Você come ovo todos os dias? Me conta aqui! 🥚🥚🥚 Se tem uma coisa que não é polêmica é a vantagem de se inscrever na Imersão Dev da Alura: 👉 Inscrições até 29 de janeiro!: bit.ly/aluraolaciencia3 REFERÊNCIAS UTILIZADAS: Produção de ovo de galinha: www.agricultura.rs.gov.br/upload/arquivos/202112/17171709-livreto-curiosidades-sobre-o-ovo-ddpa-final.pdf Informação nutricional do ovo: www.tbca.net.br/base-dados/composicao_alimentos.php Digestibilidade do ovo cru e cozido: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9772141/#:~:text=The%20true%20ileal%20digestibility%20of%20cooked%20and%20raw%20egg%20protein,N%20in%20the%20ileal%20effluents. Relação da avidina com a biotina: academic.oup.com/ajcn/article/75/2/179/4689289 Parecer da American Heart Association sobre a recomendação de consumo do colesterol ao longo dos anos: www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000000743 Metabolismo do colesterol: Bioquímica Médica Básica de Marks (capítulo 34). Consumo de gordura saturada e risco cardiovascular: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32428300/ ☕ NOSSA LOJA: bit.ly/lojaolaciencia ⭐TORNE-SE MEMBRO: th-cam.com/channels/rSM1UV_KLAdTzgxyxl3POw.htmljoin 💰APOIE O OLÁ, CIÊNCIA PELO PIX: olacienciapix@gmail.com TELEGRAM: t.me/olaciencia INSTAGRAM: instagram.com/olaciencia TWITTER: twitter.com/olaciencia Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível. Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne os divulgadores de ciência mais confiáveis do Brasil.
Dependendo do dia, tem semanas que eu como 4 por dia (No almoço e na janta), e outras em que eu não como nenhum e como frango ou pernil ou outra coisa em vez disso. Uma carne ou dois ovos por refeição. Minha maior preocupação é sempre não deixar estragar a comida na minha geladeira. E aqui onde eu vivo os caras vendem cada ovo de qualidade duvidosa estragando antes da validade que é triste kkkk Tem funcionado bastante bem sem precisar regular nada de carboidratos por dia, só focar em comer bem e pronto, vida saudável.
Eu não me alimento por unidade então não sei quantos ovos dão, porém acho que é uma média de 20 a 25 ovos por dia, são 4 refeição cada uma com 250g de ovos, no total da 1kg por dia.
Você disse que o cancer são celulas que se multiplicam rapidamente e são imortais. E nossos neurônios tbm duram a vida inteira. Ja pensou transforma essas células cancerígenas para nunca morrerem e dominarem nosso corpo ao ponto de ficarmos imortais? Ou elas durarem tanto ao ponto de ter um corpo de 20 anos aos 150 anos? E nossa memória já é imortal ja que nossos neurônios nao morrem
Triglicerídeos são causados por carboidratos ( cerveja, pão, doces, bolachas) o bixin vai à 700... inflama vasos sanguíneos e enche de colesterol ( p reparar). É aí que é diz: nosso corpo fabrica... ñ é à toa não, é p consertar o estrago do carbo mal.
Como de 4 a 7 ovos por dia. Meu colesterol só deu alteração, depois que eu passei comer outras besteiras, mas depois que voltei aos treinos, aumentei o consumo de ovo e regulei a dieta, melhorou o colesterol.
@RockStone pode sim mano, depois do treino é bom vc comer proteínas e carboidratos , então pode comer ovo arroz , tomar leite, antes do treino come banana e aveia farinha de aveia, mas n tem segredo mano só comer bastante , de manhã come banana com aveia e ovos , almoça depois arroz e ovo ou frango, depois come o pré treino q falei e o pós treino, e depois janta de novo bastante arroz e proteína, confia , tava um ano sem treinar voltei em dezembro agora , só fazendo isso ganhei ja 13 kg em 2 meses , de 67 pra 80kg mas nas refeições tô comendo 1 kg de comida 3 vezes no dia , aí vc vai comendo o quanto vc aguenta e toma leite q ajuda nas proteínas e ganhar peso pão 🍞 tbm logo menos se vai ficar gigante e voltar pra me agradecer haha
Lucas (e toda a equipe do Olá,Ciência), o trabalho de vocês é um dos melhores no quesito da divulgação científica no Brasil em minha visão. A edição é muito bem feita, didática, e a linguagem utilizada nos vídeos é da compreensão de todos os públicos. Vocês são sensacionais.
Ele esta seguindo a Agenda 2030. Acabei de ver uma reportagem a respeito da falta de eggs pela BBC, que esta seguindo a Agenda 2030 e recebeu doaceos enormes de Bill Gates. Bill Gates ja esta promovendo uma alternativa a comer ovos. E eu tenho certeza que ele e dono destas empresas que irao vender esta alternativa aos ovos. Pelo jeito o povo brasileiro nao pode pensar alem das imagens quee veem na tela. Santa ignorancia. Quando voce ve nas noticias o mesmo assunto sendo promovido todos os dias, voce pode ter certeza que ha uma agenda por tras disto.
sou enfermeira e por mais que tenha experiência clínica de 15 anos, me sinto super confortável em reviver os conhecimentos de faculdade que vc trás no seu canal. !Parabéns , super fã!!
Hoje como exatos 8 ovos inteiros por dia (nunca frito). Preparo ele em omelete ou mexido, com pouco ou nada de sal, porque gosto de comer sem sal também, e faço com óleo de coco na frigideira (só o suficiente pra sujar a frigideira) ou com banha de porco. Fiz uma bateria de exames 1 ano atrás, tudo certo, inclusive os 2 tipos de colesterol. Nao tive absolutamente nenhuma irregularidade no meu exame completo de exame de sangue. Durante boa parte da minha vida eu cheguei a ingerir 10 ovos por dia. E hoje como 4 na janta e 4 no jantar "religiosamente" kkkkk amo ovos.
