Alternatives After-Work: Rückenübungen nach langem Sitzen

Lange Zeit am Schreibtisch verbringen, tut uns nicht gut. Unser Körper verspannt und fällt in eine ungünstige Haltung. Mit einer körperoffenen Rückenübung nach langem Sitzen kannst Du dies ausgleichen. Gönn‘ Dir nach dem Feierabend ein paar Streckeinheiten - Experte Stephan Müller zeigt Dir gleich zwei Varianten, einmal im Sitzen und einmal im Stehen.
Möchtest Du noch mehr erfahren? Dann schau Dir unsere Videos an:
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Bitte beachten Sie, dass es sich bei allen Hinweisen und Videos zum Thema „Bewegung und Ernährung“ nicht um eine auf individuelle, krankheitsspezifische Bedürfnisse angepasste Beratung oder Behandlung handelt. Die Hinweise und Übungen ersetzen keinesfalls den ärztlichen Rat. Wenn Sie Beschwerden haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt / Ihre Ärztin.
MAT-DE-2402023(V1.0)-05/2024