PANİK ATAK TERAPİSİ 2. SEANS İLK ATAK DUYGU BOŞALTIMI -EVDE TERAPİ SERİSİ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Merhaba arkadaşlar ilk seansımızda panik atakla alakalı yapacağımız çalışmanın zemini oluşturmuştuk. Şimdi ise bu zemini biraz daha güçlendirme adına çalışma yapacağız. Panik atakla alakalı derinleştirmeye yönelik ve duygusal anlamda sizi rahatsız eden konuya yönelik bazı terapi yöntemleri ile müdahalelerde bulunacağız. Bu müdahaleler duygusal anlamda sizlerde değişiklikler ortaya koyabilir. Duygusal anlamda yoğunluğunuzun artacağı gibi azaldığını da göreceksiniz. Burada önemli olan konu terapinin mantığını anlayabilmek. Terapimizin mantığı duygusal anlamda zihninizde ve bedeninizde kalmış sizi rahatsız eden duygu ve düşüncelerle yüzleşmek ve onları zihninizden ve bedeninizden uzaklaştırmak. Bu yüzleşme aşaması zaman zaman duygu değişikliklerine neden olabilir fakat uygulamaları kararlı ve düzenli bir şekilde yaparsanız göreceksiniz ki duygu yoğunluğunuz azalacak ve bu durumla daha güçlü bir şekilde baş edeceksiniz.
Tamamlanmamış seans uygulayacak kişiler aşağıda ki linkten ulaşabilirler.
👇👇
• PANİK ATAK TERAPİSİ - ...
#panikatakterapisi #ilkpanikatak #kendikendineterapi
Arkadaşlar, bu doktore ne kadar teşekkür etsek azdır. Heç bir doktor bu yöntemi açık sunmuyor ve hastelerden para ala bilmek üçün tedevini açık bildirmiyorlar. Fakat bu doktor sizi burda tedavi edir. Dün denedim panik atağım 9 seviyeden 4-e indi. Şimdi yeniden denedim 2-ye indi. Bir kaç günde tam bitecek. Bir şey anladım korkulardan kaçmak yok, korkularla a yüzleşmek gerek. Allah razı olsun. Keşke hastalar milyonlarca diger videoları izleyince bu videoları bulsunlar.
☺️🙏 güzel yorumunuz için teşekkür ederim.
İlk Video sonrası gün kendimi eskisi gibi iyi hissettim. Müthiş paylaşımlar. Sizi seviyoruz
😊🙏
Hocam merhaba, 14:46 dan sonra ses gidiyor.
Anksiyete çekebilirseniz izlerim ❤
Arkadaki fon hangi müzik? Arkada çalan uyarım neye ait?
Allah sizi qorusun hocam emeyinizin karslkn inslaah alrsz Allah sizi korusun kardeşim tekureler basaknm kardeşlerimiz acun abim emre bütün desdey olan hərkəs biZe mutsuluku hickimese yasatamaZ bu kadar size mutsz olmadksz hadi qalib hocamn hicalmaem pisaxolqarn adndan bir tesekelee bizileri dua edənlərin duası sizlerle olsun♥️🇦🇿🧿🙏😭🤝🥰👍☝️😓☝️☝️☝️☝️🤲🤲🤲🤲🤲🤝
Hoca merhaba bende bir senedir panik atak geciriyorum ilac kullaniyordum iyilesince birakmistim ve tekrar basladi bu gun sizin videoyu izlerken tuhaf bir sekilde ilk yasadigim atagi yasadim cok guzel bir serbest birakma moduna gectik fakat ataga dayanamayip kalktim devam etmelimiyim yoksa hazir degilmiyim anlamadim bana bilgi verebiliirmisiniz hocam tesekkurler ❤
Hocam ne zamanki kaygınız nerede ona odaklanin dediniz boynumun kasılması ile başlıyordu atak odaklandim sanki enerji boşalması oldu vucudumda birşeyler damarlarımdan çıktı gitti.Boynuma 1 saat masaj yapılsa bukadar rahatlardı.Allah sizden razı olsun.Iyiki bilim var😇
🙏🙏
duyguyu sifirladigimdan nasil emin olabilirim?
Sizi rahatsız eden her hangi bir duygu, düşünce ve beden duyumu yoksa sıfırlanmıştır.
