PANİK ATAK TERAPİSİ 1.SEANS - Giriş - Öncelikle açıklamayı okuyunuz!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ค. 2021
- Merhaba arkadaşlar biliyorsunuz bir süredir bazı psikolojik sorunlarla alakalı kendi kendine uygulayabileceğiniz İçinde telkinler barındıran videolar yükledim. Bu videolar sorunlarla alakalı etkili fakat daha genel adımları içeriyor. Bu videolar devam etmekle beraber daha özel sorunları barındıran seans seans uygulayabileceğiniz yapılandırılmış uygulama videoları yükleyeceğim.
Ele alacağımız ilk konu panik atak olacak ilk etapta 4 seanslık 4 adet sırasıyla videolar yükleyeceğim. Daha sonra gelen geri bildirimlere göre ek videolar yükleyebiliriz. Seansları düzenli ve olması gerektiği gibi yapan kişilerin bu uygulamalardan olumlu etki almasını beklemekteyiz.
İlk seansımızda amacımız bu uygulamaya kendinizi hazır hale getirmeniz için Yüzeysel düzeyde uygulayabileceğiniz hipnoz uygulamasını içeriyor. Bu uygulamanın diğer Yüzeysel hipnoz uygulamasından farkı iki yönlü uyarımın eklenmiş olması... EMDR terapide kullanılan bilateral uyarım bilgi işleme sistemini aktif hale getirip yeni bilgilerin bilinç altına yerleşmesine katkı sağlaması beklenmektedir.
Bu uygulamayı düzenli olarak her gün uygulamanızı istiyoruz. Bir hafta sonra PANİK ATAK TERAPİSİ 2. SEANS uygulamasına geçebilirsiniz. İkinci seansta ise panik atakla alakalı terapi uygulaması içermektedir.
not: Uygulamalar duygu yoğunluğuna neden olabilir. Düzenli uygulamaya devam edin eğer yoğunluk rahatsız ederse o yoğunluğu azaltmak için uygulamaya biraz ara verip o arada fiziksel gevşeme egzersizini uygulayabilirsiniz. Yoğunluk azalınca tekrar kaldığınız yerden devam edersiniz.
Yeni videoları takip edebilmek adına kanalıma abone olup bildirim zilini açabilirsiniz :)
👇
/ uzmanklinikpsikologayh...
#panikataktedavi #ücretsizterapi #panikatakuygulama
Ben toprak deyince bile aklıma ölüm geliyo odağım bozuluyo Rabbim kimseyi sağlığıyla imtihan etmesin
HOCAM Allah razı olsun super şifa reçeteleri EMEYİNİZE YUREYİNİZE SAGLİK herkese sifa ulmustur olucaktir elhamdülillah Allah herkese şifalar diliyoruz 🤲🤲🤲🤲🤲
Hocam ne diyecegimi bilemiyorum yani inanin bu videoyu ne zaman dinlesem butun gerginligim ciddi manada azaliyor ve enerjim yerine geliyor size cok minnettarim emeginize ve yureginize saglik sagolun var olun ❤
Çok iyi hissettiriyor rahatlatıyor teşekkür ederim.
Bu ormanda kuş seslerinle , şelale nin keyfini cikarmak cok güzel. Orada küçük bir kulübem olmasini isterdim. Emeginize sağlık iyi geldi hissetmek ❤🥰
Allah en güzel huzur sağlık versin ne hayel ediyorsan Allah en güzelini nasıp eylesin inşallah kardeşim 🤲
Bu gerçekten muhteşemdi ♥️
Açıklaması okuyarak uygulamanızı öneririm.
