ЇЖА, ЯКА СТАРИТЬ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Запис закритого прямого ефіру "10 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ДОВГОЛІТТЯ" 🍀
➡️ bit.ly/skytali...
Реєстрація на 2-й потік курсу «План Здоров'я Dr.Skytalinska»
➡️ academy.skytal...
Сьогодні поговоримо про те, яка їжа старить і викликає «поломки» в організмі
Які продукти сприяють посиленню запалення - загальної риси всіх хронічних захворювань
Розберемо технології приготування їжі. Щось краще їсти в сирому вигляді, а в інших випадках правильна попередня обробка покращує всмоктування нутрієнтів і значно полегшує варення
Маринад впливає на кількість шкідливих сполук, що утворюються у термічно обробленій їжі:
Коли м'ясо маринується 4 години у вині та спеціях (часник, імбир, чебрець, розмарин, перець чилі) або 6 і більше годин у пиві, кількість ГЦА скорочується майже на 90%
Вишня, лохина, чорниця, чорна смородина та ківі в маринадах ефективно знижують кількість ГЦА
Додавання до маринаду вітаміну Е знижує кількість ГЦА
Додавання вітаміну С знижує кількість глікотоксинів
Додавання куркуми знижує вплив глікотоксинів
Кількість КПГ можна скоротити, використовуючи в маринаді кислі інгредієнти (лимонний сік та оцет)
Якщо під час смаження додати глюкозу, це знизить кількість потенційно канцерогенних речовин
Підписуйтеся на мій канал та натискайте дзвіночок, щоб першими побачити мої майбутні відео про здорове харчування та довголіття
Академія Довголіття Dr.Skytalinska
academy.skytal...
Підписуйтесь на мої соціальні мережі:
Telegram-канал
t.me/Dr_Skytal...
Instagram
/ dr.skytalinska
Facebook
/ o.skytalinska
TH-cam
/ @skytalinska
До нових зустрічей!
#здоровехарчування #скиталінська #дієлог #цукорвкрові
Неймовірно, це інтервʼю українською мовою було записано 2021 року! Як приємно, і шкода, що ютуб лише сьогодні показав мені його. Дякую вам за корисну інформацію
А що неімовірного? Жіночка з З.України.
Дякую вам за інформацію.
Дякую вам що ви з України
Дякую вам що ви українка
Дякую вам ❤
Пані Оксана, Ви чудова і надихаєте своїм прикладом! Ваша щірість і любов до України додає сили 💛💙
Доброго, мирного дня, пані Оксана!
Коли в мене буває поганий настрій, я слухаю ваші відео, підіймається настрій, дякуємо вам ❤️❤️❤️
Ми допомагаємо нашим хлопцям, як можемо, збираємо посилки, те що вони заказують і просять :горіхи, ізюм, цукати, ліки звичайно,деякий одяг, енергетичні батончики, мабуть вони й не дуже корисні, але зелень не просили.
Вітання з Харкова!
Дорога пані Ольго❤ Дякую Вам за все, що Ви робите. Все буде добре, це наша земля, а в своїх хаті і правда, і воля❤🇺🇦
Прекрасне відео!!! Дякую Вам за роботу та бажання дати людям корисну інформацію! Продовжуйте, Ви чудова!!!❤️❤️❤️
Дякую Вам❤
Дякую! Приємна, чиста і позитивна наша лікар-дієтолог, прекрасна пані Оксана Скиталінська! Вітання з Вінниці. Добра і Перемоги нам усім.
❤ дякую
Я знову дізнаюсь цілу купу нових фактів! А я за Оксаною стежу більше 10 років ❤❤❤❤
А я тільки четвертий день дивлюся відео на жаль,.. але я закохалася з першого її речення😊
Дуже позитивно, дуже корисно і матеріали дуже потрібні!
Щиро дякую пані Оксано, за чудові поради! Дай Боже Вам здоров'я і мирного неба над головою!
Молода , здорова, красива- пані Оксана справжній приклад ! Дякую
Дякую вам за вашу роботу❤! За просвітницьку діяльність, для покращення здоров'я українського народу❤!
Пані Оксано, величезне ДЯКУЮ! Коротко, дуже інформативно! З нетерпінням чекаю наступних відео!❤
Дякую за корисні короткі відео. Довгі переглядати не завжди є час, а в такому стисло-короткому форматі- це бомба!
Оце ж краз і врахувала побажання аудиторії:)
Величезна подяка за дуже корисний контент!
Було б ще шикарніше, аби Ви більш докладно та розлого розповіли щодо вживання та кількості корисних трав, приправ!
Дякую! Навіть Ваш голос покращує настрій! Курс😍
Ох Ви мені настрій підняли❤ 🌺
Дякую Вам, пані Оксано. Ви неперевершені!
Дякую. Приємно Вас слухати та дивитись. Красива, розумна жінка, дякую що навчаєте нас
Лікарю Оксана мої вітання рада вас чути і бачити❤
Дякую за потрібну і коротку інформацію - це добре прослуховується. Бажаю процвітання.
