Oi, não tenho palavras pra agradecer vc por esse vídeo. Literalmente ele me salvou, agora estou conseguindo andar,eu estava sem poder fazer movimento algum que doíamuiyo.obg pela explicação e dicas. Deus recompense vc
Doutora no meu caso é de manhã que trava na cama partir de umas 5 horas madrugada não aguento + a cama com dor dificuldade de levantar e não calço o calçado fico assim + de uma hora travada sem poder fazer nada,sentada ou caminhando vai melhorando, resumindo não posso com a cama,o que faço? Obrigada!
Eu já tive crises horriveis nem dá para erguer o corpo dá muito choque. Difícil fazer exercícios com dores .mal dá para se mexer.no meu caso tenho que melhorar um pouco para conseguir fazer. O choque cada vez que mexe meu Deus nem gosto de pensar.mas obrigada pelas explicações ,eu deixo água quente bem na lombar na hora do banho.mas demora a passar.
Doutora Rosilene não sei como te agradecer, eu fiz o que vc ensinou nesse vídeo e estou melhor!!!!! Eu não estava nem conseguindo virar de lado na cama 😕 horrível essa dor aguda, abraço fica com Deus 😘🙏🙌💓!!!!
Queria agradecer. Travei a coluna hoje (fazia uns 3 anos que não travava) aí fiz os exercícios deste vídeo e de um vídeo de outra pessoa e já estou 60% melhor. Continuarei fazendo até ficar 100%
Tenho 83 anos peguei um vaso, no dia seguinte estava travada, isso já a ums 8 meses, e tenho forte dores nas costas, fis um tempo fisioterapia, deu uma melhorada, mas agora guardo fico no fogão ou na pia, a dor é muito forte. Eu fazendo o que você passou nesse vídeo vai melhorar.?
Tb aconteceu comigo, pq um professor ensinou um exercício de forma errada, depois disso, não fui o mesmo, espero fazendo o que foi orientado pela dra, venha melhorar.
Boa noite Dr Rosilene eu a 6 dias travei minha coluna abaixei pra pegar água pra lavar uma pia ai travei e não consegui levantar e so sentia muita dor gostei muito dos seus videos pois nos ajunda muito Deus lhe abençoe 🙏🏾😍
Fiz apenas por 10 minutos. Pois estava com muita dor e não consegui ficar mais tempo. Mais me surpreendi com o resultado fantastico, não digo que estou ótimo, mais melhorou 90%. Nunca mais tomo medicamento p/ relaxar a os músculos. Essa nova técnica que aprendi vou repassar p/ todos que me reclamar de dores de coluna. Parabéns🎉! Mais 01 inscrito👏👏👏
Dra nunca tinha acontecido, mas hj estou assim e vou fazer pq é muito ruim a dor 😢 Voltarei pra falar se deu certo. Obrigada pelas dicas e Deus abençoe você e sua profissão 🙏😉
Olá boa noite. Hoje vendo o vídeo e bastante agradecida porque estava sendo um bicho de sete cabeças,nunca havia sentido dor semelhante nem imaginava. Estou paraplégica faz 18 anos e nunca tive dores na coluna. Há uma semana, começou, doía ao fazer movimentos, da cadeira para a cama e vice versa, só que foi aumentado e hoje travou. Não consigo da cintura pra baixo e na zona lombar dir intensa alastrando para a perna e não consigo vergar a coluna 😢 já deu pra ver que é normal e pode haver causas. Talvez o sentar na cadeira de rodas ,mesmo movimento há anos... Me dê um parecer pf. De Moçambique Gratidão 🙏🤗🌹
Dra fiz um movimento errado para pegar um bujão de gás e TRAVEI 😢😢😢 estou chorando de dor … não consigo caminhar, deitar 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️😢😢😢😢 Espero melhorar com esses 3 passos. Muito obrigada 🙏Deus lhe abençoe 🙏
26-01-2024 Dra. Rosilene resolveu o meu problema de coluna travada. Travei a coluna na academia fazendo remada curvada, fiz o passo a passo e agora estou completamente destravado. Compartilhando agora no grupo da família e redes sociais. Muito obrigado, de coração!
