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항상 간단명료하게 정확한 방법을 제시해주시는 것 같아 좋습니다. 감사해요. 근 몇년간 이를 악 무는 습관때문에 두통이나 여타 통증으로 고생을 했는데 덕분에 개선되고 있습니다, 감사합니다.
이런 사소한것 까지 알려주셔서 감사해요!!! 이를 악 다무니 자꾸 잇몸 내려가니 정말 절실해요! 잘못된 습관 인줄도 몰랐어요
친구 아들이 턱이 많이 아파서 병원 다녔는데수술해야한다고 했다고 고민하다가이코튜브 영상보고함종욱치과 가서 치료받고 좋아졌다고 합니다늘 좋은 정보 올려주셔서 도움이 많이 됩니다 ~
저 평소에 딱 이렇게 잘 지내는데 잠잘때는 그상태 그대로 이를 꽉무네요 ㅋㅋ 무의식을 못이기겠어요
왜이제 봤을까요ㅠㅠ아무도 말안해줘서 몰랐는데요가학원샘이 이앙무는습관있다고입을 '아'했더니 바닥에서 떠있던 등이 편하게 이완되었어요이게 대체 뭔일인지그동안 살믄서 등짝어깨 목 아프고 경직된게 다이앙무는습관 때문이었던것 같아요 근데 이사이간격두고 침삼키는게 힘든일이네요혀도 경직돼있었던것 같아요혀도 근육이니 혀운동검색해봐야겄네요
감사합니다 덕분에 동안도 얻겠어요
몇년전부터 아침에 일어날때마다 턱이 뻐근해서 왜그렇지 하다가 알고보니 잘때 제가 이를 간다고 하더라구요.. 처음에는 대수롭지않게 생각했는데 이게 몇년동안 지속되다보니 치아건강도 걱정되고 턱관절도 안좋아지는거같아서 스트레스였어요ㅜㅜ그러다 얼마전에 친구가 이갈이 방지 마우스피스 하나 추천해줘서 구매후 착용하고 잔지 몇달 됐는데 확실히 괜찮아지네요이갈이 하시는분들 이갈이방지 마우스피스 강추합니다 한번 껴보세요!
오 제발 정보좀요ㅠㅠ
@@monmon214-v7q 저는 노갈갈 방지 솔루션 이라는 제품 쓰고있어요~! 첨엔 조금 이물감 있긴한데 쓰다보니 별로 안불편하고 습관적으로 끼고자네요ㅎㅎ
그거 착용감 괜찮나요?? 잘때 불편할까봐 걱정
충격적이에요.. 밥먹는 상태가 정상적인건줄알고 치아를 계속 물고 있었어요 ㅜㅜ 최근 턱이 너무 아파서 교정이 잘못된건가 심란하고 힘들었는데 제게 그런 습관이 있는줄은 몰랐어요 선생님이 말씀해주신대로 하니 턱이 너무 편하네요 ㅜㅜ 감사합니다
좋은 정보 알려주셔서 감사드립니다^^
보톡스 맞았는데도 계속 볼을 빨아들이고 있고, 잘때 이를 꽉 물고 자니 턱이 너무 아프네요.. 볼 안쪽에 상처도 계속 생기구요 ㅠㅠㅠ 영상 보고 천천히 노력해볼게요!!
이 악물기가 심해서 영상 보고 따라하고 있는데 침 삼키기 정말 힘드네요 ㅠㅠ 열심히 해봐겠습니다. 이 훈련을 계속하면 잠을 잘 때도 효과가 있을까요?
힘든 일을 하면서 이를 악무는 습관이 생겼어요 그 이후로 턱이 아프네요ㅜㅜ
최근에 올린 붕어운동을 열심히 하시면 도움이 될 겁니다.😊
나도 모르게 이 악물고 자는것 땜에 미치겠어요.. 다음날 턱 아퍼요..ㅠㅠ
조은정보 감사합니다~!^^노력해서 고쳐야겠어요~~❤
감사합니다
진짜 어떻게 다물어야하는지 몰랐고 그래서 그런지 교근도 커지고 턱도 불편했는데 감사해요 ㅠ
왜 이제야봤을까 잉~~ㅠㅠ
이게 뮤잉운동 같은데 맞을까요?