Здивувала порада додавати вітаміни С та Е або глюкозу безпосередньо у їжу. Потрібно спробувати 😉👍🏼
Вірю, але я нічого не придумую, нічого "авторського", лише результати досліджень:)
Вітаю вас. Дякую за змістовний україномовний контент на каналі. Лайк. Хай щастить вам.
Натхнення вам❤
Дякую вам, пані Оксана, за чудовий етер!
Дякую Вам!!!!
Пані Оксана, Ви чудова і надихаєте своїм прикладом! Ваша щірість і любов до України додає сили
Потрібно заходити частіше на Ваш канал, бо здається, що час іде, а Ви молодшаєте і свіжішаєте. Надихаєте!
Дякую! ❤ гарна камера, світло, ну я, звісно ж)))
Дякуємо вам ❤
Дуже дякую прослухали на одному подиху,,чекаємо на продовження
❤🌷
Пані Оксано,дякую за ефір!
Побільше б таких включень❤❤❤
Ваше відео дуже гарне! Дякую ☺️ Я за здорове харчування 👍 Я вже два роки не їм вироби з цукром, лактозу та глютен. Також я не їм рис та картоплю. А ще я ніколи не їм після 14 години до наступного ранку. Я зняла відео про свій харчовий раціон, заходьте подивитися. Також я нещодавно виклала нове відео про стратегічний підхід до схуднення замість тимчасових дієт - у ньому покроковий план переходу на здорове харчування з нуля. Можливо, комусь стане у нагоді мій підхід. Там ви побачите, як у 43 роки жінка, що народжувала, може мати вагу 47 кг, та які продукти я купую і що з них готую. Бажаю усім миру, здоровʼя та довголіття! 🇺🇦
Дуже дякую ❤
Коротко і по суті! 🔥Дякую ❤️
Дякую за вашу працю та знання, завжди цікаво слухати
Дякую за Вашу працю!
Завжди цікаво!!!
Багато практичних порад 🌸
Дякую вам за чудову інформацію!!!
Дякую!
Дякую за працю,процвітання каналу
Дякую вам, пані Оксано. Тихої ночі вам, і вашій родині! Київ
Хотвлось би❤ Взаємно
Щиро дякую за Вашу роботу й інформацію!
Дякую,за корисну інформацію. Вподобайка для підтримки каналу.
Дякую❤🐝
Любуюсь, дивлячись на Вас. Приємно бачити та слухати.
Пані Оксана, дякую за працю, дивлюся, передивляюся часто , нагадую собі , що треба їсти і як 😊😊😊
Дякую вам, за вашу працю ❤
❤🌷🌷🌷
Дякую за відео пані Оксана!
Дякую.Дуже корисна інформація.
Дякую за цікавий канал)
На днях записали багатотнових!❤
Велике дякую! Багато цікавої інформації почув для себе. Лайк та підписка однозначно!
❤🌷🌷🌷
Пані Оксано дякуємо вам за роботу !!! Ви крута !!!!
Дякую вам пані Оксано за пізнавальну інформацію. Було цікаво.
Скучила вже за вами, дякую! Привіт із Базеля😅😊
Намагатимусь бути тут частіше!❤
Дякую Оксано за поради
❤
Дякую,лікарю❤
Бла бла бла... а де посилання на дослідження... звідки ваші висновки? Чим ви відрізняється від циган?
Корисна і цікава інформація. Дякую. ❤❤❤
Це відео було дуже корисним, дякую за вашу працю
❤дякую
Дякую вам!
Щиро дякую!❤
Дякую Вам за цікаву інформацію
Дякую вам!
Дякую, дуже цікаво
Дякуємо,що нагадуєте і за Вашу працю❤️
Пані Оксано, дякуємо за ваші інформаційні лекції, необхідні кожному,але хочеться конкретики.Було б цікаво подивитися, як готуєте ви свої корисні страви, їх речепти, що конкретно їсте протягом дня.Я впевнена у вас є чого повчитися... Дякуємо,що надихає те.
Скоро будемо записувати відео з кухні:)
Дякую за корисні поради, дуже вчасно. Одразу підписалася
Дякую, пані Оксано. ❤
Оксаночка береги Вас бог и слава Украине ❤
Дякую за поради.
Буду чекати на наступні відео!
Дякую за Вашу працю
Оксаночко,ви супер.❤
Дякую за корисну інформацію))
Дякуююю Вам 😊
Безмежно дякую ❤❤ можна випуск про харчування при гастриті
Можна. Через тиждень чекайте, спеціально для Вас запишу таке відео❤
З нашими цінами не лише на фронті харчуємося ТРЕШЕМ, а й у столиці, і в областях. Дорого і шкідливо - отак походиш супермаркетом, і один мусор.... за великі гроші. Чи не так, народ? Але з гарною оберткою.
