมาก เป็น มรรค วิอานาปนสติ ที่ถูกต้อง
จะลองฝึกดูนะครับ😊
จะลองเริ่มทำดูค่ะ วิธีสอนฟังง่ายเข้าใจง่าย
ดีเยี่ยม
เก่งมากเลยครับสาธุด้วยครับ
ชอบวิธีของน้อง ขอบคุณมากๆๆค่ะ
ดีมากคับ ฝึกสมาธิ
มีสติ ทันต่ออารมต่างๆๆๆได้ดี
ขอบคุนจ้า👍🙏
สาธุๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
สมาธิก่อนนอนดีมากค่ะหลับสบายไม่ฝันร้ายค่ะ
ยอดเยี่ยมาก นำสิ่งดี ๆ มาแบ่งปันผู้อื่น
ขอชื่นชมเพราะว่าวัยรุ่นส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้ความสนใจกันเท่าไหร่ 😄
ขอยคุณค่ะ
คำอธิบายแบบที่ชอบเพราะ ใช้ได้จริง
อนุโมทนาสาธุ
สาธุ
มันช่วยได้เยอะจริงๆครับผมทำนั่งสมาธิแค่2วัน วันละ10-20นาที ผมเป็นนักแข่งเกมเล่นเกมมีสติมากใจเย็นและเล่นเก่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยครับทำมาหลายวันเลยศึกษาหาดูคลิปต่างๆดีจริงๆครับทำอะไรมีสติมากขึ้นทุกอย่างดีขึ้นหมดเลยขอให้ทุกคนลองทำกันดูนะครับวันนึง5นาทีเองแต่มีสมาธิที่มันแปลกจริงๆ555
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ใช่ เห็นด้วยเลยครับ ผมลองทำแล้ว
เสียงฟังง่ายดี
อานาปานสติฟังแล้วจะเข้าใจ...
ขอบคุณมากๆครับ
ยินดีมากๆค่า
น่ารัก
ครับดีต่อใจมากๆ💖👋🤣🤣🤣🤣
พี่น่ารักจังเลยผมชอบนั้งสมาธิ
ธีรดิษย์ ศรสงวนสกุล ❤️❤️🙏🏻😊
ขอบใจจ้ะ_คัทลียา
สุดยอดดด..สาธุ
ขอบคุณค่า
เป็นคลิปที่ดีมากๆ เลยค่ะ สั้นๆ เข้าใจง่ายค่ะ ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ขอบคุณค่าหวังว่าจะได้ประโยชน์นะค้า
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ
เริ่มทำเเล้วครับบบ 22/7/65
ได้ 5 นาที จะมารายงานผลทุกวัน
ครับผม ขอบคุณมากนะครับที่ทำคลิปเเบบนี้❤️🥰😍
ถูกต้องตามคำสอนของพะพุดทะเจ้า❤
จะลองเอาไปใช้นะคะ
ช่วง 3 ปีที่ผ่านมาไม่มีสมาธิเลยค่ะ อย่างเล่นเกมหมากฮอสในโทรศัพท์วางแผนคิดได้เร็ว แต่ตอนนี้กลายเป็นคนเดินตามเกม คิดไม่ทัน จนเดินหมากไปมั่ว ผิดกับตอนเด็ก ๆ เลย
อธิบายง่ายดีคะ เข้าใจง่าย อยากลองทำสมาธิ
จะตั้งเป้าไว้ 5นาที ทุกวัน ครบเดือนแล้วจะมาอัพเดตนะคะ ขอบคุณมากๆคะ
ดีมากๆเลยเป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณมากครับ
ยอดเยี่ยมค่ะ เข้าใจง่าย มีวิทยาศาสตร์รองรับ ขอบคุณและชื่นชอบ ชื่นชมนะคะ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ชอบช่องนี้ เป็นช่องที่พัฒนาตนเองและบอกเทคนิคต่างๆ โดยไม่อ้อมข้อม จะติดตามช่องนี้ตลอดไปนะค้าบบ😋
ขอบคุณนะค้า
เยี่ยมมากเลยลูก อายุแค่นี้ 👍ขอให้มีคนติดตามหลักแสนเร็วๆนะคะ
ขอบคุณมากๆนะค้า
ขอบคุณมากค่ะ...ต่อไปจะพยายามนั่งสมาธิให้ได้ทุกวันคะ
น้องเก่งเกินอายุมากๆครับ
เนื้อหาดีด้วย เป็นกำลังใจให้ทำต่ออีกเยอะๆนะครับ
ปล.ตามมาจาก No darkness ครับ
No darkness คลิปไหนหรอครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ แต่ที่รู้ตอนนี้คือพี่น่ารัก และก็ยิ้มน่ารักมากเลยครับ☺️
ขอบคุณนะคะ
ขออนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุ ด้วยน่ะครับ
ຂອບໃຈເດີ້🙏
กดไลค์ให้เลย
ลองทำอย่างอื่น10นาทีแปปเดียวหมดเวลา ลองนั่งสมาธิสีก10นาทีดู เหมือนนานเป็นชมเลยสำหรับมือใหม่ 55555 แนะนำค่อยๆเพิ่ม5-10-15
มหาสติอภิวัชร์
1. มีสติไม่ห่างจิต
2. มีความคิดไม่ห่างใจ
จิตนิ่งใจสงบพบสุขชั่วนิรันดร์
( มันเป็นของมันเช่นนั้นเอง )
เหมือนนั่งฟังคุณหมอเลย...ครับ
ชอบผู้หญิ่งแบบนี้ อยากได้แฟนที่ชอบนั่งสมาธิ
สวัสดีครับ
ผมอยากรู้อย่างคนอายุสามกว่าขึ้นไป..สมองส่วนที่จดจำ..ยังพัฒนาได้อยู่รึเปล่าครับ..อยากลองไปฝึกดูบ้าง
สาธุค่ะ 21 10 66
การนั่งสมาธิด้วยการดูลมหายใจ..เป็นหลักอานาปานสติของพระพุทธเจ้าอยู่แล้ว...อยู่เหนือการบริกรรมภาวนาขึ้นไปอีก...มีความโล่งโปร่งเบาสะบาย...มองเห็นตามความเป็นจริง
นั่งแล้วครับรู้สึกดีนะครับ แต่ก็แอบหงุดหงิดรางกายเพราะพอนั่งได้ซักพักมันก็จะขยับเอง คลายสมาธิสั้นอะครับ
จริงครับ นั่งทุกวันรู้สึกจิตใจมั่นคงขึ้น
พอเผลอคิดแล้วหลุดจริงครับ ขอบคุณที่แนะนำให้นึกว่าแค่หลุดละกห็กลับมาใหม่ครับ