يعني ايه روتين؟ إزاي احطه؟ وروتيني الخاص
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- 1:12 يعني ايه روتين
4:04 ليه الروتين مهم
7:15 روتيني الخاص اليومي
12:35 امتى الروتين يتغير
حاجات ذكرتها في الفيديو:
تغيير نمط الحياة: إزاي اغير العادات واثبتها
• تغيير نمط الحياة.. إزا...
مفتاح أساسي لتغيير نمط الحياة: Baby steps
• مفتاح أساسي لتغيير نمط...
خطط معايا شهر ابريل 2019
• Plan With Me: تخطيط اب...
--------------------------------------------------
لو عايزين تشجيع في تحقيق أهدافكم انضموا لجروب "أجندة" على فيسبوك:
/ agenda.club
فعلا من اكتر الحاجات الي افادتني ٢٠١٩...هي عمل روتينات صباحي ومسائي ولاطفالي كمان... شكرا على الفيديو الجميل
الروتين دا حاجه تتطمنى الصراحه انى ماشيه بانتظام
شكرا على الافاده استاذه انجى
من بداية تاسيس القناه وانا متابعه لا اعلانات ولا ليك والكلام ده
بجد حاجه راقيه شكرا من الاعماق 🌟☄👌❤❤
سنين وسنين وأنا احاول أحقق في اهدافي وماكانت تتعدى الورق وصار عندي بيت واولاد والتزامات اكتر وصعوبة تحقيقها زادت لكن تصدقيني لو قلتلك انك بعد الله وعلى رغم كل الضغوط قدرت أحقق اهدافي وعرفت كيف احققها بفضلك بعد الله أنا فخورة في نفسي انه دي السنة كانت أول سنة أحقق فيها كل الي أريده كنتي بمثابة الدليل لتحسين حياتي .....
أشكرك بحجم السماء
حبيبتي ماعندكيش فكرة كلامك اسعدني ازاي.. باحمد ربنا اني قدرت اساعد حد ولو باي حاجة.. من نجاح لنجاح دايما يا رب ان شاء الله وتحققي كل اللي نفسك فيه يا رب..
حبيبتي.. يعجز اللسان عن الشكر.. كلام في الصميم..👌 كل كلمة موزونة بميزان الذهب👌👌👌.. لا حرمنا الله من إطلالة حضرتك علينا بصوتك العذب.. ولا حرمنا من فوائد كلماتك العذبة التي تنير دربنا🌟🌄
جزاك الله خيرااا حبيبتي 💕🥰😘⚘⚘⚘⚘⚘
روتين الدراسه نص ساعه وازودها فى ميعاد محدد مشروب محدد
روتين الصباح اعمل حاجه واحده للصبح غسل الاسنان الفطار شرب الماء الشمس القرءان كتب مسموعه فى الطريق
روتين المساء بسيط اوى من 10 الامتنان الذكر التخطيط العنايه بالبشره مهامك بتاع بكره التليفون بررررره الاوضه
التدرج مهم اوى
أنت رائعة. ..شكرآ على كل مجهوداتك 💖
ممكن فيديو عن أهم القنوات الي بتابعيها وتستفيدي منها، وشكرا ليكي بجد
بارك الله في اوقاتك ورزقك الصحة والسعادة والرضا 🤲🌹
حلقات رائعه وانتي انسانه جميله وانا بحبك جدا 😍😍😍😍😍😍
حسيت بكل كلمة ف الفيديو اد ايه تحفة استمرى يا جميلة
جزاكي الله خيرا كثيرا
كلام ممتاز جدا ربنا يكرمك .. عندي حاجتين ، تعليق وطلب ، اولا التعليق : شكرا جزيلا من القلب ع الحلقة الجميلة دي ، انا مؤخرا فعلا بدأت أعمل روتين لأوقات النوم والاستيقاظ لأن دي كانت مشكلة عندي من سنين وعلى الرغم من ان الموضوع فيه صعوبة شوية وبيبقى نفسي انام في وسط النهار او بعد الفطار لكن بحاول اشغل نفسي بشئ مفيد او حتى عادي عشان افضل صاحية واليوم ما يضيعش مني .. الحاجة الوحيدة اللي مش بحبها كروتين هي شغل البيت مع اني مش ببدأ يومي بيه بس بيسبب لي ملل فظيع وما بصدق امتى اخلصه ..