Um alimento que gera um ser vivo só pode ser cheio de qualidades, aqui em casa fui criado com ovo 😁, no minimo 4 ovos por dia !!! Leite, margarina já tem muito tempo que n consumo, porem comer algo que dizem ser ruim para o organismo uma vez ou outra jamais vai matar alguem !!!
Oi! Tudo bem com vcs? Sou Engenheiro Industrial Quimico com enfase em Biotecnologia. Estive pesquisando sobre cholesterol, e descobri q o esta molecula nao e uma "gordura", e sim um tri-alcol. A producao desta molecula organica se da no figado, onde o mesmo transforma carbroidatos naquela molecula citada. Qual a dua opiniao sobre isso? Meu nome e Flavio. Parabens pelo otimo trabalho que vcs fazem!
Faz um vídeo falando sobre tipos de açúcar, refinado, mascavo e o demerara... O que eles trazem de benefícios ou não... Nunca te pedi nada kkkk abraço...
#EUQUERO Por favor, Lucas, faça um vídeo com os remédios de colesterol, pois minha mãe toma há anos e já teve de trocar as Sinvastatinas. Ela alega que fica com dor de pernas. Gostaria de ajudá-la mostrando o vídeo. Muito obrigado pelo seu trabalho fenomenal e informativo!
Sim Braz exercícios e alimentação saudável..muito melhor que remedios. Sei que tem pessoas que mesmo fazendo esses dois mais importantes ainda assim precisam tomar remedio. Pois tem certos organismos que não consegue controlar o colesterol.
Depois que eu entendi que o problema não são os ovos eu como sem medo nem pena, não é todo dia que como na verdade uma ou duas, mais como sem medo sabendo que não é isso que vai me matar, também consumo amendoim as vezes pra ajudar a regular o colesterol e faço exame anualmente, sempre está bom.
Qualquer coisa demais circulando no sangue atrapalha. Minha mãe tem glicemia alta e isso atrapalha remedios e processos diversos. E o que interessa mais é o tamanho da molecula de gordura, que se ficar perdida sem ser "entregue" no local certo do corpo, uma hora corrói a parede da sua artéria e a machuca, utilizando ferro como catalisador dessa reação. E seu corpo faz um calombo de calcificação ali. E depois isso desencadeia varios problemas
A Clara do ovo não tem problema. O problema é o excesso de qualquer alimento muito rico em Colesterol e Gorduras saturadas ( como a GEMA do ovo, Banha, Toucinho, Bacon etc). Por isso a Associação Brasileira de Cardiologia e a American Heart Association recomendam moderação no consumo desses alimentos.
Eu como 4/6 por dia desde que era adolescente, uns 15 anos por aí, hoje tenho 21 e os últimos exames de rotina que fiz em 2022 não apontaram nada de anormal nos meus níveis de colesterol
Eu acho esse limite de 3 ovos meio equivocado, pq eu conheço uma centena de pessoas que consome 12 ovos e tem os exames normais ( claro que alguns abdicam da gema de alguns, mas ainda assim).
Como de 2 a 3 ovos todos os dias. Mesmo quando ele foi considerado o vilão da saúde, o rei 🤴 do colesterol. Se você seguir aí mesmo tempo, 3 nutricionistas diferentes, você não come mais nada. Dou muita atenção ao que meu corpo me fala. É meu melhor conselheiro.
Eu estava com colesterol alto 231 total , estou fazendo dieta alimentar com baixíssimo teores de gorduras , agora o colesterol está 159 e emagreci 5 quilos e os exames deram tudo normal, tenho 72 anos me sinto ótima
Como quase todos os dias, a quantidade nunca ultrapassa duas unidades. Não consumo carnes de aves e mamíferos, então me sinto aliviado de certa forma que essa quantidade esteja dentro do recomendado.
Fiz dieta de 1 ano comendo 8 ovos por dia com salada, batata doce cozida 1 perdi 20 kilos. Eu tinha 97,5 kilos. Comida (3 colher de arroz, feijão e um bife magro ou filé de frango com salada) somente 1 vez por dia no almoço. Café da manhã (ovo e batata doce) Fiz exames de sangue e está tudo bem. Para mim deu certo assim. frutas comia sempre também. Minha maior saudade era o pão quentinho da padaria, mais cortei 100%
@@victordeluca7360 Se comer pão uma vez por semana você acaba querendo comer mais depois e não é bom. Eu cortei e geral e demorou para me acostumar. As vezes eu sonhava que estava comendo pão
Eu tava com triglicérides 400 e colesterol 225 fiz a dieta sem carne simples, e todo dia eu comia 4 ovos cozidos pela manhã com azeite só isso. Exercícios físicos, e 2 meses depois repeti o exame, deu 107 triglicérides e 175 colesterol total. Até hoje como ovo sem medo nenhum.
Há um documentário da BBC com dois irmãos gêmeos chamado "Fat vs Sugar" no qual eles investigam se a gordura ou o açúcar são "vilões" na obesidade (e diabetes). Valeria a pena um vídeo sobre isso mais atualizado também. #EUQUERO
mano, adorei o seu canal, vc traz uma assuntos que são muito pouco estudados e a galera fica demonizando de uma forma bem completa e depois vc simplesmente nos tranquiliza mostrando que não é tão absurdo assim e que não se deve ter todo esse medo, mas sim os seus devido cuidados. você literalmente é a prova viva de que o conhecimento traz conforto e o medo é proveniente do desconhecimento.