hocam takıntı ile ilgili terapide gelebilir mi? hepsi birarada mesela tırnak yeme saç koparma fazla göz kırpma
Çok teşekkürler 💯💐🧿
Teşekkür ederiz Allah razı olsun
Rica ederim
Ayhan Hocam merhaba su an saat 5.57 ben 4.20 de korku ile uyandim bir an kotu seyler dusunup panikliyordum ama sonra sizin gecmisten kurtulma ve sucluluk videolarinizi ard arda dinledim, sag elimi yumruk yaparak o hisse donme ani cok hosuma gidiyor daha yeni basladim. umarim devam edebilirim, hayat boyu cocukluktan beri kaygili bir yapim vardi, ara ara hastalik ölüm veya farkli korkulara yer degistirirdi ama cogu zaman cok guzel bas ederdim. Son iki senedir sebebi bulunamayan nefes darligi ve ara ara aniden gelen dunyanin sonu simdi panikliycem gibi korku yasiyorum son zamanlarda yemek yerken tetikleniyor ve hemen bagirsak duzenime yansiyor...gecmiste yasadigim bazi olaylari unutamiyorum sucluluk duygusu agir basiyor, uykum genelde iyi ama sabah uykudan korku ile uyanma halim mevcut, videolar ile ilerlemem yeterli olur mu yoksa mutlaka uzman mi onerirsiniz, su an iyiyim ama biraz sIklasmaya basladi korku ile yasamak istemiyorum... cevap verirseniz minnettar olurum o zamana dek videolariniza devam 🥲
Bir ay düzenli uygulayın eğer azalma olmuyorsa ya da yeterli düzeyde olmuyorsa o zaman bir uzmana başvurursunuz.
Hocam videolarda gok gurultusu sesi özellikle mi var, benim cok korktugum bir sestir normalde yinede videolari izlemeyi basariyorum 🥲
Şuan ilk günü denedim birden karşıma çıktınız ilk seanstan sonra asla boyle bir gevşeme ve huzur hissedeceğimi düşünmüyordum çok rahat hissediyorum teşekkür ederim
açıklamaları okuyarak düzenli yapmanızı tavsiye ederim.
@@Psikoterapist doktor bey 4 gündür düzenli bir şekilde yapıyorum dün yaşadığım gevşeme ve huzuru hayatımın hiçbir döneminde yaşamadığıma eminim çok teşekkür ederim size ♥️
Teşekkür ederim hocam
İlk defa Panikatak geçirdim. Çok ürkütücü ve korkunç tü. Bu Seans Beni geri döndürdü. Nefes Açlığı, uyuşma ve titreme Ölme Korkusu. Bunların Hepsinden kurtulup geri döndüm.Tesekkurler Dr.
merhaba ben şuan terapi anında bile uyuşuyorum komple. geçecek mi
@@sergencorj4367 geçiyor 🥹 ama tekrar ediyor…
@@eliffvegunes benim gecti ama bunlarla değil barış muslunun neuroformat teknigi ile. Travma sebep oluyormuş benim travmam izmir depremi. Gecmesini istiyosaniz bence beni dinleyin
@@sergencorj4367 Barış Musluyu biliyorum, özel seans mı aldınız yoksa canlı yayınlarını izleyerek mi başardınız? Ben de Düzce depremini atlatmış biriyim ancak ben gözlemlediğimde ailemde de bu tarz sorunlar var hatta babaannemde dahi varmış, genetik olduğuna inanyorum ben ya.
@@eliffvegunes hayır genetik değil inanin bana kitaplarini okuyun tekniği kavrayin travmanizi bulun. Ben 3 defa calisma haparak kurtuldum. 2 çalişmam depremle ilgiliydi 2 ay boyunca gelmedi panik atak, hemde beklememe ragmen. Ondan sonra panik atak olcam bir daha diye cok korktum bir de o korku beni tekrar hasta yapti. Ona da calisma yapip formatladim. 3 aydir hic bir şey yok, otobuse falan binebiliyorum rahatca her sey duzeldi, saglicakla kalin
Merhaba hocam men dogum yaptıkdan sonra 40 gun annemlerde kaldım kendi evime gidince gece kaldım sabahı kendimi çok kötu hiss etdim mide bulantısı carpıntı nefes darlığı oldu aç kaldım bebeğime bakmaga halim yok,annemlere gelinde öyle olmuyorum anca midem bulanıyor sizce panik atakmı ne?yarım edin ne olur
bikaç aydır nefes darlığı ona eşlikci olarak kalp ritmimde hızlanmalar yaşıyorum. Bazen 1 saat bazen 3 saat bile sürdüğü olabiliyor. Nefeslerimi kontrol etmek istercesine sayıyorum. Sebebini çözemiyorum. Bazen otobüste bazen kütüphanede bazen dershanede birden bastırıyor. Ve bittiği zaman vücudumdaki tüm enerji çekilmiş, hiçbir şey yapmaya mecalim kalmamış oluyor. Aileme söyleyemiyorum. 12. Sınıf oldum bu sene ortalama 1.5 senedir concerta beraberinde dideral kullanıyorum. Şubat Mart aylarında ilk panik atağımdan sonra bazen Bi okul günü boyunca kontrol edemediğim titremeler ve ağlama krizlerini psikiyatriste anlatmam üzerine dideral yazmıştı. Bi süre etkisini gördüm ancak artık etki etmemeye başladı. İnsanlara anlatsam bazen ardından pişman oluyorum. Umarım hiçbir zaman yaşamazlar fakat dışardan saman çöpünden farksız değil onlar için. Yardım alabileceğim kimsem yok. Omuzlarımın kaldıramayacağı bir yükü sırtımda bir başıma taşıyor gibi hissediyorum. Meditasyonlara başladım bi umut. Düzenli olarak yapıp ilerleme göstermem için bu yorumu kendime hatırlatma olarak sayıyorum.
