Yo la disfruto todos los días xq antes podía salir ha caminar, pero ahora no lo puedo hacer xq tengo las dos rodillas con desgarro, y como esos ejercicios son suaves siempre lo busco y lo realizo.También estoy x veces realizando una caminata que usted realiza xq es de corta duración, y en el mismo sitio.” Muchas gracias x preocuparse por los envejecientes. Dios me la premie con su felicidad, y bendiciones… Yo se que todo eso está grabado hace algún tiempo, pero así yo lo pongo cada vez que quiera. Y me encanta como usted anima súper bien.🙏🏼🙏🏼❤💐😱🇩🇴Un abrazo a la distancia.🎉🎉
Buenos dia gracias una gran ayuda para las persona que no pueden salir de su casa hacer ejercicios o caminar por la situación que estamos viviendo de esta pandemia, mañana mismo empiezo hacer esos ejercicios, a mi ne duele muchos las piernas me cuesta levantarme de la silla del mueble y así sucesivamente muchas gracias feliz dia soy Yrma desde Venezuela.🤗👍
Maestra le agradezco enormemente por este video, papá Dios sabe lo que precisamente está noche estába sufriendo por la neuropatía diabética que tengo desde las rodillas hasta los dedos de los pies, acabo de terminar sus ejercicios y me han ayudado como no tiene una idea, me costó al principio,me salieron lágrimas por el dolor que me estaba costando realizar los ejercicios,y al final se fue el hormiguero,el dolor,los piquetes, el entumecimiento que sentía en mis pies, no seré mentiroso tampoco, al decir que desaparecieron por completo, pero solo podré decir, que gracias a usted podré descansar el día de hoy. Saludos y bendiciones infinitas 🙏🙏🙏
de Ecuador gracias por sus ejercicio para adultos mayores yo sigo algunos de ellos y me ha ayudado muchísimo para manejarme sola .Gracias profesora por dedicarnos parte de su tiempo.👏❤🙏
Buenos dia muchas gracias por responderme, ya me estoy preparando para hacer mis ejercicios y quisiera seguir viendo otros ejercicios esto es lo mejor que me ha pasado, soy yrmavdesde Venezuela muchas gracias feliz dia, Dios la bendiga😙🤗👍
Buenos días es la primera vez que ubico estos ejercicios . Justo lo que yo necesitaba porque ya me costaba levantarme de la silla y tengo hasta las manos muy torpes desde que dejé de hacer ejercicios por una depresión. Me encantó y la voy a seguir desde Argentina Buenos Aires. Mil gracias y muchos éxitos, por supuesto yo lo voy a compartir.
Hola feliz de progresar.. Aliviando mis dolores.. Nunca pensé que yo sería capaz de realizar estos ejercicios por todos los días de continuando. Usando diferentes video. Ya estoy mejorando mis movimientos de nota en el juego de new com... Mis compañeros me lo dicen . Agradezco!!!
Tengo 48 años y estoy luchando desde hace 3 años con una neuropatía periférica, ya incluí esta rutina por la mañana cuando me siento en mi cama al levantarme y me funcionó súper bien para iniciar mi día, disminuyó mucho el entumecimiento de mi cuerpo, gracias!!
Por la neuropatía busca otra opinión, te lo digo porque estuve mal medicada por dos años y resultó una complicación en toda la columna,te deseo suerte y camina si podes Te abrazo
Muchas Gracias me siento muy bien realizado todos los ejercicios que usted tan amable nos enseña que dios le de vida y salud para continuar esa labor tan linda bendicones
@@MariaRamirez-eo4fi gracias soy Charo de Salamanca yo estoy así hoy empezado hacer los estiramientos haber si me hace algo esto no me levanto.lo paso muy mal ayúdeme por nVrbeso
Muchas gracias por compartir estos vídeos .yo estaba padeciendo de dolor en mi cadera y piernas y ya no podía Salir a Real zar mi rutina de ejercicios y actividades diarias Y con estos ejercicios me e recuperado. Gracias.
