Φάτε Αυτές τις 10 ΤΡΟΦΕΣ Καθημερινά Αν Είστε Πάνω από 50!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Ανακαλύψτε τις 10 καλύτερες τροφες που πρέπει να τρώτε καθημερινά αν είστε πάνω από 50 χρονών, επειδή είναι απόλυτα σημαντικές για τη βελτίωση της υγείας και την πρόληψη πολλών ασθενειών.
Οι αλλαγές στα επίπεδα ενέργειας και στο χρόνο ανάρρωσης από διάφορα προβλήματα υγείας και ασθένειες, μπορεί να υποδηλώνουν διατροφικές προσαρμογές ή διαταραχές.
Μια υγιεινή καθημερινή ρουτίνα διατροφής ενισχύει τη ζωτικότητα μας και μειώνει τους κινδύνους που σχετίζονται με την ηλικία.
Στο σημερινό βίντεο θα μάθετε για τις 10 τροφες που πρέπει να τρώτε καθημερινά, επειδή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και ευεξία, ειδικά σε ηλικίες μετά τα 50 χρόνια. Θα σας αναφέρω επίσης αναλυτικά τα οφέλη αυτών των 10 τροφών, έτσι ώστε όσοι είστε πάνω από 50 ετών, να κάνετε έξυπνες διατροφικές επιλογές, κάτι που θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία και μακροζωία.
》 ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ! ♥
/ @rogmes
》 Διαβάστε το αντίστοιχα άρθρο μου εδώ: rogmes.gr/diat...
》 Ηλεκτρονικά Βιβλία (eBook) για Υγεία Και Απώλεια Βάρους & Λίπους:
Ο Πλήρης Οδηγός Για Δίαιτα 2:5 Ημερών Για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/diai...
Πρόγραμμα 2+5 Ημερών για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/prog...
》 Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: rogmes.gr/free...
》 Δείτε τα παρακάτω βίντεο που θα βοηθήσουν περισσότερο στους στόχους σας:
11 Σούπερ Τροφές Για Την Καρδιά (Μειώστε Τα Καρδιακά Επεισόδια Κατά 80%): • 11 Σούπερ Τροφές Για Τ...
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε 1 Κουταλιά Ελαιόλαδο Τη Μέρα: • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
7 Τροφές Που Ανεβάζουν Το ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ (+ 5 Τροφές Που Το Μειώνουν): • 7 Τροφές Που Ανεβάζουν...
Λεμόνι Με Νερό - Οι 8 Πραγματικοί Λόγοι Για Να Πίνετε Κάθε Μέρα: • Λεμόνι Με Νερό - Οι 8 ... -
7 Υπερτροφές για το Λίπος στο Συκώτι Που Πρέπει να Γνωρίζετε: • 7 Υπερτροφές για το Λί...
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε Παντζάρια (Υπερτροφή): • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
》 Εγγραφείτε στο κανάλι μου: / rogmes
》 Μουσική: www.youtube.co...
》 Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
Rogmes Blog: rogmes.gr/
Instagram: / rogmes.gr
Facebook: / rogmesblog
Pinterest: / rogmes
》 Μελέτες και επιστημονικές έρευνες που αναφέρονται στο βίντεο:
www.ncbi.nlm.n...
jamanetwork.co...
www.researchga...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
aanmc.org/natu...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.sciencedir...
》 Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά φιλιά! ♥
Δήμητρα
》 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
- Τα βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.
- Μπορεί να υπάρχουν σύνδεσμοι στην περιγραφή του βίντεο, που αφορούν χορηγούμενα προϊόντα μέσω διαφήμισης (Affiliate links), που σημαίνει ότι αν ακολουθήσετε το σύνδεσμο και πραγματοποιήσετε μια αγορά, θα λάβω μια μικρή προμήθεια ΧΩΡΙΣ επιπλέον κόστος για εσάς. Δεν είστε υποχρεωμένοι να ακολουθήστε τους συνδέσμους και να αγοράσετε κάποιο προϊόν από τα καταστήματα αυτά, αλλά όπως πάντα, εκτιμώ την υποστήριξη σας σε μένα και το κανάλι μου.