Como vc conseguiu sair da academia? A minha travou hj fazendo agachamento com pouco peso inclusive; eu consegui me jogar no chão e tive as piores dores da minha vida! Os paramédicos vieram me dar uma injeção intramuscular e vinte minutos depois consegui andar , com vergonha ainda do episódio; fui pra casa caminhando e qdo me sentei, não houve nada que me fizesse levantar outra vez; estou c muita dor, em uma viagem internacional e sozinha; nunca experimentei esse medo e esse grau de dor
Boa tarde 15/09/23 moro interior de São Paulo, estou em Piraquara Paraná, travei ontem dia 14/09 por não estar em minha cidade me vi em situação crítica, comecei ontem exercício e as conpressas hoje estou melhor, por coincidência volto amanhã pro meu estado, gratidão pelo vídeo.
Melhor vídeo para ajudar a destravar... estava de cama e com essas dicas l, consegui em 2 dias recuperar minha mobilidade... aínda estou com pouco de dor... mas já não e limitante
Boa informação! operei a coluna L5/S1 em 2013 com hastes e cage, agora em 2023 já venho tendo algumas crises, coloco bolsa de água quente, alongo e vou voltando ao normal, como rotina, faço caminhadas e alongamentos diariamente.
Faz 04 meses que venho sofrendo com muita dor na coluna, fiz ressonância e descobri que tenho escoliose, espondiloartrose, discopatia degenerativa e desidratação discal, hérnia de disco
Ai...que liiinda...doçe e Amável é vc Doutora🤗💞... tive por a primeira vez um episódio de travar a coluna😮 e saí nesse seu Amável Vídeo🤩🤗 vou fazer e volto pra te dizer como foi rsrs... bjs😘😘😘
Dra. Como se livrar das dores no pescoço,causada pela coluna cervical?? Tenho esternose do canal lombar, já fiz duas cirurgias e agora subiu pra cervical. Fiz recentemente uma infiltração e ainda estou sentindo muita dor! Obrigado!
Gostei muito tenha certeza que me ajudou muito talvez seja uma ou talvez a melhor coisa que já ouvi e aprendi durante todo este tempo que descobri uma hérnia e ainda a enfraquecimento do nervo ciático.Agradeço grandemente sua atenção e disposição pra nos ajudar em uma coisa assim, pois não é sempre que encontramos alguém disposto a nos ajudar de forma correta e eu senti sinceridade no que vc fez.Deus abençoe sempre vc seu trabalho e sua família obrigada por tudo até aqui 😘. Sei que vou assistir vários vídeos seus 👋
Eu acredito que tenho, músculos da coluna fracos. Além disso ouço certos trincar na coluna. Mi na coluna desloca do quadril causando muito dor e imobilidade, sem poder andar...
Hoje, ao estacionar a moto, travei. 😥 Já estou fazendo os exercícios. Obrigado, doutora. Vida longa para você e ao canal.🙌
Oi, não tenho palavras pra agradecer vc por esse vídeo. Literalmente ele me salvou, agora estou conseguindo andar,eu estava sem poder fazer movimento algum que doíamuiyo.obg pela explicação e dicas. Deus recompense vc
19.01.2024 sofrendo com a coluna travada pegei um peso gracas a Deus anjo te encontrei❤
Chorei a noite toda com a coluna travada,deitada,vi o vídeo, fiz,já estou bem melhor, Deus lhe pague Doutora 🙏
Doutora no meu caso é de manhã que trava na cama partir de umas 5 horas madrugada não aguento + a cama com dor dificuldade de levantar e não calço o calçado fico assim + de uma hora travada sem poder fazer nada,sentada ou caminhando vai melhorando, resumindo não posso com a cama,o que faço? Obrigada!
O seu comentário me incentivou a fazer tbm. Tive um resultado fantástico. Melhora mesmo👏👏👏
Até pensei em não fazer esses exercícios. Mas quando estava no segundo exercícios já percebi a mudança. Realmente vale a pena Gratidão pelas dicas.
Acabei de travar a coluna 😭 ao levantar o bau da cama , que dor meu Deus, vou fazer agora esse exercício com fé vou ficar boa 🥹🙏🏼
Eu estava travada da coluna, vi esse vídeo, fiz exercícios e consegui ficar de pé certinha. Amei parabéns doutora 💕
Eu já tive crises horriveis nem dá para erguer o corpo dá muito choque. Difícil fazer exercícios com dores .mal dá para se mexer.no meu caso tenho que melhorar um pouco para conseguir fazer. O choque cada vez que mexe meu Deus nem gosto de pensar.mas obrigada pelas explicações ,eu deixo água quente bem na lombar na hora do banho.mas demora a passar.
