毎日足とすねがつる。こむら返りを治す２つの方法｜足の悩み解消チャンネル

[@道-d5i]

60代です。若い頃から､あまり喉が乾かないので水分摂取出来てません。ですので､水分取るうえで１日三食は必須でした。１日に分けて水分摂取すれば良いですね。ありがとうございます。