А все чому? Чому ви все ваажаєте "ТРЕШЕМ"? Бо низька обізнаність, мало знань про злорове харчування. От тоді і починаються "наїзди", що вся їжа "сміття". Але це не так, навколо нас багато здорових продуктів❤
@@skytalinska😊
Дякую за корисну інформацію ❤
Яка гарна і розумна жінка ❤🎉
❤🌷🌷🌷
Ви дуууже гарна! ❤❤❤
Дякую за інформацію, за знання! ❤️
Гарне відео!
Дякую за напоминание
Дякую,цікаво
Дякую ❤🥰
Дякую.
Дякую за цікаву розповідь.Хотілося б розібратися в питанні добавок в їжу насіння льону,амаранту,коноплі,розторопші.Чи можна з них робити мікс і приймати одночасно і в якій кількості?
Яка гарна жінка))
Дякую❤
Ви неймовірна. Звідки тільки ви берете стільки енергії?
Дякую безмежно.
Цікаво отримати більше інформації про зменшення впливу шкідливих речовин на здоров'я завдяки додаванню глюкози, вітамінів а,е
Дякую, пані Ларисо!
Думаю, це такий мій стан, можливо, трохи генетики, бо моя мама така сама -- 🔥❤️
Хотілося б коментар від пані Оксани щодо ліків для лікування печії та болю у шлунку, що базуються на солях алюмінію. Якщо доводилося їх приймати в минулому, чи є шляхи зменшення потенційного ризику алюмінію, чи виведення алюмінію, що накопичився, з організмі? Бо інформація про зв'язок між хворобою Альцгеймера та алюмінієм лякає.
Дякую! Корисна інформація ,про фольгу ,наприклад не знала.А в "рукаві" запікати не шкідливо?
Дякую,п.Оксано,цікаво та інформаційно.Маю запитання-запікаю мариноване м'ясо в "рукаві"-але це теж "штучна субстанція")),а як запікаєте Ви?,маєте якийсь свій,більш корисний спосіб?-поділіться😊
Оптимально -- це у вонетримкому склі
Або в якісній кераміці (кераміка також буває різна)
Доброго всім дня!Моя мама м'ясо запікала в тісті, навчила і мене.
@@ninakomisarenko9558
Це Чудово! Напишіть будь ласка рецепт тіста і як довго запекати і яка температура
Вітаю, пані Оксано! Щиро дякую, що не перестаєте ділитися інформацією про корисне харчування. Коли запікаю на фольгу кладу пергамент, на нього продукт. Це також шкідливо?
Спробуйте запікати в склі (з кришкою)
Завжди інтуїтивно добавляю в їжу приправу карі, значить не даремно так мені відчувалось 😊
Дякую за таку кількість корисної інформації.Як ви ставитесь до приготування їжі в мультиварках ,в сенсі того , яке покриття у чаш в мультиварках
Добре ставлюсь❤
а як зрозуміти алоє,яке, що з ним робити? дякую!❣
❤❤❤
Розкажіть про алоє. Його можна вживати у їжу?
Пані Оксано, дуже дякую за такі корисні поради !
Як Ви відноситеся до випікання у силікованих формах ? Чи є це безпечним?
В цілому безпечно
Рятувальне коло!
Дякую за короткий і влучний аналіз корисного і шкідливого! Але скажіть, чому вітамін "Є"? Хіба в латинській мові існує буква Є?
Це є текстови-ппрграма, який написав Є. Не суттєво:)
Заісно, Е❤
Дякую за поради. А можете будь ласка дати посилання на дослідження про вплив алюмінію? Хочу докладніше ознайомитися. Дякую!
theconversation.com/why-you-shouldnt-wrap-your-food-in-aluminium-foil-before-cooking-it-57220
Ось постлання на наукові: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6804775/
www.atsdr.cdc.gov/toxguides/toxguide-22.pdf
www.inchem.org/documents/ehc/ehc/ehc194.htm#PartNumber:1
Це значить, що вся їжа у ресторанах подається при приготуванні на високій температурі, і краще зменшити вибір м'яса та риби?
Цінна інформація, дуже дякую. Алое ви радить до їжі додавати, а як часто і скільки його можна вживати? Дякую
Я не знаю, яке Алое Ви маєте на увазі
Старить будь яка мертва їжа. Я перевірила. Виглядаю молодше свого віку
Тоді напишіть, що Ви маєте на увазі. Яку "живу" їжу Ви їсте? Яка ворушиться і розмовляє?:)
@@skytalinska ага))) ходіть і вас з'їм.
пасічники України повинні почати акцію збору прополісу для наших військових.. це - найкращий антибіотик, котрий вбиває не тільки бактерії, але і віруси...я його розчиняю на 70% алкоголі, накапую на сухарі, через день-два алкоголь вивітрює... і ви маєте чудовий лік-їжу на всі випадки різноманітних хворіб.( особливо застуд) .. це те, - що нашим воїнам дуже потрібне на лінії фронту.... бджолиний пилок - джерело всіх вітамінів і мікроелементів, котрих так бракує в їхній їжі.. пасічники ! допоможіть нашим військовим !
Це дуже важлива і корисна ідея!