Mal ou cou, torticoli : les exercices et étirements à faire
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มิ.ย. 2024
- Soulager son cou, étirer sa nuque lorsqu'on a un torticoli, des mouvements simples et efficaces pour diminuer les douleurs. Quoi faire et comment bien faire les exercices pour le mal au cou? Des postures faciles pour tous.
SantéMuscle : conseils en ostéopathie, sport et nutrition
Recevez un mini guide GRATUIT:
santemuscle.com/
Ostéo:
Comment soulager le mal de dos, du cou, les douleurs lombaires, ses douleurs d'articulations, adopter les bonnes postures, s'étirer. Les exercices pour renforcer son dos et éviter les douleurs, en sécurité.
Sport:
Quels exercices faire pour moins avoir mal au dos, soulager son cou, améliorer ses postures, bien s'étirer. Comment renforcer son dos, bien gainer... des tutoriels pour vous guider dans les bonnes positions à adopter, les bonnes postures anti douleurs et les routines de sport.
Nutrition:
Une meilleure alimentation, une nutrition plus saine, diététique, un régime équilibré, anti inflammatoire.
Ces vidéos ne se substituent en aucun cas à la consultation et le traitement médical, à l'avis d’un professionnel de santé, un professionnel du secteur médical et paramédical. L’objectif est uniquement informatif.
Les liens proposés par le site ne le sont qu’à titre indicatif. Le site décline toute responsabilité de leur contenu. La responsabilité incombe à l’utilisateur d’activer ces liens.
Le contenu de ce site est protégé par la propriété intellectuelle. L’ensemble du contenu est déposé à l’INPI. Toutes reproductions, utilisation totale ou partielle est strictement interdit et passible de vol et de sanctions du code de la propriété intellectuelle.
Merci,j’ai de l’arthrose cervicale puis je faire ses étirements car je les trouve trés bien
Bien sûr, au contraire, c'est parce qu'il y a de l'usure qu'il faut mobiliser : de la progressivité, de la régularité.
Les mouvements faciles à effectuer pour soulager du torticoli, des douleurs au cou.
Pour plus de conseils, recevez votre ebook gratuit: www.santemuscle.com /
merci ,cela m'a soulager ma raideur cervicale , du a une attitude scoliotique a force de jouer de la guitare en position asymétrique!