Ejercicios 20 MINUTOS para RELAJARSE y aliviar el ESTRÉS y la ANSIEDAD

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 150

  • @noraozan9912
    @noraozan9912 11 หลายเดือนก่อน +1

    Chris y mamita les agradezco desde mi corazón Dios los bendiga 🇦🇷💚

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  11 หลายเดือนก่อน

      Nora muchas gracias por tu comentario ❤️

  • @patymartinez8163
    @patymartinez8163 8 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias Chris y Gracias a tu mamá!!! Se ve que te ama!!! Me sacó mis lágrimas! Me emocioné mucho al verlos juntos porque yo tengo un hijo como tú!

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  8 หลายเดือนก่อน

      Que hermoso comentario ❤❤❤❤ mi mamá está aqui conmigo, te manda muchos saludos y dice que sí que me ama mucho 😁😁😁😁 un abrazo para ti y tu hijo

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน +1

    Mucho calor 😥 😩 🔥 😣 por acá
    Estoy haciendo esta por las noches 🤗 😐
    Desde Argentina
    Gracias ❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน +1

      Sí estamos viviendo años calurosos. Aquí en México el invierno no se ha notado

  • @Respirarparasanar
    @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

    🌟 ¡Bienvenidos a "Respirar para Sanar"! 🌟
    🔗 Síguenos en:
    * Instagram: instagram.com/respirarparasanar_?igsh=MXQ3MmZnYWhndmxlcQ==
    * Facebook: facebook.com/Respiraparasanar
    * TikTok: www.tiktok.com/@respirarparasanar?_t=8jHbNYNQALd&_r=1
    ¡Gracias por ser parte de "Respirar para Sanar"! 💚

  • @rositarodriguez2361
    @rositarodriguez2361 11 หลายเดือนก่อน

    Super genial me encanto mucho💯💯💯💯💢💢💥💥💥💥

  • @zaraylinda7260
    @zaraylinda7260 11 หลายเดือนก่อน

    Hermosa relajación muchas gracias Christian un abrazo grandote para tu mama❤❤❤

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 11 หลายเดือนก่อน +1

    Muy bueno 👌 👍 👏 😉 👇....lo hice de noche para relajarme ❤❤
    Desde Argentina
    Gracias ❤❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน +1

      Gracias por tus comentarios que tengas un día maravilloso día

  • @raquelgarcia6862
    @raquelgarcia6862 10 หลายเดือนก่อน

    Muchísimas gracias por compartir Dios lo bendiga 🙏 😊

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  9 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por los comentarios y por seguir mis clases feliz día

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน +1

    Muy buena 👌 👍 👏 😉
    😮 clase 👋
    Me ayudan a 🙏 bajar la Ansiedad, Depresión 😢
    Gracias

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  9 หลายเดือนก่อน +1

      Gracias por tus comentarios tan importantes para nuestro fortalecimiento personal feliz día

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 11 หลายเดือนก่อน +1

    A mira que bueno 👍 😏....después de un día complicado 😢

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  11 หลายเดือนก่อน +1

      Es corta y sé que podría ser muy útil

    • @fabianalanvers646
      @fabianalanvers646 11 หลายเดือนก่อน

      @@Respirarparasanar
      Buenísimo 👏 👏
      Ya la voy a hacer a la noche p q ahora hace calorrr y la comparto

  • @musicavera6342
    @musicavera6342 6 วันที่ผ่านมา

    Muy bien gracias me gusta ❤

  • @isabelrojas3641
    @isabelrojas3641 11 หลายเดือนก่อน

    Disfruto esta relajación me llega al alma❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Gracias por tus comentarios feliz día un abrazo

  • @saragonzalez6071
    @saragonzalez6071 11 หลายเดือนก่อน

    Buenas tardes, a los dos. Primera vez que los veo. Espero seguirlos

  • @Official_Unseen
    @Official_Unseen 10 หลายเดือนก่อน

    Muy buena rutina. Gracias por tu tiempo. Tu Tono de voz me relaja. 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  9 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por los comentarios y por seguir mis clases feliz día

  • @zaraylinda7260
    @zaraylinda7260 11 หลายเดือนก่อน

    Hola Christian super feliz con tus clases eres un amor muchas gracias

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Gracias por tus comentarios y su gran apoyo con mi canal feliz día

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน +1

    De 🌛 noche por acá por el calor 🥵🥵....
    De diezzz me ayudan 🙏 🙌 😌 😊 mucho 💕 💖
    Desde Argentina
    Gracias ❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน +1