#τροφές #υγιεινήδιατροφή #υπερτροφές
👉 Ποιες από αυτές τις τροφές τρώτε καθημερινά ή τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα; 🙂🔽
Καμία για να πω την αλήθεια,αλλά τώρα θα το αλλάξω σίγουρα...αν θέλεις,μίλησε σε ένα βίντεο σου ,για τα εκκολπώματα..σε ευχαριστώ πολύ...είσαι πολύ καλή ..σε ακολουθώ έτσι και αλλιώς...
Αυγά ελευθέρας βοσκης μπανάνες και γλυκοπατάτα..
¹11@@nikoslekkas4927
Όλα όσα αναφέρατε, με περισσότερες ποσότητες από γλυκοπατάτες παντζάρια μπρόκολο κουνουπίδι ..
🎉🎉@@nikoslekkas4927🎉🎉
Όπως πάντα Είστε άψογη στης ενημέρωσης για Υγιεινή διατροφή και καλύτερη Υγεία!Σας ευχαριστούμε πολύ!
Η ταπεινή σαρδέλα είναι εξίσου πολύτιμη με το σολομό, χωρίς τα βαρέα μέταλλα
❤❤❤ Σωστά
Δηλαδή ο σολομός έχει βαρέα μέταλλα και η σαρδέλα δεν έχει?!
Τα μεγαλα ψαρια που τρωνε τα μικρα συγκεντρωνουν μεγαλυτερες ποσοτητες βαρεων μεταλλων, συν το οτι ο σωλομος εχει τροποποιηθεί γεννετικα. @@nikostennistas6888
Τα αφρόψαρα όπως οι σαρδέλες δεν έχουν βαρέα μέταλλα. Τα βαρέα μέταλλα κατακάθονται σε αρκετά μεγάλο βάθος
Και είναι φθηνη
Πώς και δεν βάλατε στη λίστα των κουρκουμά το σκόρδο της φακές τα φασόλια?? Επίσης πολύ καλός υδατάνθρακας εκτός από την γλυκοπατάτα είναι και το άγριο ρύζι και το μακαρόνι ολικής.. Σωστά?
Εγω κυρία παλια οταν έβρεχε πήγαινα το βράδυ και μάζευα σαλιγκάρια στην Σαμοθράκη
σαλιγκάρια εμετό
Σας ευχαριστώ πολύ και σάς εύχομαι ολόψυχα ΚΑΛΉ ΑΝΆΣΤΑΣΗ!!!!
ο σολωμός πλεον ειναι ιχθυοτροφειου και μεταλαγμενος σαρδελα σκουμπρι πολυ καλυτερα
Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά που μας πληροφορείται για την υγεία μας!!! Και με τόση απλότητα!!❤
Ευτυχώς που τα έχω όλα αυτά στη διατροφή μου εκτός από τα μαύρα φασόλια .. θα τα συμπεριλάβω κι αυτά στη συνέχεια . Ευχαριστώ για το εξαιρετικά ενημερωτικό σας κανάλι και συνυπογράφω ότι με το τζίντζερ ξεπέραςα μια φλεγμονή που με ταλαιπωρούσε χρόνια στον ώμο .
Το ίδιο και εγώ αλλά τώρα θα τα βάλω
Μανα Δημητρα εισε γλυκια τυχερος που σε εχει
Θα μας ενδιέφεραν πληροφορίες και για τα φυστίκια Βραζιλίας με την μεγάλη περιεκτικότητα σε σελίνιο.
Θα συμπλήρωνα και το καλό φρέσκο κατσικίσιο ανάλατο βούτηρο! Από ζώα ταισμένα από φυσικές τροφές. Χόρτακτλ
Πολύ σημαντικά όλα αυτά που μας λέτε! Σας ευχαριστούμε πολύ!