Fiz uma faxina e estou travada neste momento. .. misericórdia.
Tadinha da minha coluna!
Gratidão por compartilhar boas energias sempre!
Laura Laurinha
Boa tarde!
Muito legal esse vídeo, parabéns a fisioterapeuta por buscar dá qualidade de vida para as pessoas com problemas na coluna.
Jovelina
Adorei amada a minha coluna já travou várias vezes agora vou ti seguir e fazer esses exercícios ❤❤❤
Doutora Rosilene não sei como te agradecer, eu fiz o que vc ensinou nesse vídeo e estou melhor!!!!! Eu não estava nem conseguindo virar de lado na cama 😕 horrível essa dor aguda, abraço fica com Deus 😘🙏🙌💓!!!!
Queria agradecer. Travei a coluna hoje (fazia uns 3 anos que não travava) aí fiz os exercícios deste vídeo e de um vídeo de outra pessoa e já estou 60% melhor. Continuarei fazendo até ficar 100%
Olá travei várias vezes a última agora fui difícil mais estou melhorando com suas dicas obrigado parabéns pelo trabalho
Doutora eu fiquei quatro semanas com muita dor eu não consegui dormir e ainda dói muito
Este vídeo me ajudou muito Deus abençoe grandemente
Tenho 83 anos peguei um vaso, no dia seguinte estava travada, isso já a ums 8 meses, e tenho forte dores nas costas, fis um tempo fisioterapia, deu uma melhorada, mas agora guardo fico no fogão ou na pia, a dor é muito forte. Eu fazendo o que você passou nesse vídeo vai melhorar.?
No exato momento estou com a coluna travada. Preciso dar estes passos espero que a destrave pq a dor é imensa 😭
Travei minha coluna na academia pegando peso, vou já fazer esses métodos..
Tb aconteceu comigo, pq um professor ensinou um exercício de forma errada, depois disso, não fui o mesmo, espero fazendo o que foi orientado pela dra, venha melhorar.
Estou na mesma! Doendo muito qd sento ou deito ou abaixo. Tô no dorflex e nimesulida. Vc demorou a melhorar?
Eu travei estes dias tenho 66 anos e nesta idade já travei umas 4 vezes por isso interessei muito por este vidio obrigado
Obrigado por disponibilizar esse material, estou aqui as 2 da manhã com a coluna travada e está sendo um apoio nesse momento
Boa tarde, fiz os exercícios, me aliviou bastante as dores. Obrigado...
Boa noite Dr Rosilene eu a 6 dias travei minha coluna abaixei pra pegar água pra lavar uma pia ai travei e não consegui levantar e so sentia muita dor gostei muito dos seus videos pois nos ajunda muito Deus lhe abençoe 🙏🏾😍
Fiz apenas por 10 minutos. Pois estava com muita dor e não consegui ficar mais tempo. Mais me surpreendi com o resultado fantastico, não digo que estou ótimo, mais melhorou 90%. Nunca mais tomo medicamento p/ relaxar a os músculos.
Essa nova técnica que aprendi vou repassar p/ todos que me reclamar de dores de coluna. Parabéns🎉!
Mais 01 inscrito👏👏👏
Acabei de travar a coluna ao levantar a cama box , e vou fazer esses exercícios 🥹 🙏🏼 com fé vou ficar boa .
Aqui deu muito certo,fez o exercício por dez minutos e já levantou sem dor ,sem travamento, obrigadaaa
Excelente fisioterapeuta! Muito obrigada. ❤
Adorei porque sofro muito com o nervo Ciático. É VÁRIAS VEZEZ TRAVOU.Obrigada.
Dra nunca tinha acontecido, mas hj estou assim e vou fazer pq é muito ruim a dor 😢
Voltarei pra falar se deu certo. Obrigada pelas dicas e Deus abençoe você e sua profissão 🙏😉
Olá boa noite. Hoje vendo o vídeo e bastante agradecida porque estava sendo um bicho de sete cabeças,nunca havia sentido dor semelhante nem imaginava. Estou paraplégica faz 18 anos e nunca tive dores na coluna. Há uma semana, começou, doía ao fazer movimentos, da cadeira para a cama e vice versa, só que foi aumentado e hoje travou. Não consigo da cintura pra baixo e na zona lombar dir intensa alastrando para a perna e não consigo vergar a coluna 😢 já deu pra ver que é normal e pode haver causas. Talvez o sentar na cadeira de rodas ,mesmo movimento há anos... Me dê um parecer pf. De Moçambique Gratidão 🙏🤗🌹
Dra fiz um movimento errado para pegar um bujão de gás e TRAVEI 😢😢😢 estou chorando de dor … não consigo caminhar, deitar 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️😢😢😢😢
Espero melhorar com esses 3 passos. Muito obrigada 🙏Deus lhe abençoe 🙏
Bom dia, travei minha coluna ao me agaichar há três dias fiquei travada é uma sensação muito ruim estou me recuperando ainda .obg Dr.❤
Deus abençoe vc e família grandemente pelo profissionalismo
Já travei e triste chorei igual uma criança Deus abençoe por essa dica
Ate hoje nunca me travou a coluna lombar. Mas tenho dores desde 2013. Mas gostei das orientações. Obrigado.