      Gracias por tus comentarios que tengas un día maravilloso día lleno de mucho amor paz y tranquilidad

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน +1

    Es ahora mi clase de noche p q hace mucho calor por acá 😅😅....y me ayuda para relajar y descansar mejor 👍🏻 ❤
    Desde Argentina
    Gracias

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน +1

      Que bueno Fabiana ❤️ un abrazo 🤗

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 11 หลายเดือนก่อน +1

    Muy bueno Chris 👍 👏 👌....me relajo y me ayuda en mi ánimo 💪, ansiedad ❤
    De diezzz
    Desde Argentina
    Gracias ❤

  • @ramonaoliva3498
    @ramonaoliva3498 2 หลายเดือนก่อน

    Buenas tardes Cristian. Muy relajante está clase. , como dice tu mamá , gracias a ti por tu tiempo y a tu mamá por animarnos ❤❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  2 หลายเดือนก่อน

      Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน +1

    30,4 re bien 👍 😌 😁 👌
    Por acá seguimos con una gran ola de calorrrr
    Asi que por la noche
    Estoy haciendo este 👉 😐
    Desde Argentina
    Gracias ❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน +1

      Muchas gracias por tus comentarios feliz día feicitaciones

  • @treschic3122
    @treschic3122 10 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por tus maravillosas lecciones

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  9 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por los comentarios y por seguir mis clases feliz día

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน +1

    30,6 k re bien 👍 😌 👌
    Por acá sigue la ola de calorrrr 🥵🥵☹ terrible
    Desde Argentina
    Gracias ❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  9 หลายเดือนก่อน +1

      Muchas gracias por compartir y que tengas un lindo día

  • @isabelrojas3641
    @isabelrojas3641 11 หลายเดือนก่อน

    Me encantó mucho me relaje y la disfrute ❤ muchas gracias Christian 🎉🎉🎉

  • @maximasepulveda5007
    @maximasepulveda5007 10 หลายเดือนก่อน

    Me encantan tus clases, soy nueva y te agradezco por toda tu ayuda a las personas que tenemos algún tipo de impedimento para poder hacer los ejercicios.Hermoso día. Gracias, Gracias, Gracias

  • @bibianagarcia2621
    @bibianagarcia2621 11 หลายเดือนก่อน

    Hola Cris tu vídeo excelente gracias 👍👏👏👏 saludos😘

  • @elsafranco8920
    @elsafranco8920 11 หลายเดือนก่อน

    Mil GRACIASSSSSS Cris
    Todas Tus Clases Son Maravillosas Estoy uy contenta poder seguirte en todo lo que realizas 🎉🎉🎉🎉
    SON EXCELENTES ❤❤ FELICITACIONES 😅❤🎉 POR TU BUENS
    BUENA PREDISPOSICIÓN PARA PACTICARLAS Y MUY BUENA CLARA TU EXPLICACIÓN 🎉❤
    ☺ FELICIDADES 🎊

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Gracias por tus comentarios que tengas un día maravilloso un abrazo grandote

  • @pilarcastillo8117
    @pilarcastillo8117 10 หลายเดือนก่อน

    muchas gracias por la clase.Bendiciones

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  9 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por tus comentarios feliz día

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 4 หลายเดือนก่อน +1

    49 k de diezzz 👍😀👏💪
    Hoy hice esta a la noche para relajar ando otra vez dolorida 😢...ya saque turno con mi médico
    Desde Argentina
    Gracias ❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  4 หลายเดือนก่อน +1

      Muchas felicitaciones por su buena energía y por seguir mis clases que tengas un lindo día

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน +1

    Eso calmar la Ansiedad, por acá los aumentos de precios 😢😢....calmar la mente 😮
    Desde Argentina
    Gracias ❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  9 หลายเดือนก่อน +1

      Que linda eres muchas gracias
      feliz tarde

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 9 หลายเดือนก่อน

    31,9 k re bien 👍 😌 👌
    Hoy lo necesitaba a esta 👉 clase
    Desde Argentina
    Gracias ❤

  • @LoreColimba
    @LoreColimba 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias muy bonita la clase excelente

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por compartir y disfrutar de estas clases feliz día

  • @elbasofiasantillan4755
    @elbasofiasantillan4755 11 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias Chris ! Me gustó la clase , que se repita xq es necesario relajar nuestro cuerpo y la mente ...saluditos a tu mami y nos vemos en la próxima clase .❤🤚🤚🤚🇦🇷💕🇦🇷

