Tuve hace una semana un tiron en la zona de la ingle jugando al fútbol. Llevo haciendo esta rutina como unos 4 días y ha desaparecido el dolor por completo, de verdad que funcionan.
Solo vengo a decir que estos ejercicios si sirven mucho llevo haciendo los ejercicios por una semana y el dolor a desapareció totalmente, los seguiré haciendo para fortalecer aún más la zona afectada en mi caso el pubis y las inglés.
Gracias por comentar un ABRAZKO, me alegara mucho te hallan servido de ayuda!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
¡Increible! Llevo desde el mes pasado un molesto dolor del lado izquierdo de la ingle, y esto debido a una caida con el talón de mismo lado; me froté con diclofenaco en gel, tomé naproxeno, pero solo me aliviaba por un momento, ya que de nuevo regresaba el dolor... He comenzado a hacer su rutina y desde el primer intento ha ido mermando poco a poco el dolor. Muy agradecido Doctora, que el Señor la Bendiga siempre por sus sabios tratamientos.
Por favor decime , yo también tomé diclofenac, se va el dolor y vuelve, me dijeron que era una. Hernia y otros me dicen que no...la verdad que es doloroso y nadie me dice realmente lo que es YO TENGO EL MISMO PROBLEMA QUE VOS, DECIME SI TE AYUDÓ ESTOS EJERCICIOS??? MIL GRACIAS Y BENDICIONES !!!❤
Hola llevo la pubalgia hace 1 año y no se me ah quitado. Estoy yendo a fisioterapia recién y ya paso 1 mes y a disminuido el dolor. La fisio me dijo que haga ejercicios en casa como veo que estan comentando buenos resultados, voy hacer estos ejericios por esta semana. Mi rutina es echarme hielo mañana, tarde y noche y no hacer ejercicios. Voy a empezar a hacer este video y les comentare cada día para que sepan si me curo
Empieza y ya me cuentas. Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
tengo un dolor que Aceves ni me dejaba dormir empecé a ver el.video y se bajó muchísimo el dolor ya tengo una rutina que hacer todos los días Dios los bendiga solo con el primer día se siente mejor
Excelente tú 🥰Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hola, estoy embarazada tengo 6 meses y hace una semana empecé con el dolor, hago solo el primer ejercicio con una almohada 2 veces al día, 3 repeticiones y la verdad mejore bastante! Muchas gracias bendiciones!
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
Buenos dia... soy de Bolivia.. vi el video y es bastante interesante... soy una persona de 35 años deportista.. practico futbol.. y entrno de forma diaria la parte fisica por que volvi de 2 años ya me lesione.. pero creo que sobre exiji en la paete física.. me dolio bastante en el pubis de la pierna derecha a tal punto se que solo con tocar el balon me dolia bastante... Una consulta... estos ejercicios los tengo qje hacer cuando no haya nada de dolor? O los puedo empezar a hacer... por favor.. no quiero dejar de hacer ejercicios... gracias
Tengo dolor agudo en la ingle ,con ligero dolor en el testiculo izquierdo ,,al doblar la rodilla al pacho siento un roce del hueso de la pelvis ,recientemente estoy haciendo estos ejercicios y al realizar el ejercicio del minuto 2:17 me tronó el hueso y sentí un alivio Seguiré haciéndolos creo que por fin podré encontrar alivio
Hola, si trabajas a diario los ejercicios con constancia notarás los beneficios en un par de semanas🕘 Si quieres corregir una postura o lesión te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!
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Muchas gracias estos ejercicios me han ayudado bastante, tuve el dolor durante y después del embarazo pero sentía que cada día empeoraba más, estaba desesperada, el doctor me mandaba solo ketorolaco pero llego el grado en el que las pastillas no me hacían efecto 🥹. Gracias en verdad, llevo 2 días haciéndolos y ya puedo moverme más😍🥰 Bendiciones en verdad si funcionan. Los hago por la mañana y por la noche
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Eso está muy inflamado ojo . Hielo y mucho animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por comentar, mírate estos videos: ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR | Fisiolution th-cam.com/video/dT_wgClSJ3I/w-d-xo.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola estoy desde Agosto 2022 con molestias en la zona de la ingle y pubis. Hice reposo deportivo, kinesiologia, masajes... y no encuentro la cura. Probaré con estos ejercicios a ver si veo algún avance. Espero recuperarme
Gracias por comentar😍 animoooo BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Buenas tardes estoy en fase aguda de dolor con antiflamatrios y actividad fisica inactiva. Ya que hago triatlon. Debo esperar a q cese el dolor para hacer estos ejercicios o ya puedo hacerlos aunque el pubis me duela en la cada ejercicio? Esa es mi duda cuando empezar hacerlos. Gracias
Los ejercicios no pueden dolor , primero baja la inflamación , Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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No pueden doler....Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!
Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Muchas gracias por el vídeo tan interesante. Tengo una pregunta: la progresión de ejercicios que se indican, ¿se hacen todos en el mismo día o en días distintos? Si es la.seunda opción, ¿cómo saber cuándo se pasa de uno a otro? Muchas gracias. Un saludo. José Antonio Rodríguez
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holaa, no he asistido al médico aún pero buscando información en internet y viendo mis síntomas estoy seguro que tengo pubalgia. ya han pasado casi dos meses desde que el dolor era agudo, lo que queria preguntar es, cuanto tiempo masomenos tengo que hacer estos ejercicios ? o es hasta que se me pase? . muy buena inofrmación, ya los sigo en ig :´)
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hola buen dia estos ejercicios seran buenos para despues de un cirujia de ernia de ingle espero me pueda dar respuesta puesto que a mi padre lo operan proximamente de ante mano gracias
Si por supuesto😉✅ pero sin dolor y autorización del cirujano Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola buenos días, al hacer el abdominal en excéntrico en vez de activar abdominal acabo enganchandome con las piernas y doblando la columna...algun truco para hacer bien ese ejercicio? Soy incapaz
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Hola, una consulta. ¿ En el ejerció N° 4 de las Planchas se hace 1 sola serie que comprende la plancha boca abajo y las planchas de cada lado, todas por 30 segundos cada una? Agradecería tu respuesta. Saludos
1 o 2 según tu forma física Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola buenas tardes en el ultimo ejercicio cuantas series y repeticiones? Y no estoy logrando ver el enlace de los estiramientos al finalizar la rutina . Muchas gracias por todo
No están diseñados para eso...pero pueden ayudar por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"" 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Hola sufrí una descarga eléctrica y salió por la zona de la ingle.. y quedé sin fuerza la pierna izquierda.me sirven sus ejercicios..no puedo correr ni saltar.. gracias
"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
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@@fisiolution Una pregunta ¿qué significa apretar o activar el abdomen? En sí, cómo sabemos si lo estamos haciendo bien, ¿Hay algún gesto para reconocerlo? Muchas gracias por la información.
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Hola. El primer día de noviembre inicie con dolor en pelvis y sensación de ardor en uretra masculina. Acudí al urólogo y después de realizarme examen de orina y urocultivo negativos me dijo que era una pubalgia. Me dió tratamiento, me he sentido mejor, pero en ratos he sentido molestia en uretra (aunque ya no sé si es la uretra o es la pelvis que confunde el dolor)... Les ha pasado algo similar ?. Gracias.
Si suele pasar los ejercicios os vendrán genial. Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
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Decirte que nadie me decia que tenia desde hernia hasta problema sicologico, pero estos ejercicios me anestesiaron desde el primer dia y con el tiempo ya casi no siento dolor, parece que este tema no es tan conocido como deberia. Gracias.
Si presupuesto, tenemos varias clínicas en Madrid > fisiolution.com/contacto/ También puedes solicitar una cita online en:👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
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muy buen video, queria consultarte mi caso tengo el dolor bastabte diario osea al caminar ya me duele puedo hacer los ejercicios con ese dolor ? que me recomiendas? espero la respuesta muchas gracias
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Mira, te veo desde Argentina ,si me pagas el pasaje VOY. Me gustó tu video,no soy joven como tú asį que veré cómo me salen los ejerciciosMuchas gracias!♥️
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Ya había tenido una pubalgia hace 2 años donde me salió una pequeña bolita justo en la ingle y si me dolía, me recuperé pero me volvió a salir pero sin dolor porque prefiero evitarlo, que me recomiendas para poder recuperarme rápido aparte de estos ejercicios que los estoy haciendo? Gracias por estos videos.
Hola buenos días Iván a mí me pasó exactamente como a tí, pero la verdad no sé si debo parar totalmente de entrenar tren inferior o es mejor seguir haciendo algo para no perder musculatura? Me podrías decir que hiciste a parte de estos ejercicios en cuestión de deporte? Se puede seguir caminando o es contraproducente, es que a veces el dolor me iradia desde el pubis hasta la zona baja derecha del abdomen😭no sé cómo mejorar la verdad llevo un año y medio y voy por rachas las molestias pero hasta para dormir tengo molestias y parece que al poner una almohada entre las rodillas algo me alivia, espero que me puedas ayudar con tu experiencia un saludo desde Sevilla 😃
Buenas tardes@@mariajosemontalvogarcia84 , la primera vez que me paso pare totalmente el ejercicio en cuestión de deporte por aproximadamente 2 meses (creo que tal vez con uno esta bien pero preferí aguantarme mas ya que es mejor prevenir) también fui a checarme y me recetaron unas pastillas, y hacía estos ejercicios (siempre y cuando no sientas incomodidad al hacerlos) y de caminar pues si, normal, no excederse. Y esta segunda vez pare totalmente ejercicio (mas que estos) sin pastillas y al parecer estoy bien aunque con un poco de miedo, por eso siempre hay que calentar bien la apertura de ingle e ir recuperando confianza😕 Espero y te mejores, me cuentas como te fue. Saludos desde México.