26-01-2024 Dra. Rosilene resolveu o meu problema de coluna travada.
Travei a coluna na academia fazendo remada curvada, fiz o passo a passo e agora estou completamente destravado.
Compartilhando agora no grupo da família e redes sociais. Muito obrigado, de coração!
Que notícia boa!! Fico feliz em ter conseguido te ajudar 😘
Como vc conseguiu sair da academia? A minha travou hj fazendo agachamento com pouco peso inclusive; eu consegui me jogar no chão e tive as piores dores da minha vida! Os paramédicos vieram me dar uma injeção intramuscular e vinte minutos depois consegui andar , com vergonha ainda do episódio; fui pra casa caminhando e qdo me sentei, não houve nada que me fizesse levantar outra vez; estou c muita dor, em uma viagem internacional e sozinha; nunca experimentei esse medo e esse grau de dor
Boa tarde 15/09/23 moro interior de São Paulo, estou em Piraquara Paraná, travei ontem dia 14/09 por não estar em minha cidade me vi em situação crítica, comecei ontem exercício e as conpressas hoje estou melhor, por coincidência volto amanhã pro meu estado, gratidão pelo vídeo.
Vc está melhor?
Eu já travei muitas vezes tenho 41 anos fiz a ressonância e constatou hérnia de disco
Já travei e ainda estou em recuperação no momento, e sinto muita dor. Mais, fico deitada pra não forçar. Estou fazendo errado então.
Vou fazer sempre que travar, Deus abencoe D.R gravida.
Muito obrigada, já estou fazendo os exercícios e se Deus quiser logo vou estar melhor.gratidão.
Muito muito obrigada!!! Deus te abençoe!!! Tô bem melhor🙏
A minha coluna tá dura vou fazer os exercícios prá vê melhora,si melhorar ti falo obrigado,
TRAVEI ! QUE DOR ! VOU FAZER !
Além de ser linda, explicar muito bem mulher sábia Deus abençoe doutora linda com todo respeito parabéns doutora
Já travou e foi dificil gostei da 0rientaçao muito bem explicado
Eu estou todo travado, já melhorei um pouco mais ainda estou com dificuldade pra caminhar vou fazer esses exercícios
Muito obrigada pelo seu vídeo
Cai e bati as costas na parede a minha coluna está travada ❤️
Melhor vídeo para ajudar a destravar... estava de cama e com essas dicas l, consegui em 2 dias recuperar minha mobilidade... aínda estou com pouco de dor... mas já não e limitante
sempre acontece isso comigo pois tenho 5 ernias de disco.
A minha está travada hoje ótimas dicas
Boa informação! operei a coluna L5/S1 em 2013 com hastes e cage, agora em 2023 já venho tendo algumas crises, coloco bolsa de água quente, alongo e vou voltando ao normal, como rotina, faço caminhadas e alongamentos diariamente.
Minha rainha ta protegida agora😢
Obrigado pelo vídeo Dra. Manaus-Am !
Estou travada agora . Obrigada pelas dicas . Um abraço
Amei as orientações, vou fazer já ! Gratidão ! Muito obrigada Dra. Rosilene Melo, que Deus te Abençoe e Proteja cada vez mais ! 🙏🙌💖
É por isso que a crise de dor está aumentando, não estou fazendo nada disso. Vou começar a fazer isso.
Adorei as dicas parabéns Dra.Vai mim ajudar muito no meu tratamento.