تاني حاجة الطلب : انا بدرس انجلش اونلاين والمفروض اني امتحن في الكورس كاملا المستوى الأول والمواد حوالي 8 ما بين قواعد وقراءة وكتابة وصوتيات ... الخ
المدرس عامل اللي عليه ربنا يبارك له بس انا مش عارفة ازاي اراجع كل ده في وقت وجيز وفي نفس الوقت اخلي المعلومات تثبت_لاني سريعة النسيان_عشان امتحن والحق زملائي اللي طلعو للمستوى التاني ..
شكرا حبيبتي... الرداسة والمراجعة بتعتمد على مدى اتقانك للشغل اللي عملتيه الفترة اللي فاتت.. راجعي اللي عملتيه بسرعة وخدي وقتك مع اللي انت حاسة انك ضعيفة فيه... اللغات تمرين، مرني نفسك على قد ما تقدري، دي افضل وسيلة للدراسة والمراجعة.. ده على قد ما اقدر اقول لك دلوقتي لاني طبعا مش ملكة بكل تفاصيل الكورس، بس بصفة عامة ما تركزيش كتير على اللي انت كويسة بالفعل فيه، فيه ناس بتستسهل فبتقف فيه كتير
جزاكي الله خير
افرح من اشوفك نزلتي فيديو واضل اعيد مستمتعه احبك جدا ياانجي
جميل الفيديو كنت محتجاه علشان اخط كذا روتين بس لما بسمع فيديو ليكي ببقى نفسي امسك الورقه والقلم واحدد الخطوات واكتب انا عايزه ايه بس بقعد كتير اتحايل علي نفسي عشان اقوم اعمل كدا بحس اني مش عارفه اكتب ايه رغم اني عارفه انا عايزه ايه مش عارفه اطلع افكاري علي الورق بطريقه منظمه انا محاولتش بصراحه بس حاسه بعشوائيه في الافكار وهي في دماغي
علشان كده لازم تطلع على ورق.. والحاجة اللي تقرري تعمليها قومي نفذيها على طول ما تستنيش لما تخططيها على ورق.. الورق علشان ترتبي فوضى الأفكار
@@IngyAgenda شكرا جزاكم الله خيرا
شكرا شكرا لكل مجهود تقدمينه لنا
ممكن نصيحة بخصوص ترتيب مشاهدات الفيديوهات على القناة بحيث تكون في تسلسل صحيح و تحقق أكبر استفادة
مافيش تسلسل معين للفيديوهات، ومش معمولة علشان تتشاف كلها، هي اغلبها متقسمة مواضيع في قوائم، الموضوع اللي محتاجاه شوفي فيديو عنه لكن لو شوفتي كله حتلخبطي نفسك جدا.. كسلاسل مافيش غير ٣ بس اللي معمولين سلسلة ورا بعض
جميله ومتالقه مش بزهق من فيديوهاتك ابدا
الروتين بالنسبة لى أمان بيحقق لى نوع من الراحة انى عارفة المفروض اعمل ايه وامتى بس للاسف بمل بعد فترة ولو فصلت يوم مثلا بعدها مش بعرف ارجع بنفس الطاقة ع حسب كمان مدة الفصل بين الروتين والملل
غيريه، انت مش ملزمة تخلي نفس الروتين على طول، جددي فيه..