Como de dois a três ovos à noite. Ovos mexidos no azeite e meia cebola roxa média, cortadas em rodelas fininhas. E para completar e dar liga, misturo uma colher de sopa, rasa, de farinha de mandioca. É divino! Ah, aqueço o azeite , jogo a cebola, dou o ponto de cozimento - gosto quase crua - acrescento os ovos, tempero com sal, mexo os ovos ao ponto que desejo, acrescento a farinha e está, literalmente, pronto! É divino! - Rita Bittencourt
Gosto demais desse tipo de vídeo q fala sobre nutrição, continue fazendo por favor...eu tenho problema de colesterol e como 2 ovos por dia, meu HDL é alto e consumo pouca gordura saturada
Como o ovo tem gordura saturada, se o seu colesterol é alto seria interessante conversar com um nutricionista para ver se é adequado comer 2 ovos por dia. No vídeo ele fala que pessoas com risco cardiovascular (não sei se é o caso) talvez seja até no máximo 1. Li recentemente que é mais interessante cuidar do LDL do que se concentrar no HDL, e que se o HDL for muito alto, acima dos valores de referência, também pode trazer problemas de saúde.
Eu como 3 ovos por dia e sou vegetariana. Meu colesterol é alto. Eu não costumo comer gordura no dia a dia. Vou tentar diminuir os ovos pra 1 ou 2 pra ver se ajuda...
Eu tenho acompanhamento nutricional e endócrino ha 2 anos, costumo comer 4 ovos por dia e meu colesterol está sempre equilibrado. Lembrando tenho uma dieta equilibrada e com acompanhamento nutricional. Fica a dica
Como de 8 a 10 ovos por dia. Sou atleta de boxe, vegetariano e meu nutricionista me passou essa quantidade pra suprir a quantidade de proteína necessária pra manter peso e atividade física, fora whey Protein e outros suplementos
Gosto de ovo cozido mas não tanto, 01 no máximo, bem durinho de preferência. Estou bastante interessada no próximo assunto pois comecei a usar rosuvastatina de 5mg. E pesquisei e estou tomando tb a coezima q10. Obrigada pelo vídeo, foi fantástico!
Eu tenho os exames todos normais. Nunca tive colesterol alto. E teno ateroma proximal de 60% e outro de 40 % mais longe. Eu cozinho com banha, que é mais saudável. Mas, não uso muito.
Eu quero! Quero muito... Foi a única forma de baixar colesterol. Fiz dieta e exercícios regularmente e o colesterol não diminuiu.Tomo 10mg de sinvastatina por dia e meu colesterol cai de 240/250 para 160/170... Mantenho a prática de atividades físicas e ausência de frituras e excessos na dieta
Melhor video que vi até agora sobre colesterol e gordura saturada, muito esclarecedor, nossa uma coisa tão obvia mas que ninguém para um minuto pra pensar. Qual o limite de ovos por dia, temos que levar em consideração a alimentação como um todo, não sr prender só o numero que pode ser consumido. Parabéns ótimo vídeo
Como 15 por dia 😆 Peso 95 kl e preciso em média de 180 Gr de proteína diária , como 5 ovos de manhã , 5 a tarde e 5 antes de dormir , somando 90 gramas de proteína só do ovo , os outros 90 gramas eu tiro do filé de frango do almoço 30gr , da janta 30gr e da dose de Wey quando saio da academia , dieta de pobre é basicamente isso 🥚😂
Estava com 70/75 KG, entre 5% e 8% de gordura. Comi em média 15 ovos por dia durante um ano, aproximadamente. Meu recorde foi 24 ovos em um dia. Todos inteiros, cozidos e sem sal. Eu fazia musculação. Isso é relevante, porque eu precisava de mais proteínas, gorduras, e vitaminas. Uma pessoa sedentária não deveria fazer isso.
Não como todos os dias , mas amoooo! Cozido, frito...mas confesso que tenho receio que ingerido em excesso possa causar algum dano ao organismo. Todo excesso deve ser evitado. Gostei do tema Lucas!
Uma curiosidade é que os animais carnívoros não produzem colesterol, logo precisam consumir carne para obtê-lo. Já entre os animais herbívoros, TODOS produzem colesterol, uma vez que ele não existe em nenhum vegetal. Junte a isso o fato de que as DUAS doenças que mais matam no mundo são causadas pelo excesso de colesterol (Infarto do Miocárdio e AVC). Será que nossos corpos foram feitos para comer carne mesmo?
#EUQUERO toda a minha família possui colesterol alto, eu também tenho, apesar do HDL estar bom, meu LDL está um pouco alto, mas o médico preferiu não passar remédio por eu ter 21 anos, me encaminhou pro nutricionista pra tentar melhorar por meio da alimentação
Na minha casa comemos muitos ovos caipira, a média de 1 dúzia por dia,além de treinar academia é claro!! Muito bom o trabalho de vcs!! Abraço Santa Catarina!
Com diabetes diária chegando perto de 400, mantenho o cérebro funcionando e os olhos, ingerindo de 4 a 6 ovos crus por dia. E não tem jeito, se paro, com fez dias começo a ter problemas com a visão e em lembrar de tudo, inclusive tomar insulina, que é crucial, se não tomar morre em 48 horas.
@@PessoaAleatoria01 tudo de efeito colateral do diabetes , já está bem adiantado; os rins estou recuperando, está funcionando razoável. A visão mantenho com ovo cru. Sua receita é bem simples, vou segui-la, no que encontrar aqui. Muito obrigado.
E essa história de que no Japão a fiscalização e vigilância sanitária em relação a salmonela são tão grandes que os japoneses podem comer ovo cru sem medo?
Hoje de granja famosas e certificadas. As galinhas são tratadas com ração. Tem biólogos e até nutricionista animal. Um tratamento rígido, principalmente, no Japão. Então q sim.
