huaaaaaa nangeeeesss. mau sungkem sama om ade karena biasanya nonton yg workout doang, tp gara2 stress akhirnya nonton ini tuh kayak cerah masa depanku om 👁️👄👁️
Filosofi dan ilmu kesehatan yg amat luas, mendalam, dan lekat dg pengalaman, checked. Lama saya mengagumi pak ade, tapi baru kali ini saya paham kenapa
Kok jadi sedih ya, soalnya akhir" ini aku lagi kacau karna stress dan habit yg kurang baik, ternyata aku kurang mensyukuri dan tidak menghargai kehebatan kemampuan tubuhku ini, makasih om ade ilmunya bagus sekali.
Terima kasih tidak terhingga atas perkongsian informasi yg super bermanfaat.... terus berbagi ilmu kepada kami yang perlu panduan untuk hidup dengan cara pandang positif ....suka dengan statement " puja puji keagungan tubuh kita"❤❤❤... baru sedar sekarang bahawa tidak sering menghargai diri sendiri.... semoga Allah memberi keberkahan hidup untuk Mas Ade dan keluarga.... semua sayang Mas Ade.... Salam kasih sayang dari Malaysia 🇲🇾❤️🇮🇩
Ilmunya bermanfaat banget lho bang Ade, tp saya boleh kasih saran gak bang Ade? Klo menurut saya, teori yg sdh diberikan sekalian diberikan prakteknya, spt makanan yg bang Ade konsumsinya, kesehariannya gmn dan makan apa saja sekalian itung ngiklanin produk2 yg mengendorse bang Ade Sekalian ditunjukan gerakan2 dlm fitnes yg efektif dan efisien dlm membangun otot, sekalian collabs dg member2 di gym bang Ade, itung2 bs membuat loyal member dan menjalin keakraban yg lebih dekat dg para membernya
Ilmu pernafasan memang sangat penting, ya. Makanya dalam bela diri, salah satu hal pokok itu tentang pernafasan. Dari video ini, konsep pernafasan menjadi lebih jelas manfaat dan ujung pangkalnya. Terima kasih Bli Ade Rai, ditunggu video-video edukatif lainnya.
Gila, ikut wim hop tapi baru tau cara nafas yg bnr. Muahkasih bang Ade.. dah ikutan semedi pake alpha beta dll jg krn stres kena gerd jg. Wish me luck bang..
Thank you so much Mas Ade. This knowledge ia very helpful. This is what happening to my body. I just startimg exercise 5mth ago. But still so hard to adapt. Breathing movement still irregular. Thank you Mas Ade.
Faktor stres : kimiawi, struktural dan emosional... Solusi atur nafas pelan, dalam dan ringan, cara pandang yang baik. Apalagi yah.. Lupa lg... Hehe sehingga tubuh tetap sehat aamiin yaa Allah
Makasih mas Ade ilmunya, mau kasih tau buat kalian yang susah tidur bisa pake teknik pernapasan ini biasa aku sebut siklus 4-7-8, kalian tarik nafas 4 detik tahan selama 7 detik lalu buang perlahan selama 8 detik, lakuin itu selama 5 menit tubuh otomatis akan masuk mode rileks karena durasi buang nafas lebih lama dari tarik nafas akan membuat saraf parasimpatik lebih dominan, semoga bermanfaat guys
Baru sempat nonton..dan..Speechless...simple sekali dan tak perlu usaha berat apapun ...hanya dg "napas" yg benar..dan sebegitu besarnya dampak utk kesehatan kita..omg...selalu cinta dg semua video om ade rai..👍👍...sungguh2 terimakasih🙏🙏🙏
Nyaman banget denger penjelasan beli Ade, semoga bener2 punya BB impian udh yoyo Ngejalani diet selama 2 thn, tapi setelah liat beli Ade, semoga bisa bertahan diet, makasih bli.
Selalu mengikuti, coba if turun 5kg dlm satu bulan. Tapi ini sdh mulai sembarangan makan lagi terutama gorengan, semoga kembali ke jln yg benar lg,mksh ilmunya bli
Salam sehat mas ade, kl bole saran, video lama seperti ini di remake di studio mas dedi, karena audio di video lama kurang mantap, sehat selalu mas ade
Sy umur 63 smpe skrg sy msh aktif nge Gym dan latihan bela diri. Osu Bang Ade Rae. Semoga Allah selalu melindungi Bang Ade.
mantap om, ketika ditanya umur jawabannya:
MASIH 63 tahun...
bukan UDAH 63 tahun... 😅
Amin YRA 🤲
Bukan motivator tapi bagi saya beliau adalah motivator terbaik
Enak denger Bang Ade Rae ngomong kesehatan ketimbang yg ngomong dokter ya....Bang Ade Rae hebat bgt keren you're the most intelligent person.