Gracuas Grace! saludos desde Viña del Mar, Chuke,,, tu rutina la hacemos 3 veces a la semanam ,uy bien! los ejercicios senttados nos sirven mucho GRACUAS!!
Buenas tardes agradecida por esos ejercicios haré los ejercicios ya que soy persona que se ne dificulta un poco levantarme de la silla y me duele demasiado la espalda y rodillas
Ahora hice los ejercicios y te cuento que estoy feliz. Es cierto esto de que los ejercicios ayudan al estado de ánimo, aparte de los inmensos beneficios a la salud física que también me hace falta. Tengo artrosis de rodillas y cadera que me da unos dolores inmensos. Uso faja y plantillas ortopédicas ambas. Pero igual duele mucho en cada movimiento. Tengo 57 años y trabajo en una oficina pública de 8 a 18 hs a veces más. En estos 2 últimos años empezaron los dolores. Estoy en tratamiento pero no quiero tomar calmantes. A veces me da bajón de ánimo. Con estos ejercicios me sentí muy bien. Muchas gracias y seguiré haciendo los ejercicios. 😃💞🙏🏻
Bienvenida Gladys y siga ejercitándose esto le ayudará a flexibilizar sus músculos y le hira quitando dolores generales y se sentirá mejor saludos y cuídese
Me acabo de suscribir a mi duele parte de atrás piernas creo q es asiática y me están adelgazando piernas yo sé que está rutina me ayudará gracias por compartir bendiciones 🙏
Muy buen ejercicio yo lo e hecho y me ha hecho muy bien pues tengo 80 años y las articulaciones se secan y huecitos se van pegando gracias a la niña que lo hace posible felicitaciones
Hola Grace, hace poco encontré por casualidad tú canal y he comprobado que los vídeos son muy buenos, prácticos y amenos. Con sólo tres sesiones, ya empiezo a sentir mejoría en la cadera derecha ,que a veces me duele. Un saludo y muchas gracias.
Hola me encanta como explica los ejercicios, encontré el video por casualidad y me gusta mucho lo pondré en práctica. Gracias y un saludo desde Extremadura
Hola hermosa 🌹 es la segunda vez que hago esta rutina me senti muy bien ya la comparti con mis amigos y familiares graciad por este regalo de salud por favor cuidate mucho BENDICIONES 🙏
Yo la disfruto todos los días xq antes podía salir ha caminar, pero ahora no lo puedo hacer xq tengo las dos rodillas con desgarro, y como esos ejercicios son suaves siempre lo busco y lo realizo.También estoy x veces realizando una caminata que usted realiza xq es de corta duración, y en el mismo sitio.” Muchas gracias x preocuparse por los envejecientes. Dios me la premie con su felicidad, y bendiciones… Yo se que todo eso está grabado hace algún tiempo, pero así yo lo pongo cada vez que quiera. Y me encanta como usted anima súper bien.🙏🏼🙏🏼❤💐😱🇩🇴Un abrazo a la distancia.🎉🎉
Grasias.a.los.hejersisios.me he.sentido.bien.los sigo.asiendo.❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Muchas Gracias por primera vez hice los ejercicios me encantó tengo 78 años y logré hacer toda la rutina
Nuevamente MUCHAS GRACIAS!!!! Dios te Bendiga
Buenos dia gracias una gran ayuda para las persona que no pueden salir de su casa hacer ejercicios o caminar por la situación que estamos viviendo de esta pandemia, mañana mismo empiezo hacer esos ejercicios, a mi ne duele muchos las piernas me cuesta levantarme de la silla del mueble y así sucesivamente muchas gracias feliz dia soy Yrma desde Venezuela.🤗👍
Hola 👋 Irma y saludos a Venezuela desde México
Gracias un día más bendiciones 🌅😘 lindo domingo de ramos
Gracias, muchas gracias, excelente explicación felicitaciones por aportar, tanto a los adultos mayores
Dios.bendiga. voy muy bien, hago todos los días el ejercicio
@@hildamendez6557 de
Todos los días losago . Dios ❤🎉🎉🎉 bendiciones
Felicidades!
