Meu Deus obrigada por ter achado esse canal!!! O mundo precisa conhecer ele!!! Parabéns pelos videos otima edicao e conteúdo nunca vi nada assim nesse TH-cam
Renata, seu canal é muito bom ❤️ me identifico muito, eu vivo há anos num ciclo de emagrece-engorda-desiste-volta-emagrece… Por influência sua, comprei um caderninho e comecei a escrever um diário e tirar todos os meus pensamentos da cabeça e deixar lá! Uma coisa que percebi é que não quero ser magra… não quero emagrecer e ficar fininha e os outros me elogiando. Quero ficar forte, correr 10km, mandar essa condromalacia pro espaço, ter um corpo que escala, pula, levanta pesos… e isso mudou tudo! Vou me desafiar a fazer 60 dias de alimentação regrada, junto com treino, sono regrado e diário todos os dias. Depois volto aqui pra dizer se deu certo 😍
eu sei exatamente o que é isso, que saga incrível, parabéns mesmo pelo material que incrivel, show de bola, parabéns , parabéns, eu me identifico profundamente.
Cara seus vídeos são muito bons pra quem está buscando emagrecer e mudar o estilo de vida. Boa edição e muita verdade, desejo muito sucesso no canal e na vida!
Em 2020 eu comecei a luta e brilhei por um tempo...em 2023 em setembro tive uma belezinha linda meu amor,mas hoje estou com 105 kilos e não consigo mudar fazer o q precisa ser feito mas vou usar sua história como injeção de ânimo pra mudar tudo e volta a ir a igreja agradecer as bençãos recebidas,mas quem não quer ficar na sua zona de conforto né . obrigada pelo exemplo.
Sim, dieta é ESSENCIAL para qualquer resultado. Quando for começar, assiste essa playlist, ela vai te ajudar, Fer: th-cam.com/video/XCk5CkiibFA/w-d-xo.html
Eu tenho 90 quilos ,antes pesava 97 e ja perdi 7 ,mas nao aguento mais a dieta restritiva ,tenho vontades e ja Jaquei algumas vezes e o peso se eleva um pouco e ja fico neurótica. O mais triste e nao ter dinheiro pra academia e me pego com preguiça de me exercitar.
Te entendo perfeitamente… eu também ficava nesse ciclo de restrição e depois jacava em seguida. Por isso a dieta flexível me ajudou tanto, já que não precisa se restringir. Eu expliquei certinho no meu último vídeo. 😘
![[Ep. 03] Como a Compulsão Alimentar Arruinou Nossa Vida](http://i.ytimg.com/vi/qUpR918KoO8/mqdefault.jpg)
![[Ep. 03] Como a Compulsão Alimentar Arruinou Nossa Vida](/img/tr.png)
![[Ep. 01] Como Perdemos Mais de 10kg de Gordura em 2 Meses](http://i.ytimg.com/vi/qM6npxz-5z8/mqdefault.jpg)
![[Ep. 05] A Busca Pelos Prazeres Imediatos e a Infelicidade (Entorpecimento - Parte 1)](/img/n.gif)
Eu tô maratonando em dezembro de 2024
Adoro esse canal...porque o que vcs passaram é o roteiro da maioria de nós que estamos no processo de emagrecimento, um desafio diário.
Meu Deus obrigada por ter achado esse canal!!! O mundo precisa conhecer ele!!! Parabéns pelos videos otima edicao e conteúdo nunca vi nada assim nesse TH-cam
Obrigada Rita!! ❤️
Vc é muito necessária.. obrigada por mostrar a realidade de quem ta na luta .. hoje me vi literalmente na msm situação e eu tbm comsegui superar 😊
Renata, seu canal é muito bom ❤️ me identifico muito, eu vivo há anos num ciclo de emagrece-engorda-desiste-volta-emagrece…
Por influência sua, comprei um caderninho e comecei a escrever um diário e tirar todos os meus pensamentos da cabeça e deixar lá! Uma coisa que percebi é que não quero ser magra… não quero emagrecer e ficar fininha e os outros me elogiando. Quero ficar forte, correr 10km, mandar essa condromalacia pro espaço, ter um corpo que escala, pula, levanta pesos… e isso mudou tudo! Vou me desafiar a fazer 60 dias de alimentação regrada, junto com treino, sono regrado e diário todos os dias. Depois volto aqui pra dizer se deu certo 😍
eu sei exatamente o que é isso, que saga incrível, parabéns mesmo pelo material que incrivel, show de bola, parabéns , parabéns, eu me identifico profundamente.