Eu quero, Olá, ciência. Importante mesmo é não exagerar na Alimentação, é o segredo. ☺️ Ovo é um alimento saudável, completo, versátil e gostoso. Viva as galinhas que são as principais responsáveis pela existência desse incrível alimento. Tudo que o pintinho precisa pra crescer e se desenvolver está no ovo. 🥚🐔🐣🥚
Você come ovo todos os dias? Me conta aqui! 🥚🥚🥚
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REFERÊNCIAS UTILIZADAS:
Produção de ovo de galinha: www.agricultura.rs.gov.br/upload/arquivos/202112/17171709-livreto-curiosidades-sobre-o-ovo-ddpa-final.pdf
Informação nutricional do ovo: www.tbca.net.br/base-dados/composicao_alimentos.php
Digestibilidade do ovo cru e cozido: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9772141/#:~:text=The%20true%20ileal%20digestibility%20of%20cooked%20and%20raw%20egg%20protein,N%20in%20the%20ileal%20effluents.
Relação da avidina com a biotina: academic.oup.com/ajcn/article/75/2/179/4689289
Parecer da American Heart Association sobre a recomendação de consumo do colesterol ao longo dos anos: www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000000743
Metabolismo do colesterol: Bioquímica Médica Básica de Marks (capítulo 34).
Consumo de gordura saturada e risco cardiovascular: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32428300/
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Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível.
Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne os divulgadores de ciência mais confiáveis do Brasil.
Eu como dois ovos cozidos sem sal pela manha.
Dependendo do dia, tem semanas que eu como 4 por dia (No almoço e na janta), e outras em que eu não como nenhum e como frango ou pernil ou outra coisa em vez disso. Uma carne ou dois ovos por refeição. Minha maior preocupação é sempre não deixar estragar a comida na minha geladeira. E aqui onde eu vivo os caras vendem cada ovo de qualidade duvidosa estragando antes da validade que é triste kkkk
Tem funcionado bastante bem sem precisar regular nada de carboidratos por dia, só focar em comer bem e pronto, vida saudável.
E amanhã cedo ovo❓ Sivaldo, Cuiabá.
Eu não me alimento por unidade então não sei quantos ovos dão, porém acho que é uma média de 20 a 25 ovos por dia, são 4 refeição cada uma com 250g de ovos, no total da 1kg por dia.
Você disse que o cancer são celulas que se multiplicam rapidamente e são imortais. E nossos neurônios tbm duram a vida inteira. Ja pensou transforma essas células cancerígenas para nunca morrerem e dominarem nosso corpo ao ponto de ficarmos imortais? Ou elas durarem tanto ao ponto de ter um corpo de 20 anos aos 150 anos? E nossa memória já é imortal ja que nossos neurônios nao morrem
🌟 *Acho válido trazer um vídeo sobre a margarina × manteiga. Deem like para ele poder ver, por favor!*
UP!
Concordo
Up
Rt
Concordo 👏🏻
Este vídeo merece ser OVACIONADO tamanha sua utilidade pública.
Ba tum TSss!
Isso sim é o que eu chamo de ESTRATAGEMA ahahahah
mas ta bem errado ja escutei 3 nutri que falam algo bem diferente
Muito se fala do colesterol, mas pouco se fala dos triglicérides. Seria interessante um vídeo sobre!
Triglicerídeos são causados por carboidratos ( cerveja, pão, doces, bolachas) o bixin vai à 700... inflama vasos sanguíneos e enche de colesterol ( p reparar).
É aí que é diz: nosso corpo fabrica... ñ é à toa não, é p consertar o estrago do carbo mal.
Sim!
Colesterol n faz mal
@@marmitanaofanboy6867 faz mal sim, mas o colesterol ruim que faz mal, não sei aonde você leu/viu que o colesterol não faz mal.
@@snickers_milka1976 existem dois tipos de colesterol o bom e o ruim q e o industrial
Como de 4 a 7 ovos por dia. Meu colesterol só deu alteração, depois que eu passei comer outras besteiras, mas depois que voltei aos treinos, aumentei o consumo de ovo e regulei a dieta, melhorou o colesterol.
Como ovo todo dia ,meu colesterol é ótimo,sendo que minha alimentação não é muito restritiva e as vzs como oq n devia
Eu como 12 a 15 ovos por dia kkkk rotina de treinos e uso só ovo como proteínas
@RockStone pode sim mano, depois do treino é bom vc comer proteínas e carboidratos , então pode comer ovo arroz , tomar leite, antes do treino come banana e aveia farinha de aveia, mas n tem segredo mano só comer bastante , de manhã come banana com aveia e ovos , almoça depois arroz e ovo ou frango, depois come o pré treino q falei e o pós treino, e depois janta de novo bastante arroz e proteína, confia , tava um ano sem treinar voltei em dezembro agora , só fazendo isso ganhei ja 13 kg em 2 meses , de 67 pra 80kg mas nas refeições tô comendo 1 kg de comida 3 vezes no dia , aí vc vai comendo o quanto vc aguenta e toma leite q ajuda nas proteínas e ganhar peso pão 🍞 tbm logo menos se vai ficar gigante e voltar pra me agradecer haha
Como 12 a 14 ovos nos dias de malhação, 5Xs na semana. Só 3 ovos nos dias sem treino.
Meu colesterol está normal.
Como 4 ovos ppr dia eeu colesterol é normal . Treino 4 vezes na semana .
Lucas (e toda a equipe do Olá,Ciência), o trabalho de vocês é um dos melhores no quesito da divulgação científica no Brasil em minha visão. A edição é muito bem feita, didática, e a linguagem utilizada nos vídeos é da compreensão de todos os públicos. Vocês são sensacionais.
Ele esta seguindo a Agenda 2030. Acabei de ver uma reportagem a respeito da falta de eggs pela BBC, que esta seguindo a Agenda 2030 e recebeu doaceos enormes de Bill Gates. Bill Gates ja esta promovendo uma alternativa a comer ovos. E eu tenho certeza que ele e dono destas empresas que irao vender esta alternativa aos ovos. Pelo jeito o povo brasileiro nao pode pensar alem das imagens quee veem na tela. Santa ignorancia. Quando voce ve nas noticias o mesmo assunto sendo promovido todos os dias, voce pode ter certeza que ha uma agenda por tras disto.
