¡ La temida PUBALGIA ! 😭😵 ¿Desconoces las CAUSAS ? Aquí las conocerás 🔝🔝
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ค. 2021
- SUSCRÍBETE Y OPTIMIZA TU ENTRENAMIENTO! ► bit.ly/rhc-suscribete
Descubre las causas que no estás teniendo en cuenta en pubalgia. Este dolor en la zona inguinal es muy molesto e incapacitante y no suele irse con simple reposo debido a que las causas no mejoran solas. Es importante abordar cómo estás gestionando las presiones internas.
Recuerda que un mismo síntoma puede tener varias causas y hay que descubrirlas para tratarlas y mejorar los síntomas.
👉 Descubre todo el contenido necesario para mejorar tus entrenamiento y salud, evitando lesiones 🔝 bit.ly/RootsAcademy
#pubalgia
#dolordeingle
#herniainguinal
ÚNETE A NUESTRAS REDES AQUÍ :
Facebook: / rootshealthcenter
Instagram: / rootshealthcenter
www.academyroots.com
www.rootshealthcenter.es - กีฬา
Hola buenas gracias por enseñarno
Tengo un dolor en esa zona ya un año después de una cirugía de apendicitis abierta
MUY CLARO !!!
GRACIASSS
Justo ayer me empezó a doler en la ingle derecha, como que no puedo levantar bien la pierna,
Pues mejor empezar a hacer ejercicios correctivos antes de que vaya a más y mirar que el tejido no esté dañado
Más vídeos así! Gracias!
Vamos subiendo!
Excelente video. Es la primera vez que alguien explica claramente sobre el tema. Mi problema de pubalgia apareció hace 6 meses y ningún profesional que visite pudo dar con la raíz del problema. Todo lo relacionan con un psoas corto pero la rehabilitación en tal sentido no surte efecto. A los diez minutos de patear el balón de fútbol ya el dolor desaparece aunque al otro día vuelve el dolor tal cual. Incluso al estornudar me duele en la zona de la pelvis.
Gracias por tu valoración y por compartir tu caso, esperamos que encuentres solución
Me encantan sus vídeos! Precisos y concisos !!
Gracias
Sufrí de ese dolor hace 3 años, se me asentó un dolor en el pubis y más abajo que me impidió trabajar hacer deporte, hasta la ropa al tacto de la piel me estorbaba, los médicos decían que no había nada mediante exámenes, mandaron calmantes fuertes para el dolor pero no surtía efecto, hasta que me pasó a los casi 6 meses de por sí como inició lentamente, y ahora vuelve los malestares a los tres años. Sufrí bastante y ahora esmpiezo a sentir de nuevo las molestias, me preocupa pasar por el mismo proceso de dolor molestoso que limita la vida cotidiana.
Gracias por compartirlo. Deberías hacerte valorar a nivel funcional por un especialista para poder mejorar las causas que te lo provocan. Ánimo!
Sufro de hernia inguinal. Fui intervenido con cirujia hace 15 años pero ya regreso el dolor. Hago mucha bicicleta en pendientes cuesta arriba, cree que eso influye? ... ademas tengo juanetes por caminar mal .. soy todo un caao
Todo influye en el resto del cuerpo. Uan hernia operada sin corregir lo que lo provocó puede producir recaídas aunque se alejado en el tiempo. Recomendación: que analicen tus desequilibrios musculares y con ejercicio intentar corregir
Hola tengoeses con un dolor en la ingle derecha me agarra asia la pierna
Deberías hacerte chequear para conocer qué puede ser
Siempre lo sufrí desde chica y sabe con que me aliviaba con un preparado de aceite con una barrita de alcanfor
Eso solo te calma un momento pero no te cura
Un complemento que ayuda!
Una pregunta x que esa sensasion de quemason y fuego segun el movimiento ???
Pues son producto de el estímulo de receptores que tenemos en los tejidos. Puede ser por falta de oxígeno en las células, toxicidaden la sangre/ tejidos, lesión nerviosa o muscular...
Hola . saludos desde Perú.
Por hacer sentadillas me dolió la ingle .el testículo izquierdo también duele.