입술을 꼭 다물고있어야될까요..??
선생님 좋은정보 감사합니다 ❤
턱을 떼고 있을때 아래턱이렁 윗턱의 선상은 어떤 위치가 올바른가요? 어렸을때부터 마우스파스를 끼긴했는데도 아래턱을 떼고있으면 윗턱차아랑 같은선상에 있어거나 별 차이가 없어서요
앞니 기준으로 2~3mm 정도 띄우는 것이니까 턱의 위치는 거의 변화가 없습니다. 턱위치 의식하지 말고 자연스럽게 띄우면 됩니다.
마지막에 나온 동그란러 입에무는건 어디서 구하나요?
입술훈련 장치인데요. 지금은 구할 수 없습니다. 저희가 자체적으로 만들어서 내원한 환자분들께 제공을 했는데생각보다 열심히 사용들을 안해서다른 장치로 대체를 하고 있습니다.
잘때 악무는 습관이 있는데잘때는 어떻게해야할까요
잘 때 악무는 습관은 깨어있을 때 습관의 연속이라고 생각하시면 됩니다. 깨어 있을 때 치아를 닿지 않게 침을 삼키는 훈련을 하면 잠이 들어서고 덜 물게 됩니다. 습관을 스스로 고치는 것이 어렵다면 잘 때 어금니가 닿지 않게 하는 장치를 사용해야 합니다.
@@함종욱-h1j선생님.. 영상 잘 봤습니다 그 장치는 어떻게 구할수있나요? 뭐라고 검색하면 좋을까요.. 그리고 영상에 나오는 저 쪽쪽이같은건 어디서 구할수있을까요?? ㅠ.ㅜ
저도 이습관때문에 ㅜㅜ 치통으로 요몇일 밥도 잘 못먹고있어요
만능장치는 어디서 구매할 수 있죠
이대입구역 근처에 있는 함종욱 치과를 방문하셔야 합니다. ^^
걍 이빨사이에 혀를 살짝 껴놓으면 안되나요?
그래서 되나요?안되나요?
안됩니다. 이를 악무는 건 혀나 볼을 빨기위한 행동이기 때문입니다.@@Lovelykaiya
의사쌤.. 이를 악무는 습관이 있다는걸 최근에야 인식했어요. 귀여운걸 보거나 귀여운 인형. 고양이를 만질때마다 제가 너무 귀여워서 이를 악 물더라구요....이 악물기로 인해, 치아 크랙이 발생하다가 레진 떼운 바깥부분 생니가 깨졌습니다. 충지와 다른 개념이라 왜 아픈지 몰랐는데 크랙으로 인해 그런거였나봐요. 저번 치과에 갔을때 의사쌤이 신경치료 하쟀는데.. 크랙으로 인한 것도 신경치료를 하나요? ..바람 칙칙 불면 시리고 이빨 톡톡 치면 아프고 이젠 흔들리네요ㅜㅜㅜ잇몸도 부었어요ㅠㅜ 발치후 임플란트가 답일까 걱정돼서 치과를 못 가고 있는데.. 무서워요
안녕하세요 그냥 입을 벌리고 있는 것도 안좋은건가요?
턱에 계속 힘이들어가니까 뒷목이랑 어깨도 아픈거같네요.. ㅜㅜ
저도 똑같아요. 항상 뒷목과 어깨가 아픈데 가만보면 턱에 힘이 들어가있어요.
이거 오래되면 이빨이 틀어져요 저는 앞니도 벌어졌어요 ㅠㅠ
엔 위치로 혀를 두면, 혀가 너무 긴장?하고 있어서 또 입천장이랑 앞니를 밀게되는데 안하는거 보단 낫나요? 엔 위치에서 혀에 힘을 빼는게 안돼요 ㅠㅠ
처음에는 안하던 행동을 하면 당연히 힘이 듭니다.굳이 혀에 힘을 빼려고 하지말고입천장을 강하게 미는 훈련을 하시기 바랍니다.
잘때만 악무는데 잘때만 스플린트를 끼는건 좋은 방법일까요?
이를 무는게 안좋다는걸 30되서 처음 알았네 ..
