Yoga Santé des Articulations - Jour 1: 10 Jours de Yoga Matinal
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Ce yoga pour la santé des articulations vous fera gagner en souplesse et soulagera les tensions.
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Bienvenue au Jour 1 du défi de yoga du matin « Mieux dans son corps et esprit ! » Cette séance pour la santé articulaire se concentre sur le soulagement des douleurs et tensions dans vos articulations. Une rangée de mouvement plus ample peut vous aider non seulement à devenir plus souple, mais également plus ancré et stable. Cette séance de yoga est ouverte à tous les niveaux. Écoutez votre corps et observez ce que vous pouvez apprendre sur vous-même !
Le défi de yoga matinal « Mieux dans son corps et esprit ! » est une série de 10 séances de yoga conçues pour vous aider à mieux vous sentir dans votre corps et esprit ! Ce défi de yoga est totalement gratuit, et chaque séance fera entre 15-20 minutes. Inscrivez-vous maintenant, et vous recevrez également une séance exclusive de méditation pour accompagner le défi ➡ tinyurl.com/yz...
Merci de m'avoir rejoint sur le tapis,
✨✨✨
Joëlle
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À bientôt,
Joëlle
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
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Merci Joëlle 😊 J'enchaîne ce nouveau défi yoga après celui de 28 jours. Par contre, c'est compliqué pour moi de le faire le matin (là, il est 20 h), est-ce correct quand même ?. J'appliquerai la phrase étincelle jusque demain soir. Grand merci pour l'instant meditation 😊
PS : que pensez-vous du yoga du visage ?
@@m.m.3107 Bravo ! Absolument aucun souci si ça joue mieux pour vous de suivre les séances plus tard dans la journée. Ça aura de toute façon un résultat positif, c'est ce qui compte ! 😊 Ah, et pour ce qui est du yoga du visage, j'avoue que je n'ai jamais essayé
Merci j aime
Belle journée, Joëlle 🙏
Merci Isabelle, belle reprise du jour 1! 🙏
C'est reparti pour un tour... merci Joëlle, belle journée !
Génial ! Plus on prend l'habitude, plus on peut s'étonner soi-même ;)
Merci pour ce défi, Joëlle. Je m aperçois au fil des séances que les postures et les enchaînements sont de plus en plus faciles pour moi. Belle journée, Joëlle 🙏❤
C'est excellent, ça montre que les efforts font leur effet ! Bravo Isabelle 😄
Super ce défi, il arrive au bon moment, celui des résolutions ! Allez, fi ....
Très contente qu'il soit bien tombé :)
Bonjour Joelle, à nouveau un grand merci du cœur pour ces séances qui me permettent de très belles découvertes tant sur le fond que sur la forme. Un vrai plaisir chaque jour!🙏😊
C'est vraiment gentil Corinne, merci ! À très bientôt 🙏😊
Merci Joëlle, je me réjouis de te retrouver demain sur le tapis pour ce 2ème jour de défi.
Avec grand plaisir Chantal !!
Très belle séance. Namatse
Merci Claude 🌞
🙏❤ belle journée, Joëlle
Merci pour ce réveil efficace et en douceur 🪷
Merci Joëlle ❤🙏
Avec plaisir Anne ! 🙏
@ 😉😉
Plein de bonnes choses pour cette nouvelle année ! Merci Joëlle
Oui, elle s'annonce bonne ! Merci Joelle 😉
Bonjour Joëlle. Une exellente séance de bonheur. Je me remets au yoga grâce à vous.
Ça me fait si plaisir Marc ! Re-bienvenue sur le tapis et bravo pour la reprise :)
Ce défi est une belle découverte ! Cette première pratique avec une prise d'intention m'a beaucoup plu et m'a vraiment fait du bien ! Comme à chaque fois, je me sens en confiance grâce à votre bienveillance et à la précision de vos consignes. Merci Joëlle! Belle journée 🙏💞
Un grand merci pour ce gentil message qui m'a fait très plaisir ! Belle journée aussi Sandrine :)
Merci merci beaucoup j'adore 💕
Merci beaucoup de m'avoir rejoint ! ✨
Merci et a demain...
Bravo Francoise ! À demain :)
Meilleurs et sincères vœux Joëlle.
Heureuse de participer à cette première séance.
Ce fut un réel plaisir.
Bsr
Merci Joelle c’est une bonne séance pour commencer l’ année
Ravie qu'elle vous ait plu Martine ! :)
compliquées les postures d équilibre ce matin 😊. J'ai suivi les séances fibromyalgie et fatigue chronique ces derniers jours (ça fait un bien fou) Merci Joëlle pour toutes ces séances qui font du bien 🙏
Bravo Isabelle ! La persévérance est absolument admirable et porte bien ses fruits 😉🙏
Merci Joëlle et belle Année à vous
Belle année aussi, à bientôt ! 🌞
Merci beaucoup séances vitales surtout en ce moment
Je suis ravie qu'elle vous ait fait du bien
Je me lance dans ce défi...
