Three Stretches To Jump Higher!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 72

  • @curtisbrosious8360
    @curtisbrosious8360 11 หลายเดือนก่อน +10

    I’ve been doing this front delt stretch where you basically are in the same position as doing dips on a bench and just holding it and I’ve noticed it’s increased my arm swing rom significantly I haven’t seen this anywhere from any jump coaches but it worked great for me

    • @zionmckenzie6374
      @zionmckenzie6374 11 หลายเดือนก่อน

      Tutorial

    • @DimitarSerbezov
      @DimitarSerbezov 11 หลายเดือนก่อน

      Yooo thank you that’s actually a great idea, imma try to do that

  • @Golferperson1
    @Golferperson1 11 หลายเดือนก่อน +4

    Good vid. Strong work Isaiah. Happy Holidays!

  • @cihangirolcay2875
    @cihangirolcay2875 11 หลายเดือนก่อน

    it is very difficult that develop ankle mobility and thats why i can not do big penaultimate step :(. lastly you very right i have pain in hamstrings, hips and my back, my flexbility not good, when i try to improve hamstring and hips flexibility exercise my pain higher and higher for 2 months so i will stop to do flexbility, just doing heavy weight

  • @jascha2794
    @jascha2794 11 หลายเดือนก่อน +8

    I am currently sick, is it smart to just use that as a deload week and progress to the next phase when I am healthy again?

    • @DavidBergman1776
      @DavidBergman1776 11 หลายเดือนก่อน

      Probably it’s good to rest for a few days. You probably won’t see a ton of progress while you’re sick despite it being a deload week however

    • @IsaiahRivera1
      @IsaiahRivera1  11 หลายเดือนก่อน +6

      I still train but cut intensity

    • @bohdan9963
      @bohdan9963 11 หลายเดือนก่อน

      Give your body proper rest when it's sick and needs it. Seems logical too mee.

    • @paytonkasper6958
      @paytonkasper6958 11 หลายเดือนก่อน

      @@bohdan9963if you have a fever then for sure. If you just have a cold I’d still train

  • @carsforpeople3351
    @carsforpeople3351 8 หลายเดือนก่อน +3

    1:23 When you say you like 4 inches in this stretch do you mean 4 inches between the wall and your knee or the wall and your toes?

    • @cjhoward82
      @cjhoward82 7 หลายเดือนก่อน +1

      4 inches between wall and toes.

    • @carsforpeople3351
      @carsforpeople3351 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@cjhoward82 But that kind of just makes no sense since someone with small feet is obviously going to have a bigger gap between the wall and his toes than someone with big feet.

    • @CalebSangraw25
      @CalebSangraw25 3 หลายเดือนก่อน

      @@carsforpeople3351Yikes

  • @rayman2935
    @rayman2935 11 หลายเดือนก่อน +2

    should u stretch the calves if u got a collapsed arch or is it a waste of time

  • @N8daGr81991
    @N8daGr81991 11 หลายเดือนก่อน

    Causally drops I have a 50’ vertical 😂

  • @ericcatalin3006
    @ericcatalin3006 11 หลายเดือนก่อน +1

    ❤️🙏 You are the best, thank you 🙏

  • @MrBillybathgate5
    @MrBillybathgate5 11 หลายเดือนก่อน

    thank you

  • @mattschroeder6081
    @mattschroeder6081 11 หลายเดือนก่อน +2

    My son can grab the rim now and is starting to become obsessed with the idea of dunking. He's 13. Is that too young to start jump training seriously? I don't want him to impact his growth/height potential.

    • @plafayette
      @plafayette 11 หลายเดือนก่อน

      Start with bodyweight only exercises, no plyos, just jumping for basketball. Tim Grover’s Jump Attack book phase 1 would be a good option.

    • @tigergray1100
      @tigergray1100 6 หลายเดือนก่อน

      I started dunking when I was 13 and that was back I. 1993

  • @oliwierfyp7289
    @oliwierfyp7289 11 หลายเดือนก่อน +1

    Hello, I recorded a video of what you think are the best jump exercises at home

  • @ninjagoose
    @ninjagoose 11 หลายเดือนก่อน

    Hey how much do you weight?

  • @johnhirschv5173
    @johnhirschv5173 11 หลายเดือนก่อน

    John what do I do if I have punchy hips!

  • @ecozurriaga2406
    @ecozurriaga2406 11 หลายเดือนก่อน

    but what should I do if I jump off on leg? I mean because when jumping off one leg you won't need this kind of stretches at all, I guess, idk should I still do this?

  • @testc-2sczah647
    @testc-2sczah647 11 หลายเดือนก่อน

    In the first exercise can I rest my foot on a chair instead of the wall? Using the wall makes my foot hurt. and thank you very much for these stretches, you motivate me a lot

    • @Oopsmyfunny
      @Oopsmyfunny 7 หลายเดือนก่อน

      Working on your body isn’t supposed to feel good.

  • @Mercu_
    @Mercu_ 5 หลายเดือนก่อน

    Real influencer

  • @sym647
    @sym647 11 หลายเดือนก่อน

    Whenever I kick my plant leg out on an approach should I keep it relaxed or flex it to make it stiffer?

