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Muito loucura isso... O Paulo só passa informação de qualidade e com muita responsabilidade. Surreal... Se alguém não gostou, ok, mas não pode ser pela informação passada.
Acabei de participar da convenção Fitnes em Viçosa MG onde tive a honra de ver o Doutor Paulo Gentil dando palestra, profissional de ponta e muito humilde. Parabéns Doutor.
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Dr. Paulo, a influência do Supino, nos deltoides anteriores, é a mesma que a elevação frontal com os halteres?? O movimento é diferente, mas eu queria saber se a influência também.
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@@DrPauloGentil sim, digo sobre iniciar o exercício na linha dos joelhos e descer até onde consegue retornando a linha dos joelhos... Ao meu ver isso seria pra focar na tensão muscular dos posteriores de coxa e não muito na região lombar...
É possível que uma execução correta trabalhe os músculos das costas? Quando faço esse exercício, sinto que alongar os músculos das costas (bem no meio, entre a coluna), sinto como se estivessem trabalhando tb.
Excelente vídeo Professor... Tenho dúvida em relação ao afastamento lateral dos pés? Qual a diferença quando os deixo mais próximos, daqueles que executam mais afastados?
Paulo Gentil,eu posso usar stiff junto do agachamento, ou agachamento junto com o terra na mesma sessão de treinamento devido ao grande trabalho de musculos estabilizadores,se vc fala disso no nerdflix,em qual aula vc fala??
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![[Live] : ONE 169 วันนี้!! "อนาโตลี vs อูมาร์"](http://i.ytimg.com/vi/IK3YZVWuFJg/mqdefault.jpg)
Quem vem aqui e da "não gostei" em um vídeo com tanta informação ? Ótimo vídeo , parabéns pelo trabalho.
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Muito obrigado, e aguardo você na próxima
vídeo tão simples e tão bem explicado. O básico FUNCIONAAAAA gente, tanto na explicação quanto no treino!!!
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Nossaa excelente.. Eu estava sofrendo e até tinha deixado de fazer stiff por causa da dor.. Mas sua explicação foi tao boa que resolvel tudoo❤
Excelente!
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Aff, eu tinha visto em outro canal uma sugestão de pisar em anilhas pra aumentar a amplitude.
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Um dos melhores vídeos , com certeza tirei minha dúvida sobre esse exercício.
vídeo incrível , tirou todas as minhas duvidas sobre o exercício!
Falou stiff, já sou o primeiro. Tenho muita dificuldade nesse exercício.
Mestre, tô lá assistindo a TODAS as suas aulas no site e tô AMANDO! Comecei com a Fisiologia Feminina e não parei mais. Aprendendo muito! Thanks! 🙃
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Muito bom excelente explicação 👏👏
Tá aí as melhores dicas😉 ótimas explicações.
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Muito obrigada, vídeo super explicativo !
Agora entendi, muito obrigada pela explicação 👏👏👏👏
Aos poucos estou assistindo todos vídeos.
Explicação perfeita. Orientação perfeita.
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Obrigado
Simplesmente virei sua fã!!!
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Obrigada ❤️
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muito bom...tudo bem explicado de modo breve
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Ótimo vídeo professor....parabéns pelo canal...
Show mem parabéns pelo vídeo ajuda de mais 💪💪
Obrigado, professor! Excelente vídeo.
Ele é perfeito,😍
Obrigado pelas informações, doutor!
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@@DrPauloGentil já me enquadro nesse seu pedido assim que conheci o canal. Continue!
Dr. Paulo, a influência do Supino, nos deltoides anteriores, é a mesma que a elevação frontal com os halteres?? O movimento é diferente, mas eu queria saber se a influência também.
Você é muito necessário, amei a explicação, fiz hoje e a minha lombar doeu demais, sabia que eu estsva fazendo errado. Obrigada!
Amei a explicação Dr Paulo. Obrigada!
Boa noite.
