secondo la formula di Karvonen la mia HRmax è 167 ma quest'estate facendo una salita molto ripida in mtb sono arrivato a 172. La mia domanda è: sono andato oltre la mia HRmax oppure la HRmax può essere uguale a quanto rilevato in quell'occasione? Recentemente poi, facendo il famoso muro di Cormano in bici da strada, sono arrivato a 170. Insomma quello che non capisco è se nel mio caso la formula di Karvonen è fallace oppure se nelle due occasioni di cui sopra sono andato oltre i miei parametri fisiologici. Grazie in anticipo
Ciao Ljundberg, la formula di Karvonen è un'approssimazione con un'elevata variabilità tra i soggetti. E' sempre meglio della formula 220-età, che non ha il minimo fondamento scientifico. In sostanza la tua HRmax è maggiore di quanto tu possa stimare con le formule, perché non rientri nella media ma sei più spostato verso la deviazione standard. E' normale e non ci vedo nulla di male, anzi, meglio così. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Grazie per il video molto istruttivo,volevo chiederti vorrei togliere il misuratore di potenza 4iii da una pedivella 172,5 a una 170 e possibile? Grazie.
Buongiorno, complimenti per i tuoi video interessanti, mi sto allenando al medio per la preparazione invernale ma nello stesso momento vorrei perdere peso e meglio il medio o è preferibile la z2 grazie
Definitivo! Bravissimo!
Ciao Fra, Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
grande.. sei il migliore.. chiaro e semplice.. grazie
Ciao tdsan, Grazie per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Sto ragazzo è una potenza
Ciao Emiliano, Grazie per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Cazzum; questo e' un ragionamento molto interessante,,,,,,,, Bravo,,,,, Bravo,,,,,,,Ciao
Ciao Giovanni, grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
secondo la formula di Karvonen la mia HRmax è 167 ma quest'estate facendo una salita molto ripida in mtb sono arrivato a 172. La mia domanda è: sono andato oltre la mia HRmax oppure la HRmax può essere uguale a quanto rilevato in quell'occasione? Recentemente poi, facendo il famoso muro di Cormano in bici da strada, sono arrivato a 170. Insomma quello che non capisco è se nel mio caso la formula di Karvonen è fallace oppure se nelle due occasioni di cui sopra sono andato oltre i miei parametri fisiologici. Grazie in anticipo
Ciao Ljundberg, la formula di Karvonen è un'approssimazione con un'elevata variabilità tra i soggetti. E' sempre meglio della formula 220-età, che non ha il minimo fondamento scientifico. In sostanza la tua HRmax è maggiore di quanto tu possa stimare con le formule, perché non rientri nella media ma sei più spostato verso la deviazione standard. E' normale e non ci vedo nulla di male, anzi, meglio così. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Grazie per il video molto istruttivo,volevo chiederti vorrei togliere il misuratore di potenza 4iii da una pedivella 172,5 a una 170 e possibile? Grazie.
Ciao Massimo, ma il misuratore di che tipo è? A pedale, a pedivella o a guarnitura? Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Buongiorno, complimenti per i tuoi video interessanti, mi sto allenando al medio per la preparazione invernale ma nello stesso momento vorrei perdere peso e meglio il medio o è preferibile la z2 grazie
Molto bella la tua cinelli...ciao
20 giorni di applausi!
Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti