Si pero podría ser relativo por el factor variable de las reservas de glucógeno muscular y en hígado, podrías en reposo usar carbohidratos si agotas el glucógeno y en actividad intensa cetosis en función de q cuentas con glucógeno...todo depende que le sea mejor a uno q otro estado metabólico de cada quien...por eso hay q experimentar para q cada quien consiga su fórmula, y la mejor manera de saberlo es valorando tu estado energético, animo y ganas, como estás enérgicamente...
Si, te entiendo! En este vídeo no hablo de reposición de glucógeno, sino de recuperación muscular (a nivel de fibras musculares, no de glucógeno) y de inflamación😀 un saludo y gracias por comentar!
Si pero podría ser relativo por el factor variable de las reservas de glucógeno muscular y en hígado, podrías en reposo usar carbohidratos si agotas el glucógeno y en actividad intensa cetosis en función de q cuentas con glucógeno...todo depende que le sea mejor a uno q otro estado metabólico de cada quien...por eso hay q experimentar para q cada quien consiga su fórmula, y la mejor manera de saberlo es valorando tu estado energético, animo y ganas, como estás enérgicamente...
Si, te entiendo! En este vídeo no hablo de reposición de glucógeno, sino de recuperación muscular (a nivel de fibras musculares, no de glucógeno) y de inflamación😀 un saludo y gracias por comentar!