Que hago
Pues puede ser una descompensación/tensión en aductores, suelo pélvico, transverso abdominal.. como siempre lo mejor es chequear por u profesional y poner ejercicios para trabajarlo. Empieza con ejercicios de core profundo , respiración e isométricos de baja intensidad en aductores
Doctor le comento soy una persona que le gusta el deporte el futbol y salgo a correr 3 veces por semana y hago cardio los fin de semana juego futbol bueno este fin de semana que jugue aproximaod 45 minutos en una jugada patie la pelota y senti un Jalón o un pequeño crujido en la pierna derecha arriba d ela ingle puede ser pubalgia bueno ese dia me dejo inflamado un poco pero si pude caminar con un poco incomodo que puede ser pubalgia y que ejercicios recomiendas
Si surgió de un gesto repentino puede ser una afectación tendinosa, muscular, articular... Habría que chequear que el tejido esté íntegro pero no se le denominaría pubalgia a no ser que no hubiera causa estructural aparente y se mantuvieran los síntomas en el paso de los días
Hola, empece a hacer ejercicio hace 4 meses y en el último mes he estado sintiendo una molestia en la ingle no se si sea normal pero me asusta que pueda ser grave, pero no quiero dejar dw hacer ejercicio
pues tendrás que ir a que te lo valoren para asegurarte de qué es y si es causa de una mala ejecución
Al hacer ejercicio de fuerza en las piernas, me duele la parte de la ingle, entre pierna puede ser pulbalgia?
Es una posibilidad habrá que valorarlo
Me acabo de suscribir.
Muy útil la información.
Me estoy atendiendo una lordosis cervical. No he podido hacer ejercicio de forma constante, pero frecuentemente camino, hago algunas abdominales. También (desde la vacuna covid) siento dolor articular.
Ya me hicieron estudios de sangre y una Resonancia Magnética, y solo se vió la lordosis y una déficit en vitamina D.
Así que me recetaron desinflamatorios y suplementos de vitamina B (complejo), D3, y colágeno y condroitina.
Pero ese dolor en la ingle izquierda es muy incómodo, con reposo se me quita.
Principalmente me dá cuando estoy mucho tiempo de pie o cambio de peso de una pierna a otra. O acostada tuerzo un poco la cadera.😢 en mi próxima consulta le comentaré al doctor. Pero tu explicación me parece acertada.
Saludos😊
Muchas gracias por la valoración y por compartir tu caso
Q médico tendría q ver ?por q a mí me pasa lo mismo
Tras un examen de ecografia, el médico encontro el tendon en la zona del pubis inflamado. Es una pubalgia o es diferente? El dolor se extendio a la ingle tras haber llevado algo pesado!
Gracias 😊
Es uno de los factores que crean la pubalgia. Recuerda pubalgia significa inflamación del pubis y engloba todo lo referente a esa zona
Desde hace unos años me duelen las íngles. Sobre todo la izquierda. Jamás habría pensado en esto. Desde que tengo migrañas y otra enfermedad mi abdomen no es el deseado. Y es bastante dificil recuperar su aspecto debido a estas enfermedades. Es increíble. Al menos intentaré mirar todas esas opciones. Gracias
Eso es. Valorar muevas propuestas ya es muy positivo pars tu avance. Saludos
A mí también ayer me dijieron tengo pulbargia
@@elizabetkener4115 hola en cual ingle tiene dolor?
En los dos el izquierdo está peor
Te duele la menstruación a mí me duele mestruacion
Buenas! Hace un poco más de un año estoy con ese dolor y fui a kine y nada, en marzo y mayo volví a jugar futbolito y tampoco dio resultados, y se habla de que existe un posible pinzamiento de cadera siendo que tanto en la radiografía de pelvis y ambas caderas como en la resonancia magnética salí "bien", y es un tema que me preocupa muchísimo
Pues toca revisar la función muscular de las cadenas que pasan por allí si el tema estructural sale bien en las pruebas
Yo tengo esa molestia desde hace un año es que en mi trabajo levantamos cosas pesadas y me eh resbalado y siento como un tirón en la parte pélvica según la molestia es muscular porque me ise un ultrasonido y no salió otra cosa pero la parte derecha la tengo un poco inchada quiero saber si la inchazon es parte del problema si también se da la inchazon del músculo espero me respondan gracias
Si se inflama es que sigue habiendo algo que genera la inflamación, o un problema en la mecánica, tejido o un problema en la bioquímica del cuerpo que no es capaz de regenerar el tejido
@@RootsHealthCenterhola y como se compone eso??
Yo por hacer ciclismo un dolor muy fastidioso
Sí a veces pasa. Revisa que no sea por un mal ajuste del sillín.
La pubalgia se puede dar por un golpe en la zona baja con un balon?. Agradezco su respuesta
Si se da una inflamación podría ser pero si es por un golpe debería desaparecer en unos días en cuanto baje la inflamación
Ami me agarro dolor abdominal de un lado , pasó un mes jugué ala pelota 2 veces y me agarro dolor del otro lado abdominal y de la ingle , es x falta d reposo
Si a veces por sobrecarga pueden pasar estas cosas
Que especialista puede ver ese tipo de dolencias, ya yo he ido a distintos médicos, tengo una molestia en la parte izquierda, algunas veces me da un pequeño dolor hasta la rodilla y luego a la cadera😢 ya no se a que especialista acudir
Un readaptador/ fisio/ activador muscular / posturólogo
vaya a un gastroenterólogo. un consejo.