  • @alejandroroman5080
    @alejandroroman5080 11 หลายเดือนก่อน

    But you supposed to stretch to prevent injuries right ? 🤔

  • @hectorpalacios7971
    @hectorpalacios7971 6 หลายเดือนก่อน

    Bro I did these and I got so many charlie horses ( cramps )

  • @Rheinyy
    @Rheinyy 11 หลายเดือนก่อน +1

    Can i do this before Workout/game

    • @Kroanerd
      @Kroanerd 2 หลายเดือนก่อน

      Yes

    • @Rheinyy
      @Rheinyy 2 หลายเดือนก่อน

      @@Kroanerd Bro‘s too early

  • @patrykbawlowicz7804
    @patrykbawlowicz7804 11 หลายเดือนก่อน

    Are these stretches also good to Do them as dynamic stretches as an part of a warmup ?

    • @IsaiahRivera1
      @IsaiahRivera1  11 หลายเดือนก่อน +2

      If you do it dynamically yes. Instead of couch do standing quad and oscillate

    • @patrykbawlowicz7804
      @patrykbawlowicz7804 11 หลายเดือนก่อน

      Alright, thank you isaiah, always a big help and inspiration 😀

    • @Joepesci1508
      @Joepesci1508 หลายเดือนก่อน

      @@IsaiahRivera1 would stretching the Achilles be detrimental for sprinting speed?

  • @animeryn
    @animeryn 11 หลายเดือนก่อน

    much love

  • @dcrah6558
    @dcrah6558 11 หลายเดือนก่อน

    What should we do if we have pinchy hips? Really need help with it

    • @louiswilliams984
      @louiswilliams984 11 หลายเดือนก่อน

      Banded hip distractions. Go to Squat University and smashwerks for a point of reference! Thank me later! 🥳

    • @greg9069
      @greg9069 11 หลายเดือนก่อน

      Don’t go into flexion if the hips, and certainly don’t load it. Hips and low back are very tightly connected and a hip impingement will lead to intense pain and problems if you exasperate the impingements

  • @YukitoYuzuki
    @YukitoYuzuki หลายเดือนก่อน

    I am here to defeat my basket ball enemies😈

  • @GojoSatoru-jy9qb
    @GojoSatoru-jy9qb 11 หลายเดือนก่อน +1

    Gonna get my 40 inch soon

  • @cwokechannel
    @cwokechannel 2 หลายเดือนก่อน +1

    50 inches??????

  • @YaelGutierrez-y7w
    @YaelGutierrez-y7w 11 หลายเดือนก่อน

    Wifisfuneral - Isaiah Rivera - giving us tips. Yael Gutierrez God kid... world revolves around me. This video made for me... I guess.

  • @ChomiC33
    @ChomiC33 11 หลายเดือนก่อน

    🔥🔥🔥

  • @klayme818
    @klayme818 11 หลายเดือนก่อน

    W!

  • @geraldfombo3137
    @geraldfombo3137 11 หลายเดือนก่อน

    Am I tripping or is that a dent on that right bicep. Bro was tryna east bay elbow 😂

    • @JohnEvans
      @JohnEvans 11 หลายเดือนก่อน

      You are absolutely correct. That man permanently dented his bicep from elbows.

  • @mos5824
    @mos5824 5 หลายเดือนก่อน

    nice

  • @Ippomak26
    @Ippomak26 11 หลายเดือนก่อน +1

    "stretching is overrated", well go say that to Kadour Ziani lmao

    • @snap_fit8686
      @snap_fit8686 11 หลายเดือนก่อน

      Zianimal.., he starts with stretches, but it is not only about streches, animal stretch everytime it wakes up.. also his streching is about listen to your body, if you knee hurt, it mean you have to recover. So Basicly he is right..

  • @flowgoestheuniverse
    @flowgoestheuniverse 11 หลายเดือนก่อน +7

    All great stretches but rounding your back is actually going to help decompress the spine. The Jefferson curl is an exercise that emphasizes this, also the reverse hyper

    • @JohnEvans
      @JohnEvans 11 หลายเดือนก่อน +3

      Bad advice lol.

    • @JohnEvans
      @JohnEvans 11 หลายเดือนก่อน +1

      It’s going to ADD compression- one side of the side is going to implode the other out of your spine.

    • @flowgoestheuniverse
      @flowgoestheuniverse 11 หลายเดือนก่อน +4

      @@JohnEvans It has personally been a beneficial exercise for my back as I've incorporated it in the past year or so, that's all that's important to me

    • @JohnEvans
      @JohnEvans 11 หลายเดือนก่อน +1

      @@flowgoestheuniverse thats fine if it’s beneficial to you but don’t post those on a public forum giving general advice on a topic that doesn’t apply to everyone.

    • @johnhirschv5173
      @johnhirschv5173 11 หลายเดือนก่อน

      @@JohnEvanswhat do I do if I have pinchy hips. You’re my only hope

  • @martiallife2850
    @martiallife2850 11 หลายเดือนก่อน

    Yoooo

  • @Jump_man1
    @Jump_man1 11 หลายเดือนก่อน

    First ❤