Feokromasitoma araştırınız.
Daha iyi misin Deniz? Benim de senin gibi lise yıllarında ortaya çıkmıştı.Korkma her şey düzeliyor, içinde olduğunda cok belirsiz ve korkutucu olsa da o sis dağıldığında aslında dışarıda her şeyin aynı şekilde devam ettiğini görüyorsun.Sınav ve gelecek kaygısı, o bilinmezlik bizler için cokkk büyük bir tetikleyici.Ailenle bu durumu konuş ve okul dışında sevdiğin, sana iyi gelecek aktivitelere yönel, bol bol sosyal ortamlarda olmaya kendini zorla…umarım her şey gönlünce olur
@@eliffvegunes benimde aynı şeyler çok yoruldum artık ölümden başka bişey düşünmüyorum ailemde var genetik genetik olduğu zaman düzelme şansım yokmuş ne olur yardımcı olun😢
@@nuraydemir5058 benim de öyle gerçekten ben de yoruldum.ilaçlar ise yaramıyor artık vucudum alisti. Yarın doktora gidicem değiştirmeye bile korkuyorum ilacımı 🥲 cunku agir geliyor yan etkileri ve çekilme semptomları 😿😿😿 bakalım ne olacak
@@eliffvegunes kardeşim Allah şifa versin hergun ölmek ben bittim artık 😭
Hocam Allah razı olsun 🙏
Hocam harikaydı emeğinize sağlık. Yaparken sağ bacağım sürekli hareket ediyordu bir süre sonra kesildi. Sizce ne almana gelmekte bu ? Gün içerisinde de panik atak yaşamadığım zamanlarda da hareket ettirme oluyor istemsizce?
Uygulamalar esnasında farklı fiziksel belirtiler hissedebilirsiniz bunlar normal süreç ilerledikçe daha iyi uyum sağlayacaksınız. Uygulama yaparken farklı duygular da ortaya çıkabilir o duygular üzerine çalışılacak.
Turkiyemizin emekdar cilleli milletimiz apartmanlarda yasiyorlar yer yesilikler ova yer yok nefes alacikyer yok ist trafi ben bunlarinhepsini yasadim simdi fr sadayimher yer yesiik herseyi unutun elhamdülillah Allah herkese şifalar huzurlu yasamak nasip etsin 🤲🤲🤲😌
Hocam o küçük kız çocuğu ile yani kendimle buluştum şellale kenarında önce gülümsedim sonra ağladım çünkü kendimi buldum💕 şu an müthiş duygular içindeyim inanıyorum.
🙏🙏
Merhaba bende panika atak var baş dönmə kalp hızlı atyor goksumde yanmalar buda panika atakdan ola bilirmi
Ben 25 senedir panik atak hastasıyım ofelya Thomas cd seans yaptım bende hiçbir etkisi yok tıpkı bu senas gibi Allah yardımcım olsun
Uygulamaları deneyin eğer yeterli gelmiyorsa profesyonel psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.