Lucas, gostaria de um vídeo sobre óleo X banha de porco (que alguns médicos abominam, mas é tão gostoso)
Dr Lair Ribeiro fala sobre isso
up
@@taystz dr Lair ribeiro é charlatão...
Do porco, não como nem a carne!
@@David-jh8fd VOCÊ PODE PROVAR ISSO??!! 😷😷😷
sou enfermeira e por mais que tenha experiência clínica de 15 anos, me sinto super confortável em reviver os conhecimentos de faculdade que vc trás no seu canal. !Parabéns , super fã!!
Hoje como exatos 8 ovos inteiros por dia (nunca frito).
Preparo ele em omelete ou mexido, com pouco ou nada de sal, porque gosto de comer sem sal também, e faço com óleo de coco na frigideira (só o suficiente pra sujar a frigideira) ou com banha de porco.
Fiz uma bateria de exames 1 ano atrás, tudo certo, inclusive os 2 tipos de colesterol.
Nao tive absolutamente nenhuma irregularidade no meu exame completo de exame de sangue.
Durante boa parte da minha vida eu cheguei a ingerir 10 ovos por dia.
E hoje como 4 na janta e 4 no jantar "religiosamente" kkkkk amo ovos.
Boa!!!Somos 2.Acho que seguimos a mesma pessoa!!!😅😅😅
Um alimento que gera um ser vivo só pode ser cheio de qualidades, aqui em casa fui criado com ovo 😁, no minimo 4 ovos por dia !!!
Leite, margarina já tem muito tempo que n consumo, porem comer algo que dizem ser ruim para o organismo uma vez ou outra jamais vai matar alguem !!!
sementes, tubérculos e grãos são alimentos que geram seres vivos. Coma mais deles e deixe os animais em paz.
@@jefgir deixa de ser chato maluco
@@mariodantas3792 Não
@@jefgir ovo não fertilizado não tem nenhum ser vivo dentro.
@@Lucas-q2l5e eu sei, onde vc quer chegar?
Oi! Tudo bem com vcs?
Sou Engenheiro Industrial Quimico com enfase em Biotecnologia.
Estive pesquisando sobre cholesterol, e descobri q o esta molecula nao e uma "gordura", e sim um tri-alcol. A producao desta molecula organica se da no figado, onde o mesmo transforma carbroidatos naquela molecula citada. Qual a dua opiniao sobre isso?
Meu nome e Flavio.
Parabens pelo otimo trabalho que vcs fazem!
Por favor faz um vídeo sobre azeite...sempre tenho dúvida sobre o fato de não poder esquentar tanto. Obrigada
Faz um vídeo falando sobre tipos de açúcar, refinado, mascavo e o demerara... O que eles trazem de benefícios ou não... Nunca te pedi nada kkkk abraço...
Como 15 por dia,já faço isso a 40 anos ,tenho 61 anos,e aparência de 40 anos ,malho 6 vezes por semana,vegetariano a 43 anos .
Então não é vegetariano.
Vegano que não come nada de origem animal
15 por dia pqp kk
Paula do kid abelha parece que tem 26 anos com 56
@@otavioassumpcao39 Há diferença entre vegetarianismo e veganismo. Ele não é vegano. 😉
#EUQUERO Por favor, Lucas, faça um vídeo com os remédios de colesterol, pois minha mãe toma há anos e já teve de trocar as Sinvastatinas. Ela alega que fica com dor de pernas. Gostaria de ajudá-la mostrando o vídeo. Muito obrigado pelo seu trabalho fenomenal e informativo!
A melhor forma de baixar o colesterol são as atividades aeróbicas.
Sinvastatina é um veneno! Procure na internet que acha sobre isso. Tente mudar a alimentação e fazer exercício físicos
Sim Braz exercícios e alimentação saudável..muito melhor que remedios. Sei que tem pessoas que mesmo fazendo esses dois mais importantes ainda assim precisam tomar remedio. Pois tem certos organismos que não consegue controlar o colesterol.
Depois que eu entendi que o problema não são os ovos eu como sem medo nem pena, não é todo dia que como na verdade uma ou duas, mais como sem medo sabendo que não é isso que vai me matar, também consumo amendoim as vezes pra ajudar a regular o colesterol e faço exame anualmente, sempre está bom.
Não sou muito, ou quase nada de carne, como de dois à três ovos ao dia durante o almoço. No jantar como abóbora ou cuscuz, ambos com leite e nutren.
Eu como 8, minha dieta de proteína é ovo e whey protein não gosto de carne. Não sou vegana tmb kkkk
ÓTIMO VÍDEO, ESPERO QUE VOCÊ QUE ESTEJA LENDO TENHA UM ÓTIMO DIA, E NAO SE ESQUEÇA, JESUS TE AMA ❤❤❤🙏🏼🙏🏼
Qualquer coisa demais circulando no sangue atrapalha. Minha mãe tem glicemia alta e isso atrapalha remedios e processos diversos. E o que interessa mais é o tamanho da molecula de gordura, que se ficar perdida sem ser "entregue" no local certo do corpo, uma hora corrói a parede da sua artéria e a machuca, utilizando ferro como catalisador dessa reação. E seu corpo faz um calombo de calcificação ali. E depois isso desencadeia varios problemas
EU QUERO. Qual a dosagem limite? Por que algumas pessoas apresentam dores no corpo com o uso de sinvastatina?
A Clara do ovo não tem problema. O problema é o excesso de qualquer alimento muito rico em Colesterol e Gorduras saturadas ( como a GEMA do ovo, Banha, Toucinho, Bacon etc). Por isso a Associação Brasileira de Cardiologia e a American Heart Association recomendam moderação no consumo desses alimentos.