Faz 04 meses que venho sofrendo com muita dor na coluna, fiz ressonância e descobri que tenho escoliose, espondiloartrose, discopatia degenerativa e desidratação discal, hérnia de disco
Ai...que liiinda...doçe e Amável é vc Doutora🤗💞... tive por a primeira vez um episódio de travar a coluna😮 e saí nesse seu Amável Vídeo🤩🤗 vou fazer e volto pra te dizer como foi rsrs... bjs😘😘😘
Olha estou graças a Deus pela sua vida e profissionalismo, obrigada
Dr eu comecei a mancar pé direito me abaixe e levantei
Dra.Obrigada Deus te abençoa pela orientação..Eu vô fazer oque você está ensinando ..eu sinto muita dor lombar
Dra. Como se livrar das dores no pescoço,causada pela coluna cervical?? Tenho esternose do canal lombar, já fiz duas cirurgias e agora subiu pra cervical. Fiz recentemente uma infiltração e ainda estou sentindo muita dor! Obrigado!
Estou travada agora! obrigada pelas dicas
Obrigada ❤
❤ obrigada pela dica, dica nota 10, vou praticar ❤😅
Me ajudou muito, Deus abençoe a sra!
Eu tenho 40 anos e já travou a minha coluna umas três vezes e agora ando travada com a minha perna esquerda totalmente trancada
Gostei muito tenha certeza que me ajudou muito talvez seja uma ou talvez a melhor coisa que já ouvi e aprendi durante todo este tempo que descobri uma hérnia e ainda a enfraquecimento do nervo ciático.Agradeço grandemente sua atenção e disposição pra nos ajudar em uma coisa assim, pois não é sempre que encontramos alguém disposto a nos ajudar de forma correta e eu senti sinceridade no que vc fez.Deus abençoe sempre vc seu trabalho e sua família obrigada por tudo até aqui 😘. Sei que vou assistir vários vídeos seus 👋
Foi muito bom para mim na tava aguentando de dor
Eu acredito que tenho, músculos da coluna fracos. Além disso ouço certos trincar na coluna. Mi na coluna desloca do quadril causando muito dor e imobilidade, sem poder andar...
Dra Rosilene Melo parabéns.. Realmente as massagens com a bolinha em pontos do nervo ciático muito y
... muito bom.
Pra quem está realmente desesperado: 3:12
Ótimos exercícios, tenho problemas com frequência mesmo não sendo sedentária.
Salvou meu dia depois de tomar injeção não resolvia kkkk travei trainando na academia kkkk
Show Dra está de parabéns fiz o exercício e estou novo
Muito obrigado! Pensa numa dor aki 😱
Muito bom doutora suas espilcação soubre onervo ciaticos.
Estou cm muita dor na coluna vou fazer. Gratidão
Mi mama
Obrigada. Você socorreu minha cunhada essa madrugada 🙏🏼
Olá Josie! Fico muito feliz em ter ajudado 😘
Muito boa a explanação
Parabéns excelente 🌟🌟🌟👏👏👏👏
Quando espirro pinça...... será q pega na hérnia lombar l4l5 ou no músculo???🌹🌹..as vezes espirrando inflama...bjo m
Muito obrigado! Me ajudou muito
Obrigada Doutoura.
Melhorei Muito
Qual o exercício para quem tem artroses? Osseo poroses,?
Acontece sempre comigo desde muito nova. parece que vou morrer com essa dor fico de cama uns 3 dias. Terrivel e so tenho 25 anos
Eu também, tenho 23 e já travei 2 vezes em anos diferentes, não pego mais peso mas estou trabalhando costurando passando o dia sentada Deus me cure 🙏🏻
Conheça o Método S.O.S Nervo Ciático:
rosilenemelo.com.br/sosnervociatico
PPP
Muito obrigada
Acabei de travar a coluna.. Minha vizinha idosa caiu na casa dela, me ligou pedindo socorro. Ao levanta la acabei travando a coluna 🙄
Já travei várias vezes e muitas dores
❤ chorei de muita dor com a coluna travada e estou fazendo a compressa esperando melhorar
Vc melhorou?
Muito bem explicado !!
Excelente vídeo, Qual médico agente procura pra esse problema?
Ortopedista
Fisioterapeuta
No meu caso aconteceu ontem hoje comsigo sem andar
Fui colocar o cinto de segurança em uma aluna , sou monitora escolar 25 anos e na hora a coluna travou.
Doutora, muito obrigado!
Maravilhoso
Acabei de travar a minha coluna pela 1.vez
Posso pedir dicas por este canal, quando necessário?
Claro que pode!!
Estou travada a coluna mas o joelho também trava é muito difícil e cm doi