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación.Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá!
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Dr como está, hace una semana sentí un dolor en la zona inguinal derecha, creí q era una hernia, pero nunca salió abultamiento, en cambio si bajo un poco el dolor hacía la ingle, y me inflamó un poco el testículo derecho, he comenzado hacer sus ejercicios y siento en cada uno en los lugares que mencionas, tampoco crees que es hernia cierto?
Gracias por comentar🤩😍👍 Puede ser ...en caso de duca visita tu medico Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@@fisiolution solo fue una pequeña lesión, me hicieron terapias y con tres secciones ya estuvo, un poco de corriente y masajes, dolió, pero ya estoy bien, y ya pude retomar los ejercicios y con peso, gracias 😁😁🙏
@@jocelynacevedo9079 una fisioterapeuta, me hizo tres terapias, la verdad duele pero me dejó súper, puedo hacer ejercicios de peso y bastante, después de una semana y media de las tres terapias.. mientras me hacía la terapias hacía ejercicios con poco peso... Una terapia x semana
Hola que tal, tengo dolor entre el abductor y la ingle, pero me duele solo cuando estoy en reposo, cuando camino o corro no me duele y tengo la molestia como hace 2 semanas, me recomiendalos ejercicios?
Hola, SIIIIIIIIIIIIIIII, si trabajas a diario los ejercicios notaras los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevara meses📆Se paciente y constante ✅ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!
Buenas! Con la cuarentena dejé de jugar al fútbol en marzo y solo estoy haciendo bici fija, pero siento que el dolor no se ha ido a pesar de varios meses de reposo. Cuantas veces a la semana debería hacer estos ejercicios?
Hola, tengo edema oseo en el pubis y llevo parado (haciendo kine) hace aproximadamente 2 meses. Queria saber cual es el punto para retornar a la actividad (juego futbol), es con 0 dolor?
Si es lo más aconsejable aconsejable reentrenar y sin dolor empezar futbol Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Una consulta, he tenidos pubalgia desde hace ya varios días y el día de ayer quise ver como estaba para realizar pierna en el gimnasio, en algunos ejercicios me dolía y en otros no, pero nose qué paso que amanecí mucho mejor, a que se debe esto?
Si mejoras es poca cosa ... ve al fisio y sal de dudas. Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola yo empecé a hacer estos ejercicios y la verdad me resultaron bastante, el dolor había desaparecido y pude jugar fútbol otra vez a máximo rendimiento, pero estuve forzando mucho las inglés ya que hacía demasiadas repeticiones de los ejercicios para la pubalgia y creo que eso me originó una recaída algo que me recomiende para no volver a recaer
Gracias por comentar me alegro mucho que te hayamos ayudado, un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@@Tempplee Hola, en mi caso comenzó como un dolor en el pliegue de la ingle. Cuando elevaba la pierna me dolía mucho al bajarla... empezó como un leve tirón y el dolor fue aumentando cada vez más hasta afectarme la rodilla.
si no hay dolor y no crece si Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Tengo mucho dolor en la ingle y pubis y hago los ejercicios y termino más adolorido, me gustaría saber alrededor de cuanto tiempo toma ver los resultados de los ejercicios??
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Hola tengo una pregunta , tengo esta lesión hace ya casi 3 meses y aun no me hice revisar ... y hay días que me duele bastante otros que nada. Mi pregunta es si puedo iniciar estos ejercicios de recuperación por mi cuenta o es mejor tratarme con un profesional primero?
Visita a profesional para hacer buen diagnóstico pro supuesto. Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN😘 un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!
Gracias por comentar, es buen pregunta las infecciones generan inflamación de tejidos y perdida de movilidad... si podria estar todo relacionado.Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉
También tengo pubalgia hace 1 mes eh descansado sin entrenar ni jugar, el dolor es poco, estos ejercicios lo puedo hacer todos lo dias la misma rutina. Y en cuanto tiempo de recuperación? ayúdenme gracias
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La ultima pregunta esperando que me ayude se loa agrdezco. 1. Que tipo de terapias puedo hacer? 2. El dolor es leve puedo realizar trabajos de fuerza en la parte inferior? 3. Algún tipo de medicamento para este tipo de lesión. Soy de ecuador. Si esta en sus mano poderme ayudar y dirigir respondiendo estas 3 dudas se los agradecería mucho 👏
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Cuando manejó carro y acciono el cloche me comienza luego de un rato dolor en la ingle izquierda y me da pezades testicular pero no localizo el dolor llevo 3 meses asi sera desgarro inguinal y me truena la ingle izquierda cuando dejo de accionar el clutch.
Qué tal doctora? Hace como 6 meses tengo pubalgia y la molestia no se va . Igual sigo entrenando todos los días y compito ( futbol alto rendimiento) que debo hacer ? Seguir ?
entrenar a diario y no hacer rehabilitación es un gran error...Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 un saludo 👍😀 Hasta al curación y más allá!!
