Kalo kalian nyadar coba cium bau keringet kalian pada saat kerja sama pada saat kalian olahraga pasti lebih fresh waktu kalian olahraga dibandingkan waktu kalian kerja.
@@ariefnurandono9917 karena kalau baru olahraga badan pasti berontak karena ada aktivitas baru yang g pernah dilakukan, itulah kenapa patokan saya biasakan 2-4 Minggu terlebih dahulu untuk membiasakan mental sebelum akhirnya benar-benar dihajar. Kalau sudah terbiasa latihan malah rest day gatel ingin digembleng, kecanduan olahraga itu nyata.
BADAN BESAR ...OTOT BESAR...tapi TIDAK BESAR KEPALA..bang ade tetap SOPAN .SANTUN .KALEM..MUDAH DI MENGERRI dalam Tutur kata..sehat selalu bang ade..mantapp😊😊😊
Selain Bli Ade Rai, contoh lain yang berotot dan berotak(cerdas) adalah PIETRO BOSELLI (Badan sehat bagus berotot, lulus S3 - PhD bidang Engineering!!!, pernah jadi dosen di salah satu univ di Inggris). Umurnya tahun ini(2021) kalo ngga salah 33th, tapi cashingnya kayak umur 20an thn. Saya pikir ini bukti yang cukup, melalui dua orang ini (berotot & berotak). Semangaaaat workoutnya semua...!!!🔥🔥 Semoga Makin sehat!!! Makin cerdas!!!💪🏻💪🏻💪🏻 Terima kasih atas share ilmunya bli Ade Rai.🙏🏻
Di Indonesia, orang Indonesia yang nggak mengalami sakit Atau sakit-sakitan Insya Allah dengan izin ya Tuhan sepertinya Bung Ade Rai, Terlihat jelas orang nya lembut, terlihat dari gaya bicara, dan tutur kata, dan mengerti Jelas tentang kesehatan, super luar biasa
Itulah tanda2 ciri orang mulia yg tidak tinggi hati dan tutur kata dan perilaku yang santun. Dengan berolahraga yang baik dapat membentuk badan yg sehat dan kepribadian yang baik. Terima kasih Bang Ade Rai ilmu dan keteladananmu
Mksh om🙏 Sangat bermanfaat👍 Setuju sekali dengan apa kata mu om. Pengalaman saya, saya dh 1 tahun gym. Nah ketika saya yg harus nya jadwal itu gym lalu tidak gym, rasanya kek ada yg kurang gitu... Trus kalo seharian gk ngegym mlh jadi loyo, tapi ketika gym ntah knp otak lebih fresh, kalo bediri lebih tegap, gk loyo, jadi semangat juga buat ngejalanin aktifitas👍 Olahraga jgn cuma ikut²an, Olahraga itu gaya hidup/lifestyle 🔥
Bagi saya, olah raga merupakan kebutuhan sehari hari agar otak saya dapat melahirkan ide dan atau gagasan yang sangat usul. Dan saya sangat yakin bahwa dengan olah raga rutin, bukan hanya IQ dan EQ akan sehat senantiasa namun jiwa kita juga akan semakin kuat 🤠
Ga tau kenapa daya klo stres kerja atau stres karna pasangan saya selalu olahraga karna bisa menenagkan pikiran saya. Terus uplod video bli ade, semua videonya brmanfaat bgt buat saya
Bli, saya dirumah hanya ada Spinning Bike saja bli, bisa tolong dibuatkan formula kah bli hanya bermodal spinning bike + fasting, tujuannya untuk menurunkan BB bli, trimakasih bli 🙏🙏
Diotak manusia isinya NEGATIF... Dimata manusia isinya POSITIF... kalau pada saat berolahraga... kedua organ tersebut fokus pada tujuannya, maka hasilnya adalah baik/sukses MATA adalah kendali dari suatu keberhasilan...
Sudah ada pernah dibahas. Ekstrim bukan jawaban untuk membangun massa otot, perlu waktu dan sabar. Dari merobek otot melalui latihan beban dan asupan nutrisi untuk penyembuhan otot. Dan jumlah penyusaian asupan sumber apa yang masuk di dalam tubuh. Masuk ke pelajaran biologi bila pernah sekolah SMP/SMA, jumlah sumber karbo, jumlah sumber serat, jumlah sumber vitamin, protein dan lain sbgnya. Sumber pun perlu seleksi dan dikenali sebelum dipilih untuk recovery tubuh maupun waktu istrirahat.