Guru yg paling baik,ramah,dan g pelit ilmu,terus berbg y Ade n Tuhan memberkatimu🙏
huaaaaaa nangeeeesss. mau sungkem sama om ade karena biasanya nonton yg workout doang, tp gara2 stress akhirnya nonton ini tuh kayak cerah masa depanku om 👁️👄👁️
Semagat gung De, 🔥💪💖🇮🇩🌹👏👍🙏
Sy hampir tiap hari nonton videonya Bang Ade dan pelajaran yg di presented sy hafal dan sy ulang2 terus dan sy langsung apply, mercy Bang Ade.
Filosofi dan ilmu kesehatan yg amat luas, mendalam, dan lekat dg pengalaman, checked. Lama saya mengagumi pak ade, tapi baru kali ini saya paham kenapa
merinding dengernya, berkah selalu dunia akhirat omm.. mulai skrng saya stop googling apapun itu tentang penyakit.. yg bikin saya stress
Terimakasih , sangat berguna , semoga kita semua selalu sehat, selamat, sukses, bahagia, aamiin..
Saya senang belajar sama orang yg lebih pintar,,,
Bli Ade Rai..salut banget ..ilmu nya banyak banget..suksma SDH berbagi ilmunya.❤❤
Kok jadi sedih ya, soalnya akhir" ini aku lagi kacau karna stress dan habit yg kurang baik, ternyata aku kurang mensyukuri dan tidak menghargai kehebatan kemampuan tubuhku ini, makasih om ade ilmunya bagus sekali.
Ngefans banget Ama om Ade rai.waktu kecil beli kukubima harus ada foto om Ade rai nya,klo gak ada gak Mao beli wkwk😁
Terima kasih tidak terhingga atas perkongsian informasi yg super bermanfaat.... terus berbagi ilmu kepada kami yang perlu panduan untuk hidup dengan cara pandang positif ....suka dengan statement " puja puji keagungan tubuh kita"❤❤❤... baru sedar sekarang bahawa tidak sering menghargai diri sendiri.... semoga Allah memberi keberkahan hidup untuk Mas Ade dan keluarga.... semua sayang Mas Ade.... Salam kasih sayang dari Malaysia 🇲🇾❤️🇮🇩
Hadir kuliah hari ini kak ade rai.. ilmunya sangat bermanfaat ditunggu kuliah online selanjutnya semoga sehat selalu 😇
Ilmunya bermanfaat banget lho bang Ade, tp saya boleh kasih saran gak bang Ade?
Klo menurut saya, teori yg sdh diberikan sekalian diberikan prakteknya, spt makanan yg bang Ade konsumsinya, kesehariannya gmn dan makan apa saja sekalian itung ngiklanin produk2 yg mengendorse bang Ade
Sekalian ditunjukan gerakan2 dlm fitnes yg efektif dan efisien dlm membangun otot, sekalian collabs dg member2 di gym bang Ade, itung2 bs membuat loyal member dan menjalin keakraban yg lebih dekat dg para membernya
Bismillah mulai merubah pola hidup lebih berkualitas...walau dengan keterbatasan HNP lumbal
Overload informasi ini otak ku,
Tak ulang2 semua videonya biar gk lupa.thx bang ade rai
Ilmu pernafasan memang sangat penting, ya. Makanya dalam bela diri, salah satu hal pokok itu tentang pernafasan. Dari video ini, konsep pernafasan menjadi lebih jelas manfaat dan ujung pangkalnya. Terima kasih Bli Ade Rai, ditunggu video-video edukatif lainnya.
Gila, ikut wim hop tapi baru tau cara nafas yg bnr. Muahkasih bang Ade.. dah ikutan semedi pake alpha beta dll jg krn stres kena gerd jg. Wish me luck bang..
Terima Kasih Tuan Yang Hebat atas perkongsian ilmu 😍
Saya terharu menonton video ini. Diulang2 jgn sampai ada yang terlewat. Terimakasih ya Bang Ade. Sehat selalu.
Thank you so much Mas Ade. This knowledge ia very helpful. This is what happening to my body. I just startimg exercise 5mth ago. But still so hard to adapt. Breathing movement still irregular. Thank you Mas Ade.
Sukses selalu
Semangat jung ,sehat selalu sukses selalu 🔥💪🌹♥️👍🙏
Faktor stres : kimiawi, struktural dan emosional... Solusi atur nafas pelan, dalam dan ringan, cara pandang yang baik. Apalagi yah.. Lupa lg... Hehe sehingga tubuh tetap sehat aamiin yaa Allah
Makasih mas Ade ilmunya, mau kasih tau buat kalian yang susah tidur bisa pake teknik pernapasan ini biasa aku sebut siklus 4-7-8, kalian tarik nafas 4 detik tahan selama 7 detik lalu buang perlahan selama 8 detik, lakuin itu selama 5 menit tubuh otomatis akan masuk mode rileks karena durasi buang nafas lebih lama dari tarik nafas akan membuat saraf parasimpatik lebih dominan, semoga bermanfaat guys
Buat video nya mas ade praktik tentang bernafas untuk mengelola stress
Halo kak ade rai
Wah akhir ketemu cara nya biar gede tapi kalem kaya ade rai
Sangat bermanfaat mas Ade, semoga jadi amal.jariyah
ilmu yang sangat bermanfaat
Makasih ilmunya mas
"Grow" dan "protect", akhirnya paham konsepnya. Terimakasih om, udah setahun ini kesulitan ngerespon stress, alhasil tensi stabil di 130 an.
