BEL DÜZLEŞMESİ EGZERSİZLERİ

[@z.z6653]

Bel düzleşmem var, videoyu ilk paylaştığınızda başladım bugün 3. günüm ve egzersiz bitince rahatlamayı çok net olarak hissediyorum. Devam edeceğim, emekleriniz için çok teşekkür ediyorum 🙏🌿

[@bmwm2789]

Ne Kadar Akıcı ve Düzgün Anlatıyorsunuz.👍🧿🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[@remziyedelioglu1432]

Hocam sizi devamlı takip ediyorum ve çok memnunum sizden!❤❤❤❤❤

[@hulyagunesyanardag7888]

Güzel video olmuş emeğinize sağlık teşekkürler

[@huseyinsozer2038]

Cok tesekkurler .Cok guzel bilgi ve motivasyon verdi.Bu konuda daha fazla video lutfen .

[@user-pq7ym5sh6z]

Hiçbirzaman gücünüzün enerjinizin kuvvetinizin ve motivasyonunuzun eksilmeyip bizlere birbirinde faydalı ve değerli videolar üretmeniz dileğiyle çok teşekkürler Seher Hocam 🙏🌹

[@gulnurbireciklioglu1275]

Hocam çok faydalı eksersizler teşekkürler sayğılar ❤

[@semaerdogan7804]

Teşekkür ederiz. İnşallah uygulayabiliriz

[@sadiyebayir2033]

TESEKUR EDİYORUM COKGUZEL

[@gonulayseven3364]

Harikasınız sizi devamli takip ediyorum verdiiğiniz bilgiler çok faydalı emeğiniz için teşekkür ederim 👏👏

[@ismailozmen5289]

emeğinize sağlık teşekkürler hocam

[@sugrunaydin401]

Hocam sizi yeni takip ediyorum . Güzel anlatım ve güzel konulara değiniyorsunuz teşekkürler

[@sunbulylmaz3463]

Harikasın 👏🧿

[@cetinmert5894]

Emeğinize sağlık

[@Aslı-c9d]

Teşekkürler

[@remziyedelioglu1432]

Hocam canlı ne zaman başlayacaz?

[@BirdalUsta]

Bel kayması içinde geçerlimi.teşşekür ederim

[@Publicsecurity35]

Hocam pescavus egzersizi yayınlarmisiniz

[@osmanakkoyun2807]

Merhaba hocam hacamat yaptırmak omuz aglrilarigecermi

[@kubradogan4952]

1 gün önce yayınlamışsınız ve ben bugün düzleşme olduğunu öğrendim 😢

[@handankum4339]

Fıtık ve kanal daralması ameliyatı olmuş ama hala ağrısı olanlar da yapabilir mi bu hareketleri?

[@aygungross2310]

Aynısını ben soracaktım. Fıtık ameliyatından sonra ağrılarım çoğaldı. Bir sene oluyor neredeyse...Hiç bir egzersiz fayda etmiyor...

[@sefabilgic-sg7qj]

Hocam bel düzlesmem var bide kemik iliginde ödem var cikti emarda cok agrim var ne önerirsiniz

[@celalguneri4543]

Hocam spor salonunda yapabileceğimiz egzersizlerle ilgili bi video çekebilirmisiniz acaba

[@aktiFizyo]

İleride olabilir

[@OktayDerman]

Sabah gittim doktora bel düzmeşmesi var hoca da dün vidyo atmış :)

[@aynurulug6404]

Hoca ne önerdi size

[@OktayDerman]

@@aynurulug6404 genel olarak ilgili sporları öneriyorlar. Bı de çalışırken ara verme.

[@alissenpnar7782]

Hoca ne önerdi acaba

[@grayican]

Sorum var⚠️ Belime sadece sıcak su iyi geliyor. Hareketleri yapmadan önce sıcak suyla masaj yapmam iyi bir fikir mi? Yoksa sonra mı yapmalıyım? Teşekkürler, MR'dan bir gün sonra geldi video bu kadar olur.🧿

[@nurancetin9892]

👍🍀🍀🍀🍀🙏

[@mbaha]

Belimi incitmiştim o geçer geçmez piriformis sendromu oldum. 1 ay oldu , bele havlu koyup yaptığınız hareketi yapamıyorum, havluyla düz bile yatamıyorum çok mutsuzum. Piriformisli bel düzleşmesi olanlar için de egzersiz lütfen

[@huriyecanbaz4240]

Felç hastalarına egzersiz napabiliriz

[@GeldikYoktunuzz]

Benim bacağım dümdüz şekilde kalkmıyor gibi bir şeymiş içler acısı ... son hareketi her yapışımda dizimden sesler geliyor küçük kabarcıklar patlıyormuş gibi . Menisküsten sanırım

[@meralguzey..ph.d538]

🙏🩵