N발음하는 상태로 입술 닫는 연습하고 있는데, 광대 안쪽이 땡기는 느낌 들어요. 정상인가요??ㅠ
비정상입니다
엔~ 엘~ 하면서 어떻게 침 삼키죠? ㅠ 제에겐 너무나도 어렵네요처음으로 입천장에 혀를 두네요 ㅠ
엔 하면서 침을 삼키라는 게 아니고 그 위치에 혀를 대고 침을 삼키면 된다는 얘기인데, 처음엔 어렵지만 훈련을 많이 하면 습관이 됩니다😊
잘때 무의식적으로 무는데 이갈이 마우스피스 끼고 자면 효과 있을까요?
사람마다 다를 수 있습니다. 마우스피스를 끼우면 덜 무는 분도 있지만 마우스피스가 무는 도구가 되어 더 무는 분들도 있습니다.
@@함종욱-h1j 답변 감사합니다~^^
작성자님 교합 괜찮으신가요?이갈이만 있으세요?
@@크레오신-h6e 부정교합으로 오래 전에 지아교정 했어요~
오 감사합니다 ❤
저도 감사해요
선생님 혀를 천장에 두고 n발음상태에서 침삼키려고하는디 좀지나고나니 턱이뻐근한데 풀어지는과정인가요
평소에 안하던 새로운 행동을 하면 습관이 되기전까지는 힘이 들어가게 되서 생기는 현상입니다. 😊
아랫입술을 무는 초등학교 아들인데 그런 습관 고치는데도 도움이 될까요?
선생님 얼굴 길고 갸름하고 무턱인사람은 도데체 하악 밀렸을때 어떤 방법으로 치료를 해야되는거에요?? 제발 답변 주세요 스플린트는 무조건 하악 밀릴거 같다고 하시고 그냥 이렇게 살아야되나요
이코쌤에게 전달하도록 하겠습니다
@@user-icoheart 꼭 부탁드려요 방법이 없어서 고통받고 있네요
제 구강구조 문제인지 입술을 다물면 윗니 아랫니가 꽉 다물려요 공간을 띄려면 입술도 벌어지는....
입술을 의도적으로 뽀뽀하듯이 내밀면서 훈련해보세요.이를 물면서 뽀뽀할 수는 없으니까요😊
🤩☕
N 하는데 혀가 아랫니 쪽애 붙는데..
영어를 처음 공부할 때 배우는 내용인데..네이버에서 N발음 혀위치 라고 검색하면 잘 나옵니다.
![😬 하루 10분만! 잠잘 때 이를 갈거나 어금니 꽉 무는 증상(습관) 완화 요법, 매일 틈틈이 생활 중 or 잠들기 전 루틴 [브럭시즘 및 TMJD 완화를 돕는 숙면운동요법]](http://i.ytimg.com/vi/OHtcJ39ctXI/mqdefault.jpg)
항상 간단명료하게 정확한 방법을 제시해주시는 것 같아 좋습니다. 감사해요. 근 몇년간 이를 악 무는 습관때문에 두통이나 여타 통증으로 고생을 했는데 덕분에 개선되고 있습니다, 감사합니다.
이런 사소한것 까지 알려주셔서 감사해요!!! 이를 악 다무니 자꾸 잇몸 내려가니 정말 절실해요! 잘못된 습관 인줄도 몰랐어요
친구 아들이 턱이 많이 아파서 병원 다녔는데
수술해야한다고 했다고 고민하다가
이코튜브 영상보고
함종욱치과 가서 치료받고 좋아졌다고 합니다
늘 좋은 정보 올려주셔서 도움이 많이 됩니다 ~
저 평소에 딱 이렇게 잘 지내는데 잠잘때는 그상태 그대로 이를 꽉무네요 ㅋㅋ 무의식을 못이기겠어요
왜이제 봤을까요ㅠㅠ
아무도 말안해줘서 몰랐는데
요가학원샘이 이앙무는습관있다고
입을 '아'했더니 바닥에서 떠있던 등이 편하게 이완되었어요
이게 대체 뭔일인지
그동안 살믄서 등짝어깨 목 아프고 경직된게 다
이앙무는습관 때문이었던것 같아요
근데 이사이간격두고 침삼키는게 힘든일이네요
혀도 경직돼있었던것 같아요
혀도 근육이니 혀운동검색해봐야겄네요
감사합니다 덕분에 동안도 얻겠어요
몇년전부터 아침에 일어날때마다 턱이 뻐근해서 왜그렇지 하다가 알고보니 잘때 제가 이를 간다고 하더라구요.. 처음에는 대수롭지않게 생각했는데 이게 몇년동안 지속되다보니 치아건강도 걱정되고 턱관절도 안좋아지는거같아서 스트레스였어요ㅜㅜ
그러다 얼마전에 친구가 이갈이 방지 마우스피스 하나 추천해줘서 구매후 착용하고 잔지 몇달 됐는데 확실히 괜찮아지네요
이갈이 하시는분들 이갈이방지 마우스피스 강추합니다 한번 껴보세요!
