Ребята, видео класное упражнения описаны на 100%, даже вопросов не возникло. С тренажоров перешол на гирю занимаюсь уже 3 года и скажу это лучше что может быть (после турника и брусей). Спасибо вам за класную работу.
Смотришь такие видео и сразу зудит - где моя гиря, сейчас покидать бы. Очень мотивирует к работе. Полюбил гирю и теперь мои занятия всегда разноплановые, но нужна только одна гиря. Это очень классно! Спасибо за беседу!
@@IvanDenisovKettlebellClub И вам, спасибо! Особенно за обратную связь! Я даже не любитель гиревик, а так, пенсионер с пудовкой. Для здоровья. Но мне приятно, что я могу получать от вас поддержку! Успехов вам в вашей работе.
Приятно и полезно слушать, без всякого лишено чего-то, просто и по делу! Спасибо Вам! 💪 Очень здорово когда собираться вместе спортсмены, особенно когда ты подписан уже давно на обоих)))
Позитивное видео. Приятно посмотреть. Почерпнул полезную мысль насчёт, как вы сказали, «косых» движений спины. Есть проблемы с поясницей, занимаюсь в тренажерке, закачиваю спину и не только, но не задумывался над такими нюансами насчёт направления нагрузки. Спасибо. Лайк 👍 поставил
Про деревенскую работу - это просто супер! В это лето ощутил, насколько по разному работают мышцы. С гирей можно уже танцевать, а как начал граблями и лопатой работать, да наклоны делать за травой, так и дух вон. Зато после лопаты и граблей, гиря еще лучше летает и спина крепче. Очень круто прработал. Вот тебе и ответ, отчего деревенский мужик крепче любого фитнесмена.
Махи , подрывы , выбросы , да вообще что Саша сказал кроме рывка тоже люблю. Кстати тест на мужика от Денисова очень интересно посмотреть. Сколько сделает классный и опытный гиревик.
Классно! 🔥🔥🔥Ребята, вместе очень задорно получается у Вас! Практикуйте на ваших каналах такой формат, пожалуйста! Я на вас подписан везде )))). Успехов!✊
@@IvanDenisovKettlebellClub Иван доброго вам!) Вопрос есть!) Возможно ли сочетание гирь и молота с покрышкой?) Есть ли какая-то программа или всё индивидуально) и практикуется ли у вас такая связка?) Очень интересно ваше мнение!!!) 🤝
Парни, спасибо за видео. Позновательно , есть вопрос к Вам, скажите как правильно дышать при выполнении этих упражнений? Если с рывком и дыханием тут я знаю, то с остальными упражненияии не очень понятно, можете подсказать и обьяснить? Или можно дышать как вздумается, то еасть как организм подскажет.
Иван, рассмотрите пожалуйста трастеры. У меня рука как во время толчка, на груди лежит. И с этого начального положения я поднимаю её после приседания. Почему у большинства гиря на плече лежит. Так же рука всегда работает. У меня рука хоть и не упирается локтем, все равно расслаблена во время приседания.
Купить гири и экипировку на www.idkbc.com онлайн школа www.kettlebellschool.com
Понравилась Ваша реакция на фразу "Я не очень люблю (?) руки качать". "Ну, да".
Немного шуток всегда помогает)
Хорошо поработали с Иваном!) Идей много, будем периодически, что то снимать!)
Конечно. Будем стараться.
С удовольствием будем следить за этими общими работами 👍
Круто!
Огромное удовольствие слушать советы и рассуждения таких профессиональных спортсменов .
Спасибо!
00:00 - Начало
01:13 - Рывок гири
02:28 - Мах гирей
04:46 - Длинный цикл
05:14 - Гоблет приседания
05:32 - Трастер (выброс) двумя руками (замена бросков митбола)
06:16 - Трастер одной рукой
07:35 - Кластер одной гирей
08:24 - Взятие в сед (заброс на грудь)
10:01 - Швунг жимовой
12:27 - Заброс гири на грудь (Взятие)
Ставь лайк чтобы Иван заметил!
@IvanDenisovKettlebellClub
Гири очень шикарный снаряд
Мне тоже нравится.
Оба два человека, здоровья вам хлопцы💪💪💪👍👊
Спасибо. Работаем.
приятно посмотреть
2 наших богатыря!!!!! Приятно видеть вас вместе!! 💪 удачи вам!!
Спасибо!)