Maestra le agradezco enormemente por este video, papá Dios sabe lo que precisamente está noche estába sufriendo por la neuropatía diabética que tengo desde las rodillas hasta los dedos de los pies, acabo de terminar sus ejercicios y me han ayudado como no tiene una idea, me costó al principio,me salieron lágrimas por el dolor que me estaba costando realizar los ejercicios,y al final se fue el hormiguero,el dolor,los piquetes, el entumecimiento que sentía en mis pies, no seré mentiroso tampoco, al decir que desaparecieron por completo, pero solo podré decir, que gracias a usted podré descansar el día de hoy.
Saludos y bendiciones infinitas 🙏🙏🙏
de Ecuador gracias por sus ejercicio para adultos mayores yo sigo algunos de ellos y me ha ayudado muchísimo para manejarme sola .Gracias profesora por dedicarnos parte de su tiempo.👏❤🙏
BdiA estoy contetá por la encontré ase nueve meses tuve un acidente la parte motri gracias bendiciones
Me viene muy bien gracias por tu trabajo
Éste ejercicio me sigue gustando mucho mucho gracias dé. 💚💚💋💋
Dios la bendiga por brindar esta ayuda tan necesaria a la edad q no queda mucho ánimo me alegra mucho haber encontrado su canal de nuevo bendiciones
Felicidades un día más bendiciones 🌅
Estoy muy contenta con estos ejercicios son muy buenos los hago son muy buenos gracias!!!😉
Gracias estuvo muy bien los ejercicios
Mi nombre es Teresa dios la bendiga mire por fabor cada vídeo me los manda están muy buenos los ejercicios grasias
Después de un tiempo de no hacer la rutina por razones de salud e vuelto a retomar Gracias sra Grace
Una. Genia profe lo hise barbaro me encanto YSABEL. DE BENAVIDEZ AGRADECIDA. ESTOY GENIA TOTAL. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤❤❤❤
Hola que bien hace estos ejercicios gracias por mejorar nuestra salud
Muchas gracias me gustaron los ejercicios dios la bendiga los seguiré asiendo y viendo sus videos diós la bendiga
Hola muchas gracias por impartir estos saludables y agradables ejercicios Dios la bendiga
Maravilloso gracias por desear una vejez activa con ejercicios para nada complicados muy buenos para mí edad (74a)
Gracias Dios la bendiga siempre ❤
Grace gracias por fin un ejercicio que me ayude con mis dolores Dios te bendiga todos los días de tu vida 😘😘😘
th-cam.com/video/cytP3zbYY9s/w-d-xo.html
Esa es la liga de un video revisalo porfavor saludos🤗
Exelente rutina, muy completa , gracias por compartir, esperare por ms , bendiciones
Gracias y mil bendiciones por compartir sus conocimientos para ayudarnos Amén
Gracias un día más bendiciones
BUEN DÍA MUY BUENA SU CLASE GRACIAS Y MUCHAS BENDICIONES 😘
Muy buenas las clases , bien demostradas y explicada, Arribagente linda con las clases
Felicitaciones es de gran bendición para nosotros l tercera rfX Dlb 🙏 ricamente
Me gustó mucho este ejercicio. Gracias por compartir y enseñarnos a cuidar de nuestro cuerpo.
Gracias lla los hisimos me gustaron mucho feliz día
Justo lo k necesito,muchísimas gracias x dedicarnos tu valioso tiempo
Amén gracias mucho gracias 🙏🙏🙏🙏
Buenos dia muchas gracias por responderme, ya me estoy preparando para hacer mis ejercicios y quisiera seguir viendo otros ejercicios esto es lo mejor que me ha pasado, soy yrmavdesde Venezuela muchas gracias feliz dia, Dios la bendiga😙🤗👍
exelente ejrcicio en cilla .lo estaba nececitando .muchas gracias
Bravo!!!! LLEGUÉ MARAVILLOSO TENGO 79 AÑOS Y LO NECECITO , GRACIAS .