Teşekkürler
Hocam ilk basta korktum actim kapadım vs sonra dedimki yenmeliyim dedim ilk basta sabrederken korku bastı yarıda kesecektim sonra tuttum kendimi devam ettim sona doğru korku bastı sıktım kendimi ve süre bitince bianda kendime geldim şaka gibi gayet iyi hissediyorum ataraks veya zanaks içmeden de geçiyormuş ayrıca o an kız kardeşim nekadar sinirlendirsede tepkisiz ve sakin kaldım garip bi gevşeme geldi :)) ağzınıza sağlık çok şükür kendimi iyi hissediyorum 😊
Daha iyi olmanıza sevindim 🙏
Ayaklarım çimene bastığında gözlerimden istemdışı yaş boşaldı. Ya inanamıyorum.memurum işyerinde öğlen arası denk geldim ve yaptım. Muhteşemdi. Evde tekrar edeceğim. Yani ne desem cok tesekkurler
🤗🙏
Hocam benimde şöyle bir sorunum var ruzgara karsi cok siddetli ruzgar veya o u animsatan klima vantilator arabayla giderken camlardan esen rüzgarda sanki nefes alamiyorum boguluyorum gibi oluyor konusamiyorum bu surekli aklimda oldugu icin hic bir yere gudecegimde aklimda oluyor klimali bir yere girdigimde bile boğuluyorum sanıyorum bur türlü yenemiyorum ne yapmaliyim ilac tedavisi ise yarar mi
Aynı şeyi birkaç gün önce yaşadım. O boğulma hissini yaşarken kendime sakin ol gayet rahat nefes alabiliyorsun bu yüzden derin derin nefes almana gerek yok dedim. Bu şekilde derin nefes almamaya çalış. Eğer alırsan kendini daha çok endişeye düşürürsün.
Bende uzun suredir panik atak anksiyete yim kontrol etmeyi onunla yaşamayı öğreniyoruz sanirim kalabalık şehirlerde yaşayan stresle basedemeyecek kadar hassas kişilik yapısına sahip insanların bozulan alrm sistemi sanirim hocam .mesela ben yoğun bisekilde bayilma korkusu hakim kimisi boğulma cekirdek travmayı bulamıyorum cunku korkudan 20 kere bayılmışım saydım eft ile cok yol aldım ama ben eski ben olmak istiyorum. 36 yasinda basit bi tahlil için bile hastaneye ordu olarak gitmek cok yorucu 🤭bana öneriniz nedir hocam regreyon ile çalıştım bi uzmanla panik atak için niyet ettik vertigom geçti
Kanalımızda ki uygulamaları yapabilirsiniz bunun yanı sıra profesyonel destek almak iyi gelecektir.
Allah sizi qorusun efendim rəhbərinize herkese teşekkür ederim Allah sizi qorusun ❤ rahat ladm
☺️🙏
Hocam bunu ne sıklıkla yapmam gerek
Harika uykum geldi
Benim nedenini bulamiyorlar ama aynı panik atak krizi geçiriyorum iki oldu bu napicam bilmiyorum hicbirsey yapamıyorum
Öncesinde fiziksel gevşeme egzersizlerini yapın daha sonra uygulayın.
Hocam olmadı bu.insanı nefesine odaklayınca ne oluyor biliyormusun
Ne oluyor?
Hocam toplamında 5 seans video var bunlari kaç gün yapmamiz gerekiyor hergün 1 seans mi
Uygulamaların açıklamalarını okursanız orada bu konularla alakalı bilgiler mevcut.
@@Psikoterapist teşekkür ediyorum hocam sizinle NASIL irtibata geçebilirim acaba
0537 0212508 nolu telefondan ayrıntılı bilgi ve randevu alabilirsiniz.
❤❤
Cok iyi geliyor
☺️🙏
Hocam bende yutma korkusu var o korku geldiğinde sanki yutma refleksim çalışmıyor bu durumum panik ataktanmi oluyor napmaliyim lütfen yardımcı olurmusunuz
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
th-cam.com/video/Kuy6Z_SvLH8/w-d-xo.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
th-cam.com/video/MB13GIqteGU/w-d-xo.html/
Nefes Egzersizi
th-cam.com/video/Ow9FEBVDmL0/w-d-xo.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Hocam merhabalar. Biraz önce acilden geldim. Sabah saatlerinde aniden nefes alamadım ve fenalaştım. 25 yaşındayım, ilk defa böyle bir durum yaşadım. Kalbim duracak, boğulacağım sandım. Acilde covid 19 için tomografi çekildi herhangi bir sorun çıkmadı. Kalp ritmim de hızlandı hocam nefessiz kalınca. Şuan eve geldim. Tomografi sonucu temiz, kan tahlilleri temiz, EKG sonucunda herhangi bir kalp hastalığı yok sadece ritim bozukluğu var oda önceden de vardı zaten. Psikolojik olabir sonuçların temiz dediler. Rahatsızlığım panik atak mı hocam benim? Stresli günlerden geçiyorum uzun zamandır. Dönüş yaparsanız duacınız olurum
Muhtemelen panik atak ilk defa yaşadınız anladığım kadarıyla kanalımızda ki uygulamaları düzenli yapmanızı tavsiye ederim
@@Psikoterapist Hocam psikiyatriye gitmemi önerdiler acilde ki doktorlar. Gitmemi gerektirecek bir durum mu? İnternetten araştırmalar yaptım ama bir kaç sitede kalıcı olduğu, tamamen düzelmediği yazıyor. Ben kanalınızda ki egzersizleri düzenli uygulayacağım az önce bir tanesini denedim, çok rahatladım.