En el ejercicio numero 3 si siento un poco de molestia pero los otros los domino muy bien , recomiendo empezar a correr un poco y tocar balón en el campo?
Tienes que ir despacio y que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN😘 un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!
Hola tengo con dolor en el pubis generalmente siento mas cuando me acuesto o tengo ganas de orinar y también un pequeño en la parte lumbar, me hicieron ecografia de todo el abdomen incluyendo vegiga y no me encontraron nada...puede ser pubalgia?? Me aplicó frio entre las piernas y se me alivia
Si por supuesto😉✅ mieate th-cam.com/video/jbpeaYJp3vA/w-d-xo.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Tuve hace una semana un tiron en la zona de la ingle jugando al fútbol. Llevo haciendo esta rutina como unos 4 días y ha desaparecido el dolor por completo, de verdad que funcionan.
Enserio? Entonces si se quita rápido
@@RaulMartinezCotallo-og6ci todos los días se puede hacer wl ejercicio?
Solo vengo a decir que estos ejercicios si sirven mucho llevo haciendo los ejercicios por una semana y el dolor a desapareció totalmente, los seguiré haciendo para fortalecer aún más la zona afectada en mi caso el pubis y las inglés.
Gracias por comentar un ABRAZKO, me alegara mucho te hallan servido de ayuda!!
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
Un saludo!
Hasta la curación y más allá💪😉
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Porfa me puedes dar tu nuemero o algo para saber como te recuperaste
@@fisiolution Hallan? que hallaron? 😂
Cómo son los tipo de dolor porfavor
Al hacer los ejercicios se siente molestia y un poco de dolor?
Sin duda estos ejercicios ayudan mucho ,muchísimas gracias me ha funcionado ❤️🙏🏾
¡Increible! Llevo desde el mes pasado un molesto dolor del lado izquierdo de la ingle, y esto debido a una caida con el talón de mismo lado; me froté con diclofenaco en gel, tomé naproxeno, pero solo me aliviaba por un momento, ya que de nuevo regresaba el dolor... He comenzado a hacer su rutina y desde el primer intento ha ido mermando poco a poco el dolor. Muy agradecido Doctora, que el Señor la Bendiga siempre por sus sabios tratamientos.
Por favor decime , yo también tomé diclofenac, se va el dolor y vuelve, me dijeron que era una. Hernia y otros me dicen que no...la verdad que es doloroso y nadie me dice realmente lo que es
YO TENGO EL MISMO PROBLEMA QUE VOS, DECIME SI TE AYUDÓ ESTOS EJERCICIOS??? MIL GRACIAS Y BENDICIONES !!!❤
@@lilianaedithsartori2318cm te encuentras ya mucho mejor tienes hernias cm te dijeron oh no yo tengo tu problema 😢
Hola llevo la pubalgia hace 1 año y no se me ah quitado. Estoy yendo a fisioterapia recién y ya paso 1 mes y a disminuido el dolor. La fisio me dijo que haga ejercicios en casa como veo que estan comentando buenos resultados, voy hacer estos ejericios por esta semana. Mi rutina es echarme hielo mañana, tarde y noche y no hacer ejercicios. Voy a empezar a hacer este video y les comentare cada día para que sepan si me curo
Empieza y ya me cuentas. Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
y te sirvieron los ejercicios amiigo? xq yo estoy en la misma hace un año y nada me cura ni la kinesiología
Eres muy práctica y apañada.Gracias😊❤
tengo un dolor que Aceves ni me dejaba dormir empecé a ver el.video y se bajó muchísimo el dolor ya tengo una rutina que hacer todos los días Dios los bendiga solo con el primer día se siente mejor
Excelente trabajo
Excelente tú 🥰Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola, estoy embarazada tengo 6 meses y hace una semana empecé con el dolor, hago solo el primer ejercicio con una almohada 2 veces al día, 3 repeticiones y la verdad mejore bastante! Muchas gracias bendiciones!
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por la informacion bueno desde hoy empesare aser sus ejercicios
Buenos dia... soy de Bolivia.. vi el video y es bastante interesante... soy una persona de 35 años deportista.. practico futbol.. y entrno de forma diaria la parte fisica por que volvi de 2 años ya me lesione.. pero creo que sobre exiji en la paete física.. me dolio bastante en el pubis de la pierna derecha a tal punto se que solo con tocar el balon me dolia bastante...
Una consulta... estos ejercicios los tengo qje hacer cuando no haya nada de dolor? O los puedo empezar a hacer... por favor.. no quiero dejar de hacer ejercicios... gracias
Tengo dolor agudo en la ingle ,con ligero dolor en el testiculo izquierdo ,,al doblar la rodilla al pacho siento un roce del hueso de la pelvis ,recientemente estoy haciendo estos ejercicios y al realizar el ejercicio del minuto 2:17 me tronó el hueso y sentí un alivio Seguiré haciéndolos creo que por fin podré encontrar alivio
Hola, si trabajas a diario los ejercicios con constancia notarás los beneficios en un par de semanas🕘 Si quieres corregir una postura o lesión te llevará meses📆Se paciente y constante ✅
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Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!