Eu como 4/6 por dia desde que era adolescente, uns 15 anos por aí, hoje tenho 21 e os últimos exames de rotina que fiz em 2022 não apontaram nada de anormal nos meus níveis de colesterol
Eu acho esse limite de 3 ovos meio equivocado, pq eu conheço uma centena de pessoas que consome 12 ovos e tem os exames normais ( claro que alguns abdicam da gema de alguns, mas ainda assim).
@@ryanoliver8731 Eu particularmente nunca separei a gema...
tbm acho estranho, meu colesterol sempre foi normal. Pra mim se for pra comer só 3 ovos, nem como.
Boa
@@gilmardarosasouzajunior2259 como na minha casa são 4 pessoas, só dá pra comer 2 ovos por dia 🤧
Como de 2 a 3 ovos todos os dias. Mesmo quando ele foi considerado o vilão da saúde, o rei 🤴 do colesterol. Se você seguir aí mesmo tempo, 3 nutricionistas diferentes, você não come mais nada. Dou muita atenção ao que meu corpo me fala. É meu melhor conselheiro.
Eu tô comendo ovo assistindo esse vídeo, me despertou a curiosidade
Eu estava com colesterol alto 231 total , estou fazendo dieta alimentar com baixíssimo teores de gorduras , agora o colesterol está 159 e emagreci 5 quilos e os exames deram tudo normal, tenho 72 anos me sinto ótima
Boa noite! Fale um pouco sobre o ovo frito por favor. Forte abraço.
Como quase todos os dias, a quantidade nunca ultrapassa duas unidades. Não consumo carnes de aves e mamíferos, então me sinto aliviado de certa forma que essa quantidade esteja dentro do recomendado.
#EUQUERO
Faça o vídeo falando sobre sinvastatina pq to precisando haha
Sobre o vídeo do ovo... Sensacional!
Gostei do final: GEMA MOLE É TUDO DE BOOOMMMM
Fiz dieta de 1 ano comendo 8 ovos por dia com salada, batata doce cozida 1 perdi 20 kilos. Eu tinha 97,5 kilos.
Comida (3 colher de arroz, feijão e um bife magro ou filé de frango com salada) somente 1 vez por dia no almoço.
Café da manhã (ovo e batata doce) Fiz exames de sangue e está tudo bem. Para mim deu certo assim. frutas comia sempre também. Minha maior saudade era o pão quentinho da padaria, mais cortei 100%
Comia uq de noite?
Pão uma vez ali e outra aqui não faz mal pra ninguém, mas talvez dê tentação de voltar a comer o tempo todo e estragar a dieta kkkk
@@carinacarvalho13 salada a vontade e ovo. Banana de sobremesa as vezes
@@victordeluca7360 Se comer pão uma vez por semana você acaba querendo comer mais depois e não é bom. Eu cortei e geral e demorou para me acostumar. As vezes eu sonhava que estava comendo pão
Eu tava com triglicérides 400 e colesterol 225 fiz a dieta sem carne simples, e todo dia eu comia 4 ovos cozidos pela manhã com azeite só isso. Exercícios físicos, e 2 meses depois repeti o exame, deu 107 triglicérides e 175 colesterol total. Até hoje como ovo sem medo nenhum.
Gostaria mto de um vídeo sobre remédios para colesterol!!
Desde que comecei a fazer academia, à 5 meses atrás, como de 10 a 18 ovos por dia, entre fritos e cozidos
Há um documentário da BBC com dois irmãos gêmeos chamado "Fat vs Sugar" no qual eles investigam se a gordura ou o açúcar são "vilões" na obesidade (e diabetes). Valeria a pena um vídeo sobre isso mais atualizado também.
#EUQUERO
Muito bom
Vou comentar sobre a quantidade de ovos que como por dia; eu como 2 ovos e uma salsicha por dia...... 🥚🍆🥚
Eu quero o vídeo sobre as Estatinas para controle do colesterol. Obrigado por seu excelente trabalho.
8 ovos por dia minha colesterol aumentou, reduzi para 2 ovos por dia estabilizou na normalidade. Tenho hipercolesterolemia
mano, adorei o seu canal, vc traz uma assuntos que são muito pouco estudados e a galera fica demonizando de uma forma bem completa e depois vc simplesmente nos tranquiliza mostrando que não é tão absurdo assim e que não se deve ter todo esse medo, mas sim os seus devido cuidados. você literalmente é a prova viva de que o conhecimento traz conforto e o medo é proveniente do desconhecimento.
Como ovo desde criança comi muita gemada com ovos caipira e hoje Como de 3 a 4 ovos praticamente 4 a 5 vezes por semana nunca tive colesterol
Eu quero vídeo sobre medicamentos que abaixam o colesterol. Obrigada por seus vídeos!
Como de dois a três ovos à noite. Ovos mexidos no azeite e meia cebola roxa média, cortadas em rodelas fininhas. E para completar e dar liga, misturo uma colher de sopa, rasa, de farinha de mandioca. É divino! Ah, aqueço o azeite , jogo a cebola, dou o ponto de cozimento - gosto quase crua - acrescento os ovos, tempero com sal, mexo os ovos ao ponto que desejo, acrescento a farinha e está, literalmente, pronto! É divino! - Rita Bittencourt
Gosto demais desse tipo de vídeo q fala sobre nutrição, continue fazendo por favor...eu tenho problema de colesterol e como 2 ovos por dia, meu HDL é alto e consumo pouca gordura saturada
Como o ovo tem gordura saturada, se o seu colesterol é alto seria interessante conversar com um nutricionista para ver se é adequado comer 2 ovos por dia. No vídeo ele fala que pessoas com risco cardiovascular (não sei se é o caso) talvez seja até no máximo 1.
Li recentemente que é mais interessante cuidar do LDL do que se concentrar no HDL, e que se o HDL for muito alto, acima dos valores de referência, também pode trazer problemas de saúde.
