Doutora muito obrigada eu tenho dormido do lado errado do lado direito Agora eu vou dormir do lado esquerdo tenho problemas na coluna e na perna dor muito quando eu levanto vou mandar de lado A partir de hoje 😢😮😅
Obrigada dra. Tô amanda seus vídeos. Tenho feito os exercícios, vou tomar os chás. Dormo do lado esquerdo ,agora vou colocar o travesseiro entre as pernas. Ninguém merece sentir dor, às vezes penso que é melhor morrer. Tenho 77anos.
Olá dra. Obrigada pelas dicas.....eu tenho 4 ernias de discos, artrose degenerativa na coluna,nos ombros, e na perna esquerda não faço nada d exercício mta dor o tempo todo conto com vc p nós ensinar os alongamentos 🤗😘
Boa noite Célio! Somente dormir na posição correta não é o suficiente pra eliminar as dores, você precisa de uma sequência certa de exercícios pra melhorar e recuperar a sua coluna, só assim terá o alívio definitivo das dores.
Doutora tenho vários problemas na coluna: escoliose, hérnia de disco, desgaste e artrose, não tenho posição para dormir porque sinto muitas dores principalmente no quadril.Eu faço exercícios mas mesmo assim não sinto melhoras, estou com dificuldade no caminhar .O que posso fazer?
Boa noite Rinaldo! Se você tem hérnia de disco e está com dor é preciso iniciar o tratamento baseado em exercícios específicos e técnicas pra estabilizar a hérnia e recuperar totalmente a sua coluna. Agora, se você tem hérnia e está sem dor é importante realizar exercícios específicos pra manter a sua coluna sem dor, além de identificar e corrigir o que possivelmente você faz no seu dia a dia que sobrecarrega e tensiona a sua coluna para assim evitar que a hérnia se agrave e que as dores voltem. Enfim, o Autocuidado é o segredo pra não precisar de cirurgia, e o melhor conseguir viver uma vida sem medo e mais feliz.
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Gosto de dormir de barriga para cima
Doutora muito obrigada eu tenho dormido do lado errado do lado direito Agora eu vou dormir do lado esquerdo tenho problemas na coluna e na perna dor muito quando eu levanto vou mandar de lado A partir de hoje 😢😮😅
Só consego dormir do lado esquerdo com travesseiro entre os joelhos😉 obg
Obrigada dra. Tô amanda seus vídeos. Tenho feito os exercícios, vou tomar os chás. Dormo do lado esquerdo ,agora vou colocar o travesseiro entre as pernas. Ninguém merece sentir dor, às vezes penso que é melhor morrer. Tenho 77anos.
Tbm tenho ernias de disco e muita dor na perna que desce ate nos dedos do pe
Que bom existir esses vídeos esses médicos abençoados obrigada ❤
Valeu Doutora, obrigado
Boa noite 😢😮😅
Boa noite, infelizmente só durmo de bruços mas depois de ver seus vídeos vou trocar para aliviar minhas dores muito obrigada.
Eu durmo do lado direito com uma perna estendida e a ouyra flexionada ao ficar sentada sinto dores para levantar com o passar das horas sinto melhoras
Bom dia Dr Rosilene de Melo gostei ótima dica ❤
Gostei não vou dormir mais assim de barriga pra baixo 😮😮😮 gostei muito
É isso aí, fico feliz que tenha gostado!
Olá dra. Obrigada pelas dicas.....eu tenho 4 ernias de discos, artrose degenerativa na coluna,nos ombros, e na perna esquerda não faço nada d exercício mta dor o tempo todo conto com vc p nós ensinar os alongamentos 🤗😘
Eu sinto muita dor na coluna descendo pras pernas e horivel
BOA TARDE DOUTORA
Boa noite Doutora sou de Pernambuco Recife durmo de lado mas todos os dias eu tenho dores tenho artrose na colona
Boa noite Célio! Somente dormir na posição correta não é o suficiente pra eliminar as dores, você precisa de uma sequência certa de exercícios pra melhorar e recuperar a sua coluna, só assim terá o alívio definitivo das dores.
Doutora tenho vários problemas na coluna: escoliose, hérnia de disco, desgaste e artrose, não tenho posição para dormir porque sinto muitas dores principalmente no quadril.Eu faço exercícios mas mesmo assim não sinto melhoras, estou com dificuldade no caminhar .O que posso fazer?
Bom dia
Gratidão Sonia Maria cambara Paraná ❤
Doutora tenho dor lombar se eu ficar muito tempo de bucho pra cima dói 😢 se eu dormir de lado não dói 😢
Dobrada
Eu dormO de barriga para baixo
Ola
Durmo de lado direito com travesseiro na altura certa
Muito bem👏👏
Já tem os exercícios gravado?
Será o próximo vídeo que irei postar aqui no canal, aperta o sininho pra ser notificada assim que postar o vídeo aqui😉😘
Boa Noite Dra tenho várias ernias de disco e gostaria de saber como faço pra não fazer cirurgia
Boa noite Rinaldo! Se você tem hérnia de disco e está com dor é preciso iniciar o tratamento baseado em exercícios específicos e técnicas pra estabilizar a hérnia e recuperar totalmente a sua coluna. Agora, se você tem hérnia e está sem dor é importante realizar exercícios específicos pra manter a sua coluna sem dor, além de identificar e corrigir o que possivelmente você faz no seu dia a dia que sobrecarrega e tensiona a sua coluna para assim evitar que a hérnia se agrave e que as dores voltem. Enfim, o Autocuidado é o segredo pra não precisar de cirurgia, e o melhor conseguir viver uma vida sem medo e mais feliz.
@@drarosilenemelo obrigado eu sinto dores principalmente nas pernas eu vou ver sim obrigado
A posição de dormir é a que a pessoa aguenta de lado ou pra cima como eu não aguento de outra forma
Boa Noite Dra eu durmo de lado porque tenho ernias de disco lombar e cervical e torácica e espondiloartrose
Qual a posição q posso dormir
Eu durmo no lado direito tem problemas?
Sem problemas, o mais importante é dormir na posição de lado 😉😘
Gosto de dormir do lado esquerdo.
Durmo de barriga pra cima e de lado sem o travesseiro entre as pernas 😮
Pode dormir sem travesseiro?
Não sei dormir de lado só durmo de bucho
Eu deito de lado, mas sempre.acordo de barriga pra cima.
Sem problemas Maria!
Dores nas costas direto
Não deixe essa dor se agravar, se cuida😉