Excelente vídeo, gracias
Gracias por comentar, me alero que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
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Esto me ha sanado, eternas gracias 🙇🏿♂️
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Me das esperanzas!
Cuentanos tu experiencia
Gracias por compartir
¡Mil gracias por compartir! Saludos.
Con mucho gusto ;)
Dra, parabéns pelo conteúdo. Sofro de pubalgia. Irei fazê-los. Obrigada.
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Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!
Muchas gracias esto estaba buscando . Bendiciones❤
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
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Excelente! ms gracias!
Gracias por comentar, tu si que eres EXCELENTE un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Muchas gracias estos ejercicios me han ayudado bastante, tuve el dolor durante y después del embarazo pero sentía que cada día empeoraba más, estaba desesperada, el doctor me mandaba solo ketorolaco pero llego el grado en el que las pastillas no me hacían efecto 🥹. Gracias en verdad, llevo 2 días haciéndolos y ya puedo moverme más😍🥰 Bendiciones en verdad si funcionan. Los hago por la mañana y por la noche
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Hola! que adaptaciones hiciste? Ese del peso hacia atrás no me sale :(
Gracias muy útil sus consejos, y es muy linda !!!
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Desde el mes de marzo tengo una pubalgia... Al estornudar todavía me duele. He intentado casi de todo. Voy a realizar estas.
Eso está muy inflamado ojo . Hielo y mucho animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola! Se pueden hacer en frío estos ejercicios?
Hola ceci no encuentro el video que recomendas de estiramientos
Gracias por comentar, mírate estos videos: ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR | Fisiolution th-cam.com/video/dT_wgClSJ3I/w-d-xo.html
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Comenzare desde mañana... Aver como me va... Me duele justo eso... Por cierto como se diagnostica eso?
Lo intentare espero q funciones :)
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Muchas gracias ☺️ 💕💕💕💕
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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Dra mire cuando hago el ejercicio de presión hay un breve chasquido en la zona pélvica al inicio de ahí ya no eso significa positiva para pulbagia
Hola estoy desde Agosto 2022 con molestias en la zona de la ingle y pubis. Hice reposo deportivo, kinesiologia, masajes... y no encuentro la cura. Probaré con estos ejercicios a ver si veo algún avance. Espero recuperarme
Gracias por comentar😍 animoooo BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Buenas tardes estoy en fase aguda de dolor con antiflamatrios y actividad fisica inactiva. Ya que hago triatlon. Debo esperar a q cese el dolor para hacer estos ejercicios o ya puedo hacerlos aunque el pubis me duela en la cada ejercicio? Esa es mi duda cuando empezar hacerlos. Gracias
Los ejercicios no pueden dolor , primero baja la inflamación , Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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gracias por el video
Gracias ✌️🙏🇨🇱🇪🇸
Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !!
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Juego futbol y no me limita mucho, pero con estos ejercicios, estiramientos y la utilización de fisiocrem, podría seguir jugando o debería reposar?
Me lesione porque tengo ciática e hice unos estiramientos muy difíciles, siento que por eso me lesione ahora
Hola buen día
Es normal que duela después de hacer los ejercicios ?
No pueden doler....Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
Si duelen no podemos hacerlo⛔
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un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!
Hola, las planchas frontal y laterales son 3 series de 20-30 seg cada una?.
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Ufff increíble cómo desaparece el dolor 👏🏾👏🏾👏🏾
MUchas grais por estos ejercicios. ¿Con qué frecuencia debo hacerlos en una semana, día.?
"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
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Estos ejercicios los tengo q hacer cuando pase el dolor en la.ingle?
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Consultá, y si el dolor va junto con un tiranteo en la rodilla, es en la misma pierna. Se puede hacer ese ejercicio?
He tenido diverticulitis y tengo dolor en la pelvis estos ejercicios sirven?
Muchas gracias por el vídeo tan interesante. Tengo una pregunta: la progresión de ejercicios que se indican, ¿se hacen todos en el mismo día o en días distintos? Si es la.seunda opción, ¿cómo saber cuándo se pasa de uno a otro?
Muchas gracias. Un saludo. José Antonio Rodríguez
Gran video, me ayudo mucho💕🌠
Gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Vou praticar agora 🤝🙏🏻👍
holaa, no he asistido al médico aún pero buscando información en internet y viendo mis síntomas estoy seguro que tengo pubalgia. ya han pasado casi dos meses desde que el dolor era agudo, lo que queria preguntar es, cuanto tiempo masomenos tengo que hacer estos ejercicios ? o es hasta que se me pase? . muy buena inofrmación, ya los sigo en ig :´)
Como te curaste amigo?
Gracias doctora.
A ti ;)
Hola este ejercicio corrige la postura corporal y da equilibrio
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
hola buen dia estos ejercicios seran buenos para despues de un cirujia de ernia de ingle espero me pueda dar respuesta puesto que a mi padre lo operan proximamente de ante mano gracias
Si por supuesto😉✅ pero sin dolor y autorización del cirujano
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Estos ejercicios valen tb para cnd tienes tendon recto anterior inflamado? Yo no puedo apenas andar ya….