오 제발 정보좀요ㅠㅠ
@@monmon214-v7q 저는 노갈갈 방지 솔루션 이라는 제품 쓰고있어요~! 첨엔 조금 이물감 있긴한데 쓰다보니 별로 안불편하고 습관적으로 끼고자네요ㅎㅎ
그거 착용감 괜찮나요?? 잘때 불편할까봐 걱정
@@monmon214-v7q 저는 노갈갈 방지 솔루션 이라는 제품 쓰고있어요~! 첨엔 조금 이물감 있긴한데 쓰다보니 별로 안불편하고 습관적으로 끼고자네요ㅎㅎ
충격적이에요.. 밥먹는 상태가 정상적인건줄알고 치아를 계속 물고 있었어요 ㅜㅜ 최근 턱이 너무 아파서 교정이 잘못된건가 심란하고 힘들었는데 제게 그런 습관이 있는줄은 몰랐어요 선생님이 말씀해주신대로 하니 턱이 너무 편하네요 ㅜㅜ 감사합니다
좋은 정보 알려주셔서 감사드립니다^^
보톡스 맞았는데도 계속 볼을 빨아들이고 있고, 잘때 이를 꽉 물고 자니 턱이 너무 아프네요.. 볼 안쪽에 상처도 계속 생기구요 ㅠㅠㅠ 영상 보고 천천히 노력해볼게요!!
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힘든 일을 하면서 이를 악무는 습관이 생겼어요 그 이후로 턱이 아프네요ㅜㅜ
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조은정보 감사합니다~!^^노력해서 고쳐야겠어요~~❤
감사합니다
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왜 이제야봤을까 잉~~ㅠㅠ
이게 뮤잉운동 같은데 맞을까요?
입술을 꼭 다물고있어야될까요..??
선생님 좋은정보 감사합니다 ❤
턱을 떼고 있을때 아래턱이렁 윗턱의 선상은 어떤 위치가 올바른가요? 어렸을때부터 마우스파스를 끼긴했는데도 아래턱을 떼고있으면 윗턱차아랑 같은선상에 있어거나 별 차이가 없어서요
앞니 기준으로 2~3mm 정도 띄우는 것이니까 턱의 위치는 거의 변화가 없습니다. 턱위치 의식하지 말고 자연스럽게 띄우면 됩니다.
마지막에 나온 동그란러 입에무는건 어디서 구하나요?
입술훈련 장치인데요. 지금은 구할 수 없습니다. 저희가 자체적으로 만들어서 내원한 환자분들께 제공을 했는데
생각보다 열심히 사용들을 안해서
다른 장치로 대체를 하고 있습니다.
잘때 악무는 습관이 있는데
잘때는 어떻게해야할까요
잘 때 악무는 습관은 깨어있을 때 습관의 연속이라고 생각하시면 됩니다.
깨어 있을 때 치아를 닿지 않게 침을 삼키는 훈련을 하면 잠이 들어서고 덜 물게 됩니다.
습관을 스스로 고치는 것이 어렵다면 잘 때 어금니가 닿지 않게 하는 장치를 사용해야 합니다.
