ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА + «Перекос таза - полная инструкция восстановления»
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- Неделю болел ангиной, голос через забитый нос + петличка не конектится к новым айфонам с тайп С, поэтому звук - НЕ Очень!
Но информация в видео очень полезна для всех, кто на пути ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Последний год помогаю клиентам исправлять смещенный/перекошенный таз, поэтому тема для меня также максимально изучена и раскрыта.
❗️Продолжается набор в годовую группу «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Осталось 9/10.
wonderkim.onli...
✍🏼 Записаться на консультацию:
wonderkim.onli...
Неделю болел ангиной, голос через забитый нос + петличка не конектится к новым айфонам с тайп С, поэтому звук - НЕ Очень!
Но информация в видео очень полезна для всех, кто на пути ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Последний год помогаю клиентам исправлять смещенный/перекошенный таз, поэтому тема для меня также максимально изучена и раскрыта.
❗Продолжается набор в годовую группу «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Осталось 9/10.
wonderkim.online/nobackpain
✍🏼 Записаться на консультацию:
wonderkim.online/consultation
👍🏼👍🏼
А что думаешь насчет костоправа, чтобы убрать перекос таза?
@@eldarn895 хороший костоправ может выровнять таз, но мышцы, из за которых он смещается, за вас он не укрепит. Подвижность также нужно развивать самостоятельно
кстати я тоже болел прошлую неделю ангиной, нифига себе совпадение
Очень полезная информация, очень искренняя работа, очень приятный блогер, спасибо❤
Благодарю, успехов Вам 🙌🏼
Класный канал. Успеха в развитии!!!
Благодарю 🙌🏼🙌🏼
Спасибо. Очень нужная информация.
🙌🏼🙌🏼
Здорово, спасибо за информацию 🤯 🤩
😘
Очень полезно, спасибо!
🙌🏼🙌🏼
Очень благодарен за все видео! Хотел задать вопрос , что посоветуешь при работе над S-образным сколиозом?
1. Проверить таз на перекос (если он есть, то со сколиозом работать рано)
2. Если нет, то четко разделить области искривлений, работать с каждым параллельно: развивать подвижность, растягивать, укреплять.
Здравствуйте! Сколько по времени, примерно, занимает восстановление одной зоны?
Если берём все 4 зоны и начинаю исправлять перекос таза. Месяц занимаюсь перекосом таза, затем к этим упражнениям добавляю упражнения от лордоза?
Так нельзя рассчитать, вы можете пол года только перекос таза исправлять (но можете и за месяц).
Так что в среднем берите 2-4 месяца на зону.
@@Wonderk1m спасибо большое за ответ!)
спасибо друг
🙌🏼🙌🏼
Здравствуйте,если была травма таза и теперь одна сторона выше другой и чуть вперед уходит одна сторона,то нет смысла начинать делать упражнения на круглые плечи и кифоз?
Но кифоз и круглые плечи были еще до травмы
Если травма таза физическая, значил он не проседал у вас из за слабости мышц. Вы можете работать параллельно и с круглыми плечами, и над тазом (если травма позволяет)
Можешь снять видео про выпрямлении шеи пожалуйста?
Скоро будет 🙌🏼
Спасибо, записался.
👍🏼🙌🏼
Спасибо, друг, как можно проконсультироваться с тобой?
Записаться на консультацию можно через сайт по ссылке в описании к видео 🙌🏼
Подскажите пожалуйста, какие упражнения делать для лечения поясничного сколиоза? Мне 15 лет, невероятно боюсь прогрессии
1. Для начала постарайся определить почему прогрессирует поясничный сколиоз (в таком возрасте у тебя все шансы избавиться от первопричины и остановить искривление)
2. На канале в разделе шортс есть много упражнений. Если есть рентген, можно подобрать упражнения под эту область и этого будет достаточно.
Пользуйся моментом, в 15 лет все исправить легче всего! 🙌🏼🙌🏼
У меня искривление было не только из за неправильной посадки,но и еще из за болезни Бехтерева,а там другой подход нужен нежели просто упражнения делать
В годовой группе мы работаем сначала или параллельно с первопричиной любых искривлений. На сколько мне известно, болезнь Бехтерева до конца не изучена, но чаще развивается у людей либо генетически, либо психосоматически предрасположенной к ней (например, человек специфически проживает стресс).
Плюс, там много противопоказаний из за ограниченности подвижности и воспалительных процессов.
Как долго нужно выполнять каждый этап?
Мне 17, через пару месяцев 18, у меня сколиоз грудного отдела в 46 градусов, я всю жизнь занимаюсь спортом, сколиоз начал появляться где-то в 14, но мне было пофиг до этого момента, как думаете такой сколиоз можно исправить?
Любую ситуацию можно улучшить, хотя бы до 1-2 (если с 3-4) степени. Но это большая работа, которую мы проводим в годовой группе.
Мне 13 лет у меня кифоз небольшой и сколиоз кажется есть ( схожу проверюсь ) как думаете смогу я исправить это?
Конечно!
Спасибо за мотивацию буду заниматься по твоим родикам через месяц напишу как у меня успехи
@@notsimpleteen грамотный подход и концентрация на процессе - и будет успех 🙌🏼
Сколиоз и смещение таза от миотонии. Можно востановить позвоночник?
Надо смотреть на сколько запущенно состояние (есть рентген и заключение?) и общее состояние организма для дальнейшей работы.
А как исправить гиперлордоз?
Если вкратце, то укреплять поясницу+кор+нижний пресс+ растягивать переднюю поверхность бедра 🙌🏼
Как долго нужно выполнять каждый этап?
В среднем от нескольких недель до месяцев.