Όσον αφορά τον άγριο Σολωμό δεν είναι εύκολο να τον βρούμε σε επαρχιακά σούπερ μάρκετ., είναι η σαρδέλες εξίσου ωφέλιμες?
Και καλύτερες και φυσικά πολύ προσιτές οικονομικά.
Πάλι καλά που βρίσκεται η κυρία Δήμητρα και μας δίνει αυτές τις χρήσιμες συμβουλές, να την έχει ο Θεός καλά ❤
Να είσαι και εσύ πάντα καλά Μιχάλη και καλή Σαρακοστή! 🙂
Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα!!
Η φαση που ολα αυτα τα φαγητα ειναι η καθημερινη μου διατροφη (εκτος των μαυρων φασολιων).Σχεδον ολα τα λαχανικα τα καλλιεργω στον μπαξε μου. Μισα χειμωνα μισα καλοκαιρι
Μπράβο, εξαιρετικό
Σολωμός από την φύση έχει 100 € το κιλό
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥ ΚΑΛΗ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΙ ΚΑΙ ΕΙΡΗΝΗ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ❤❤❤
Εγω πλην λιγης γλυκοπατατας και του μπροκολου,ολα τα εχω βγαλει εκτος. Μου ανεβαζαν το διαβητη μου με αποτελεσμα να κανω ινσουλινη. Οταν προσθεσα αρνακι, μοσχαρακι, ψαρια και ολα τα παραγωγα τους βρηκα την υγεια μου. Εκοψα μεχρι και το χαπι της χολιστερινης γιατι επεσε σημαντικα συν που πια δεν χρειαζομαι ουτε χαπι για τον διαβητη
Σε μενα δεν δουλευουν τα οσπρια.
Τα χάπια της χολnστεpivns προκαλούν ή και θεριεύουν το διαβήτη. Θα ξέχασε σίγουρα να στο πει ο καλός σου ο γιατρoύλης...
Πολύ ενημερωτικό ευχαριστούμε Δήμητρα 👏💐💕
Beautiful thanks very good information 👍👍👍👍👍✅
Όλα αυτά τα έχω στην διατροφή μού
ΧΡΙΣΤΌΣ ΑΝΈΣΤΗ Δήμητρα ευχαριστώ πολύ για το υπέροχο βίντεο είναι σωστό 🌹🌹🌹
Αληθώς Ανέστη και Χρόνια πολλά! Ελπίζω το βίντεο να βοηθήσει σε ακόμη καλύτερη διατροφή και υγεία. Καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα! 🙂
Υπέροχη Δήμητρα μου σάς παρακολουθώ σάς ευχαριστούμε θερμά ❤❤❤❤
Κακός που 100 φορές τονίζετε: ηλικία μετά το 50. Οι νεότεροι δλδ να τρώνε όλες σαβούρες του μάρκετ που πουλάνε? Έχω πολλούς γνωστούς, επίσης κ ο άνδρας μου(45 ετών ήταν)που έφυγαν στον άλλο κόσμο από τη καρδιά, λόγου λάθος διατροφής σε ηλικία από 42- 45 !!! Αυτά τα προϊόντα θέλουν όλοι !!! Όλοι !!!
Έχετε απόλυτο δίκιο και ο λόγος που τόνισα περισσότερο αυτή την ηλικία, είναι επειδή τότε γίνονται πιο έντονα το προβλήματα υγείας. Αλλά αν δεν προσέξουμε όταν είμαστε νεότεροι, θα τα βρούμε μπροστά μας. Να είστε πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη Κυριακή! 🙂
EFXARISTO,POLI ! ...
Σας ευχαριστούμε πολύ!!
Πολύ ενημερωτικό βίντεο. 😊
Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες
Χίλια ευχαριστώ για το εξαιρετικό βίντεο. Να είστε καλά!
Εγώ σας ευχαριστώ που τα παρακολουθείτε. Να είστε επίσης πάντα καλά και καλή Σαρακοστή! 🙂
Πολυ καλες οι γλυκοπατάτες !!!
Μπράβο σας , πολύ ομορφα απλά και κατανοητικά μιλάτε !!!
