Ejercicios para TENDÓN DE AQUILES + Dolor de Gemelo y Rehabilitación Tendinitis de Aquiles

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 16

  • @juanc.quinteros.5611
    @juanc.quinteros.5611 2 ปีที่แล้ว +5

    ¡Gracias, Ana! Justo lo que necesitaba. Abusando de tu excelente disposición a ayudar: Me torcí el tobillo hace dos meses, me quedó un dolor y ardor en el tendón del tibial posterior, alrededor del maléolo y dolor de rodilla al permanecer sentado y levantarme ¿Podrías realizar un vídeo de ejercicio para rehabilitación de esta zona y fortalecimiento de la musculatura del pie? Por favor. Saludos desde México.

  • @caronteric
    @caronteric 2 หลายเดือนก่อน

    Mil gracias como siempre Ana. Regresé hace 2 meses a la actividad física después de muchos años y siento que se se me seobrecargó el tendón derecho, es importante mencionar que tengo sobrepeso. Mejor hice una pausa y a rehabilitar, ni hablar. Ya comentaré los resultados

  • @andrespretomoreno
    @andrespretomoreno หลายเดือนก่อน

    Hola Ana, como estas? serian 3 series con rodilla flexionada y 3 series son flexionar la rodilla?

  • @dianalondono7201
    @dianalondono7201 6 หลายเดือนก่อน

    Me encanto estos ejercicios .. gracias . Estoy operada de mi tendón de Aquiles y de verdad de muchos varios videos que he mirado este es el mejorrrrrr🙏

  • @joseramon4380
    @joseramon4380 6 หลายเดือนก่อน

    Estoy probando estos ejercicios para la rehabilitación de mi rotura de tendón de Aquiles. En mi caso tratamiento conservador sin operación. Ahora ya he dejado atrás el yeso y la bota protectora. Creo que voy notando mejora con estos ejercicios. Lentamente, y poco a poco, pero mejora. Muchas Gracias.

  • @Kawatreinta
    @Kawatreinta 7 หลายเดือนก่อน

    Perdona pero eres buenísima, con tus indicaciones me quedan las cosas muy claras y cuando voy a hacer ejercicios lo recuerdo muy bien, gracias por estos vídeos!

  • @juliomerino9666
    @juliomerino9666 3 หลายเดือนก่อน

    muchas gracias

  • @carlosmauriciogonzalezgord3802
    @carlosmauriciogonzalezgord3802 3 หลายเดือนก่อน

    Genial tu contenido.

  • @Sokkuuu
    @Sokkuuu ปีที่แล้ว

    probaré estos ejercicios para mi rutina de gym (piernas) me operé del tendón de aquiles hace como 7 meses

  • @ivanalva26
    @ivanalva26 ปีที่แล้ว +2

    Despues de cuantas semanas de operado de tenorrafia se puede hacer ejercicios concentricos

  • @albertocadena8973
    @albertocadena8973 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por compartir los ejercicios

  • @ulisesfloresvillarreal
    @ulisesfloresvillarreal 6 หลายเดือนก่อน +1

    Bastante útil la información, actualmente estoy pasando por una tendinopatia en ambos tendones, resultado de años de correr e ignorar el padecimiento. La inflamación produce bastantes molestias, mi duda es, puedo salir del problema solo con ejercicios de rehabilitación como los del vídeo? Es verdad que los tendones se calcifican y es quizá ese mi problema? Saludos desde México!

    • @gabrielawendychoez7061
      @gabrielawendychoez7061 6 หลายเดือนก่อน

      andamos iguales buscando una solucion para este dolor que se ha cronificado ya mismo 1 año

  • @juanignaciosandovalchavez6943
    @juanignaciosandovalchavez6943 ปีที่แล้ว

    buena tarde desde méxico estimada, quiero os comentar si mi dolencia corresponde, tengo el dolor en la planta del pie, exactamente en el talon

  • @gonzaloroma7618
    @gonzaloroma7618 ปีที่แล้ว

    Hola profe. Yo tuve rotura parcial de tendon 44 mm y tuve la bota puesta 45 dias no me operaron y empece la rehabilitacion voy mejorando peeo el tibillo se me hincha ¿ es normal ? Gracias

  • @norbertonatale3087
    @norbertonatale3087 10 หลายเดือนก่อน

    Te doy la oportunidad de conocerme 😊