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  11 หลายเดือนก่อน

      Que bueno que te gustó un abrazo 🤗

  • @teresamilagrosaregil8036
    @teresamilagrosaregil8036 9 หลายเดือนก่อน

    Excelente....relax al 100% saludos desde Milàn-Italia,lo comparto😊

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  9 หลายเดือนก่อน +1

      Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx

  • @johanjs125
    @johanjs125 11 หลายเดือนก่อน

    muy buena clase, relajadora y desestresante :)

  • @elsafranco8920
    @elsafranco8920 10 หลายเดือนก่อน

    Muy efectiva tu clase 🎉❤❤ de hoy
    Como nos tienes acostumbradas .Excelente porque me sentí muy bie

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  9 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por los comentarios y por seguir mis clases feliz día

  • @elsafranco8920
    @elsafranco8920 10 หลายเดือนก่อน

    🎉❤me Sirvió mucho para para el estrés .
    Me Encanto🎉❤
    Ayer también estuve haciendo gym pero en el agua Haciendo todos l9s ejercicios 🎉❤practicados durante mis años de aprendizaje y los de ahora con Chris Me sentí muy bien por mis problemas de falta de equilibrio .Pero resultó perfecto porque nade y todo mi cuerpo estaba en buenas condiciones 🎉❤😅 Gracias por todo lo enseñado con tanta alegría y y Dulzura Bendiciones

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  9 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por tus comentarios te quiero contar que tuvimos un problema con un (Hackeo) de nuestra cuenta de Facebook y tuve que abrir una nueva cuenta
      Se llama Respirar para sanar.
      www.faceobook.com/respirarparasanar .mx
      Muchas gracias feliz día

  • @marialeguizamon1954
    @marialeguizamon1954 10 หลายเดือนก่อน

    Excelente la clase. Gracias

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน +1

    Estuve con unos 👌 😌 😏 dias 😢heavy
    Me va a venir bien 👍 😌 😊
    Gracias ❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน +1

      Ya ví que está clase te ha gustado, haré una nueva de este estilo 😃

    • @fabianalanvers646
      @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน

      @@Respirarparasanar
      Dale , gracias 🙂 😊

  • @georginarodriguez332
    @georginarodriguez332 11 หลายเดือนก่อน

    Muy buena clase.. mil gracias

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  11 หลายเดือนก่อน

      Con mucho gusto un abrazo y gracias por tu comentario

  • @isabelrojas3641
    @isabelrojas3641 4 หลายเดือนก่อน

    Hermosa clase para mejor mi ansiedad y estrés ❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  4 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que tengas un lindo día

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน +1

    30,9 k re bien 👍 😌 👌

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 9 หลายเดือนก่อน +1

    33,2 k re bien 👍😀👏💪
    Hoy hice esta la estaba necesitando 😅
    A mis grupos de fibromialgia les gusto mucho
    Gracias ❤

  • @luzleidy4535
    @luzleidy4535 11 หลายเดือนก่อน

    lo compartiré, que buena rutina. saludos

  • @elviravaldes412
    @elviravaldes412 11 หลายเดือนก่อน

    Super super cris❤❤❤

  • @nomeolvidesful
    @nomeolvidesful 9 หลายเดือนก่อน

    Excelente !!!

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  9 หลายเดือนก่อน +1

      Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx

  • @yolandalopez2004
    @yolandalopez2004 10 หลายเดือนก่อน

    Excelente ❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน +1

      Gracias por tus comentarios que tengas un día maravilloso día lleno de mucho amor paz y tranquilidad

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน +1

    A llegamos a 31k ❤❤....re bien 👍 💪 😁 😌 😊, de diezzz

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  9 หลายเดือนก่อน +1

      Feliz día mil gracias señora Fabiana

  • @marijosehernandezcaballero3751
    @marijosehernandezcaballero3751 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias ❤

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 9 หลายเดือนก่อน +1

    32 k re bien 👍 😌 👌
    Hoy volví a hacer esta 👇 ❤
    Necesitaba bajar un cambio 😅😂

  • @Miriamguzman240
    @Miriamguzman240 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias chris❤❤❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  6 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases un abrazo

  • @jeannettemotta-fj8dm
    @jeannettemotta-fj8dm หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias empeze hoy pero muy bueno bendiciones

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por seguir mis clases te mando un a brazo

  • @raquelmolino7885
    @raquelmolino7885 6 หลายเดือนก่อน

    Me encanto tu sesión 😊

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  5 หลายเดือนก่อน

      Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน

    30,2 k re bien 👍 😌 👌 😁 👏 😊
    Por acá ola de calorrrr sigo en la noche haciendo este 👉 😉

  • @elviaaraceliarellanesoliva587
    @elviaaraceliarellanesoliva587 11 หลายเดือนก่อน

    me encanto

  • @saragonzalez6071
    @saragonzalez6071 11 หลายเดือนก่อน

    Espero seguirlos encontrándolos. Muchas gracias. Bendiciones.