انا نفسى امشى على روتين دى مشكلتى فى الحياة بقالى فترة كبيرة
ابدأي بأبسط شيئ ممكن
السلام أحب التغيير لكن امل لكن في هذه الفترة الصيفية اناقيمت شهر جوان واناالان قررت الاستمرار بالرغم من الملل والتوقف أحيانا لكن أدركت أخيرا لا يوجد اروع من التخطيط مش هقدر ما خططتش أحس أن حاجة ناقصة اشكرك كثير أجندة
ربنا يبارك فيكى ويباركلك متتصوريش فيديوهاتك فرقت معايا اد ابه فى حياتى ربنا يكرمك ويجازيكى كل خير
الحمد لله :)
عارفة انا عاملة زي الغريق اللي عايز حد ينقذه دايما مهمومة و حزينة من كتر اللخبطة الانا فيها بس انت بمثابة المنقذ و بدعيلك من قلبي في سجودي
حبيبتي ربنا يفرح قلبك ويهدي سرك ويجعل لي من دعائك ده نصيب يا رب :)
احسنتي😍
شجعتيني واعطيتيني طاقة ايجابية لبداية التطبيق شكرااا لك انجي كل فيديرهاتك مفيدة وقيمة 😘😘
حلو جدا.. بس تقصدي ايه بالاسئله اللي بتنشريها ف المجموعة
كل سبت وجمعة بانزل سؤال عن الانجاز اللي الاعضاء عملوه خلال الاسبوع والحاجات اللي ملتزمين ينفذوها الاسبوع اللي وراه، نوع من تشجيع الشغل والمحاسبة، مش محاسبة بالضبط يعني بس لما تحددي حاجة في السؤال بتحسي انك ملزمة بيها
طيب انا عندي مشكلة أني مبحسش بأهمية العادة إللي أنا عايزة أحطها أو أخليها روتين زي روتين العناية بالبشرة مثلًا لازم أفضل عليه فترة طويلة جدا جدا عشان احس بفرق وانا بزهق فمبكملش وكذلك كل حاجة في حياتي نتيجتها على المدى البعيد بس وكتير ببقا صاحية عالسرير بس مش عايزة أقوم أو مببقاش شايفة الحاجات إللي أنا حطاها مهمة أوي لدرجة أني أقوملها بس بعد ما بصحى وبلاقي أني أتأخرت وفي حاجات كتير كان المفروض تتعمل ملهاش وقت تتعمل بضايق ويومي كله بيتقفل 🙂
تبقي ما اختارتيش عادات مناسبة ليكي. اي هدف عايزة توصلي له زي ان بشرتك تبقى احسن لازم تختاري لها الوسيلة المناسبة ليكي، العادات والخطوات اللي توصلك للهدف، ممكن روتين العناية بالبشرة ده مش مناسب مش بمعنى انه مش بيجيب نتيجة لكن انه مش مناسب لاسلوبك وطريقتك وحتى احتياجاتك الحقيقية.. ممكن يكون روتين العناية هنا الانسب لك حاجة ابسط كتير خطوة واحدة بس او اصلا انت ما شفتيش المناسب ايه وبتركزي على الكريمات بينما المشكلة التركيز على الميه مثلا.. عيدي النظر في العادات والروتين في كل حاجة، غالبا مش مناسبين.
like
I found out my daily routine same as your routine 🙃 and I found that I am organized without knowing 😅
😁😁
برافو كالعادة متألقة اللهم بارك 👍🏼👏🏼💕
بجد اكتر حاجه بحب اليوتيوب علشان خاطرها بجد بحبك اوي
تسلميلي حبيبتي
جميل🌹 ..ياريت نعرف كيف نصنع مع أطفالنا روتين حتى يتعودوا عليه..أحيانا حتى الأسنان ،الصلاة ،...
كان في حلقة تنظيم الوقت للأمهات
ربنا يسعدك و يفرح قلبك و يسر امرك
فيديو ممتاز جدا ..وكلامك أكثر من رائع ..ألف شكر لك حبيبتي ..ربنا يبارك لك في وقتك ..ونفع الله بك.😍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي انجي اشكرك على الافادة
يا ريت لو حضرتك تخلي ال podcast دا ثابت ولو كل اسبوعين حتي ويا ريت لو علي SoundCloud او Google podcasts.
