RespiracioĖn Ujjayi (respiraciÃģn victoriosa)
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Si quieres aprender mÃĄs yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÃDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajaciÃģn y meditaciÃģn, consejos para una vida saludable... ÂĄAnÃmate a practicar yoga en casa conmigo!
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En la siguiente de mis clases de yoga online en espaÃąol te traigo la respiraciÃģn ujjayi, tambiÃĐn conocida como respiraciÃģn victoriosa o respiraciÃģn del ocÃĐano (por el sonido regular generado con la garganta). Entre sus beneficios podemos contar la calma y la relajaciÃģn que nos aporta, mientras al mismo tiempo energiza nuestro cuerpo creando y generando calor. Te animo a que la pruebes poco a poco, puesto que se trata de una tÃĐcnica de respiraciÃģn no especialmente sencilla. DescÚbrela en mi compaÃąÃa y sigue disfrutando de los beneficios del yoga practicando yoga en casa. Namaste.
Gracias a: Hara Yoga (www.harayogast...)
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho mÃĄs que una serie de ejercicios fÃsicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderÃĄs todas las posiciones de yoga que ansÃas conocer, asà como sus modalidades, ejercicios de relajaciÃģn y meditaciÃģn, consejos... ÂĄTodo lo necesario para practicar yoga en casa! - āļāļĩāļŽāļē
Tienen el don de trasmitir todo lo que sabes de una manera dulce y muy entendible .. te felicito sos una Genia
NamastÃĐ ðâĪïļ
Es un gustazo oirte. Tienes hasta yoga en esa voz que "alguien"..... te ha dado. Namaste
Hola!! Tenia aÃąos queriendo practicar yoga y por alguna razÃģn no podia.. Hasta hace como 6 u 8 meses enco tre un lugar donde al fin pude hacerlo, la maestra es muy joven cita, se llama Madelyn y es muy pasiente con nosotros. Invite a mi mami, a mi tÃa y primas y nos ha ayudado mucho
Ahora por la crisis de salud que estÃĄ pasando en el mundo no podemos asistir a la prÃĄctica pero nos dimos a la tarea de buscar por este medio para no dejar de practicar y mi mami te encontrÃģ!!
Gracias por compartir tus conocimientos y sobre todo por hacerlo tan sencillo de entender, un saludo desde la Cdmx... Namasteð
Admiro tus modos y claridad para la enseÃąanza... tienes un don Xuan!!!
Muchas gracias, aunque el video fuera hace seis aÃąos me ayudÃģ hoy
Eres una genia, nadie que preguntaba por este tipo de respiraciÃģn sabia como explicÃĄrmelo. Ahora lo sÃĐ, gracias!!!!!!ðĨ°
Miles de gracias lo mejor que encontrÃĐ en youtube has sido tu.....Gracias Gracias Gracias...
Espectacular la explicaciÃģn, clara y muy didÃĄctica. Siempre un placer ver tus videos que tienen una energia de amor que traspasa la pantalla. Gracias infinitas Xuan.
Admiro tu prÃĄctica, tus caracterÃsticas personales y tu ÃĄnimo para enseÃąar. Te agradezco todo el beneficio que he recibido. Si piensas visitar Colombia, serÃĄ una alegria recibirte en BogotÃĄ.
Es increÃble todo lo que he aprendido, gracias por enseÃąar y guiarnos en este camino
Muchas gracias Xuan, me ayudÃģ mucho a sentirme mÃĄs tranquila y poder dormir despuÃĐs de un dÃa muy pesado. Gracias
Una de las mejores explicaciÃģn que he visto de esta tÃĐcnica.
ÂĄObviamente eres muy inteligente!