@@함종욱-h1j선생님.. 영상 잘 봤습니다 그 장치는 어떻게 구할수있나요? 뭐라고 검색하면 좋을까요.. 그리고 영상에 나오는 저 쪽쪽이같은건 어디서 구할수있을까요?? ㅠ.ㅜ
저도 이습관때문에 ㅜㅜ 치통으로 요몇일 밥도 잘 못먹고있어요
만능장치는 어디서 구매할 수 있죠
이대입구역 근처에 있는 함종욱 치과를 방문하셔야 합니다. ^^
걍 이빨사이에 혀를 살짝 껴놓으면 안되나요?
그래서 되나요?안되나요?
안됩니다. 이를 악무는 건 혀나 볼을 빨기위한 행동이기 때문입니다.@@Lovelykaiya
의사쌤.. 이를 악무는 습관이 있다는걸 최근에야 인식했어요. 귀여운걸 보거나 귀여운 인형. 고양이를 만질때마다 제가 너무 귀여워서 이를 악 물더라구요....
이 악물기로 인해, 치아 크랙이 발생하다가 레진 떼운 바깥부분 생니가 깨졌습니다. 충지와 다른 개념이라 왜 아픈지 몰랐는데 크랙으로 인해 그런거였나봐요. 저번 치과에 갔을때 의사쌤이 신경치료 하쟀는데.. 크랙으로 인한 것도 신경치료를 하나요? ..
바람 칙칙 불면 시리고 이빨 톡톡 치면 아프고 이젠 흔들리네요ㅜㅜㅜ
잇몸도 부었어요ㅠㅜ 발치후 임플란트가 답일까 걱정돼서 치과를 못 가고 있는데.. 무서워요
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턱에 계속 힘이들어가니까 뒷목이랑 어깨도 아픈거같네요.. ㅜㅜ
저도 똑같아요. 항상 뒷목과 어깨가 아픈데 가만보면 턱에 힘이 들어가있어요.
이거 오래되면 이빨이 틀어져요 저는 앞니도 벌어졌어요 ㅠㅠ
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처음에는 안하던 행동을 하면 당연히 힘이 듭니다.
굳이 혀에 힘을 빼려고 하지말고
입천장을 강하게 미는 훈련을 하시기 바랍니다.
잘때만 악무는데 잘때만 스플린트를 끼는건 좋은 방법일까요?
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N발음하는 상태로 입술 닫는 연습하고 있는데, 광대 안쪽이 땡기는 느낌 들어요. 정상인가요??ㅠ
비정상입니다
엔~ 엘~ 하면서 어떻게 침 삼키죠? ㅠ 제에겐 너무나도 어렵네요
처음으로 입천장에 혀를 두네요 ㅠ
엔 하면서 침을 삼키라는 게 아니고 그 위치에 혀를 대고 침을 삼키면 된다는 얘기인데, 처음엔 어렵지만 훈련을 많이 하면 습관이 됩니다😊
잘때 무의식적으로 무는데 이갈이 마우스피스 끼고 자면 효과 있을까요?
사람마다 다를 수 있습니다. 마우스피스를 끼우면 덜 무는 분도 있지만 마우스피스가 무는 도구가 되어 더 무는 분들도 있습니다.
@@함종욱-h1j 답변 감사합니다~^^
작성자님 교합 괜찮으신가요?
이갈이만 있으세요?
@@크레오신-h6e 부정교합으로 오래 전에 지아교정 했어요~
오 감사합니다 ❤
저도 감사해요
선생님 혀를 천장에 두고 n발음상태에서 침삼키려고하는디 좀지나고나니 턱이뻐근한데 풀어지는과정인가요
평소에 안하던 새로운 행동을 하면 습관이 되기전까지는 힘이 들어가게 되서 생기는 현상입니다. 😊
아랫입술을 무는 초등학교 아들인데 그런 습관 고치는데도 도움이 될까요?
선생님 얼굴 길고 갸름하고 무턱인사람은 도데체 하악 밀렸을때 어떤 방법으로 치료를 해야되는거에요?? 제발 답변 주세요 스플린트는 무조건 하악 밀릴거 같다고 하시고 그냥 이렇게 살아야되나요
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이를 물면서 뽀뽀할 수는 없으니까요😊
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영어를 처음 공부할 때 배우는 내용인데..네이버에서 N발음 혀위치 라고 검색하면 잘 나옵니다.
감사합니다
감사합니다
감사합니다