صعب اني اعمل اكتر من عمل واحد في الأسبوع لان ده بيتطلب مني تحضير ومجهود كبير خلال الاسبوع وانا مش متفرغة، ممكن احاول انزل الفيديوهات المسموعة على ساوندكلاود بس حتبقى تكرار.. لو عندك فكرة يا ريت تقول لي.
@@IngyAgenda هقترح لحضرتك وخليه عندك تحت البحث،ممكن تعملي لو حلقة كل شهر بس تبقي طويلة ساعة مثلاً ومكثفة بحيث تقدر تلم وتجمع اكبر قدر من جوانب الموضوع نفسه وخصوصا علي ساوند او جوجل بودكاست هيبقي في قابلية انها تتسمع لو طويلة عن الفيديو كدا وممكن حضرتك تقولي مثلا كل التجارب اللي حضرتك عملتيخا وتعرضي اكتر من اسلوب وطريقة انا عارف ان الموضوع متعب والله بس البودكاست علي قد ماهو ممكن يبقي طويل بس بيبقي مفيد جدا.
لو دا هيحط حضرتك تحت ضغط يبقي بلاش منه وجزاك الله خيرا .
@@AmrAhmed1552 والله هو اقتراح كويس فعلا.. خاصة ان فيه حلقات عايزة اعملها مافيش فيها حاجة تتعرض قوي والموضوع حيبقى طويل وفيه استرسال كتير.. فكرة بودكاست ممكن تنفع هنا، واعتقد حتى لو طويلة الناس ممكن تتقبلها لو مسموعة.. شكرا جزيلا على الاقتراح، حافكر فيه ان شاء الله
العفو.
سؤال ياانجي لو سمحت
انا بعمل دراسات عليا واجبرت نفسي ع المذاكره ع الاقل ساعة يوميا والحمد الله انتظمت واجبرت نفسي
بس في فيديو سابق انتي قلتي لازم عدم انقطاع حتى لو ربع ساعه يوميا عشان تتحول لعادة
طيب ماينفعش يوم راحة ولو مرة اسبوعيا
ماينفعش أوقف واخد اجازه لمده يوم واحد والا ده هيكسر الروتين ومش هتتحول لعاده وكده هضطر ابدا من الاول؟
جاوبيني ضروري لاني استفدت كده من فيديوهاتك اللي فاتت الخاصة ببناء العادات
لو لسه بتتعودي حاولي تكملي بالذات لو مش بتكملي الساعة، لو ماشية كويس بالفعل دخلي يوم راحة حيفيدك قوي
@@IngyAgenda
الحمد لله ماشية كويس
بجبر نفسي ع الاقل ساعة يوميا او ١٠ صفحات قراءة واستخدمت فكره تخطيط جدول واني اظلل ع اليوم اللي أنجزت فيه والحمدلله ممكن اوصل لساعتين او اكتر
كده بقى اخد راحة يوم عادي مش كده
بجد فيديوهاتك فرقت جدا معايا واكيد مع ناس كتير
استمري...