Контент который мы заслужили 🎉
Два грамотных СПОРТСМЕНА. любо дорого услышать. Рожденный в СССР, смотрим с Кыргызстана.
Спасибо! Привет Всем!
Красавцы молодцы мужики 💪✊🏻🫵🏻🇰🇬
Успехов
Красавцы, спасибо за заряд позитива!!! Ну и напомнили, про забытые, полезные упражнения с гирей👍
Их много. Надо просто делать. хотя и не всегда хочется пахать.
Подписчики у вас одинаковые) всегда с удовольствием смотрю ваши видео. Добра и здоровья!
Мы стараемся.
Хороший парень Александр - доброжелательный и без выпендрёжа ... надо будет посмотреть его видео
Все дело в том, что он спортсмен. Я мало видел настоящих спортсменов - выпендрежников.
Спасибо огромное за мотивацию! Приятно послушать двух классных людей)
💪💪Челябинск 💪💪
Спасибо!))) В Челябе африка в этом году)
Очень получился диалог.толковый салтанов .уважаю.
Мы старались!
Так наглядно объяснили преимущества гирь в повседневной жизни, супер!!!)
Старались. Так оно и есть. Чугунок около двери много может.
Спасибо за выпуск мужчины.
Речь, подача, упражнения, все заслуживает уважения.
Спасибо за работу🤝💪
Спасибо за отзыв. Просто знаем о чем говорим)
Классное видео! На обоих подписан, а в двоем 🔥👍👍👍
Стараемся.
Спасибо за .Вашу работу! Всегда приятно смотреть (с добротой, с позитивом (это так редко сейчас)).
Спасибо) Осталось тренироваться.
От души мужики ! 👍 полезная тема , пользуюсь !
Спасибо! Очень понравилось! Молодцы! Возьму на вооружение!
Это хорошие движения. Еще дозы правильно рассчитать.
Рывок двух гирь ещё одно крутейшее упражнение.
Сделаем как нибудь) Ну крутейшее как!))) Расскажу вам)
Здоровья Вам богатыри 🖐️🖐️🖐️и процветания 🤝🤝🤝
Спасибо.
Больше всего нравится смотреть такие видео. Они позволяют вспомнить некоторые упражнения, которые давно не использовал, и вообще повеселиться с гирей
Наверное) Много слишком упражнений)
Иван спасибо вам с Александром за этот обзор! Отличные упражнения!👍
Успехов.
Как по мне. Пожалуй, это TOP 10 лучших видео по гирям в TH-cam. Спасибо большое.
Думаю, что практически да. Можно кое что добавить, но вцелом самые эффективные.
Кайфовый формат! Зашёл отлично, на позитиве!
Ребята, видео класное упражнения описаны на 100%, даже вопросов не возникло. С тренажоров перешол на гирю занимаюсь уже 3 года и скажу это лучше что может быть (после турника и брусей). Спасибо вам за класную работу.
люблю слушать грамотных людей
Опыт многих лет тренировки на разных уровнях.
Очень интересно послушать таких людей
Для вас и делаем.
Спасибо! Отличное видео!
Спасибо!
Выпуск просто СУПЕР.Спасибо.
Пацаны ваще ребята, умеете могёте!
Спасибо)
Смотришь такие видео и сразу зудит - где моя гиря, сейчас покидать бы. Очень мотивирует к работе. Полюбил гирю и теперь мои занятия всегда разноплановые, но нужна только одна гиря. Это очень классно! Спасибо за беседу!
Радует! Успехов вам!
@@IvanDenisovKettlebellClub И вам, спасибо! Особенно за обратную связь! Я даже не любитель гиревик, а так, пенсионер с пудовкой. Для здоровья. Но мне приятно, что я могу получать от вас поддержку! Успехов вам в вашей работе.
Сходу лайк за Саню!
Классные упражнения!
Спасибо. Саня на Россию готовится!
Красавчики! Один позитив. Просто от просмотра. А между делом - тонны полезной и практической информации... ЛЮБО!
Спасибо. Стараемся.
Крутой видос, парни!) Душевный, видно, что люди горят делом и любят его всей душой. И, да! Хочу увидеть 1000 махов от Ивана)
Спасибо! Всю 1000 надо ставить?)))
На 0,25)
Упражнения бомба!
Они все не для расслабона!
Спосибо за информацию класс
Успехов!
Очень позитивное , и информативное видео !
Два отличных спортсмена!!!приятно смотреть!