Mas Ade Rai minta tolong dong kita selalu diingetin di setiap video, soal kesadaran akar dari kepatuhan, itu berefek banget buat motivasi aku, makasih mas Ade Rai, sehat selalu
kak ade ,, tolong beri pencerahan tentang orang yg terkena lambung, soalnya bnyak yg bilang terkena lambung karna ga makan , padahal seperti yg kak ade bilang bahwa tubuh manusia terlalu cerdas, klu ga masuk apa-apa keperut, tubuh pasti memakai lemak untuk sumber energi, apalagi diet dengan berpuasa kak ,, gmna cara saya jelaskan ke orang orang bahwa puasa itu ga akan membuat kita terkena lambung, mohon penjelasannya kak :)
Bli ade rai saya mau bertanya, kebetulan jadwal saya gym jam 8 pagi.. Sementara saya juga menjalanin intermittent fasting diet, baru mulai makan jam 12 siang.. Apakah baik untuk memulai angkat beban dengan kondisi perut masih kosong ?.. Suksme bli ade rai 🙏
Untuk awal2 sangat berguna. Tp semakin berkembang otot kita semakin dia butuh beban yg lebih besar sehingga butuh alat seperti dumble misalnya. Squat sambil bawa dumbel bisa dicoba kl ngangkat badan sendiri sudah dirasa terlalu ringan.
From my experienced, my old dog always learns my new tricks after view times with the same trick and more alert with new trick. Terima kasih video yang dibagikan.
Om Ade Rai saya mau tanya dong, Kan saya baru mulai nih gym baru 1 bulan kebetulan saya gen tubuh nya kurus apa bisa kebentuk juga tubuh saya walaupun kurus , dan sebentar lagi bulan puasa apa masih bisa saya gym sambil puasa, terima kasih 🤩
maaf om...saya baru mengikuti,jadi belum semua video saya tonton,sya mau tanya,"apakah dalam hal ini,pada saat puasa kita dibolehkan minum dan makan yaaa misal 1butir telor gitu"terima kasih sebelumnya
kebanyakan dr kita mungkin dengar latihan otot langsung antipati, bilang nya "waaah, saya ga mau otot besar kaya ade rai" wkwkwkw, nonsense... mereka belum tau kalau mau seperti ade rai harus ada dukungan genetic dan kerja keras puluhan tahun, yaa, puluhan tahun, ga mungkin fitnes 1-2 tahun aja otot jadi besar seperti bli Ade jadi tenang aja, 96% dari yg latihan otot, bahkan yg puluhan tahun, ga mungkin bisa sebesar bli Ade Rai, jadi yuk fitnes, biar sehat aja, otot cuman bonus, dpt 10kg aja dah untung, hehehe
Saya mau nanya bli, apa pendapat bli tentang muscle memory. Karna banyak diantara kita yang karena pandemi stop latihan cukup lama. Apakah otot kita bisa cepat kembali atau malah mengulang di garis start 😁
Bli serius bagus kontennya sangat edukatif 🙏
❤️❤️❤️👍👍👍
Algoritma tubuh nih wajib di pelajari 😁
Tq 👍
Keseimbangan otot dan otak.Tubuh manusia itu cerdas...😎😎😎
Makasih mas ade👍
Terimakasih Om Ade
Mas makasih atas ilmunya 🙏 ilmunya sangat bermanfaat bagi saya
Harus rajin latihan ni,biar tambah pinter..😁😁mkasih bg aderai ilmu ya.
Olahraga bikin pikiran jadi fresh dan malah bisa menjadi rekreasi paling mudah untuk menghilangkan penat.
benar banget, kalo lagi stres biasanya lari ke olahraga biar bisa jadi dampak positif juga.
kalau ga biasa abis olahraga jadi ngantuk tapi kalau sudah biasa malah jadi seger
Kalo kalian nyadar coba cium bau keringet kalian pada saat kerja sama pada saat kalian olahraga pasti lebih fresh waktu kalian olahraga dibandingkan waktu kalian kerja.
@@ariefnurandono9917 karena kalau baru olahraga badan pasti berontak karena ada aktivitas baru yang g pernah dilakukan, itulah kenapa patokan saya biasakan 2-4 Minggu terlebih dahulu untuk membiasakan mental sebelum akhirnya benar-benar dihajar.
Kalau sudah terbiasa latihan malah rest day gatel ingin digembleng, kecanduan olahraga itu nyata.