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  11 หลายเดือนก่อน

      Gracias a ti, puedes activar la 🔔 campanita para que no te pierdas ninguna clase.

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 10 หลายเดือนก่อน +1

    30 ,5 k re bien...Sigo con esta 👇.....mucho calor 😥 😩 🔥

  • @giulianasanguineti1231
    @giulianasanguineti1231 9 หลายเดือนก่อน

    Me gustaría saber más ejercicios para la ansiedad ❤❤❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  8 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias a ti por seguir mi clases y voy a tener en cuenta su sugerencia que tengas una feliz tarde

  • @isabelrojas3641
    @isabelrojas3641 10 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Gracias por tus comentarios que tengas un día maravilloso día lleno de mucho amor paz y tranquilidad

  • @zaraylinda7260
    @zaraylinda7260 10 หลายเดือนก่อน

    🥰🥰🥰🥰🥰

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por compartir y disfrutar de estas clases feliz día

  • @anapacheco1138
    @anapacheco1138 11 หลายเดือนก่อน

    🥰🥰🥰

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Gracias por tus comentarios y su gran apoyo con mi canal feliz día

  • @anapacheco1138
    @anapacheco1138 11 หลายเดือนก่อน

    ❤🧡💚💙

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Gracias por tus comentarios y su gran apoyo con mi canal feliz día

  • @isabelrojas3641
    @isabelrojas3641 10 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉🎉🎉❤❤❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Gracias por tus comentarios que tengas un día maravilloso día lleno de mucho amor paz y tranquilidad

  • @monikarocha1421
    @monikarocha1421 11 หลายเดือนก่อน

    Me hacía tanta falta está clase.
    Una pregunta Cris puedo hacer todos los días el ejercicio.
    Es donde lo acompaño su tia.
    Siento que me hace muuuy bien y ya con esta clase no puedo pedir más mil gracias un 🫂

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  11 หลายเดือนก่อน +2

      Sí, está clase y en general puedes hacer ejercicios todos los días. Puedes intercalar las clases. Cómo ninguna clase es de impacto y no usamos peso el cuerpo no queda tan cansado. Y siempre será bus os hacer mínimo 30 minutos de ejercicio al día

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 หลายเดือนก่อน

    👍😁🥺💪🙏

  • @maangelsperezplana5170
    @maangelsperezplana5170 8 หลายเดือนก่อน

    Lon mucho humor.❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  6 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases un abrazo

  • @rositarodriguez2361
    @rositarodriguez2361 10 หลายเดือนก่อน

  • @anapacheco1138
    @anapacheco1138 10 หลายเดือนก่อน

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por compartir y disfrutar de estas clases feliz día

  • @zaraylinda7260
    @zaraylinda7260 11 หลายเดือนก่อน

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Gracias por tus comentarios y su gran apoyo con mi canal feliz día

  • @anapacheco1138
    @anapacheco1138 11 หลายเดือนก่อน

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Gracias por tus comentarios feliz día un abrazo

  • @rositarodriguez2361
    @rositarodriguez2361 11 หลายเดือนก่อน

  • @albeiroluengas3274
    @albeiroluengas3274 11 หลายเดือนก่อน

  • @albeiroluengas3274
    @albeiroluengas3274 11 หลายเดือนก่อน

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Gracias por tus comentarios y su gran apoyo con mi canal feliz día

  • @marijosehernandezcaballero3751
    @marijosehernandezcaballero3751 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias ❤

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  3 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por tus comentarios que son muy importantes para mi canal y muy feliz saber que mis clases te han ayudado para tener una mejor salud con mucho cariño

  • @rositarodriguez2361
    @rositarodriguez2361 10 หลายเดือนก่อน

    ❤🧡💛💚💜

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por compartir y disfrutar de estas clases feliz día

  • @rositarodriguez2361
    @rositarodriguez2361 11 หลายเดือนก่อน

    🥰🥰🥰

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar  10 หลายเดือนก่อน

      Gracias por tus comentarios y su gran apoyo con mi canal feliz día