Πραγματικά αυτό το κανάλι είναι θησαυρός!!! Ευχαριστούμε πολύ!!!
Συγχαρητήρια ❤
Μόλις ανακάλυψα το κανάλι σας! Πολύ ενδιαφέροντα videos και εξαιρετική παρουσίαση. 👏👏👏 🖖
Σας παρακολουθω οποτε σας βρίσκω μου αρέσει ο τρόπος σας αποφάσισα σήμερα να εγγραφω
Που θα βρούμε άγριο σολομό; Μέχρι και ο βιολογικός λέγεται ότι δεν είναι βιολογικός.
Μετα τα 60,;;;; είναι πανάκριβος κ σπάνια ο άγριος σολωμος το μπρόκολο μπορώ να το τρώω ωμό δεν μ αρέσει μαγειρεμένο 😊
😢Η θάλασσες αυτά τα χρονια δεν μας εγγυώνται για υγιεινά και γευστικά ψάρια! Πως μπορούμε να ξέρουμε την ποιότητα του ψαριού!
Δεν μπορούμε..
αποφεύγετε τα ψάρια της Βόρειας Ευρώπης. Έχουν αυξημένα ποσοστά διοξινών!Αφρόψαρα φρέσκα το καλύτερο (σαρδέλες φρέσκα)
ο σολομός που πουλιέται σε λαϊκές και μαγαζιά είναι καλλιέργειας και έχει υδράργυρο FULL ο πράσινος σολωμός Ο (ΑΛΑΝΙΑΡΗΣ) σαν να λέμε ότι ψάχνουμε διαμάντι
Μπράβο!!! Ευχαριστούμε πολύ!!! Ότι καλύτερο!!! Να'σται καλά!!!👏🌷🌸🌼
Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Να είστε επίσης πάντα καλά και καλή Σαρακοστή! 🙂
Ευγενία Παπάζογλου
Εξαιρετικές πληροφορίες Δήμητρα!
Πιστεύω οι συγκεκριμένες τροφές ,που εκτός από ωφέλιμες είναι νόστιμες και θα έπρεπε να καταναλώνονται από όλες τις ηλικίες και όχι μόνο των άνω των 50
Σ'ευχαριστω ,να είσαι πάντα καλά Δήμητρα!❤
Καλημέρα Ευγενία, Χρόνια Πολλά και καλά. Σίγουρα αυτές οι τροφές είναι υγιεινές και σημαντικές για όλους, όμως όσοι είναι πάνω από 50 χρονών θα πρέπει να τις επιλέγουν όσο πιο συχνά γίνεται (αν όχι καθημερινά). Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ για το σημαντικό σχόλιο σου και καλή Σαρακοστή, με υγεία! 🙂❤
Καλημέρα Δήμητρα. Είμαι πάνω από πενήντα. Σχεδόν όλα τα τρωω, αλλά μια φορά την εβδομάδα. ❤❤
Ευγενία ευχαριστώ. Καλή Σαρακοστή. Θα προσπαθήσω να τρώω παραπάνω από μια φορά την εβδομάδα με ακρίβεια είμαι 67 και πρέπει να δουλέψω μέχρι στα 72.σε παρακολουθώ με ενδιαφέρον.
Καλησπέρα και καλή εβδομάδα Ολα αυτά και ακόμα περισσότερα τα εχω μόνιμα στο δεκαήμερο τις διατροφής και άμα περιμένεις να φας αυτά όταν φτάσεις στα 50 ζήτω που καήκαμε εγώ ακολουθώ αυτή την διατροφή από τα 30 μου
Καλή εβδομάδα από εμένα να είστε καλά
Τέλεια! Χαίρομαι που ήδη έχετε βάλει αυτά τα εκπληκτικά τρόφιμα στο πρόγραμμα σας και ποτέ δεν είναι αργά για καλύτερη διατροφή. Να είστε επίσης πάντα καλά και καλή Σαρακοστή! 🙂
Απ όσο γνωρίζω,ο σολωμός μεγαλώνει σε θάλασσα που δυστυχώς υπάρχει μεγάλη ποσοστά βαρέων μετάλλων κ πρέπει να αποφεύγουμε να τον τρώμε.Γι αυτό κ δε συνιστάται ούτε στις εγκύους.