Belo vídeo doutor!
Depois q corrigi não sinto mais dor na lombar
Muito bom
Show de bola paulo... de um salve para a galera de santarem do Para..
Perfeito!!
Qual alongamento seria bom para melhorar a curvatura a minha coluna? no caso não consigo descer tanto. abraço
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Ótimo 👏
Doutor,fala sobre abdominais
Boas professor, qual é a sua opinião sobre o levantamento terra usando a trap bar?
Obrigado pelo excelente conteúdo!
Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir essa aula no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)
Tem cabimento execução do stiff com início de amplitude na linha dos joelhos, até onde o executante conseguir, podendo utilizar step?
Nenhum cabimento! Só faz sentido usar o step se a amplitude estiver completa
@@DrPauloGentil sim, digo sobre iniciar o exercício na linha dos joelhos e descer até onde consegue retornando a linha dos joelhos... Ao meu ver isso seria pra focar na tensão muscular dos posteriores de coxa e não muito na região lombar...
esse ano estamos juntos, Jeferson Barros S, falou Dr! abraço
É possível que uma execução correta trabalhe os músculos das costas?
Quando faço esse exercício, sinto que alongar os músculos das costas (bem no meio, entre a coluna), sinto como se estivessem trabalhando tb.
Estão sim
Excelente vídeo Professor... Tenho dúvida em relação ao afastamento lateral dos pés? Qual a diferença quando os deixo mais próximos, daqueles que executam mais afastados?
Tenho vídeo sobre isso aqui no meu canal
Stiff é um exercício que na boa...não consigo...sinto muito lombar.....
Que voz é essaaaaa ? Poderia ser um repórter kkk
Show amigão
Kkkkkkk. Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”) 💪🏽🧠
Quem tem escoliose pode fazer stiff ou sugere alguma adaptação?
Veja aula sobre coluna em nerdflix.paulogentil.com
Tem muita diferença se fizer o “bom dia”?
Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir a aula sobre posteriores de coxa no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com )
Paulo Gentil,eu posso usar stiff junto do agachamento, ou agachamento junto com o terra na mesma sessão de treinamento devido ao grande trabalho de musculos estabilizadores,se vc fala disso no nerdflix,em qual aula vc fala??
Nas aulas sobre exercícios de membros inferiores
@@DrPauloGentil vou conferir a aula,obg!!
Eu olho de lado pro espelho, senti pressão no posterior já subo antes da coluna enverga
Qual outro exercício para posterior de coxa tbm?
Recomendo a aula sobre posteriores de coxa no Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com/ ). Por menos de R$1 por dia você terá acesso ilimitado a mais de 120 aulas !!
Tenho muita dificuldade no stiff
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Eu não sinto dor na coluna com esse exercício, mas nas horas seguintes eu sinto bastante a parte posterior do ombro, isso é natural do exercício?
Pode ser
Oiaaaaa eu DNV...😬😬😬
“Lesõõõoooes.. questõõõõess... protusããããooo...”
Eu toco no chão. Faço a quele movimento de tocar a mão na ponta do pé de boa.
Tb
Quem faz stiff e preserva a lordose lombar, mas sente dor lombar, o que está errado?
Depende. A dor pode significar várias coisas, inclusive estar associada ao trabalho do músculo, o que não é ruim
stiff me deu uma dor na coluna absurda, oq não acontecia no levantamento terra
Você fez algo errado! Aí está a importância do acompanhamento profissional!! Veja alguém da minha equipe em www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/
Professor, como ficam as escápulas?
Em posição natural, para ajudar na postura
Eu sinto muita dor na lombar durante o sttif
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Exercício mais odiado por mim.
.
Sou péssimo p esse exercício😖
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A única coisa que sei desse exercício e que arromba a coluna
Se fizer mal feito, pode realmente ser perigoso, por isso faço o vídeo para ajudar.
Uma sugestão: Fazer o exercício ou mostrar alguém fazendo…
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