Otobusteyim krize girdim bisey arıyorum 1 dinledim yaptim zorlukla 2 actim aynisi. Zihnim dağıldı 😢 nasil ineceğim Bilmiyorum
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
th-cam.com/video/Kuy6Z_SvLH8/w-d-xo.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
th-cam.com/video/MB13GIqteGU/w-d-xo.html/
Nefes Egzersizi
th-cam.com/video/Ow9FEBVDmL0/w-d-xo.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@@Psikoterapist alıyorum zaten, uyku bas sorunum ve dehb, panik atak bu kadar sarsici şiddette uzun süredir olmamisti hatta sizi dinlerken 9, 9 dedim birkaç defa, ama bunlar cok kıymetli, cok teşekkür ederim ❣️
hocam hergün bir sonraki seansa geçiyorum. doğru ilerliyor muyum?bugün 2.seansı tamamladım. yarında 3.seansı mı tamamlamam gerek yoksa tekrar 2.seansı mı bitireyim?
İkinci seansta çalıştığın konu sıfrlanınca diğer konuya geç videoların açıklamalarında yazıyor nasıl olacağı
Hocam daha önce sizden panik atak seansı almıştım bazen geceleri panik atak şeklinde uyanıyorum tekrar bu uygulamaları yapmamın bi zararı varmıdır başa dönme gibi birde bu 2. 3.4. Uygulamaları bir kezmi yapalım diğerinene zaman geçelim
1. Seansı bir hafta boyunca her gün günde bir kere uygulayın. Sonra ki seans ilk atağı sıfırlayana kadar uygulayın ve sonra en kötü atağa geçin. Yine aynı şekilde o anıyı da sıfırlayana kadar uygulayın. Bu şekilde ilerleyin.
hocam ben okb hastasiyim size nasıl ulaşabilirim
0537 0212508 nolu telefondan ayrıntılı bilgi ve randevu alabilirsiniz.
Coox rahatladı əlhəmdülilah
🙏🙏
Salam rzayeva faydasi oldu????
Hocam ben duyguyu bulamıyorum, sadece gerginlik geliyor aklıma, sadece buna odaklabilir miyim, yada gerginliğin altındaki temel duygu ne olabilir, yetersizlik mi
Sadece beden durumuna da odaklanabilirsin. Onun sende oluşturduğu rahatsızlığı 0-10 arasında değerlendirebilirsin. Ya da o gerginlik sana tanıdık geliyor mu daha önce o gerginliği yaşadığın bir olay hatırlıyor musun ona odaklanabilirsin.
Selamünaleyküm hocam ben krona +zature den sonra yutma problemi oldu su yu bile ağzımda calkalayip içiyorum yemek yerken zorlanıyorum zature olurken çok öksürmustum ondan dolayı içten bi öksürük gelince panik oluyor veya yemek veya başka bişey yerken yutkunma zorluğu olunca panik oluyor terleme geliyor nefes darlığı oluyor kalp çarpıntısı oluyor ve nerdeyse 1 sene oldu ne yapmam lazım
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
th-cam.com/video/Kuy6Z_SvLH8/w-d-xo.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
th-cam.com/video/MB13GIqteGU/w-d-xo.html/
Nefes Egzersizi
th-cam.com/video/Ow9FEBVDmL0/w-d-xo.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@@Psikoterapist hocam yemek yerken böyle nefes boruma kaçar gibi oluyor panik yapıyorum nefes darlığı kalp çarpıntısı terleme oluyor acaba akciğer yemek kaçma olur mu ?
Merhaba hocam ben bu çalışmada ilk başta kötü hissederek sonrasında duyguyu sifirlaya ildigimi düşünüyorum şimdi 3. Calismayami gecmeliyim tam netleştirmek adına tamamlama videosunuda mi dinlemeliyim yoksa birkaç gün du videoyla çalışıp sonramı 3 . Videoya gecmeliyim
Eğer duyguyu sıfırladıysanız 3. Seansa geçebilirsiniz. Fakat çalıştığınız konuların daha da güçlenmesini istiyorsanız tamamlama seanslarını aralarda yapabilirsiniz.
hocam her gün sırayla 1 seans mı yapmamız gerekiyor
Birinci seans videosunun açıklama kısmında ilgili bilgi mevcut.
@@Psikoterapist hocam ilaçsız tedvi olamazmoyım çok merak ediyorum vücut gerilimi ve yememi nsıl düzelteceğim yiyemiyorum yeseö zorla yutuyorum yutsm midem başlıyor ve midemde gaz da oluyor hep
@@kubranazar6894merhaba düzeldiniz mi acaba