@@TheSevenS1207 gw puya teme bro, kalau dia latihan gw bknnya fres malah bikin gw punyeng hahha
Ilmu mahal dibagi cuma-cuma.. terima kasih banyak, Bli Ade🙏🙏
Hidup kita harus digunakan untuk berbagi
Terima kasih master. Mantap ilmunya dah.
Muscle memory
"Siapa yang butuh Exercise adalah yang punya Otak"
Kereen Coach Ade Rai👍🏼🙏🏼
Nice quotes
Setuju..sekali
Semangat om ade rai.. semoga om ade rai sehat sllu.. biar bisa saling berbagi sllu untk mslah kesehatan. Thank's..
Suka banget deh kl denger bang Ade ngomong "paham ya temen2 sekalian? "
9:08 tulang belakang
pondasi
Udah usia 50 tahun, tp keliatan masih 30 tahun. Awet muda bgt Om ade 💪💪
💜
Bergerak atau olahraga bsa bantu aktivasi otak lebih cerdas. Olahraga dengan cara yg tepat.. angkat beban paling bagus..
BADAN BESAR ...OTOT BESAR...tapi TIDAK BESAR KEPALA..bang ade tetap SOPAN .SANTUN .KALEM..MUDAH DI MENGERRI dalam Tutur kata..sehat selalu bang ade..mantapp😊😊😊
💖🌷🌹🔥💪👍🙏
Jadi ingat film naga bonar : "ITU PASTI MENTRI OLAHRAGA" sambil nunjuk baliho ade rai
Suka banget dengan bahasan kali ini. Terimakasih infonya Mas Ade
Yang saya rasakan juga gitu, semakin saya rutin olahraga, saya bisa berpikir lebih positif dalam hal apapun, Terima kasih Om Ade 😊🙏
Senyumnya pak ade rai keliatan bgt klo org cerdas
Guru Biologi check wkwkw
Selain Bli Ade Rai, contoh lain yang berotot dan berotak(cerdas) adalah PIETRO BOSELLI (Badan sehat bagus berotot, lulus S3 - PhD bidang Engineering!!!, pernah jadi dosen di salah satu univ di Inggris). Umurnya tahun ini(2021) kalo ngga salah 33th, tapi cashingnya kayak umur 20an thn.
Saya pikir ini bukti yang cukup, melalui dua orang ini (berotot & berotak).
Semangaaaat workoutnya semua...!!!🔥🔥 Semoga Makin sehat!!! Makin cerdas!!!💪🏻💪🏻💪🏻
Terima kasih atas share ilmunya bli Ade Rai.🙏🏻
Menjadi pintar dan berotot adalah jalan ninjaku
Di Indonesia, orang Indonesia yang nggak mengalami sakit Atau sakit-sakitan Insya Allah dengan izin ya Tuhan sepertinya Bung Ade Rai, Terlihat jelas orang nya lembut, terlihat dari gaya bicara, dan tutur kata, dan mengerti Jelas tentang kesehatan, super luar biasa
Ade Ray very humble
Itulah tanda2 ciri orang mulia yg tidak tinggi hati dan tutur kata dan perilaku yang santun.
Dengan berolahraga yang baik dapat membentuk badan yg sehat dan kepribadian yang baik.
Terima kasih Bang Ade Rai ilmu dan keteladananmu
Huhahihahohoho
Apakah Bli Ade Rai sedang membahas Goten di dragon ball?
Om ade mau nanya nih recomend suplemen gainer buat naekin massa otot sama berat badan apa ya om🙏
Mksh om🙏
Sangat bermanfaat👍
Setuju sekali dengan apa kata mu om.
Pengalaman saya, saya dh 1 tahun gym. Nah ketika saya yg harus nya jadwal itu gym lalu tidak gym, rasanya kek ada yg kurang gitu... Trus kalo seharian gk ngegym mlh jadi loyo, tapi ketika gym ntah knp otak lebih fresh, kalo bediri lebih tegap, gk loyo, jadi semangat juga buat ngejalanin aktifitas👍
Olahraga jgn cuma ikut²an,
Olahraga itu gaya hidup/lifestyle 🔥
🔥🔥🔥🔥💪💖🇮🇩🌹👏👍🙏
sederahananya, rajin dan rutinlah berolahraga.. matur suksma bli.. sehat selalu..
Bagi saya, olah raga merupakan kebutuhan sehari hari agar otak saya dapat melahirkan ide dan atau gagasan yang sangat usul.
Dan saya sangat yakin bahwa dengan olah raga rutin, bukan hanya IQ dan EQ akan sehat senantiasa namun jiwa kita juga akan semakin kuat 🤠
Bagaimana dengan Stephen Hawking yang tidak bergerak sama sekali? Hahaha😂
Tambah ilmu lagi
terimakasih bang
Saya merasakannya, saya tau. Tapi saya gak bisa jelasin. Terimakasih Bang Ade penjelasannya. Sangat sangat menguatkan hati. Semangat!
Kaka boleh ajar beta supya body sama seperti kaka
Ga tau kenapa daya klo stres kerja atau stres karna pasangan saya selalu olahraga karna bisa menenagkan pikiran saya.
Terus uplod video bli ade, semua videonya brmanfaat bgt buat saya
Dengerin bnag Ade Rai sambil exercise abs👌
Terimakasih coach...atas ilmunya yg sangat bermanfaat, slu nonton jika sudh ada video trbaru
mantap
Bli, saya dirumah hanya ada Spinning Bike saja bli, bisa tolong dibuatkan formula kah bli hanya bermodal spinning bike + fasting, tujuannya untuk menurunkan BB bli, trimakasih bli 🙏🙏
Karena kangen jadi saya ke sini saja
Pantesan om Ade cerdas dan awet muda 😎. Makasih om 🙏
Baca buku tanpa olahraga otak tumpul.
Mantap om..kasi cuci otak org2 malas bersenam tau makan aje..saya fitnes malaysia belajar dgn binaraga indonesia dlm yotuber
Wehey makin semangat latihan setelah ini🙏🔥
Tag @Jason Ranti
Favourite banget
Mas Ade, tolong dibahas kenapa defisit kalori ekstrim membuat otot kita ikut termakan padahal kita masih punya simpanan lemak??
Udah dibahas.. cek video2 sebelumnya
@@kudafurniture9060 gak ketemu bang
@@1way655 diet ala Ade Rai.. kalau gak salah itu judulnya
Diotak manusia isinya NEGATIF...
Dimata manusia isinya POSITIF...
kalau pada saat berolahraga... kedua organ tersebut fokus pada tujuannya, maka hasilnya adalah baik/sukses
MATA adalah kendali dari suatu keberhasilan...
Sudah ada pernah dibahas. Ekstrim bukan jawaban untuk membangun massa otot, perlu waktu dan sabar. Dari merobek otot melalui latihan beban dan asupan nutrisi untuk penyembuhan otot. Dan jumlah penyusaian asupan sumber apa yang masuk di dalam tubuh. Masuk ke pelajaran biologi bila pernah sekolah SMP/SMA, jumlah sumber karbo, jumlah sumber serat, jumlah sumber vitamin, protein dan lain sbgnya.
Sumber pun perlu seleksi dan dikenali sebelum dipilih untuk recovery tubuh maupun waktu istrirahat.
Mas Ade Rai minta tolong dong kita selalu diingetin di setiap video, soal kesadaran akar dari kepatuhan, itu berefek banget buat motivasi aku, makasih mas Ade Rai, sehat selalu
Pelajaran berharga 👍🔥
Om Ade masih umur 45 ya ??
Mantapp 😁
Sebuah informasi yang sangat bermanfaat!
Tq coach.. stay happy stay healthy.. GBU
Allah bless you and give you hidayah..
Slmt siang mas ade sy mau tanya 1)untuk menaikan masa otot apakah ada batas umur kh 🙏
2) .p!enyebab terjadinya penyempitan tulang belakang
Mantap 👍
Bang ade cara mengatasi manbobs
kak ade ,, tolong beri pencerahan tentang orang yg terkena lambung, soalnya bnyak yg bilang terkena lambung karna ga makan , padahal seperti yg kak ade bilang bahwa tubuh manusia terlalu cerdas, klu ga masuk apa-apa keperut, tubuh pasti memakai lemak untuk sumber energi, apalagi diet dengan berpuasa kak ,, gmna cara saya jelaskan ke orang orang bahwa puasa itu ga akan membuat kita terkena lambung, mohon penjelasannya kak :)
Bli ade rai saya mau bertanya, kebetulan jadwal saya gym jam 8 pagi.. Sementara saya juga menjalanin intermittent fasting diet, baru mulai makan jam 12 siang.. Apakah baik untuk memulai angkat beban dengan kondisi perut masih kosong ?.. Suksme bli ade rai 🙏
pull up push up squad drumah doang apa berguna ?..yang tau mohon djawab
Sangaat berguna sekali di banding jdi kaum rebahan😊
Untuk awal2 sangat berguna. Tp semakin berkembang otot kita semakin dia butuh beban yg lebih besar sehingga butuh alat seperti dumble misalnya. Squat sambil bawa dumbel bisa dicoba kl ngangkat badan sendiri sudah dirasa terlalu ringan.
Buat jadwal dan konsisten itu yang buat ada hasil dan nanti setelah kuat bisa coba yang lain yang lebih berat
trimakasih
Percaya pokokne tyg bli
From my experienced, my old dog always learns my new tricks after view times with the same trick and more alert with new trick.
Terima kasih video yang dibagikan.
Bikin tutorial bang untuk memaksimalkan masa pertumbuhan
Bahas tentang kecanduan fitnes dong bang.. Apakah itu baik/buruk
The best lah, apalagi waktu masih muda, ototonya Gilakkk
Sehat sll Ade..suksma sdh berbagi kebaikan..salam Rahayu ~ ninik yura Bali😇
Om mau nanya , apa benar kalau kita ngegym di usia dibawah 22 tahun bisa membuat badan menjadi pendek ?
Buat dong mas latihan bagi penderita wasir,soalx saya mau banget latihan otot,tpi takut wasirnya kumat
Kenapa ada banyak orang gagal dalam hal diet dan latihan...?, bukan otak, tetapi MATA adalah kendali dari suatu keberhasilan...
Menurut om kenapa saya tiap hari olahraga masih aja sakit. apakah itu faktor pikiran kita yang rusak????
Om Ade Rai saya mau tanya dong,
Kan saya baru mulai nih gym baru 1 bulan kebetulan saya gen tubuh nya kurus apa bisa kebentuk juga tubuh saya walaupun kurus , dan sebentar lagi bulan puasa apa masih bisa saya gym sambil puasa, terima kasih 🤩
Siap ..pantengin . Trus
Kuliaaaahhhh favoritttt☺☺☺☺🤩🤩🤩🤩🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Makasih banyak om..
Matur sembah nuwun masterkuhhh
Kak rei kalo latihan buat jenis tubuh yg ektomorf kya saya gimana ya😔
Apa bisa juga lewat angkat beban
maaf om...saya baru mengikuti,jadi belum semua video saya tonton,sya mau tanya,"apakah dalam hal ini,pada saat puasa kita dibolehkan minum dan makan yaaa misal 1butir telor gitu"terima kasih sebelumnya
terima kasih bamg ade...semoga sehat selalu dan sukses selalu...
Dapat ilmu baru.sehat selalu om ade.
Kuliah mahal ini
Pengen jadi berotot gw bukan berlemak
Ini mengcounter pernyataan dokter galak di Acara Rossi
Syp yg butuh exersice? Yang punya otak wkwkwkw tetiba ngakak gw
Pertama❤️
Terimakasih 👍
kebanyakan dr kita mungkin dengar latihan otot langsung antipati, bilang nya "waaah, saya ga mau otot besar kaya ade rai" wkwkwkw, nonsense...
mereka belum tau kalau mau seperti ade rai harus ada dukungan genetic dan kerja keras puluhan tahun, yaa, puluhan tahun, ga mungkin fitnes 1-2 tahun aja otot jadi besar seperti bli Ade
jadi tenang aja, 96% dari yg latihan otot, bahkan yg puluhan tahun, ga mungkin bisa sebesar bli Ade Rai,
jadi yuk fitnes, biar sehat aja, otot cuman bonus, dpt 10kg aja dah untung, hehehe
Nonton
Mas ade, knp ya klo hbs mkn sy suka mls olahraga..? Normal gak si
Om mau donk punya otot kaya om
Om ade.. bahas tentang pengaruh olahraga terhadap kesehatan reproduksi wanita (olahraga yang tepat agar haid teratur siklusnya) dong.. 🙏
Saya lagi susun menu base on your advice mas ade, high protein high fat meal... N Akan add exercise later
Saya mau nanya bli, apa pendapat bli tentang muscle memory. Karna banyak diantara kita yang karena pandemi stop latihan cukup lama. Apakah otot kita bisa cepat kembali atau malah mengulang di garis start 😁
terimakasih ilmunya kak ade,,, masyaallah semoga kak ade sehat selalu dan panjang umur,,,
Hi mas Ade..bikin video latihan otot yg tanpa alat donk yg bisa dilatih di rumah alias ngga perlu ke gym.. much thanks mas Ade.
Om Ade ternyata selain berotot juga berotak ya