Es más complicado ... Necesitas asesoría personal. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@@fisiolution si. Pero mejor cuando tenga resultados ecografía no?
Hola buenos días, al hacer el abdominal en excéntrico en vez de activar abdominal acabo enganchandome con las piernas y doblando la columna...algun truco para hacer bien ese ejercicio? Soy incapaz
Es complicado pero te lo podría explicar si quieres fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/
Hola para esto se necesita una buena alimentación o dieta
Si por supuesto😉✅
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Hola, una consulta. ¿ En el ejerció N° 4 de las Planchas se hace 1 sola serie que comprende la plancha boca abajo y las planchas de cada lado, todas por 30 segundos cada una? Agradecería tu respuesta. Saludos
1 o 2 según tu forma física Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Es normal que la ingle se me cance osea de que cuando ago los ejercicios se me cance y no sienta dolor? No sé si se entiende o lo estoy haciendo mal
Hola buenas tardes en el ultimo ejercicio cuantas series y repeticiones? Y no estoy logrando ver el enlace de los estiramientos al finalizar la rutina .
Muchas gracias por todo
Estos ejercicios sirven pars recuperarse de un esguince en la ingle? Gracias.
No están diseñados para eso...pero pueden ayudar por supuesto, un saludo!
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Hola sufrí una descarga eléctrica y salió por la zona de la ingle.. y quedé sin fuerza la pierna izquierda.me sirven sus ejercicios..no puedo correr ni saltar.. gracias
"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo!
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Buenas tardes,. Esos ejercicios podría hacerlos si estoy embarazada ?
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
MUY BUENO
GRACIAS
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉
@@fisiolution Una pregunta ¿qué significa apretar o activar el abdomen? En sí, cómo sabemos si lo estamos haciendo bien, ¿Hay algún gesto para reconocerlo? Muchas gracias por la información.
Sirve si padezco un dolor testicular a causa de la pubalgia? O algo tengo que modificar, los hice hoy y todo bien solo tengo esta duda?
Voy a rmpezar a hacerlos pero no se si se pueda hacer todos los dias o cada cuanto es lo recomendado??
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
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Una pregunta doctora en normal que me duela poquito cuando hago los ejercicios
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sufrí una lección de pubalgia llevo 15 días con esta lección puede hacer estos ejercicios todos los días para mejorarme ?
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Hola. El primer día de noviembre inicie con dolor en pelvis y sensación de ardor en uretra masculina. Acudí al urólogo y después de realizarme examen de orina y urocultivo negativos me dijo que era una pubalgia. Me dió tratamiento, me he sentido mejor, pero en ratos he sentido molestia en uretra (aunque ya no sé si es la uretra o es la pelvis que confunde el dolor)... Les ha pasado algo similar ?. Gracias.
Síii yo siento igual como si tuviera una infección urinaria y solo el es la pubalgia la mía ya es crónica
Si suele pasar los ejercicios os vendrán genial. Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
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@@luzmontoya3989 Hola. Gracias por responder. Qué síntomas tiene exactamente disculpe y cuánto tiempo lleva con ellos ?. Gracias. Un abrazo.
Es recomendable usar la bicicleta teniendo un dolor en la ingle ? Tengo una pequeña contractura.
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Es normal también tener dolor en el abdomen (por el Costado )?
Decirte que nadie me decia que tenia desde hernia hasta problema sicologico, pero estos ejercicios me anestesiaron desde el primer dia y con el tiempo ya casi no siento dolor, parece que este tema no es tan conocido como deberia. Gracias.
Puedo hacer trote estacionario o hacer ejercicios para piernas durate las semanas en las que estoy practicando esta terapia?
Pues si no duele podrías, SI 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
hola . En q zona estaís.gracias
Si presupuesto, tenemos varias clínicas en Madrid > fisiolution.com/contacto/ También puedes solicitar una cita online en:👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
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El ejercicio del minuto 2:17 es buenísimo ✨
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muy buen video, queria consultarte mi caso
tengo el dolor bastabte diario osea al caminar ya me duele
puedo hacer los ejercicios con ese dolor ? que me recomiendas?
espero la respuesta muchas gracias
y estando unos dias muy quieto afloja el dolor
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Mira, te veo desde Argentina ,si me pagas el pasaje VOY.
Me gustó tu video,no soy joven como tú asį que veré cómo me salen los ejerciciosMuchas gracias!♥️
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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Ya había tenido una pubalgia hace 2 años donde me salió una pequeña bolita justo en la ingle y si me dolía, me recuperé pero me volvió a salir pero sin dolor porque prefiero evitarlo, que me recomiendas para poder recuperarme rápido aparte de estos ejercicios que los estoy haciendo?
Gracias por estos videos.