Muchas gracias por tu trabajo tan humano que haces ,por las personas ,mayores 😇
Ola buenas noches muy buenos sus ejercicios gracias por compartir que DIOS le bendiga
Gracias tengo artrosis con prótesis en una rodilla, he caminado poco y vi su canal, iniciando esta rutina... Muchas gracias me sentí muy bien!
Gracias buen día y feliz semana de pascuas bendiciones un día mas
Gracias ☺️
Gracias muy buena rutina ,comenzaré a hacerla ya que me cuesta mucho levantarme de la silla muchas gracias bendiciones 🙏
Hola buenos días gracias un día más bendiciones 🌅😘
Muy buenos los ejercicios gracias!
Gra
Cias
Excelente me hacen mucho bien. Muchas gracias. 👏👏👏
Buenos días es la primera vez que ubico estos ejercicios . Justo lo que yo necesitaba porque ya me costaba levantarme de la silla y tengo hasta las manos muy torpes desde que dejé de hacer ejercicios por una depresión. Me encantó y la voy a seguir desde Argentina Buenos Aires. Mil gracias y muchos éxitos, por supuesto yo lo voy a compartir.
Gracia mi Niña por tan ecxelente video Dios te bendiga 🙏
Hola feliz de progresar.. Aliviando mis dolores.. Nunca pensé que yo sería capaz de realizar estos ejercicios por todos los días de continuando. Usando diferentes video. Ya estoy mejorando mis movimientos de nota en el juego de new com... Mis compañeros me lo dicen . Agradezco!!!
Un bueno, profe felicitaciones
Gracias lo pude realuzar completo y me senti muy bien tengo 67 años y si estoy mucho tiempo sentada .
Hermosa rutina gracias gracias felicitaciones.Alicia de Argentina
Tengo 48 años y estoy luchando desde hace 3 años con una neuropatía periférica, ya incluí esta rutina por la mañana cuando me siento en mi cama al levantarme y me funcionó súper bien para iniciar mi día, disminuyó mucho el entumecimiento de mi cuerpo, gracias!!
Hoy voy a comenzar hacerlos vamos haber como lo me va casi no puedo caminar.
Por la neuropatía busca otra opinión, te lo digo porque estuve mal medicada por dos años y resultó una complicación en toda la columna,te deseo suerte y camina si podes Te abrazo
Muchas gracias por los ejercicios muy buenos qué de cómo nueva muchas gracias 👍👏🙋😳
Gracias a ti!!
Muchas gracias excelentes ejercicios los llevaré a cabo día con dia bendiciones 🤗
Muchas gracias 👍 Buenos días, hasta la próxima!!!👋
Maestra, la felicito por su valiosa labor para la salud y la alegría al realizar los ejercicios de caminar sentada con su compañía y dirección gracias
Esto es lo que estaba buscando muchas gracias porsu asesoria
Si no
Muchas gracias por la iniciativa.todos debemos activar nuestra musculatura y articulaciones
Gracias por cuidarnos!!!
@@juanarios5597 lo
Muchas Gracias me siento muy bien realizado todos los ejercicios que usted tan amable nos enseña que dios le de vida y salud para continuar esa labor tan linda bendicones
Gracias 😊 por los ejercicios que Dios te bendiga 🙏😊 terminé un poco cansada .
Gracias señora grace bendiciones un día mas saludos desde Tenosique tabasco
Muy bien marcados y explicados los ejc. Gracias por ayudar a las personas mayores....