Gracias como siempre muy claro. Namaste
NamastÃĐ! Gracias por existir. Saludos desde Paraguay
Gracias por las clases de meditaciÃģn y yoga me han servido de mucho
Espero que lo hagas siempre cada semana
Que fantÃĄstico haberte encontrado. Tus clases son maravillosas!!! Explicas muy bien y tienes una voz sÚper dulce que acompaÃąa el buen entendimiento y la prÃĄctica. Un abrazo desde el Sur de Chile ðŧððĻðą
Gracias!! me encanta como lo explicas. Saludos desde Chile
Agradecimientos desde el alma. TenÃa mucha energÃa retenida en frÃo en mi chacra de la garganta. Con esta respiraciÃģn continÚa mi flujo energÃĐtico. Era justo lo que necesitaba. Muchas gracias.
Me encanta la prÃĄctica de Yoga, gracias a tu enseÃąanza, admirada Xuan
Tus explicaciones, hacen que sea fÃĄcil. Gracias!!!
Genial que simpÃĄtic eres al explicar namasteððū
Muchas muchas gracias. HarÃĐ Krishna âĪ
Me voy encantÃģ la meditaciÃģn colocaciÃģn profesora muchisimas gracias, NamastÃĐ ð
Hola Xuan, casualmente lo que hoy has estado explicando son don cosas que me pasan, pensaba que era falta de flexibilidad a pesar de llevar aÃąos practicando. La clase de hoy ha sido muy provechosa.
Saludos desde Madrid.
Gracias reina siempre es un placer oÃrte
Excelente como siempre Xuan.. es la respiraciÃģn que hago siempre en la prÃĄctica y ahora mÃĄs consciente.. gracias! Namaste ð
Xuan me encanta me encanta todas tus explicaciones y tus videos..sos una genia.. Namaste..!!
Gracias. NamastÃĐ ð
Muchas gracias por explicaciÃģn tan detallada que das
Muchas gracias , excelente terapia.
ðĨ°
Gracias Xuan Lan eres magnifica, me encantan tus clases, Gracias
Te admiro mucho tremenda enseÃąanzas
Extraordinario video. Gracias
Gracias por todas tus clases, gracias a ti pude comenzar a practicar el yoga por tus supe explicaciones. Gracias Xuan. Namaste,
Hermoso como lo transmitis. Gracias.
Exelente lo entendà perfectamente!!Y me saliÃģ en la primera..Por seguirte en la explicaciÃģn.. Gracias, gracias, gracias!!!Lo voy a practicar en las meditaciones.
Con esta explicaciÃģn si comprendi el modo de hacer esta respiraciÃģn, gracias!!!
Gracias , la practicare, me parece exelente.Saludos.
Fue muy agradable para la salud y controlar el estrÃĐs
Gracias gracias gracias, NamastÃĐ.
Ahhhhh vale, vale, yo lo hacÃa muy fuerte, y acababa rascando, vale, eres una mÃĄquina explicando, de verdad, me encanta.... una respiraciÃģn muy buena
La MEJOR EXPLICACIÃN! Graciasss Xuan Lan!!
muchisimas gracias porque estoy tratando de dejar de fumar y me viene muy bien esta clase de respiracion. pero mas alla de todo soy una fiel seguidora tuya. he aprendido y sigo aprendiendo mucho contigo. besos desde Argentina
Gracias por la explicacion!!! ð
Saludos cordiales desde BogotÃĄ Colombia ðĻðī ðĻðī
Muchas gracias, muy bueno.
Todo muy claro, gracias Xuan Lan. ð
Excelente Xuan Lan, gracias por ser tan detallada en la explicaciÃģn de la respiraciÃģn.
Muchas Gracias Xuan! Tu vÃdeo aclara muchas dudas que tenÃa alrededor de la ejecuciÃģn de este pranayama. AdemÃĄs tÚ mÃĐtodo es bastante Útil y claro. Abrazos!