Hola mirate esto tan bien : th-cam.com/video/O_lSxUZlLDg/w-d-xo.html potenciación de cadera
Hola buenos días Iván a mí me pasó exactamente como a tí, pero la verdad no sé si debo parar totalmente de entrenar tren inferior o es mejor seguir haciendo algo para no perder musculatura? Me podrías decir que hiciste a parte de estos ejercicios en cuestión de deporte? Se puede seguir caminando o es contraproducente, es que a veces el dolor me iradia desde el pubis hasta la zona baja derecha del abdomen😭no sé cómo mejorar la verdad llevo un año y medio y voy por rachas las molestias pero hasta para dormir tengo molestias y parece que al poner una almohada entre las rodillas algo me alivia, espero que me puedas ayudar con tu experiencia un saludo desde Sevilla 😃
Buenas tardes@@mariajosemontalvogarcia84 , la primera vez que me paso pare totalmente el ejercicio en cuestión de deporte por aproximadamente 2 meses (creo que tal vez con uno esta bien pero preferí aguantarme mas ya que es mejor prevenir) también fui a checarme y me recetaron unas pastillas, y hacía estos ejercicios (siempre y cuando no sientas incomodidad al hacerlos) y de caminar pues si, normal, no excederse.
Y esta segunda vez pare totalmente ejercicio (mas que estos) sin pastillas y al parecer estoy bien aunque con un poco de miedo, por eso siempre hay que calentar bien la apertura de ingle e ir recuperando confianza😕
Espero y te mejores, me cuentas como te fue.
Saludos desde México.
Con cuanta frecuencia hay que hacerlos?
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥
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Llevo 3 años con dolor testicular y eso me crea pubalgia hice los ejercicios y sin duda estoy con mucha inflamación
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación.Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
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Encostraste solución recién empiezo también que ese dolor quisiera algo de orientación
Buenas tardes, respecto a el primer ejercicio hacemos cada uno de ellos o estos varian en cada semana que me confundi
Correcto, los mismo hasta que se vaya dolor o que el fisioterapeuta te cambie lo ejercicios. ;)
Cada cuánto sé puede hacer este ejercicio al día
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥
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@@fisiolution gracias muñeca igualmente te mando muchos besos desde Venezuela Soy corredor y por eso te preguntava Gracias por ser tan amable 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Dr como está, hace una semana sentí un dolor en la zona inguinal derecha, creí q era una hernia, pero nunca salió abultamiento, en cambio si bajo un poco el dolor hacía la ingle, y me inflamó un poco el testículo derecho, he comenzado hacer sus ejercicios y siento en cada uno en los lugares que mencionas, tampoco crees que es hernia cierto?
Gracias por comentar🤩😍👍 Puede ser ...en caso de duca visita tu medico
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@@fisiolution solo fue una pequeña lesión, me hicieron terapias y con tres secciones ya estuvo, un poco de corriente y masajes, dolió, pero ya estoy bien, y ya pude retomar los ejercicios y con peso, gracias 😁😁🙏
@@deibyg9613 hola! Que especialista viste?
@@jocelynacevedo9079 una fisioterapeuta, me hizo tres terapias, la verdad duele pero me dejó súper, puedo hacer ejercicios de peso y bastante, después de una semana y media de las tres terapias.. mientras me hacía la terapias hacía ejercicios con poco peso... Una terapia x semana
Hola que tal, tengo dolor entre el abductor y la ingle, pero me duele solo cuando estoy en reposo, cuando camino o corro no me duele y tengo la molestia como hace 2 semanas, me recomiendalos ejercicios?
Hola, SIIIIIIIIIIIIIIII, si trabajas a diario los ejercicios notaras los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevara meses📆Se paciente y constante ✅
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Buenas si ya levo 4 días que me dio un tiron en el.abductor ya se puede jugar futbol pues no se me hincho ni nada solo fue tiron
Buenas! Con la cuarentena dejé de jugar al fútbol en marzo y solo estoy haciendo bici fija, pero siento que el dolor no se ha ido a pesar de varios meses de reposo. Cuantas veces a la semana debería hacer estos ejercicios?
A diario, sin dolor, además estira con estos: th-cam.com/video/dT_wgClSJ3I/w-d-xo.html
@@fisiolution ¿Es necesario calentar para hacer estos ejercicios? y para estirar? gracias
Hola, tengo edema oseo en el pubis y llevo parado (haciendo kine) hace aproximadamente 2 meses. Queria saber cual es el punto para retornar a la actividad (juego futbol), es con 0 dolor?
Si es lo más aconsejable aconsejable reentrenar y sin dolor empezar futbol Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Si sirven , igual mi lesión no fue muy fuerte pero me recupere más rápido de lo que esperaba , gracias
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Hola, cuáles eran tus síntomas? @perezperezvalentina9671
Una consulta, he tenidos pubalgia desde hace ya varios días y el día de ayer quise ver como estaba para realizar pierna en el gimnasio, en algunos ejercicios me dolía y en otros no, pero nose qué paso que amanecí mucho mejor, a que se debe esto?