BENDICIONES por su buena disposición
Gracias Grace
Feliz tarde de miércoles
Bendiciones💓
Muy agradable rutina, gracias Grace, por estás orientaciones, me encantan
Yo puedo hacer estos ejercicios si estoy con barras , pasadores en la colunma
Gracias maestra la clase esta fabulosa. María Guadalupe Eva Rodríguez Cortés de Puebla PUE
Gracias por comentar Lupita
Soy muy floja para hacer los ejercicios , pero , voy a poner de mi parte a realizarlos , porque , de verdad los necesito . Muchísimas gracias
Muchas gracias me hace muy bien
❤😅
Muy buenos ejercicios me encantaron .y los realice'. Muchas gracias.
Buenas tardes muchísimas gracias tengo ochenta años y esto si lo puedo hacer que voz más bonita bendiciones se merece todo y mas.
Excelente rutina de ejercicios para personas con limitaciones de movimiento
Muchas gracias por enseñarme esos ejercicios
Buenos días gracias un día más gracias bendiciones 🙏🌼
Me encantó hacer estos ejercicios , Muy Buenos Gracias 🙏🏻
Gracias por tu generosidad me gusta
Muy buenos estos ejercicios mu ha gracias y buenos dias
Muchas Gracias Muy buenos los ejercicios Es la primera vez que los hago Un abrazo grande desde Australia 🤗😍
Muchas gracias muy buen ejercicio ☺️
Buenas, me encantó, vi el video acostada, ya son casi la media noche, mañana empiezo a hacer, gracias, es lo que buscaba, bendiciones!!!
Bienvenida Gloria y si haga el propósito de activarse a partir de mañana y se verá reflejado en su salud al tiempo 😄saludos y cuídese
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@@miryamhelenaromerocortez6902 muy bueno los ejercicios gracia
Acabo de descubrir sus videos en TH-cam, y voy a seguir buscando más videos, con Ud. ya no hay pretextos para sentirse viejo antes de tiempo
Sos una genia .muybuenos ejercicios.
Muchas gracias por tomarse el tiempo para este video me fue de mucho bien para mi cuerpo👍🙏 me fue difícil pero no imposible! Gracias ☺️
Gracias por los ejercicios muy buenos
@@MariaRamirez-eo4fi gracias soy Charo de Salamanca yo estoy así hoy empezado hacer los estiramientos haber si me hace algo esto no me levanto.lo paso muy mal ayúdeme por nVrbeso
Buenos días gran señora gracias bendiciones un día mas
Grace!! esta rutina me va ayudar mucho pues siempre tengo dolor de piernas gracias por compartir.
Muy bien el ejercicio lo pondré en practica gracias
Gracias por compartir que tengas bonito día
Hermoso tengo 76 años y dos operaciones de riñon pero lo logre llegue al final gracias!!!!🌹🌹🤗😘
Muy agradecida con la profesora, es lo mejor que he en
Muchas gracias por compartir estos vídeos .yo estaba padeciendo de dolor en mi cadera y piernas y ya no podía
Salir a Real zar mi rutina de ejercicios y actividades diarias
Y con estos ejercicios me e recuperado. Gracias.
Comenzaré sus ejercicios hoy desde s s de jujuy Argentina bendiciones BENDICIONES❤
Dios te bendiga por su buena voluntad para con los mas débiles fisicamente gracias buen día
Gracuas Grace! saludos desde Viña del Mar, Chuke,,, tu rutina la hacemos 3 veces a la semanam ,uy bien! los ejercicios senttados nos sirven mucho GRACUAS!!