Oye bro hace 3 dias estaba corriendo y me dio un dolor en la ingle pero también me empezaron a doler mis huevitos es normal?
Normal no es. Tendrias que ir a que te ayuden con un diagnóstico. Puede ser algo relacionado con los adductores y suelo pélvico. Saludos
Hola gracias por sus vídeos. Me duele la ingle izquierda cuando estoy sentada al ponerme de pie me da el dolor no puedo apoyarlo.
Si sucede al estar sentada es posiboe que tenga que ver con una restricción en el flujo de la ingle ya que es una zona donde pasan muchos tejidos, venas, nervios, vasos linfáticos... Habría que revisarlo pero puedes empezar por masajear la zona abdominal baja izquierda a ver si encuentras zonas de molestia en la palpación
@@RootsHealthCenter gracias por su respuesta. Buen día.
@@martha2551 como estas ahora?tengo un problema similar!
@@mariaarana2361 Hola buen día, resultó que tengo desgaste de cadera.
@@martha2551 oh, yo he padecido esta molestia.
Mucha paciencia y bendiciones para Usted.
Buceo
Buenas tardes, yo tengo una inflamacion en la pubis izquierda cuando cargo algo se inflama poco antesse inflamaba mas ya es menos bajo la infflamacion, me saque un ultrasonido y me dijo el doctor que es una pubalgia, me mando a rehabilitación rehabilitación , ya tengo 4 meses, alguna sugerencia que me puedas ayudar, puedo hacer abdominales o no? Gracias espero su respuesta.
Buenas amigo espero este bien que razón tubo de su inflamación parece que yo tengo lo mismo buen día saludos
Pues si es publagia como se comenta en el vídeo hay que asegurarse que la muscualtra profunda abdominal trabaja correctamente, comenzar por mejorar respiración, activar transverso , oblicuos internos... y de ahí irlo uniendo con el trabaj ode aductores. Empear con isométricos es lo más fácil
saludos y ánimos
@@RootsHealthCenter muchísimas gracias le agradezco mucho
Disculpe como se diferencia una hernia anguinal ah esto?@@RootsHealthCenter
Amigo pero el desbalance muscular entre aductor y recto abdominal no puede suceder también que este sea mucho más fuerte que los aductores
Sí podria ser en todo caso habrá que corregir esos desequilibrios sea cual sea el origen
@@RootsHealthCenter Gracias
A ti
Tengo un dolor muy fuerte en la ingle izquierda siento como si se me pusieran un pinchazo de voltaren que te duele y escuece y quema al mismo tiempo y se me extiende a media cadera y hasta la rodilla
Pues lo ideal es que un profesional te lo chequee y te dé herramientas que te ayuden a solucionarlo. Ánimo!
Traigo un dolor muy fuerte en la ingle derecha como si fuera un moretón o cuando me agachó como si me estorbara una bola y me duele de repente un día ya no traigo nada y al otro día me muelve k sera
Difícil de saber sin valorarlo y verlo, si continúa ves a un especialista que te lo valore para salir de dudas. Saludos
Hola amigo y como sigues a mi esposo le pasa lo mismo
A mi duele esa zona hace 1 mes, patee un balon en frío y senti como desgarro en los cuádriceps y ahora siento una molestia en la ingle que debería ser
Como sigues
@@gabrielledesmagalvan2154 igual
@@ramirom0391 yo también siento lo. Mismo pero yo me lesione hace una semana y media levantando pesas
Es posible que te hayas realizado algún tipo de lesión en el tejido, deberian chequeártelo. Aún siendo así es importante que también recuperes ls función muscular de la zona, la capacidad de todos los músculos de activarse correctamente sin que se genere dolor. Empezar con isométricos es quizá la manera más fácil para ello. Saludos.
Hola, yo llevo con un dolor de pubis 6 años... a causa de un sobresfuerzo abdominal. Me han hecho todas las pruebas del mundo y la frustración de que salgan todas bien, un dolor (incapacitante) y no saben de dónde viene. Suerte que soy muy fuerte mentalmente y voy aguantando, pero ya se me van pasando cosas raras por la mente por la impotencia de que nadie sepa qué es, y es mucho tiempo aguantando.
Me han hecho gammagrafía, placas, resonancia, 2 electromiogramas, 3 ecografías...y todas salen "bien". Algo falla cuando soy una persona que no se queja de nada y tengo un dolor 24h desde los últimos 6 años. Ayer casualmente tenía cita en el quirófano, no fui, lo preferí aplazar, me da cierto respeto y quiero saber otras opiniones. Me quieren "quemar" dos nervios ya por "probar". He ido a fisios y osteópatas y ninguno sabe. He probado 1000 cosas. Así que probaré la 1001, lo que dices en el vídeo...Gracias.