بالتوفيق حبيبتي ♥️♥️♥️
حلقة جميلة للغاية ❤
أفهم من كلامك ان العادة اليومية النتككرة مش تنفع تبقا روتين غير شرط تبقا ف مكان و وقت محدد كل يوم
هل مثلا عادة القراءة كل يوم حتي لو استمريت عليها أشهر بلا انقطاع لكن ف اوقات متفرقة من اليوم
شوية الصبح شوية ف طريق العمل او شوية ف الاوقات الفارغة هل لسه رغم أشهر الالتزام كل يوم لسه عقلي بيقاوم و مش بيعمله اوتوماتيكي عشان مش فيه مكان او او وقت محدد بيربطه بطقس القراءة
العادة بتتكرر يومي، نفس التوقيت او لأ ده بيعتمد على العادة نفسها ومتطلباتها هي.. لكن طبعا وجود موعد ثابت وروتين معين او طقوس معينة بيسهل كتير خاصة لو العادة صعبة
شكرا لحضرتك 🌹
شكرا 🌸🌸🌸🌸
انتِ واقعيه بنصائحك
شكرًا جزيلًا
بتخططي ليومك في قد اي؟
هم دقيقتين، كل يوم الصبح او اليوم اللي قبلها بالليل باكتب اللي ورايا في الاجندة او على ورقة.. لو باخطط للاسبوع كله هم 10 دقائق. مش باصعب المواضيع على نفسي ولا اعقدها
يعطيك العافية
لم اسمعك اتحمس ويكون عندي نشاط
يعنى ممكن عشان تعملى الروتين الصباح بتصحى قبل النزول بوقت اد اية
اعتقد ساعه كويس اوي... بس برضو يعتمد على ايه مضمون روتينك.. حاولي تتابعي نفسك عشان تقدري تحددي الوقت
الوقت اللي انت تحدديه حسب الحاجات اللي حتحطيها
ممتاز يعطيك العافيه👍❤
بس الروتين دا حاجة متقدمة بالنسبة لشخص لسة مبتدئ بيبني عادات جديدة؟؟
يعني دلوقتي اركز ابني عادات (العادات ال محتاجاها ف فترتي دي بغض النظر عن انها عادات صياحي مسائي تخطيط مذاكرة... الخ)، صح؟؟؟
صح.. الروتين ممكن يكون اي شيئ حتى لو عادة واحدة وبعدين كملي عليها لما تثبت.. مش مهم نوع العادة ايه المهم تعمليها..
شابوه ياانجي
مبدعة كالعادة
ربنا يجعل علمك ده وافادتك للناس في ميزان حسناتك🌷🌷
بحبك جدا جدا ♥️♥️♥️
حبيبتي تسلميلي يا رب
❤️❤️
الله يعطيك الصحة والعافية
بس سؤال عندك روتين مسائي وروتين صباحي طيب ايمت بتحققي أهدافك وكمان بتجهزي فيديوهات للقناة؟
اليوم طويل لو تعرفي تستغليه صح.. وانا باقسم الشغل على ايام الأسبوع.. والاهداف خطواتها لو اتقسمت صح بتلاقيها بسيطة جدا مش محتاجة وقت زي ما انت تصورة
شكرا على الاضافةالرائعة و يا ريت لوسمحت تحدثنا عن الامتنان بالتفصيل
الامتنان فيه عنه فيديوهات تفصيلية بالفعل
ممكن الاضافه لجروب الفيس
طيب البروتين صعب لجماعة
Adhd
حاولت كثير
يعني ايه جماعة؟ واي نوع من الروتين تقصدي؟ الروتين مش حاجة محددة زي ما انت شفتي، اي شيئ بتشتغلي عليه تقدري تعملي له روتين..
ابداع مشكوره
جميل الفيديو جدا. استمري😚
ممكن تقوليلي المايك اللي بتسجلي بيه وشكرا لحضرتك
كله بالموبايل
@@IngyAgenda شكرا لذوقك في الرد
😘💐💐💐دايم تتحفينا
السلام عليكم جزاك الله خير الجزاء حطيت خطة لتعلم اللغة التركية و كثير كترت لأن مدرستي قربت و مستواي ضعيف بس ما التزمت من كترتن وتراجعت وهلق لازم اخفف بس ما بحسن لأن الوقت قليل شو الحل ممكن حلقة عن كيف أتعلم أي لغة ونصائح وتخطيط
اللغات ممارسة، والكمية القليلة اللي بتتقنيها في الوقت المتبقي افضل كتير من الكمية كالة بمستوى ضعيف
@@IngyAgenda شكرا
رائعة
ارجوك أن عايزة اوصل لتثبيت عادات لكن مش عارفه اعمل ايه في كل مجال أثبت عادة مثلا على الصعيد الروحي عادة تطوير الذات عادة مع الولاد افيدوني أنا ام لأربعة أطفال اريد ترتيب الأولويات جيدا قبل المدرسة وشكرا
مش فاهمة يا ندى
@@IngyAgenda انت قلت لاتكثرو العادات وانااحتاج ان أثبت أكثر من عادة مثال الناحية الروحية تثبيت عادة الورد اليومي الولاد عاوزة ادرسهم كل يوم عايزة أتعلم لغة التزم كل يوم عادة القراءة لتطوير الذات مع اني هذه الأيام مريضة لكن اريد ان اتعود علىروتينات معينة لا اريد ان يمر يوم ولاتحقق فيه نجاح ولو صغير فهمتيني لم أجد الحلقةالمفقودة لما لم أصل بعد
@@NaDa-eo8jl انا اتكلمت كتير عن طريقة تثبيت العادات في افيديوهات اللي تركتها في صندوق الوصف.. لصفة عامة الاستعجال لا يفيد.. التدرج ضروري، مهما كان تصورك ان العادة ي دي ملحة فهي في الحقيقة غير مجدية لو لم تأخذ حقها في الوقت.. تبي بتضيعي وقتك وخلاص..