Hoy es la primera vez que me atrevo hacer esta gimnasia,lo logré a medias,tengo 89 años y camino poco. Seguiré mañana.Gracias me gustaron.💝👍
Buenas tardes agradecida por esos ejercicios haré los ejercicios ya que soy persona que se ne dificulta un poco levantarme de la silla y me duele demasiado la espalda y rodillas
Gracias un día más bendiciones 🙏😚
Excelentes ejercicios. Los seguiré haciendo
Muchas gracias excelente ejercicio 👌 siempre les platico contigo vivo en Medellín antioquia
Muchas gracias me canse un poco pero hoy es el primer día le estoy muy agradecida 💕
Cómo me suscribo
Buenos Geace gracias muy buenas rutina , me ha ayudado mucho , bendiciones 😘 😊
Ahora hice los ejercicios y te cuento que estoy feliz. Es cierto esto de que los ejercicios ayudan al estado de ánimo, aparte de los inmensos beneficios a la salud física que también me hace falta. Tengo artrosis de rodillas y cadera que me da unos dolores inmensos. Uso faja y plantillas ortopédicas ambas. Pero igual duele mucho en cada movimiento. Tengo 57 años y trabajo en una oficina pública de 8 a 18 hs a veces más. En estos 2 últimos años empezaron los dolores. Estoy en tratamiento pero no quiero tomar calmantes. A veces me da bajón de ánimo. Con estos ejercicios me sentí muy bien. Muchas gracias y seguiré haciendo los ejercicios. 😃💞🙏🏻
Bienvenida Gladys y siga ejercitándose esto le ayudará a flexibilizar sus músculos y le hira quitando dolores generales y se sentirá mejor saludos y cuídese
Los acabo de encontrar me han gustado
Muy dia mi querida profe muy buena sus ejercicio un fuerte abrazo ❤️
Me acabo de suscribir a mi duele parte de atrás piernas creo q es asiática y me están adelgazando piernas yo sé que está rutina me ayudará gracias por compartir bendiciones 🙏
Gracias amiga por estos ejercicio tengo mucha fe que voy sentirme bien bendiciones por rstasclase
también quisiera adelgazar usted cree que adelgase
Tengo dolor de ciatico, agradecería movimientos p ello .
Creo q me boy a se tir mejo co
Muy buen ejercicio yo lo e hecho y me ha hecho muy bien pues tengo 80 años y las articulaciones se secan y huecitos se van pegando gracias a la niña que lo hace posible felicitaciones
Ola estuvo muy bueno gracias profesora maria Argentina.gracias
Excelentes. Estoy casi tullida por una prótesus de cabeza de fémur. Estos ejercicios me están permitiendo caminat y sentir menos dolor. Gracias
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Les estoy siguiendo.Gracias Dios la bendiga. 🙏🏼😘😘👍😱🌹🇩🇴
Buenísimos los ejercicios seguiré haciéndolo.Muchas gracias.
Muy buena.Gracias
La esperamos
Gracias me an alludado mucho Dios la bendiga Guadalupe Eva Rodríguez Cortés
Muchas gracias estos ejercicios me han ayudado demasiado ya las piernas me duelen menos
😅muy bueno sus ejercicios, gracias y bendiciones, k tengas un excelente día ❤
Hola Grace, hace poco encontré por casualidad tú canal y he comprobado que los vídeos son muy buenos, prácticos y amenos. Con sólo tres sesiones, ya empiezo a sentir mejoría en la cadera derecha ,que a veces me duele.
Un saludo y muchas gracias.
Bienvenida Sr. TOMAS y me da gusto que sienta mejoría con los ejercicios no deje de hacerlos 😉 y vera que cada vez mejorará cuídese porfavor 😄
Aprende a hacer colágeno de patas de cerdo o res. Toma caldo de patas de pollo. Ya a las 2 semanas estarás mejor.
Hola me encanta como explica los ejercicios, encontré el video por casualidad y me gusta mucho lo pondré en práctica. Gracias y un saludo desde Extremadura
Muchas gracias por dar estos ejercicios
Excelentes ejercicios.!!! Me encantaron
Los haré seguido.Gracias.
Dios la bendiga muy buenos , buenos me sentí muy bien cuidese bendiciones y gracias
Hola hermosa 🌹 es la segunda vez que hago esta rutina me senti muy bien ya la comparti con mis amigos y familiares graciad por este regalo de salud por favor cuidate mucho BENDICIONES 🙏
Ola mi querida Creecita son magníficos los ejercicios que nos enseñas gracias ati estoy mejor con mis piernas