Αν κάνω λάθος, παρακαλώ διορθωστε με!
Καλησπέρα ευχαριστώ πολύ γειά όλα τα βίντεο που έχω διαβάσει με βοηθάει να μην ξεφεύγω να είστε πάντα καλά
Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂
Όλες εκτος από το τζίντζερ και την γλυκοπατάτα!!!
Ξεκίνησα εδώ και 3 - 4 μέρες και ψιλοκόβω τζίντζερ όσο πιο ψιλοκομμένο μπορώ (λιωμένο ακόμα καλύτερα) για μείωση χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων.
Βοηθάει και στον έλεγχο του σακχάρου.
Μόνο το μπρόκολο και το κουνουπίδι δεν τρώω διότι με πειράζει στον θυρεοειδή ❤❤❤
Εδώ στο χωριό που μένω θυμάμαι όλους τους μεγάλους σε ηλικία ήρθαν πρόσφυγες από τον Πόντο που να βρίσκανε σολομό αβοκάντο τσιντσερ πιο πολύ τρώγαν ζυμαρικά γαλακτοκομικά και αυγά από της κότες όλοι ζήσαν κοντά στα ενενήντα και δούλευαν όλοι μέρα
Τότε όλα αυτά ήταν αγνά Τώρα ακόμα και τις αγελάδες έχουμε εισγει, δεν είναι οι παλιές ελληνικές μην πω για τα αυγά στο super market. Ότι μπορεί κανείς μόνος του ή καλά βιολογικά ❤
Εκτός από τον Σολωμο τρώω όλες τις υπόλοιπες 1 φορά την εβδομαδα εκ περιτροπής
Δήμητρα μου καλησπέρα
Όλα αυτά που είπες ,, τα τρώμε,, και τα όσπρια τα μαγειρεύουμε σαν σούπα ( όλους φακές,,φασόλια,,ρεβίθια οτι όσπρια έχω) τουλάχιστον 2 η 3 φόρες την εβδομάδα
Καλό βράδυ,, καλή εβδομάδα να έχεις ❤❤❤
Eυχαριστουμε παρα πολυ για την ορεξη σας να ενημερωσετε τον κοσμο για ολα αυτά και την εμπεριστατωμενη ενημερωση.Αν θελετε καντε κι ενα βίντεο οπου θα λετε πως να μαγειρεψουμε αυτες τις τροφές και ειδικα αυτες που θελουμε να τις έχουμε ετοιμες προς καταναλωση για μερες αν ειναι καλο να τις εχουμε στο ψυγειο ή οχι και αν ειναι καλο να τηγανιζουμε ,να τρωμε αυτουσια ή να βραζουμε.Να ειστε παντα καλα!!
Κυρία Δήμητρα, γνωρίζετε πού μπορουμε να βρούμε άγριο Σολωμό?
Ευχαριστώ!❤
Καλησπέρα, κα Δήμητρα. Θα ήθελα να σας ρωτήσω πώς θα μπορούσαμε να προσθέσουμε στο τσάι μας το τζίντζερ, σε σκόνη ή φρέσκο σε κομμάτι; Επίσης, εάν υποφέρει κάποιος από πεπτική οισοφαγίτιδα λόγω διαφραγματοκήλης, μπορεί να το χρησιμοποιήσει άφοβα, εφόσον βοηθά στα πεπτικά προβλήματα; Ευχαριστούμε για την πολύ σημαντική ενημέρωση!
ΩΦΕΛΙΜΟ!! ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΦΑΣΟΛΙΑ...ΤΑ ΒΑΖΩ..ΚΑΙ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΑΓΡΙΟ ΣΟΛΩΜΟ ..ΣΑΡΔΕΛΑ....