🙏🙏🙏 yaampun kuliah online ny ngena bgt
Terima kasih banyak. 🙏
Trims om atas video2nya yg edukatif.
Mdh2an next bs ada pembahasan soal Body Recomposition 👍🏻
Sukses selalu mas Ade Rai 👍👍❤️🙏🙏 Terima kasih ilmu nya , terima kasih sayang nya anda kepada kami .. semoga murah rejeki ya 😊
otak dan logika saya kenyang banget setelah nonton ini
Mksh om ade.. iklan pnjngnya di awl video ga sy skipp.. jgn ksh ikln yg pnjg di tgh2 penjelasan biar ga ggal fokus..
mantabbb
Terima kasih bli, tidak lelah untuk berbagi untuk indonesia 🙏
Makasihhhhhh❤
Baru sempat nonton..dan..Speechless...simple sekali dan tak perlu usaha berat apapun ...hanya dg "napas" yg benar..dan sebegitu besarnya dampak utk kesehatan kita..omg...selalu cinta dg semua video om ade rai..👍👍...sungguh2 terimakasih🙏🙏🙏
Amazing!
Terimakasih pencerahanya akan saya laksanakan
Mantap bang Ade, pantas jadi menteri kesehatan
sangat bermanfaat
Mantepss....terimakasih pembelajarannya mas Ade
Trima kasih banyak 🙏🙏🙏
Makasi mas ade, Sangat membantu 👍🙏🙏
Bang ade trimakasih tutornya😂😂
Seneng bgt Ka Ade sharing ilmu yg jarang kita sadari. Makasih Ka, semoga makin semangat share ilmunya:)
Nyaman banget denger penjelasan beli Ade, semoga bener2 punya BB impian udh yoyo Ngejalani diet selama 2 thn, tapi setelah liat beli Ade, semoga bisa bertahan diet, makasih bli.
semangat!
Terima kasih bro info cara nafasnya, Bermanfaat banget.. 👍🙏🏼🙏🏼
Terimakasih pencerahannya 🙏
Alhamdulilah dapat ilmu yang sangat bermanfaat.
Terima kasih Om Ade 😊🙏
Terima kasih good man
Terima kasih...infonya selalu bermanfaat untuk perbaikan diri kita masing-masing
Thank you om
Selalu mengikuti, coba if turun 5kg dlm satu bulan. Tapi ini sdh mulai sembarangan makan lagi terutama gorengan, semoga kembali ke jln yg benar lg,mksh ilmunya bli
Selalu bermanfaat. Terimakasih
Terima kasih bli Ade Rai..
Belajar lg.terimakasih master Ade Rai
Terimakasih Pak Ade sharingnya 🙏
Tabanan hadir
Terimakasih buat ilmunya.. om Ade.. sehat selalu dan tetap semangat..
Makasih mas ade👍
Bikin tips membesarkan atau melatih otot paha/kaki yang bisa dilakukan mudah dirumah bang ade
Squat dan lunges aja
Sdl, rdl n conventional deadlift mas
squat & lunges
Coba juga bulgarian split squat
kl bisa dikurangi istilah asing,trims
Thanks mas ade ✌️
Terima kasih ilmu nya Bung Ade 🙏
Terimakasih 😭😭😭
Terimakasih ❤️
Makasih om ade , aku udah mencapai BB yg ku targetkan dan perut ku udah sixpack
Terima kasih bang Ade
Thanks bli. Cocok buat kluarga saya
mantap om
mas ade bikin video tentang katabolik state dong..
Malang hadir
Inhael exhael....yoga time
Terima kasih, Om.. 🙏
i love u om ade.....
He is a Gorkha
This is one of my favorite video of Ade Rai other than the ones with Yasmin. I guess I just like the "stress" subject.
🇳🇱Dankjewel AdeRei 👍👍
Salam sehat mas ade, kl bole saran, video lama seperti ini di remake di studio mas dedi, karena audio di video lama kurang mantap, sehat selalu mas ade
Om Ade belajar presentasi dari mana sih? Bagus banget penyampaiannya
Ilmu semua gays
Terima kasih om atas motivasinya 🙏🙏
Mantap
Terimakasih banyak om ade 🙏
mantap bang
bang ade, mau tau soal protein nabati dan hewani dong
Ikut
Mas ade. Aku mau ngundang mas Ade ke Perusahan gimana ya cara nya
top
Sangat bahagia mendapatkan ilmu dari Mas Ade..
Izinkan saya bertanya 1 hal Mas, kalau Mas Ade masuk angin kerokan gak? Atau pernah kerokan gak?
Luv u om Ade ❤️❤️
Sip De
da de da de aja sat hahah
Makhluk kuman dibalut kulit...jd klo org stress kumannya lg kluar 😂😂😂
Pertamax 😁
Ketujux😂