Спасибо)
Очень интересно,хорошие упражнения
это точно. еще и непростые)
Просто Крутяки!!! Здоровья, спортивных достижений и больше таких видео!
Спасибо большое. Будем стараться.
Респект, мужики!
Good)))
Очень полезное видео.
Удивился, что нет выпадов с гирями над головой
НУ не все же упражнения нравятся. Тут именно те, который Саша использует!
@@IvanDenisovKettlebellClub А кому эти выпады нравятся :)
НУ кто то реально их использует! Блуд например. Я был на реальной тренировке. Он выпады бомбил.
Пересмотрел раза четыре!
Классные мужики! Спасибо вам за опыт и фишки, которыми делитесь! 💪👍
Успехов вам!
Монстры, в хорошем смысле слова.
НУ обычные люди, просто работаем)
Идея класс ! 👍
Махнуть 1000 раз не разбитая 😊
НУ пока мечта. Не могу пока махать
Спасибо за полезные советы и позитив! Прямо настроение подняли!
Ну и супер. Успехов в работе.
Хороший выпуск, много интересной информации, грамотно объясняете ребята. Спасибо большое за труды. Здоровья вам и вашим близким!
Спасибо большое! Стараемся.
Спасибо парни..
И вам за коммент!
спасибо за полезную информацию! Здоровья, успехов и всех благ
Спасибо вам за коммент.
Молодцы
Спасибо
Отличный канал спасибо.
Успехов Вам!
Офигенный ролик! Мужики, спасибо!
Старались)))
Спасибо, было интересно.
Круто!) Осталось на треню пойти)
Реально познавательный видос.
Я стараюсь рассказывать в видео то, что делаю и показываю. В этом смысл.
Классное видео! Подписан на обоих чемпионов! Спасибо!
Спасибо) Вам успехов
Оооочень полезное видео, спасибо!!!
Надеюсь что поможет!
Классный видос спасибо ребятки.
успехов
Приятно и полезно слушать, без всякого лишено чего-то, просто и по делу! Спасибо Вам! 💪 Очень здорово когда собираться вместе спортсмены, особенно когда ты подписан уже давно на обоих)))
Будем еще собираться. Уже обсудили несколько роликов.
Спасибо на полезную инфу обоим)
Стараемся. Я общаюсь только с ПРО.
Отличное видео, спасибо ребят!
Успехов!
Позитивное видео. Приятно посмотреть. Почерпнул полезную мысль насчёт, как вы сказали, «косых» движений спины. Есть проблемы с поясницей, занимаюсь в тренажерке, закачиваю спину и не только, но не задумывался над такими нюансами насчёт направления нагрузки. Спасибо. Лайк 👍 поставил
НАдо именно косыми. 100% проблема с нижними слоями мяса. и исправить их может только косые работы.
Про деревенскую работу - это просто супер! В это лето ощутил, насколько по разному работают мышцы. С гирей можно уже танцевать, а как начал граблями и лопатой работать, да наклоны делать за травой, так и дух вон. Зато после лопаты и граблей, гиря еще лучше летает и спина крепче. Очень круто прработал. Вот тебе и ответ, отчего деревенский мужик крепче любого фитнесмена.
Слово крепче как раз подходит!
Огромное спасибо Иван! Очень полезное и интересное видео. Отличный формат!
Спасибо
Спасибо, очень интересно!
Будут еще крутые видосы)
Топчик!!!
Спасибо!)))
@@IvanDenisovKettlebellClub
Будет выполнение 1 000 американских махов?!)
Будет. Но осенью. Мне сейчас не до них.
Позитив 👍👍👍👍👍👍👍👍
Конечно!
Махи , подрывы , выбросы , да вообще что Саша сказал кроме рывка тоже люблю. Кстати тест на мужика от Денисова очень интересно посмотреть. Сколько сделает классный и опытный гиревик.
Попробовал уже)
@@IvanDenisovKettlebellClub Ждём видео , с нетерпением. 👍
@@IvanDenisovKettlebellClub Иван Николаевич, выкладывайте!!! Не томите!!!)))
Всему свое время)))
Классно! 🔥🔥🔥Ребята, вместе очень задорно получается у Вас! Практикуйте на ваших каналах такой формат, пожалуйста! Я на вас подписан везде )))). Успехов!✊
Отлично!) Будем работать
Отличное видео, мужики! Информативное и смотрится на одном дыхании 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
РАдует!)
На счет подрыва... Интересная информация. Надо попробовать поделать упражнение. А то спина замучила....