ΑΒΟΚΑΝΤΟ....ΜΕ ΤΙΠΟΤΕ ΓΕΥΣΗ ΑΠΑΙΣΙΑ😊ΕΥΓΕ ΔΗΜΗΤΡΑ😊
Καλημέρα τον αγριο σολομό που τον βρίσκουμε;
Σας ευχαριστούμε.❤
Ευχαριστώ. 😊
👍👌😍🖐️🇬🇷🇩🇪✌️
Δήμητρα ένα μεγάλο μεγάλο ευχαριστώ για τις πολύτιμες συμβουλές που μας έδωσες!!..❤
Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Βιργινία. Καλό ξημέρωμα και χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂❤
Η μελιτζάνα είναι η έκπληξη της εντεκάδας !!!😊
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΞΗΜΕΡΩΜΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΙ ❤❤❤
Εύγε Κυρία!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ❤❤❤
Μπορούμε να τρώμε ωμά το μπρόκολο - κουνουπίδι - παντζάρι
Σας ευχαριστώ πολύ για το πολύ ωραίο βίντεο...μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο,για τα εκκολπώματα;σας ευχαριστώ πολύ...
Ευχαριστω πολυ ❤ !
Σε ευχαριστούμε πολύ για τις ωραίες συμβολές.
Ξέχασες τα μανιτάρια...
Καλησπερα γλυκια Δημητρα ευχαριστουμε για τις ωραιες συμβουλες, παντα παιρνω οσπρια βιολογικα κ.λ.π. αλλα Σολωμο που να βρω αγριο ολοι εχουν ιχθυοκαλιεργιας τα αλλα τα τρωω αλλα οχι συχνα καλη σαρακοστη και καλη εβδομαδα συγχαρητηρια
Εγώ έβρισκα σολομό άγριο, αλλά είναι αρκετά ακριβός και είναι πλέον δύσκολο να αγοράσω (24-26 ευρώ τα 4 μικρά κομμάτια). Πριν δύο χρόνια ήταν σε πολύ καλή τιμή. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Αλκυόνη. Χαρούμενη εβδομάδα και καλή Σαρακοστή! 🙂
ο άγριος Σολωμός πού τον βρίσκουμε;Επίσης, από πού είναι;
καλημερα Δημητρα που μπορω να βρω ας ειναι ακριβως δεν θα παιρνω καθε μερα σε ευχαριστω
Εγώ αγόραζα από καταστήματα στο διαδίκτυο και αν θέλεις να πάρεις, θα γράψεις "σολομός άγριος βιολογικός" (όχι Ατλαντικού). Δεν μπορώ να σου πω μάρκα ή κατάστημα για να μη θεωρηθεί διαφήμιση. Καλή συνέχεια.
@@Rogmes Σε ευχαριστω πολυ θα το βρω ελπιζω
Οι κοκκινες γλυκοπατατες η οι ασπρες που εχουμε εδω στην ελλαδα?
Καλησπέρα σας κυρία σας ευχαριστώ πολύ για το βίντεο ακούω και μαθαίνω. Χριστός. Ανέστη χρόνια καλά ευλογημένα. Ειρήνη σε όλους
Αληθώς Ανέστη και Χρόνια Πολλά. Να είστε πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂
Ειμσι 73 τρωω απο ολα οσα λετε τα λατρεύω ολα εκτως απο τα κρέατα πείτε μου τι να τρωω για να το αντικαταστησω ξερω πως πρέπει να τρωω αλλα δεν μου αρέσει καθόλου σχεδον το απεχθάνομαι σας ευχαριστώ πολύ για τις πολυτιμες συμβουλες σας ❤❤❤❤
...ψάρι αντί για κόκκινο κρέας ή έστω κοτόπουλο - δεν χρειάζεται να τρως ποσότητες, ΛΙΓΟ αρκεί. Κι ελάχιστες φορές τη βδομάδα (1-2 πες). Κατά τ' άλλα, πρωτεΐνη, έστω και φυτική = πχ όσπρια (κυρίως φακές) και γαλακτοκομικά. Αλλά βρε Σταυρούλα, εξαρτάται από πολλά, από το αν πχ έχεις και κάποιες παθήσεις, ειδικά στην ηλικία σου (κλασσικά, "ζάχαρο"), και καλύτερα να απευθυνθείς σε διατροφολόγο. Εξαρτάται που είσαι, αλλά υπάρχουν γενικά ΚΑΙ στο "δημόσιο" τέτοιοι.