Gracias, gracias, gracias âĻâĻâĻð
Xuan Lan muchas gracias
Me estÃĄn encantando tus videos
desde que faig els teus axersisis de ioga, comensan 15 minuts el matà i a le tarde per les articulacions, em sento mÃĐs segura i contenta. Graçias! continuarÃĐ amb tu. MercÃĻ
Gracias muchas gracias, ððð
Es verdad se siente como la playa!
La he podido hacer !!!!!! Muchas Gracias Xuan, eres extraordinaria profesora!!
Hola, Me ha encantado, muchas gracias ð
NamastÃĐ gracias por la clase
Excelente explicacion, gracias por cmpartir Namaste ð
Gracias. De mucha ayuda ð
Xuan Lan eres mi idola
Excelente explicaciÃģn âĪâĪâĪ gracias!!
Me encanta tu forma de explicar. Gracias, muchas gracias Xuan. NamastÃĐ ð§ðŧââïļððŧâĻðĪðĻðą
Muchas gracias me gusto mucho tu explicaciÃģn . La mejor . Gracias ðððĪ
Genial muchas gracias!!âĪ
Usted es mi maestra y le doy las gracias aquà con sus rutinas he tenido mas elongaciones asà con mi otro deporte capoeira me sale muy bien ððŧð§ðŧ
Gracias por los consejos! inhalar aun no me queda muy claro como hacerlo, pero seguirÃĐ practicando! gracias!
Excelente para explicar ðĨ°ðĨ°ðĨ°
Muchas gracias
Muchas gracias!!! Excelente guia! âĪ
Me encantÃģ la explicaciÃģn, practicare!!
Como mejorar la rotula de cadera
Eres la mejor!! Gracias por compartir tus conocimientos ð Saludos ð
Muchas muchas gracias exelente explicaciÃģn, me gustarÃa conocer mÃĄs tipos respiraciÃģn en yoga.
MuchÃsimas Gracias Preciosa....
Muy valiosa tu informaciÃģn y dedicaciÃģn âĻâïļððâïļâĻ
Magnifico video Profesora la parte de la respiracion siempre me ha fascinado muchisimas gracias .Namaste!!!!
Me resultÃģ muy claro ð namaste
Muchas gracias namaste!.
Gracias Xuan. cada dia me gusta mÃĄs tu forma de dar las clases. Me sirven mucho. Aunque soy practicante de asthanga y de hatha, pero ahora me dejo llevar por tu manera de transmitir las clases. NamastÃĐ
Gracias, muy clara y didÃĄctica
Maravilhoso!! A melhor explicaçÃĢo sobre Ujjayii que eu jÃĄ ouvi!! Obrigada ððžððžððž
Gracias!!!
Gracias por tu tiempo
ð Gracias !!! ðĻ Gracias por esta preciosa explicaciÃģn sobre la respiraciÃģn ðĻ ð
Gracias Xuan Lan!!! Que tengas un bendecido aÃąo Nuevo!!!! ðð
*MuchÃsimas Gracias* ð ð
Si tenia muchisimas dudas como hacerlo.gracias Xuan, excelente explicaciÃģn
Magnifico video prodesora me fascina el canal muchisimas gracias!!
Muy bien explicado.
Namaste
Gracias Excelente informaciÃģn por compartir con vostros. .âĪ
Gracias Xuan!!
Gracias Xuan Lan, eres la mejor ð
Excelente explicaciÃģn ððð
Gracias ðð―âĻ
Gracias, Xuan, Namaste
Excelente, gracias ðđ
Saludos desde Ecuador
Gracias por el video Xuan!
Muchas gracias por tus enseÃąanzas, saludos desde Lima-PerÚ, tienes un nuevo suscriptor
Hermosa respiraciÃģn Ujjayi, me gustÃģ mucho hacerla y no la conocÃa. Durante cuÃĄnto tiempo hay que practicarla para obtener beneficios? MuchÃsimas gracias por tus clases Xuan Lan: genia cristalina!!!
Muy bueno me encantÃģ
Interesante video, como siempre. Muchas gracias, Xuan