J'ai énormément apprécié cette 1ère séance.
Vivement demain pour la prochaine
Merci
Ah je suis ravie de vous avoir parmi nous!! À tout bientôt pour la suite ✨😉
Merci pour cette seance , a demain.
À demain et belle journée Anne !
Jour de vacances 1= jour de défi 1 Merci,merci,merci🙏🙏
Génial ! Bonnes vacances 😉☀️
Merci pour ce cours et meilleurs vœux.
Avec plaisir Jean Claude !
Bonjour Joëlle 1er jour entamé avec succès. Merci pour vos défis 🙏 belle journée
Formidable Aurélie ! On se retrouve avec grand plaisir pour la suite 😉
je viens de commencer la routine , cetait chouette
Super Nathanëlle, à bientôt pour la suite ! 👍
j'aime bien refaire souvent "yoga santé articulaire" et yoga matin au lit merci beaucoup pour toutes ces vidéos.
Beau dimanche Sylviane :)
🙏
J'ai adoré 🙌🫶
Bonne Année en santé! Merci pour cette excellente pratique!
Bonne année aussi Odette, ravie qu'elle vous ait plu 🌞
Merci pour ce défi
Avec plaisir Nadia :)
merci pour ce défi ça fait vraiment du bien merci beaucoup
Merci beaucoup de m'avoir rejoint Marie :)
Merci Joëlle , bonne année et à demain 🙏
Bravo Jacqueline et bonne année aussi ! À demain 🙏
Merci Joelle pour ces nouvelles vidéo pour qui nous accompagnent en ce début d annee. Cela fait du bien de pouvoir partager avec toi ces moments avec comme toujours ta gentillesse et ta bienveillance. Merci à toi joelle et très très belle année 2022. Magali
Merci bien Magali, cela sera une belle année ✨✨✨
Bonjour Joëlle merci pour ce défi et votre générosité. C’est un bon moyen de commencer cette nouvelle année.Meilleurs vœux .Namasté🙏
Un grand merci Chantal, et bravo à vous d'avoir bien commencé l'année en forme 🌞
Merci Joelle pour ce beau cadeau et bonne année à toi!
Merci Veronique, à toi aussi !
Merci pour de défi et belle année
Avec grand plaisir, merci de m'y rejoindre !!
Bonjour Joëlle , merci pour cette pratique et tous mes vœux pour une année sereine ✨
Une très belle année aussi Francoise !!
merci et bonne et heureuse année
Merci Anis, très bonne année aussi !
Merci Joelle pour cette toute nouvelle séance pour démarrer cette nouvelle année. Tous mes meilleurs vœux de bonheur et santé , et aujourd'hui je serai forte :)
Ouiiiiii, aujourd'hui nous seront tous forts !! Bravo Denise !
@ merciii :)
Bonne année et merci
Bonne année et bravo !!
Bonjour Joëlle. Merci pour cette proposition de 10 séances sur ce thème pour bien commencer l'année. Ce défi est une bonne façon de nous encourager à pratiquer alors que ce n'est pas toujours évident de le faire au lever et en cette période de l'année . Lumineuse année à vous.
Avec plaisir Valérie ! Aujourd'hui, nous serons tous forts 😉
Merci beaucoup pour cette séance. Je suis inscrite au défi. Et je vous souhaite une bonne année à vous et à vos proches, avec beaucoup de petits bonheurs, projets et moments de bien-être. A demain
Bravo Fabienne, à demain !! 🌞
Bonjour Joëlle ! Je n'ai pas pu faire cette séance hier mais je me rattrape aujourd'hui ! Quelle joie de te retrouver sur Instagram également ! Merci de nous offrir ces 10 jours car je sais déjà qu'ils vont me faire le plus grand bien !😄
Super, bravo Lyly !! On se retrouve très bientôt pour le deuxième jour ;)
Petite séance que je me suis offerte ce matin à la sortie du lit. Première pratique de l'année que je suis heureuse de faire avec toi. Tu as toujours des positions qui changent de ce qu'on voit habituellement et j'adore ! 🤩 Cette séance m'a fait beaucoup de bien. Elle m'a permis de renouer avec mon corps et ses sensations et me rappelle à quel point le yoga me fait du bien au quotidien. Superbe pratique pour se faire du bien 🧘🏻♀️ Aujourd'hui, je serai forte ! 😁 Merci beaucoup et belle journée ❤️
Oui, aujourd'hui tu ES forte ! 😉Bravo et très belle année - et à bientôt !