Saludos :)
Suerte y ánimo hay que encontrar lo que no se está corrigiendo!
Hola, yo llevo con un dolor en el pubis 11 meses, juego a futbol y un dia entrenando sentí un pinchazo en el pubis y no le di mayor importancia, el dolor ha sido intermitente, es decir, al principio sentia dolor al jugar, paraba 1 mes y desaparecia pero al volver a jugar empezaban las molestias, así he estado 7 meses sin que nadie me dijera nada, a finales de verano empeze la pretemporada(una de las peores decisiones que pude tomar), pero que necesitaba hacer ya que había cambiado de equipo y para entrar en él, necesitaba que el entrenador me viera jugar, aun estando lesionado, conseguí que contara conmigo y decidí parar de jugar para ver si desaparecia la molestia, ya que al hacer la pretemporada aumentó muchísimo, fui a fisios y todos me hacian masajes y nadie conseguía aliviar mi dolor, hasta que hace un mes fui a un fisio, que me hico un diagnostico muy bueno con una serie de ejercicios que le sirvieron de test para diagnosticarme la lesion de pubalgia, la cual yo habia estado sufriendo durante 11 meses y nadie había conseguido decirme que era aquel dolor/molestia que he estado sufriendo durante prácticamente 11 meses las 24h del día, todos me decían que era un exagerado y nadie comprendia mi dolor ni por lo que estaba pasando, ahora estoy haciendo ejercicios diarios que me ha mandado hacer el fisio, llevo prácticamente 1 mes haciendolos y la verdad que estoy muy satisfecho con los resultados que estoy obteniendo, son ejercicios para fortalecer los músculos que rodean el pubis y mi dolor/molestia se ha ido reduciendo poco a poco, el fisio me ha dicho que son "mínimo 3 meses de recuperación" y que a partir de ahí se puede alargar dependiendo de como mi cuerpo reaccione a los ejercicios y la capacidad que tenga de recuperación, eso si, voy a poner todo de mi parte y poner todo de mi para acortar plazos y recuperarme lo antes posible. Perdon por este texto, pero queria desahogarme un poco y pienso que posiblemente lleves arrastrando una pubalgia que nadie haya sabido diagnosticar, ya que con todos eso que te han hecho es dificil detectarla, mucha suerte y espero que ya sepas lo que tengas y mucho ánimo con tu recuperación, se por lo que estas pasando, has sufrido y lo que es que la gente no lo comprenda, mucho ánimo!!
PD: Muy buen video, has explicado muy bien las causas de la pubalgia!!
Mírate la boca si tienes algunas muelas picadas o dientes por hay puede venir el problema deverdad Ami me paso créeme 👍🏻
@@javiervegademora7947 es en serio , o bromeas?????
@@javiervegademora7947 enserio yo tengo una carie y me duele el ikgle
Años aguantando el dolor me decían infección intestinal resultó que es pulbargia alta
Buenas. Bien que ya tengas un diagnóstico. Ahora a trabajarlo para resolverlo. Ánimo!
Hola lumbalgia de cadera y pubalgia tengo
Ami esposo ahí le duele pero solo cuando está de pie
Puede tener que ver con la pisada quizá
Hola alguno la pubalgia le hace doler los testículos?
Tengo esa misma duda, fui al doctor y me dijo que no habia nada raro
Es muy típico porque es la zona de inserción de aductores y suelo pélvico y se ven involucrados músculos adyacentes a la zona
@@batatacuántica hola broh yo me hice una ecografía y me dió que tengo pubalgia.. me dolian mucho los testículos.. estoy con kinesiología y he mejorado bastante
No te entiendo nada: oblicuos y puras palabras raras.
abductores ¿qué es eso 🤔
Los adductores es un grupo muscular que lo conforman varios músculos y los encuentras en lacara interna de la pierna. Oblicuos son músculos que están en tu abdomen en la parte lateral del torso. Hoy dia si pones en Google estas palabras podrás encontrar información
Tengo como8 años con un dolor punzante y aveces unos incones en la rayita entre los testiculis y el ano fui donde un doctor y loque me dijo que nadie a pidido dar con eso y que muchos pacientes tienen eso y eztoy preocupado me gistaria saber si hay antiviotico para quitar eso.
Pues si no es una bacteria lo que lo provoca no tiene mucho sentido tomar antibióticos, habrá que encontrar la causa para saber el tratamiento
Estoy aquí para ver qué fregados le pasa a Raúl Jiménez; y saber si jugará bien el mundial.