Αγριο Σολομο που θα βρουμε, μονο στην Αλάσκα
Έχει κατεψυγμένο στο ΑΒ στη σειρά 365.
Τέλειο φαγητό με τις 10 τροφές
Συγχαρητήρια για την ενημέρωση εγκρίνω και επαυξάνω να συμπληρώσω και εγώ κάτι που δεν προαναφέρθηκε και το σπανάκι το ο οποίο συνδυάζω 2 με τρεις φορές την εβδομάδα σε σαλάτα με παντζάρι❤
❤❤❤ Δήμητρα μου χρόνια πολλά για την σημερινή γιορτή, και ευχαριστώ πολύ για το βίντεο που μας έδωσες. Σχεδόν όλα τα τρώω αλλά όχι κάθε μέρα. Προσπαθώ να τρώω όσο γίνεται περισσότερο από αυτές τις τροφές. Δυστυχώς μένω σε μικρό χωριό και θα πρέπει να πηγαίνω στην πόλη για να τά βρω, οπότε και καταλαβαίνεις ότι είναι λίγο δύσκολο. Σου εύχομαι καλή εβδομάδα και να χαίρεσαι όσους αγαπάς.
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Αγγελική. Το ότι μένεις σε μικρό χωριό είναι ευτυχώς και όχι δυστυχώς, επειδή έχεις άπειρα άλλα πλεονεκτήματα. Χρόνια πολλά και να χαίρεσαι επίσης όσους αγαπάς. Χαρούμενη εβδομάδα και καλή Σαρακοστή! 🙂❤
Σας ευχαριστώ πολύ! Πού μπορεί να βρει κανείς άγριο σολωμό, παρακαλώ;
Olla einai metalagmena ti na fame
❤❤❤❤❤❤❤
Thank you for sharing this information with us very helpful and absolutely right. God BLESS YOU We love you❤
Είμαι γλυκούλης ποια από αυτά επιτρέπονται??
Πολύ ωραία όλα αυτά και λίγο ή πολύ γνωστά σε όσους ασχολούνται με την διατροφή τους, όμως δεν υπάρχει κάποιο φρούτο (εκτός του αβοκάντο) που να μας είναι απαραίτητο;
Οι τροφές σε κονσέρβα δεν είναι προς αποφυγή λόγω και του υλικού συσκευασίας και των συντηρητικών; Εκτός αν είναι γυάλινη η συσκευασία...;
Ευτυχώς που υπάρχουν άνθρωποι με διάθεση για προσφορά
Εύχομαι υγεία καί δύναμη
Να είστε πάντα καλά, όπως και όσοι αγαπάτε. Καλή Σαρακοστή, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
Καλημέρα τον αγριο σολομό που τον βρίσκουμε;
Σας ευχαριστούμε.❤
Κυρία θα ήθελα να κάνετε ένα βίντεο για την θρεπτική αξία των σαλιγκαριων
Πράγματι οι τροφές αυτές είναι θαυματουργικές και τις έχω πάντα στο μενού και τιςμαθαινσταπαιδικαιεγγονια σε ευχαριστω
Ευχαριστω για την τοσο καλη ενημερωση
Σευχαριστω πενήντα ειμαι❤
Για το κατσικισιο γιαουρτι, το πληρες, μπορειτε να αναφερθειτε;;; Ευχαριστω.
Πολυ ωραια τα λετε μπραβω σας
ΟΛΑ ΤΕΛΕΙΑ ΑΛΛΑ ΣΟΛΩΜΟ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΟΥΜΕ?