Bonjour fait hier mais en fin de journée. Ça fait beaucoup de bien. Merci
Formidable, bravo Tamara !
Merci beaucoup pour cette séance agréable et soignante
excellent !
❤
Wow... énormément d énergie positive... merci ❤
Je recommande. Abonnez-vous et je me réjouis de poursuivre demain sur ce chemin !
Merci beaucoup, c'est vraiment très gentil ! 😊
Bonjour je suis Brigitte ,je relève le défi pour moi
Merci Joelle pour ttes ces vidéos et séances gratuites ,elles me font beaucoup de bien meme si je suis trés novice
Merci pour tes gentils mots, c'est un plaisir de t'accompagner ! 😊
Merci pour cette première séance, et une bien belle année !
Bien réussi ! Belle année aussi !
Merci pour ce défi pour un excellent début d’année 2022.
Avec plaisir Catherine ! Vous êtes aussi la bienvenue si vous aimeriez vous joindre à nous pour l'atelier et pour continuer sur cette belle lancée : yoga-with-joelle.teachable.com/p/atelier-mieux-dans-son-corps-et-esprit 🌟
Merci, bonne année Joëlle !
Bonne année Sandrine, merci d'avoir commencé la journée avec moi :)
Bonne année et merci pour ce défi hâte de te retrouver demain jour 2.Namaste.
Super Sylvia, à demain !! 😊
Excellente année 2022 Joëlle ! Quelle belle façon de la commencer en votre compagnie , c’est toujours si bénéfique à tout point de vue … je vous souhaite le meilleur et vous remercie à nouveau pour votre bienveillance .
Un grand merci Guilaine, l'année a déjà bien commencé - bravo !!
Un grand merci et belle année, je vous souhaite le meilleur ✨🌸☀🌟✨
Pareillement, un grand merci 🙌🌞🌺
Merci beaucoup🙏
À demain pour la suite Josiane ! 🙏
@ avec grand plaisir
Bonjour joelle, tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année . Ravie de continuer l aventure yoga avec vous. Belle journée 😊
Merci Anne, et superbe journée à vous aussi ! 💫
Super super merci Joëlle 🙏🙏
Merci !
Merci Joëlle 🙏pour cette séance ❤ qui me permet de bien démarrer ma journée 🌞
Belle journée 🙂
Merci, belle semaine à vous 🙏
Je reviens souvent à ce défi très complet. Merci Joëlle 🙏❤
Ah ça me fait vraiment plaisir Isa 🙏
Magnifique j'aime ton style🙏🙏
Bonne année Joëlle merci pour cette séance et ce défi ca m aide a être reguliere dans ma pratique
C'est exactement le but ! Un grand bravo et à tout bientôt pour le Jour 2 :)
Bonjour Joëlle voilà c'est fait! Ce matin réveil 30mn plus tôt je pensais que ça allait être rude mais au final je suis bien avec un corps qui me dit déjà merci et qu'il va être fort ;) super séance déjà hâte de la prochaine :) belle journée 🌞
La journée a bien commencé ! À tout bientôt Elodie 🌞
Merci. Les enchaînements sont agréables. Votre voix et la musique aussi. Bonne journée
C'est très gentil, merci Natalia :)
Tout mes meilleurs vœux pour cette annee2022.je rejoins le défi et merci pour cette première séance.a demain sur le tapis
Bienvenue au défi Valérie, et à tout bientôt pour la suite :)
Magnifique
Merci beaucoup
Merci 🙌
Merci Joëlle pour ce défi que je recommence car il me fait beaucoup de bien
Un plaisir de nous y retrouver Sophia !!
Belle année 2022 à vous Joëlle !!! Et merci beaucoup ce défi que je commence avec joie aujourd'hui !
Bienvenue au défi et très bonne année !!
Génial 🙏💖💖👍
Bonjour Joëlle ! Jour 1 du défi fait 😉! G fait la méditation proposée avant. C super ! Avant de commencer le défi, g posé l'intention de faire ce défi en entier, je ne suis pas toujours bonne élève de la régularité mais là g envie de bien faire pour une fois : "aujourd'hui et ces 10 prochains jours, je serais forte 💪." Merci pour cette belle séance, à demain donc ! Et je vous souhaite une belle journée 🌞. Namaste 🙏
Coucou ! Félicitations pour cette première journée de défi accomplie. 😉 Je suis sûre que tu seras forte et régulière pendant ces 10 jours 💪.