Это факт - пройдет. Надо плавно начать только
Отличное видео,парни молодцы👍
Спасибо. Стараемся.
Старость она приходит!))👍 Даа..ужж)) Информация полезная!👍👍👍 Впитал буду работать 🔥
Ну она больше в голове!
@@IvanDenisovKettlebellClub Иван доброго вам!) Вопрос есть!) Возможно ли сочетание гирь и молота с покрышкой?) Есть ли какая-то программа или всё индивидуально) и практикуется ли у вас такая связка?) Очень интересно ваше мнение!!!) 🤝
1. Рывок
2. Американский мах
3. Длинный цикл
4. Гоблет приседания
5. Трастеры двумя руками
6. Трастеры одной рукой
7. Кластер
8. Взятие в сед
9. Швунг жимовой
10. Заброс на грудь
Спасибо
Интересно и познавательно.
Ваня, не плохо бы дать ссылку на сайт Салманова.
НА канал его ссылка есть в описании.
@@IvanDenisovKettlebellClub Спасибо. Я нашёл.
Трастер и кластер 32 это огонь 👍👍👍
Ну выключает по взрослому)
Круто, как всегда! Спасибо за ценные советы. Вопрос: как Вы относитесь к жонглированию гирями?
Спасибо. Хорошо отношусь. Хороший вариант смены деятельности, только на ноги главное не ронять!)
Крутой выпуск,лайк поставил💪👍
Спасибо) Будем стараться.
Супер
Спасибо
Спасибо ребята ,гири ещё массажирует тело и укрепляет суставы кости
Суставы и кости точно укрепляет. Но не гиря, а грамотные тренировки с ней.
Очень сильно. На кузницу захаживаю. В махе 16: монументально - верю в Ивана.
Если я сделал 20кой 1000/1000 с одним перехватом, то 16 двумя руками точно доступно!))))
На чей канал я в итоге зашёл ? )))
Красавцы мужчины! Свет нации
На мой))) спасибо
Ждём 16х1000!
Надо пробовать.
Целиком выкладывайте, без ускорения. Отличное мотивационное и медитативное видео будет 👍😀
Благооодарю вас за ролик и упр. я,подскажите п ж л сайт Александра.?Благодарствую! Всем мира и добра...
Кузница спорта
Я соединил трастер и взятие в сед. Получился такой трастер по длинному циклу)))
Кластер)
Про сенокос правильно подмечено у меня товарищ так спину сорвал хотел быстро сено взять с копны унесли на носилках потом долго востанавливался.
Это 100%. Спортсмены чаще травмируются в повседневной жизни! Без разминки, думая Эх удаль молодецкая и ВОТ!
Иван в итоге сколько махов сделал без перерыва с 16кг?
Иван давай махи с 32шкой!
Уже сделал) Поставлю скоро)
..так цікавооооо !!!!!!!!!
Парни, спасибо за видео. Позновательно , есть вопрос к Вам, скажите как правильно дышать при выполнении этих упражнений? Если с рывком и дыханием тут я знаю, то с остальными упражненияии не очень понятно, можете подсказать и обьяснить? Или можно дышать как вздумается, то еасть как организм подскажет.
Дыхание пересекается с техникой выполнения. Если делать неправильно, то и дышать правильно не получится.
Не поверите. Мне вчера приехала одна редкость. Две гири чугунные по 8 кг. с классической ручкой!
Думаю, что они не чугунные))) А Стальные)))
Ждем 1000 повторений с 16кг гирей, Иван:)
Пока мечта. Я на отдыхе.
Ждём 1000 махов 16))
Не все сразу) Пока занят другой работой.
Ну, как будете посвободнее. Будем ждать :)
А в трастерах локоть сбоку идет, или можно и спереди?
Как проще, но лучше по естественной траектории. Чуть сбоку.
Иван, рассмотрите пожалуйста трастеры. У меня рука как во время толчка, на груди лежит. И с этого начального положения я поднимаю её после приседания. Почему у большинства гиря на плече лежит. Так же рука всегда работает. У меня рука хоть и не упирается локтем, все равно расслаблена во время приседания.
В трастере если рука висит - она не может расслабиться. Это факт)
А сколько берпи вы делаете?
Как то сделал 26 за минуту)
А в Перми есть гиревая школа?
Да. Конечно. Там надо Дмитрия Мошева найти, он подскажет.
vk.com/id80556525