Si mejoras es poca cosa ... ve al fisio y sal de dudas. Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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@@fisiolution entonces al parecer no es nada grave..
Hola yo empecé a hacer estos ejercicios y la verdad me resultaron bastante, el dolor había desaparecido y pude jugar fútbol otra vez a máximo rendimiento, pero estuve forzando mucho las inglés ya que hacía demasiadas repeticiones de los ejercicios para la pubalgia y creo que eso me originó una recaída algo que me recomiende para no volver a recaer
Gracias por comentar me alegro mucho que te hayamos ayudado, un ABRAZAKO!!
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
Un saludo!
Hasta la curación y más allá💪😉
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Bro cómo son sus síntomas de la pubalgia
@@Tempplee Hola, en mi caso comenzó como un dolor en el pliegue de la ingle. Cuando elevaba la pierna me dolía mucho al bajarla... empezó como un leve tirón y el dolor fue aumentando cada vez más hasta afectarme la rodilla.
Si tengo una hernia inguinal puedo hacer estos ejercicios
si no hay dolor y no crece si
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Hola yo tengo pulbalgia desde que empese a jugar futbol y no he buelto a jugar entonces si ago esos ejercisios con pulbalgia me puedo aliviar
"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo!
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Tengo mucho dolor en la ingle y pubis y hago los ejercicios y termino más adolorido, me gustaría saber alrededor de cuanto tiempo toma ver los resultados de los ejercicios??
Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅
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Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!
Hola tengo una pregunta , tengo esta lesión hace ya casi 3 meses y aun no me hice revisar ... y hay días que me duele bastante otros que nada. Mi pregunta es si puedo iniciar estos ejercicios de recuperación por mi cuenta o es mejor tratarme con un profesional primero?
Visita a profesional para hacer buen diagnóstico pro supuesto. Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
Si duelen no podemos hacerlo⛔
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un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!
Buen día, hay alguna relación entre pubalgia, infección urinaria y prostatitis?
Gracias por comentar, es buen pregunta las infecciones generan inflamación de tejidos y perdida de movilidad... si podria estar todo relacionado.Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉
También tengo pubalgia hace 1 mes eh descansado sin entrenar ni jugar, el dolor es poco, estos ejercicios lo puedo hacer todos lo dias la misma rutina.
Y en cuanto tiempo de recuperación? ayúdenme gracias
Hola, si trabajas a diario los ejercicios con constancia notarás los beneficios en un par de semanas🕘 Si quieres corregir una postura o lesión te llevará meses📆Se paciente y constante ✅
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La ultima pregunta esperando que me ayude se loa agrdezco.
1. Que tipo de terapias puedo hacer?
2. El dolor es leve puedo realizar trabajos de fuerza en la parte inferior?
3. Algún tipo de medicamento para este tipo de lesión. Soy de ecuador.
Si esta en sus mano poderme ayudar y dirigir respondiendo estas 3 dudas se los agradecería mucho 👏
Gracias mija
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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@@fisiolution seguro que si , nuevo subscriber
Cuando manejó carro y acciono el cloche me comienza luego de un rato dolor en la ingle izquierda y me da pezades testicular pero no localizo el dolor llevo 3 meses asi sera desgarro inguinal y me truena la ingle izquierda cuando dejo de accionar el clutch.
Qué tal doctora? Hace como 6 meses tengo pubalgia y la molestia no se va . Igual sigo entrenando todos los días y compito ( futbol alto rendimiento) que debo hacer ? Seguir ?
entrenar a diario y no hacer rehabilitación es un gran error...Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
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un saludo 👍😀 Hasta al curación y más allá!!
con que regularidad tendria que hacer estos ejercicios? con dos dias es suficiente?
Buenas noches
Tengo dolor en mi ingle y es que asta para caminar me duele puedo hacer estos ejercicios
Yo igual
Quisiera una consulta personalizada
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En el ejercicio numero 3 si siento un poco de molestia pero los otros los domino muy bien , recomiendo empezar a correr un poco y tocar balón en el campo?
Tienes que ir despacio y que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
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¿Que adaptaciones serían posibles para una persona embarazada? Tengo pubalgia y es demasiado recurrente después del séptimo mes
Se oude hacer si , si por supuesto www.fisiolution.com y citas online fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/ un barco animo
Hola tengo con dolor en el pubis generalmente siento mas cuando me acuesto o tengo ganas de orinar y también un pequeño en la parte lumbar, me hicieron ecografia de todo el abdomen incluyendo vegiga y no me encontraron nada...puede ser pubalgia?? Me aplicó frio entre las piernas y se me alivia
Si por supuesto😉✅ mieate th-cam.com/video/jbpeaYJp3vA/w-d-xo.html
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola Cecilia, gracias por los ejercicios! consulta...con qué frecuencia a la semana recomendás realizarlos?slds!
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
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Dios santo esto duele mucho 😢 espero curarme pronto 😒😢😢😢