Merci pour ton retour positif et pour ta participation. À demain pour la prochaine séance ! Passe une belle journée également. 🙏
Bonne année à toi! Au plaisir de pratiquer avec toi en 2022 :)
Un plaisir pour moi aussi, merci Ysa :)
Vous avez changé ma vie 🤗😻je fais vos séances tous les jours, MERCIIII MERCIIII 🐾
Bravo d'avoir commencé l'année en beauté, et merci pour tout ! 💫
@
MERCIIII à vous et tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année qui commence 😻🐾🐾🐾
Je te souhaite une bonne et heureuse année, Joelle ! Merci pour ce défi - le yoga m'accompagne au quotidien depuis 1 an et grâce notamment à tes vidéos - Un grand merci d'être un guide vers le mieux être dans son corps et dans sa vie hors tapis! :-)
Très bien dit Ania ! Et belle et heureuse année à toi aussi ! 🌟
@ merci Joëlle ☺️
Faite au réveil c'était une belle séance, mais catastrophique pour moi sur l'exercice d'équilibre...un défi de plus en quelque sorte, ça promet. Merci Joëlle et très belle année 2022 !
Belle attitude Pascal - en effet, l'équilibre rajoute toujours un défi supplémentaire ! 😉 Très beau début d'année
J aime bien . Merci
Bonjour Joël, je ferais la vidéo demain pour le moment je vous souhaite une excellente année 2021 , mmerci pour tous vos vidéos et votre douceur 💐💐💐💐
Merci Yannick, excellent début d'année à vous aussi !
C'est une séance au top. Mes articulations sont en meilleure forme. Merci beaucoup Joëlle 🙏👍
Bravo !! 👏 👏 👏
Bonsoir Joëlle je recommence ce défi avec grand plaisir ! Cette 1ère séance est vraiment top!👌
Mille mercis 🙏🌷
Bravo Marylise ! 🙏
Bonjour,ravie de faire votre connaissance.Très belle année 2022.Je souhaite reprendre le yoga et cette première séance était parfaite 🙏Merci et à demain
Super, bienvenue Christine ! Je me réjouis de vous retrouver demain 😊
Merci pour ce yoga accessible 🙏
Avec plaisir Manon, bravo ! 😃
Mon défi préféré 🙏❤
Youpie ! On remet ça !!! 🙏
Bonjour je débute ce défi 10 jours le 1er juin....Mes épaules me laissent enfin le plaisir de repratiquer....
Formidable Caroline ! Re-bienvenue sur le tapis :)
Bonjour Joëlle, merci pour ce très beau défi 2022🙏
🙏🙏🙏
J'entame ma deuxième session de 10 jours et la motivation est plus importante que la première.
Bravo Marc, on remet ça ! 🙌
❤❤❤❤❤😊
🙏❤
Bonjour Joëlle, tous mes vœux pour 2022
Je viens de finir la séance avec la méditation je l'ai faite avant ça m'a aidé pour me recentrer.
Merci pour vos séances toujours bien expliquer.
Personnellement, j'avais un peu de mal pour l'équilibre jambe gauche, je suis fière de moi j'ai fais la séance jusqu'au bout à mon rythme avec mon nouveau tapis😉🙏
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Merci Gaya et un grand bravo ! Toutes ces petites en équilibre ne sont pas faciles, le fait que vous y travaillez plutôt que d'abandonner dit beaucoup sur vous 😉👏
Merci beaucoup Joëlle pour cette nouvelle séance complémentaire à ma pratique de course à pied 🙏
Parfait, merci!
Bravo Camelia 😊
Merci Joëlle, premier jour de vacances et premier jour du défi.
On repart à zéro !
Quelle bonne idée d'associer les vacances à une reprise du défi ! Bonnes vacances Melanie !! 😃
Nous allons refaire ce défi pour la deuxième fois, il est vraiment bénéfique. 🥰 Merci beaucoup Joëlle ! 🙏☺
Ça me fait si plaisir Vanessa!! À demain pour la suite alors ! 😉
Merci beaucoup, ayant été 😷, je mensuis doucement remise en état grace à vos vidéos toutes douces qui font énormément de bien. Je commence le défi aujourd hui. Bonne et heureuse année à vous.💜
Je suis ravie de vous avoir avec nous, bonne année pleine de lumière 💫
Merci Joëlle, 🙏 ce fut un plaisir de commencer l'année de ce façon 🌞🙂
Belle et heureuse année 😘
Pareillement, merci :)
Bonjour bonne année à tous j ai fais le cours de yoga et j aime
Je suis très contente qu'il vous ait plu :)
❤🙏
Bonjour Joëlle! C’est une très bonne idée ce défi de janvier! J’ai bien aimé les exercices pour les genoux. Bonne année 2022 ☺️
Merci Dominique, j'aime bien ceux-là aussi !