Eu como 3 ovos por dia e sou vegetariana. Meu colesterol é alto. Eu não costumo comer gordura no dia a dia. Vou tentar diminuir os ovos pra 1 ou 2 pra ver se ajuda...
EU QUERO!! Vídeo sobre os remédios para baixar o colesterol!
Importante útil excelência ótimo trabalho agradecidamente
Sou vegetariana. Como de 3 a 6 ovos por dia. Meu consumo de gorduras é mínimo e o colesterol nunca foi alto. Faço muita atividade física.
Ué vegena e come ovo, enfim a hipocrisia
@@tadeu4443 Vegetariana, e não vegana.
Acho que ela é ovoctalariana amigos
@@tadeu4443 vc sabe a diferença entre vegetariana e vegana?
Esse vídeo é pura desinformação. Ovo além de ser possivelmente a melhor fonte de alimento ainda por cima abaixa o colesterol ruim no corpo.
#EUQUERO meu marido sofre do coração e o quanto mais de informação melhora pra ser cuidado
EU QUERO!! Quero muito ver esse vídeo sobre medicamentos que diminuem o colesterol
Eu tenho acompanhamento nutricional e endócrino ha 2 anos, costumo comer 4 ovos por dia e meu colesterol está sempre equilibrado. Lembrando tenho uma dieta equilibrada e com acompanhamento nutricional. Fica a dica
Como 10 ovos todos os dias, e estou com a saúde perfeita!!!!!!!
Como de 8 a 10 ovos por dia. Sou atleta de boxe, vegetariano e meu nutricionista me passou essa quantidade pra suprir a quantidade de proteína necessária pra manter peso e atividade física, fora whey Protein e outros suplementos
Gosto de ovo cozido mas não tanto, 01 no máximo, bem durinho de preferência. Estou bastante interessada no próximo assunto pois comecei a usar rosuvastatina de 5mg. E pesquisei e estou tomando tb a coezima q10. Obrigada pelo vídeo, foi fantástico!
Sou farmacêutico e médico e digo sobre o seu vídeo: Excelente.
Já chego curtindo, pois sei que o conteúdo vai ser excelente!
Também!
Um no almoço e um no jantar frito com muçarela e tomate , faço isso já a uns 4 anos
Acho que o perigo é comer ovos da maneira que mais gosto: ovos fritos crocantes.
Fritos cinco ovos na tapioqueira, com óleo de coco.
Meu cafe da manha, seis ovos cozidos com gemas cruas e com muito sal (sal grosso batido) e cafe sem açucar ha vinte anos. Só me faz bem
Faltou falar do ovo frito que é a forma mais consumida, no mais excelente vídeo!
Eu fico meses sem consumir, de forma pura e intencional, ovo cozido ou frito.
Mas quando eu como são 4/5 por dia, e isso geralmente por 2/3 dias.
Gosto de todos seis vídeos e como aborda. Seria interessante sim ouvir sobre controle de colesterol e os remédios que auxiliam.
Eu tenho os exames todos normais. Nunca tive colesterol alto. E teno ateroma proximal de 60% e outro de 40 % mais longe.
Eu cozinho com banha, que é mais saudável. Mas, não uso muito.
Não enjoo de comer a comida do povo: arroz, feijão e ovo!
Eu quero! Quero muito... Foi a única forma de baixar colesterol. Fiz dieta e exercícios regularmente e o colesterol não diminuiu.Tomo 10mg de sinvastatina por dia e meu colesterol cai de 240/250 para 160/170... Mantenho a prática de atividades físicas e ausência de frituras e excessos na dieta
EU QUERO!! Quero muito ver esse vídeo sobre medicamentos que abaixam/diminuem o colesterol
Comer alimentos com baixo índice glicêmico,fibra ,gordura boa ,carne branca e ovo
Melhor video que vi até agora sobre colesterol e gordura saturada, muito esclarecedor, nossa uma coisa tão obvia mas que ninguém para um minuto pra pensar.
Qual o limite de ovos por dia, temos que levar em consideração a alimentação como um todo, não sr prender só o numero que pode ser consumido.
Parabéns ótimo vídeo
Como 15 por dia 😆
Peso 95 kl e preciso em média de 180 Gr de proteína diária , como 5 ovos de manhã , 5 a tarde e 5 antes de dormir , somando 90 gramas de proteína só do ovo , os outros 90 gramas eu tiro do filé de frango do almoço 30gr , da janta 30gr e da dose de Wey quando saio da academia , dieta de pobre é basicamente isso 🥚😂
É isso aii kkk tmj
Estava com 70/75 KG, entre 5% e 8% de gordura. Comi em média 15 ovos por dia durante um ano, aproximadamente. Meu recorde foi 24 ovos em um dia.
Todos inteiros, cozidos e sem sal.
Eu fazia musculação. Isso é relevante, porque eu precisava de mais proteínas, gorduras, e vitaminas. Uma pessoa sedentária não deveria fazer isso.
costumava comer 6 ovos cozidos + 2 filé de frango grelhado com salada e feijão tropeiro.
Não como todos os dias , mas amoooo! Cozido, frito...mas confesso que tenho receio que ingerido em excesso possa causar algum dano ao organismo. Todo excesso deve ser evitado. Gostei do tema Lucas!
Uma curiosidade é que os animais carnívoros não produzem colesterol, logo precisam consumir carne para obtê-lo.
Já entre os animais herbívoros, TODOS produzem colesterol, uma vez que ele não existe em nenhum vegetal.
Junte a isso o fato de que as DUAS doenças que mais matam no mundo são causadas pelo excesso de colesterol (Infarto do Miocárdio e AVC).
Será que nossos corpos foram feitos para comer carne mesmo?
isso mostra que nao somos feitos para comer carne, pq nosso corpo produz ja o colesterol
Como uma média de 7 ovos por dia estou em forma.
