Apreciada Grece no encuentro las palabras para hacerte llegar desde lo más profundo de mi ser todo mi afecto y eterna gratitud por toda tu entrega hacia el bienestar en todo el sentido de la palabra al adulto mayor solamente ¡¡GRACIAS TOTALES!!! QUE EL SEÑOR NUESTRO DIOS TE COLME DE INFINITAS BENDICIONES Y TE CONCEDA TODO LO QUE TU CORAZÓN ANHELE YO SOY UNA PERSONA DE 76 AÑOS Y NO PODÍA HACERTE LLEGAR MI MENSAJE DE ADMIRACIÓN APRECIO Y GRATITUD ME ES UN POCO COMPLICADO ESCRIBIR PUES NO ESTOY MUY BIEN DE MI VISTA PERO HOY ME ATREVÍ HACERLO . RECIBE UN CÁLIDO Y TIERNO ABRAZO JUNTO CON UNA SONRISA . TE QUIERO Y TE NECESITO MUCHO. ERES UN ÁNGEL SIN ALAS AQUÍ EN LA TIERRA. BENDICIOES!! ❤💝🙏🇵🇪🥇🏆🌹🤗
Hola Lucy gracias por sus palabras 😃 y para mí también ustedes son muy importantes porque sin ustedes las personas adultas mayores mi canal no tendría un sentido y se que a muchos de ustedes les agrada verme y oírme todos los días gracias gracias gracias 🫂 por su comentario me siento alargada saludos y a seguir ACTIVANDONOS!!!🤗😊😃
Buenos días querida Grace te estoy tan agradecida por todos estos ejercicios que me han servido tanto y te acabas de anotar otro 10 al poner estos ejercicios para dormir. Gracias Gracias Gracias por tan excelente trabajo te deseo mucho éxito y muchas bendiciones!
Hola un saludo desde la ceja Antioquía que ejercicio se pude hacer citengo vurcitis trocánter en la cadera derecha y también ostopenia leve mil gracias bendiciones
Una pregunta estimada Grace ¿ si yo tengo una retrolistesis grado 2 y tengo 67 años, puedo estirar mi espalda hasta donde pueda, tal como usted lo hace en el clase?
Hola Clara si esta donde su cuerpo se lo permita no se force mucho y si lo hace constante cada vez mejorará saludos y recuerde a su ritmo y capacidad cuidesev
Hola gracias por tu buena información mi esposo sufre de insomnio los pondrá en practica. Te comparto textos bíblicos soy testigo de Jehová. Usted puede prepararse y vivir en un mundo mejor, Jehová te espera ahora puedes leer ( Juan 17:3) y ( Mateo 4:4)
Apreciada Grece no encuentro las palabras para hacerte llegar desde lo más profundo de mi ser todo mi afecto y eterna gratitud por toda tu entrega hacia el bienestar en todo el sentido de la palabra al adulto mayor solamente ¡¡GRACIAS TOTALES!!! QUE EL SEÑOR NUESTRO DIOS TE COLME DE INFINITAS BENDICIONES Y TE CONCEDA TODO LO QUE TU CORAZÓN ANHELE YO SOY UNA PERSONA DE 76 AÑOS Y NO PODÍA HACERTE LLEGAR MI MENSAJE DE ADMIRACIÓN APRECIO Y GRATITUD ME ES UN POCO COMPLICADO ESCRIBIR PUES NO ESTOY MUY BIEN DE MI VISTA PERO HOY ME ATREVÍ HACERLO . RECIBE UN CÁLIDO Y TIERNO ABRAZO JUNTO CON UNA SONRISA . TE QUIERO Y TE NECESITO MUCHO. ERES UN ÁNGEL SIN ALAS AQUÍ EN LA TIERRA. BENDICIOES!! ❤💝🙏🇵🇪🥇🏆🌹🤗
Hola Lucy gracias por sus palabras 😃 y para mí también ustedes son muy importantes porque sin ustedes las personas adultas mayores mi canal no tendría un sentido y se que a muchos de ustedes les agrada verme y oírme todos los días gracias gracias gracias 🫂 por su comentario me siento alargada saludos y a seguir ACTIVANDONOS!!!🤗😊😃
Son espectaculares para tener un sueño reparador gracias Grace buenas noches.
Buenísimo 👍 gracias Gra 🇦🇷💙
Gracias ❤
Qué bien me hacen sentir estos ejercicios!!!!! Gracias ❤❤❤
Muchas gracias por compartir buenas noche
Excelente muchísimas gracias 👌
Que bueno Greis p/nosotros los mayores estos ejercicios p/dormir mejor, gracias 🙏🙏🙏😄🙋💕
Maravilloso!!!! Gracias gracias gracias 🙏
Muchas gracias por conpartir
Feliz año . Bendiciones. MIL gracias. Desde Colombia.+
Que buenos ejercicios yo no puedo hacer todos porq tengo estioporosis y estoy operada de la retina, pe o intento hacer muchas gracias.
Bendiciones 😊. Gracias! Muy buenos .Me provocó boletos!
Es muy relajante gracias bonita noche bendiciones
Me gustó mucho gracias buenas noches
Bendiciones Grace Gracias.
Igualmente!
Me gustó mucho y creo que me servirá ❤
Hoy comence esta rutina de ejercicios para poder dormir mejor, tengo artritis , tendinitis y aveces se me hace dificil dormir.Gracias Grace.
Gracias grsciad grscias
Muy buena gracias
Muchas gracias algo que necesitaba para poder dormir. Buenas noches bendiciones.