@@ayazaydn6470 acilen psikiyatri ye git dostum erken den
Kalıcı değil şuan size panik atak tanısı konması için yeterli veri yok. Bir kere yaşamanız panik atak olduğunuz anlamına gelmez. Öyle olsa bile tedavisi var. Sizinkisi çok yeni olduğu için bu egzersizler size iyi gelecektir.
İlk seans da işe yaradı bende 10 gündür henüz yeni başladı panik atak rahatsızlığım
Fiziksel gevşeme egzersizlerini de uygulamanızı öneririm.
🎉🎉🎉🎉
Hocam beni durduk yere heyecan basıyor.kalbim hızlı atıyor ve ölücem diye korkuyorum.bazen uykuda oluyor.ellerim uyuşuyo.yasadigim yerde psikolog yok sadece psikyatri var.ramdevu aldım.sizce psikyatriye gitsem bir faydasi olurmu yoksa psikologami gitmem gerekiyor
Psikiyatriye gitmeniz de fayda sağlar psikololoğa gitmenizi de öneririm. Online terapi de alabilirsiniz.
@@Psikoterapist teşekkürler cevabınız için hocam
Çok güzeldi hocam. 1 hafta boyunca hergun 1 defa mi uygalayacagiz.
1. Seansı bir hafta boyunca her gün günde bir kere uygulayın. Sonra ki seans ilk atağı sıfırlayana kadar uygulayın ve sonra en kötü atağa geçin. Yine aynı şekilde o anıyı da sıfırlayana kadar uygulayın. Bu şekilde ilerleyin.
çok kötü oldum 7 . merdivende biraktim korku çok var aşırı derecede
Bireysel psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.
Simdi nasilsin? 11 ay olmus bunlari yazali merak ettim ins daha iyisindir
Bende 9 yildir panik atak var ve ölüm korkusu😣
Uygulamaları düzenli yapmanızı tavsiye ederim
nuray bana cevap verebilir misin bende senin gibiyim konuşmak istiyorum senle
@@zerrin9566 nasıl oldunuz
@@zerrin9566 ben yeni gördüm mesaji
@@zerrin9566 konusalim tamam iyi olur
Gercekten rahatladim tesekkurler
☺️🙏
Maalesef ki bana sökmedi🫣sanırım durum vahim!🙃😶🌫️
Profesyonel destek almanızı tavsiye ederim
1. Gün bugün hadi bismillah
2. Gün bugün bunu bitireceğim karar verdim. Çok sıkıntı çektim çok doktora gittim çok paralar harcadım bunu deneyeceğim
4. Gün biraz yemeği fazla kaçırdım.midem bulandı ardından çarpıntı, ve öğürme geldi ama kusamadım.belki işin stresli ve gece vardiyasından geldiğim ve hala uyuyamadım onunda etkisi olabilir.evet şuan midem bulanıyor titremem var ama şuan yorum yazıyorum yorum yazıp seans dinleyeceğim.ben yeneceğim inşallah bu canavarı
İlerleyen zamanlarda bunun bir canavar olmadığını anlayacaksınız. O minik bir yavru köpek :)
Geçti kulaklığımı taktım normalde uyur kalırdım ama uyumadım bu seans atak etkilerini götürdü gevşedim iyiyim şuan
@@Psikoterapist yıllardır beni korkuttuğu için ve yaşamıma etki ettiği için canavar olarak görüyorum hocam ama dediğiniz gibi ilerde yavru köpek olunca tasma takıp gezdirecem onu 😂
Ormana ani ve yanlış girdiniz çok korktum
Nasıl yanlış girdim 🤔 ormana giriş benim uzmanlık alanım halbuki ☺️
@@Psikoterapist bilmem o an urktum çok şekersiniz
@@aslbozbay6013 🙏🙏🤗