43 anos, 1 hora de treino de força por dia e corro 15 kms por dia, isto todos os dias.
Ou tu nāo dorme ou nāo trabalha.
@@bebedouro2bocasfodasekkkk961 trabalho de noite por turno há 18 anos.
@@ruimarques1979 guerreiro dms
#EUQUERO toda a minha família possui colesterol alto, eu também tenho, apesar do HDL estar bom, meu LDL está um pouco alto, mas o médico preferiu não passar remédio por eu ter 21 anos, me encaminhou pro nutricionista pra tentar melhorar por meio da alimentação
Olá Ciência/Lucas, tô adorando a nova técnica de inserção de marketing no meio do conteúdo! Excelente!
Eu frito ovo sem oleo ou com agua... Fica bem melhor
Lucas fala sobre as estatinas e quais as diferenças, por favor
!!!
Gratidão
Todo dia de manhã como 1 ovo frito dentro do pão isso da energia.
Faz vídeo sobre o vício no celular que é a "doença" mais comum hoje em dia🥲
Eu me sinto melhor quando como ovos cozido. De manhã fico com mais disposição e mais energia.
Sobre a sinvastatina :Eu quero o vídeo
Esse canal é de utilidade pública o governo devia auxiliar com fomento esse tipo de trabalho parabéns pelo seu trabalho
Queria que vc falasse mais sobre as gorduras saturadas e se tem como, ou evita-las ou combate-las (transforando-as em outro tipo de gordura sei la! )
seu corpo precisa de gorduras saturadas. oque faz mal é o excesso, nada mais.
Queria saber qual é a melhor: "Fritar o Ovo no azeite, ou em óleo de côco"? Se alguém souber... agradeço!👏👏
@eufernandoangeloEssa eu não percebi.🤔🤔 "Óleo de côco por conta do ponto de fumaça". Podia me explicar melhor, por favor!👏👏 Agradecia!
Eu como ovos demais como gemas de ovos crú sendo caipira eu mesmo criando nunca tive problemas de colesterol
Na minha casa comemos muitos ovos caipira, a média de 1 dúzia por dia,além de treinar academia é claro!! Muito bom o trabalho de vcs!! Abraço Santa Catarina!
Eu como 10 por dia! Kk
Uma dúzia cada um? 😄
#euquero vídeo sobre remédio pra controlar colesterol. E... Gema mole não dá! 😖
Com diabetes diária chegando perto de 400, mantenho o cérebro funcionando e os olhos, ingerindo de 4 a 6 ovos crus por dia. E não tem jeito, se paro, com fez dias começo a ter problemas com a visão e em lembrar de tudo, inclusive tomar insulina, que é crucial, se não tomar morre em 48 horas.
@@PessoaAleatoria01 problema é a fome que glicose alta dá.
Outro problema sério, mau humor, nem sempre é controlável.
@@PessoaAleatoria01 tudo de efeito colateral do diabetes , já está bem adiantado; os rins estou recuperando, está funcionando razoável. A visão mantenho com ovo cru.
Sua receita é bem simples, vou segui-la, no que encontrar aqui.
Muito obrigado.
Por que crus? Não pode ser cozido não?
@@victordeluca7360 no ano de 2005, no Fantástico, a receita informou crú, pois a substância não suportaria o calor.
Até água deve ser consumida com moderação... então mesmo os alimentos mais saudáveis devem ser consumidas com moderação.
Galera com medo de 2 ovos cozidos mas se esbalda no sorvete do BK
Eu quero vídeo sobre colesterol e sinvastatina
As vezes eu como 6 por dia,no mínimo 2 por dia
E que tal?
Quando eu fazia dieta comia 12 ovos por dia e os exames tudo.normal.Depende muito da genética e da alimentação como um todo.🫠
Eu como ovo todos os dias, desde pequena. Tenho 54 anos e nenhuma doença, e muito menos colesterol. É o melhor alimento depois do leite materno!
Exatamente
Leite materno, 🥚e 🥥
@@TempoeArte882 🤢
Vc pode falar sobre o remédio pra pressão alta losartana. Saiu do mercado por um tempo.porque?
E qual o melhor que não causa tanto problemas.
Como de 3 a 4 por dia e meu colesterol sempre foi alto kkkk com ou sem ovo
O cozido?????
Cozido??????
Você deve ter predisposição genética.
@@MOTOQUEIRO-i4w sim. Não como pão de manhã, então o ovo é meu aliado
@@drogadepc sim, minha família toda tem
Frito dois ovos na margarina, como com pão e abacatada ou bananada todos os dias
E essa história de que no Japão a fiscalização e vigilância sanitária em relação a salmonela são tão grandes que os japoneses podem comer ovo cru sem medo?
Meu professor de microbiologia falou que pode comer o ovo de granja cru sem medo nenhum
Já ouvi falar sobre isso do Japão tbm
Hoje de granja famosas e certificadas. As galinhas são tratadas com ração. Tem biólogos e até nutricionista animal. Um tratamento rígido, principalmente, no Japão. Então q sim.
Vi um vídeo onde fala que o ovo contém muita colina, consumir acima de dois ovos ao dia aumenta as chances de ter câncer devido o excesso de colina
Eu quero, Olá, ciência. Importante mesmo é não exagerar na Alimentação, é o segredo. ☺️ Ovo é um alimento saudável, completo, versátil e gostoso. Viva as galinhas que são as principais responsáveis pela existência desse incrível alimento. Tudo que o pintinho precisa pra crescer e se desenvolver está no ovo. 🥚🐔🐣🥚
Adoraria um vídeo sobre as Estatinas, tão recomendada pelos Cardios.
O time perfeito de começar uma refeição e terminar ela vendo apenas um vídeo, satisfatório 🗿☕
Como diariamente como nutricionista super indico para meus pacientes