Πάρα πολύ ενδιαφέροντα, είναι όμως εύκολα προσβάσημα; :)
Τα παντζάρια τα πινω και χυμο με τζίντζερ μια φορα το χρόνο για δυο εβδομάδες
Ολα τα εχω φαει,εκτος απο τα μαυρα φασολια.Τρωω ομως φαβα,φακες,ρεβυθια και λευκα φασολια.❤🥰😍
Είσαι τέλεια σε ευχαριστούμε για της πολιτικές πληροφορίες ❤❤❤
Ευχαριστώ πολύ για το βίντεο 😊 συγχαρητήρια.
Πολύ πολύ χρήσιμο βίντεο !!!!!!👍🤩Σ ευχαριστούμε πολύ Δήμητρα μου!!!!💖Σου εύχομαι τα καλύτερα !!!!Πολλά φιλιά 😘😘😘😘😘💗💗💗💗💗💗
Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Ρένα μου για τα σχόλια σου. Εύχομαι τα καλύτερα και σε σένα. Χρόνια πολλά και ευτυχισμένα! 🙂😘❤
@@Rogmes Σ ευχαριστώ πολύ 😘😘😘💗💗💗💗💗
Ειναι πολυ ακριβος ο σολωμος
€5.30 περίπου τα 250 γρ. Καθαρά φιλέτα. δύο μερίδες δηλαδή.
Η γλυκοπατατα επιτρεπεται για διαβητικους απαντηστε μου παρακαλω και επισης οποιος εχει αθρητιδα επιτρεπεται η καταναλωση της σας ευχαριστω πολυ
1.000 μπράβο Δήμητρα!!
Κονσέρβα ποτέ .Πως διατηρείτε χρόνια μες το βάζο το φαί? Η κονσέρβα έχει φορμόλη που βάζουν στους νεκρούς να διατηρηθούν .
Κάνουμε κ εμείς κονσερβοποίηση με δάφνη κ πιπέρι..δεν πάει έτσι αν μπειμζεστομσφραγιζει....δείτε κονσερβοποιησεις σπιτικές.. 😅
@gpp2022 Παπαpoλογεiτε αγαπητέ, η φορμόλη είναι μια συγκεκριμένη ουσία εύκολα ανιχνεύσιμη και δεν χρησιμοποιείται νόμιμα σε κανένα τρόφιμο. Εχουν υπάρξει κρούσματα μόνο σε γυρατζίδικα, αυτά με τεράστιους γύρους για να μην βρωμίσει το εσωτερικό που αργούσε να φτάσει θερμοκρασία αποστείρωσης λίγο πρίν το ψήσιμο δηλαδή.
Οι κονσέρβες δεν είναι υγιεινές για άσχετους λόγους όπως η απώλεια ευαίσθητων θρεπτικών στοιχείων και η μεταφορά μετάλλων στην τροφή, και η λύση που εδωσε η βιομηχανία ήταν να καλύψει το εσωτερικό με πλαστικά που αποδείχτηκαν ακόμα χειρότερα γιατί καταστρέφουν την ορμονική ισορροπία, ιδιαίτερα την ανδρική.
@gpp2022 Θα σας παρακαλέσω να μη γράψετε ξανά προσβλητικές λέξεις όπως η πρώτη, επειδή ήδη το TH-cam είχε κρατήσει κρυφό το σχόλιο σας για να το ελέγξω. Σε άλλη περίπτωση δεν θα το "περνούσα", αλλά το θεώρησα πολύ σημαντικό για να μην το εγκρίνω. Ελπίζω να με καταλαβαίνετε και αν γίνεται να αφαιρέσετε την πρώτη λέξη. Καλή συνέχεια. 🙂
....😮😮😢😢 μας τρόμαξες.....2022
@@Rogmes❤❤ Ευχαριστώ πολύ να είστε πάντα καλά 🌟🌟 Πολύτιμα όι πληροφορίες σας !!
Καλή Κυριακή 31.3. 2024 🎉
Ευχαριστούμε ακόμη μια φορά....
Μπράβο Δήμητρα σε ευχαριστώ