هل ينفع اعمل روتين لنفسى بعيدا عن الاخرين؟
طبعا، روتيني كله زي ما شفتي شخصي خاص بيا، وتعمدت اني اعمله كده علشان يكون وقت خاص بيا وحاجة مفيدة ليا بعيدا عن الآخرين، في الاوقات اللي ما لأحد انه يتدخل فيها
I hate the routine 😢 it's make me feel like a robot 🤖 ❤
تبقي مش بتحطيه صح! ده كان فيه فيديو كامل عن الموضوع ده..
❤❤❤
انا جدا عندي حالة تشتت وإدمان على السوشيال ميديا رغم ان عندي أهداف من سنوات الى الان مو قادره أحققها بسبب ضياع الوقت مالحل ؟
مستحيل انام الا ع اليوتيوب 😭
انا اول مابدا صباحي ع الموبايل وأنام كمان ع الموبايل ازاي احل المشكلة
كان فيه فيديو عن التغلب على ادمان الموبايل في خطوتين... بصي عليه وقوليلي..
تمام يارب تنحل هالمشكلة
👏👏❤❤
ازيك يا استاذة انجي انا محتاجة مساعدك انا عايزة اعمل مشروعي الخاص شنط شغل يدوي ومحتاجة دعم حضرتك بعرض بعض صور لشغلي
شكرا
للاسف ده مش مجال القناة، اللي داخل القناة داخل لهدف محدد جدا فحاكون باخد من وقته واهتمامه لشيئ ممكن يكون مش مهتم بيه... انت ايه الطريقة اللي بتستخدميها للترويج؟
شكرا يا أستاذة انجي علي الاهتمام بمجال القناة وشكرا جدا علي كل حاجة حلوة انا تعلمتها منك ودايما هكون فخورة لاني بتابع قناة محترمة زي حضرتك
@@IngyAgenda
@@بدايةجديدة-ظ3ث تسلمي حبيبتي، وربنا يوفقك ان شاء الله لو فيه اي شيئ أقدر أعمله في مقدرتي يا ريت تقوليلي
شكرا خالص أستاذة انجي @@IngyAgenda
طيب أنا كطالبة جامعية يومي الدراسي بيبدأ من 8 وبيخلص على 6 يعني عمال ما أرجع البيت بتبقى 7 تقريبا ولسه فاضلي غداء ومذاكرة وتمرين وتخطيط أعمل كل ده فين ؟
التخطيط مش بياخد دقائق.. والغذاء لو بتحضريه بنفسك حضريه من قبلها للاسبوع كله بحيث تبقى كل حاجة جاهزة وماتاخدش اطتر من ربع ساعة او نص بالكتير تحضير في اليوم.. ابدراسة طبيعي ختاخد الوقت الاكبر مع وقت من ايام الاجازة... الباقي ممكن جدا يتعمل بالتبادل خلال ايام الاسبوع.. يعمي مش كل يوم تمرين مش كل يوم خروج مش كل يوم كل حاجة تتعمل.. الدراسة بس هي اللي تتعمل كل يوم