MEDITACIÓN para el DOLOR físico - Mindfulness para el dolor y relajación
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- La meditación o mindfulness para aliviar el dolor físico es una potente herramienta. Espero que te ayude esta meditación guiada para disminuir el dolor y los síntomas asociados a él como la ansiedad, tensión muscular, rigidez o nerviosismo.
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‼️ Si es la primera vez que lo practicas te recomiendo que veas el vídeo desde el principio al completo para comprender mejor qué es el mindfulness y cómo hacerlo.
⏰ La meditación comienza en el tiempo 01:44
Si quieres consultar los artículos que respaldan su uso en el dolor aquí te dejo algunos:
👉 pubmed.ncbi.nl...
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muchas gracias Dra
O 😊
Le dije a mi novio que tenía cólicos y me envió uno de tus videos y me ayudó mucho, buen vídeo muchas gracias 😁
Justo llegue aqui por lo mismo JAJAJA
bendiciones tengo fibromialgia y es muy difícil en verdad llevar los dias pero encontre una seria de tus videos y hoy es el segun dia que sigo las rutinas hoy aparesio un tercer video de meditación segui los 2 primeros videos de relajación moscular pero hoy con la meditacion fue tan linerador que termine derramando lagrimas de liberacion
Tengo hace unos meses fascitis plantal y el dolor es terrible al punto de hacerme llorar y no poder dar 1 paso, esto me ayudó a aliviar el dolor. Gracias ❤
muchas gracias por esta meditación 🥺me sirvió demasiado para iniciar el día 🥺
Gracias gracias gracias 🧿🤗🙏
Bellísima ejercicio, yo practico mindfulness hace años y nunca encontré el ejercicio sencillo, simple y agradable que has logrado tu. Es una herramienta muy poderosa. Lo recomiendo a 1000.
Gracias.
Gracias María Angélica!! Me alegro tanto!
Estoy totalmente de acuerdo💯
Muchas gracias, tengo dolor lumbar en la parte baja por radiculopatía, y tú video me está ayudando mucho ❤
Me ha encantado hoy estaba muy cansada y tenía molestias en las lumbares. La meditación me ha caído como anillo al dedo. Gracias
Muchisimas GRACIAS por tu comentario, me alegra tanto saber que te ha ayudado! GRacias
Muchas gracias
Por causalidad, hoy encontré su página. Me levanté con dolores generales, luego de la meditación, estoy renovada. ( Al relajar los músculos, me quedé dormida hasta q dijo en el vídeo: abrir los ojos...tengo entendido que igual sirve , aún si uno se duerme , no? ). Gracias infinitas.
Hola! En principio la meditación no es para dormir, pero lo que necesitas es descansar y esto te ayuda, entonces adelante.
Muchas gracias por tu comentario!
tengo mucho dolor y me ayudo un 60%❤
ya no aguantaba
gracias y bendiciones
Gracias gracias gracias 🫂🙏
Gracias ❤
Estuvo muy bueno. Fácil de seguir. ¡Gracias por compartir!
Me alegro! Gracias!
Gracias... Agradable descanso. 🙏
Muchísimas gracias a ti por compartir tus videos.Voy a intentar hacer esta meditación porque la necesito,un abrazo desde Sevilla y muy agradecida
Buenos días... Mucha gracias por la meditación.
Hola Dios te bendiga. Amo esta meditación.
Me gusta,mucho dolor tras quimioterapia.Gracias
Muchas gracias por compartir tus conosimientos fue de mucha ayuda ya que sentia mucha tension el la zona lumbar ❤.
Genial Anna, gracias!
me encanta esta meditación ❤️
Me ha gustado mucho! Hoy tenía la cadera tonta y me molestaba. Me ha ayudado mucho a relajar toda la tensión que tenía y sentir alivio. Muchas gracias!!
Hola! Me alegra mucho saber que te ha ayudado tanto! Gracias por tu comentario ❤️
Gracias gracias gracias
Ricooooo todooo la voz. Todo el transcurso de la meditación
Wooow que relajacion luchas gracias me encanto
Hoy encontré tu página, estoy con dolores reumáticos, hice el ejercicio y quedé muy relajada. Seguiré tus ejercicios cada vez q pueda.
Gracias gracias gracias 💚🧿☘️
Gracias, Gracias
Muchas.gracias.🙏🙏😇🌷
Muchas gracias, bendiciones.
Practico sensillo efectivo rapido agil..super estoy adolorida rodillas mas la derecha espero mejorar
Muchas gracias. Me hizo muy bien ❤
Mil gracias¡¡¡
Genial Sara. Me gusto mucho esta relajación.
Muxas grs cariñete,,, x 1 momento me olvidé de los dolores😘
Me alegro tanto, gracias a ti por tu comentario ❤️
Gracias
Estimada Sara. Me estoy recuperando de una luxación de hombro y el ejercicio ayuda a controlar la ansiedad que a veces siento por no poder moverme con libertad. Gracias ❤
Muchas gracias Sara, te deseo lo mejor en tu recuperación
@@delamanodetufisio 😍
Me encantooo!...excelente!🤍🤍🤍
Excelente.
Gracias!
Gracias. Hubiese sido genial que enfoques en la parte del cuerpo que tiene dolor. Sin embargo gracias por tu ayuda
Me a gustado mucho❤
Me gusta❤
Estoy atenya.
❤
A mi me duele todo y por eso no puedo dormir y lloro. Es mucho sufrimiento. 😭 Y no quiero cargar a los demás con mis dolores. A veces quisiera morir y así ya no sentiría sufrimiento. Es demasiado sufrimiento 😭😭😭
hola cómo sigues? a mí me pasa algo similar te envío un abrazo
Hola!! Durante la meditacion inspiro nariz y exhalo por la boca todo el tiempo???
💜
Tengo hern8 guina puedo meditar
Gracias si puedes agregar mas ejercicios mejor
Hola es el 2 días pero mis manos constantemente lad tengo acaramelada
Gracias
🌸👍
🙏🙏🙏🤗🌟💜👍🏻
Hola, donde se encuentra tu clínica de fisio?
Disculpa amiga la meditación también le puede hacer un hombre
Me picó un alacrán ... luego les digo si me sirvió
Q guapa eres
Gracias❤
Muchas gracias
Gracias gracias gracias 🫂❤🙏