Buenas noches muchas gracias
A la orden
Muchas gracias🙏🌹
A la orden
Gracias por el medio.
Excelente descanso muchísimo más, siempre despertaba cada hora o dos ahora cinco horas sin despertar gracias mil.... desde Uruguay gracias
Muchas gracias, excelente los ejercicios
Gracias 😊
Muchas gracias por compartinos esos ejercicios m por qué yo soy muy ansiosa siempre tengo mucha tensión en el cuello y hombros y espalda
Buenas noches y muchas gracias y bendiciones 😊😮
Le cuento que estos ejercicios antes de acostarme mi cuerpo se relaja y duermo mejor, gracias!!!! Dios la bendiga 🙏
Ana Elvia Rincón
Mil gracias me han servido mucho soy Clarita bendiciones
Gracias a usted Clarita saludos 💓
Gracias .
Qué bienestar durante y luego de estos ejercicios!!!! Gracias 😀😊😊😀
Que buenos ejercicios, como relajan y te sientes mucho mejor!!!! Muchas gracias!!!!🙏
Gracias gracias gracias
De nada y saludos 💓
Me fascino gracias
Muchas gracias
A la orden
Me dio como mareo. Es mi primera vez . Gracias.
Encontré por casualidad tus ejercicios y espero poder seguir haciendo, padezco de insomnio y dolor de cuello y espalda por ansiedad, muchas gracias.
Buenas noches 🌙😴 Gracias 👏👏
Hoy comenzaré esta nueva rutina de ejercicios!!!!! me encantan y me han ayudado mucho.
Maravilloso sirven para despertar igual en la mañana mil y mil Colombia Martha
Si para 😁ambos
Gracias excelente lo hice !!!!
Muy buenos ejercicios gra los voy a poner en practicas abrazo
Muy bien feliz y bendecida noche❤😂
Que buenos ejerciciod yo los hago y te duermes relagada gracias x su tiempo
Excelentes ejercicios . Mil gracias, Grace.
Exelente ejercicios
Muy agradable; gracias; cual es la forma fácil para comunicarse.
Me hacen re bien los ejercicios
Estoy aciendo este ejercicio antes d dormir y oy descanso mejor dios m la bendiga
Excelente!
Gracias por direccoinarnos en los ejercicios es una bendición para mi feliz Navidad y en el nuevo año de prosperidad y una vejez activa!!!!!
Buenas tardes muchas gracias por estos ejercicios para el descanso
😃
Muy buenos ejercicios para el imsonio y para estar mas flexible!!!!!Felicitaciones
Gracias amiga estoy comenzando porque no puedo dormir vamos a ver como me va con estos ejercicios
Muy bien!
Buen dia muy bueno
Gracias voy a practicar sufro de insomnio bendiciones 🇵🇪😄🙏
Excelente
Buen Día Grace. Excelente Jueves para Ti.
Hola grace eso me estaba haciendo falta sufro de insomnio los voy hacer a ver q tal me va muchas bendiciones saludos desde Ecuador
Me ha encantado, yo lo he hecho, lis repetiré a la noche, muchas gracias ❤️❤️🙏🙏
Voy a provarlo
Buenos días querida Grace te estoy tan agradecida por todos estos ejercicios que me han servido tanto y te acabas de anotar otro 10 al poner estos ejercicios para dormir.
Gracias Gracias Gracias por tan excelente trabajo te deseo mucho éxito y muchas bendiciones!
Gracias Lety y aquí seguimos😁
Hola un saludo desde la ceja Antioquía que ejercicio se pude hacer citengo vurcitis trocánter en la cadera derecha y también ostopenia leve mil gracias bendiciones
Buenos días este ejercicio lo puedo hacer pues tengo desviación de columna mil gracias
Hoy empezaré
Excelente no lo dejes por tu salud 😘
Una pregunta estimada Grace ¿ si yo tengo una retrolistesis grado 2 y tengo 67 años, puedo estirar mi espalda hasta donde pueda, tal como usted lo hace en el clase?
Hola Clara si esta donde su cuerpo se lo permita no se force mucho y si lo hace constante cada vez mejorará saludos y recuerde a su ritmo y capacidad cuidesev
@@vejezactivaydivertida Muchas Gracias, mi mamá y yo la seguimos permanentemente.
El.ultimo ejercicio no afecta a mi.que sufro de hernia cervical y lumbar escoliosis gracias Espero su respuesta
🙋🙏🙏🙏🙏
Gracias
Significa q me relajé!
De eso se trata saludos 💓
Siiiii
Acumulación de TENSIONES por ello cuesta conciliar el sueño.
AYUDAAA
X donde se debe de votar el aire,? Boca o nariz? gracias
Si inhala por nariz, exhalas o votas el aire por la boca😃
😘
📣📣Los mejores Ejercicios para Glúteos.
🟢🟢No te los pierdas!!
th-cam.com/video/awf9exxT2FE/w-d-xo.html
Muchas gracias excelente
Ejercicios
@@mariaisabelorozco5668 De nada
Biennm
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🇦🇷✌🖐💯👍🇦🇷
Hola, disculpe pero mi adulto mayor NO puede hincarse...
Hola gracias por tu buena información mi esposo sufre de insomnio los pondrá en practica. Te comparto textos bíblicos soy testigo de Jehová. Usted puede prepararse y vivir en un mundo mejor, Jehová te espera ahora puedes leer ( Juan 17:3) y ( Mateo 4:4)
Nunca es tarde!👍
th-cam.com/video/v3j9xTUw03s/w-d-xo.html
Gracias
A la orden