Ginnastica per anziani

#SergioCavagliano #Osteopatia #Anziani #Ginnastica
Ciao, in questo video focalizzo l'attenzione sui motivi principali per i quali la maggior parte degli anziani tende a diventare insicura, a limitarsi, irrigidirsi ed infine purtroppo a cadere.
Inoltre suggerisco una serie di semplici esercizi che possono essere eseguiti ovunque per permettere di migliorare la percezione di se, l'equilibrio, la gestione del peso, il rinforzo dei muscoli degli arti inferiori.
Questo lavoro se eseguito con costanza e quotidianamente può contribuire a favorire il recupero di una autonomia motoria che permette un miglioramento del passo così da consentire l'attività da sempre consigliata da tutti i medici, camminare.
Naturalmente i semplici esercizi mostrati non sono sostitutivi di medicinali o altre terapie che magari stai già seguendo, ma possono essere utili a rafforzare eventuali terapie o comunque arrecare ulteriore beneficio.
Se hai dei dubbi se possano essere o meno indicati per i tuoi disturbi, ti consiglio assolutamente di consultare il tuo medico di riferimento.
In questo video non viene presa in esame nessuna patologia, quindi sii prudente e valuta gli effetti su di te qualora decidessi di sperimentare queste indicazioni.
Il consiglio che do è sempre lo stesso, buon senso, sperimentare con i dovuti accorgimenti e fare le dovute valutazioni.
Spero che questo video possa risultare utile e nel caso, sei invitato a iscriverti nel mio canale per seguire le mie pubblicazioni. Non dimenticare di cliccare sulla campanella così da rimanere sempre aggiornato ogni qual volta pubblicherò un video.
Se vuoi saperne di più e approfondire l'argomento leggi l'articolo
LE CADUTE NEGLI ANZIANI
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Music: «Summer» from Bensound.com

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Mi piacciono questi esercizi grazieeee

[@sergiocavagliano]

Grazie 🙏🏻