RenataFlixxxxx tô maratona do os vídeos de baixo para cima, porque te ver hoje no Instagram e ver quem era vc a 12 meses atrás... Ufaaa, super motiva!
Ahh que maravilhosaa! Obrigada Chris! ❤️
Vc vai conseguir tudo isso que vc falou no vídeo. Seu canal vai crescer muito, pq vc é real!!
Ah, muito obrigada Hellany! ❤️
Cara seus vídeos são muito bons pra quem está buscando emagrecer e mudar o estilo de vida. Boa edição e muita verdade, desejo muito sucesso no canal e na vida!
Em 2020 eu comecei a luta e brilhei por um tempo...em 2023 em setembro tive uma belezinha linda meu amor,mas hoje estou com 105 kilos e não consigo mudar fazer o q precisa ser feito mas vou usar sua história como injeção de ânimo pra mudar tudo e volta a ir a igreja agradecer as bençãos recebidas,mas quem não quer ficar na sua zona de conforto né . obrigada pelo exemplo.
Não desista de você, Milla! Vai valer a pena! Por você e por sua bebezinha! ❤️
Vontade de curtir esse vídeo umas 100 vezes. Estou adorando seu conteúdo ❤
Obrigada Malu! 🌷
Que frase perfeita " o conforto te afunda" e foi isso que me afundou esses últimos anos.
Nossa vcs são a realidade pura❤
Obrigada Selma!! Tudo isso foi o que passamos para chegar até aqui! Pura realidade mesmo!
Amei esse vídeo 👏👏👏
Muuuuoito obrigada, Sandra!!
Vai fazer um ano que treino mas ainda não comecei a dieta e sei que sem ela o corpo não vai evoluir como eu desejo. Vambora!
Sim, dieta é ESSENCIAL para qualquer resultado. Quando for começar, assiste essa playlist, ela vai te ajudar, Fer: th-cam.com/video/XCk5CkiibFA/w-d-xo.html
❤❤
Voce pode comer oque quiser mais tem que queima todas as caloria na esteira
Socorro, treino mas, não consigo parar de comer a compulsão estar a me dominar 😢
Eu consegui vencer a compulsão com a terapia! Nesse vídeo eu explico um pouco sobre isso, acredito que pode te ajudar! 🌷🙏🏼
Tem algum whey da dux sem ser de coco que vocês recomendam pra fazer essa melequinha?😊 estou na luta, amando maratonar seus vídeos
Oi Bru! Gostamos tanto do de coco que só compramos dele! 😂 Mas eu já ouvi falar muito bem do de cookies e de doce de leite! ♥️
@@renatamola100 obrigada lindaaa ❤️❤️
@@renatamola100 ele tem pedaços de coco? Se não tiver até consigo encarar kkk odeio coco
Não tem pedaços não, é bem suave!
Eu tenho 90 quilos ,antes pesava 97 e ja perdi 7 ,mas nao aguento mais a dieta restritiva ,tenho vontades e ja Jaquei algumas vezes e o peso se eleva um pouco e ja fico neurótica.
O mais triste e nao ter dinheiro pra academia e me pego com preguiça de me exercitar.
Te entendo perfeitamente… eu também ficava nesse ciclo de restrição e depois jacava em seguida. Por isso a dieta flexível me ajudou tanto, já que não precisa se restringir. Eu expliquei certinho no meu último vídeo. 😘
Hoje comi dois cachorros quentes na janta, depois de 1 semana de dieta😢 tô me sentindo fracassada...
Não se sinta assim! Caiu, levanta! Já volta em seguida e finge que nada aconteceu!