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Sergio Cavagliano
Italy
เข้าร่วมเมื่อ 20 ก.ย. 2014
Ciao sono Sergio Cavagliano, un Professionista del benessere.
Mi occupo da anni della salute e del benessere delle persone attraverso differenti discipline.
Osteopatia, Massoterapia, Shiatsu, Ginnastica posturale, Pilates, Personal Trainer, Aikido, Difesa Personale - Sono parte integrante della mia formazione,
In questo canale troverai alcune Playlist relative ai diversi argomenti in cui verranno trattate differenti tematiche.
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Puoi trovare altri argomenti trattati sul mio sito: www.sergiocavagliano.it
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Spero troverai qualche cosa di tuo interesse.
Buona visione.
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Home workout - la Fitball contro il mal di schiena
#SergioCavagliano #Osteopatia #fitball #maldischiena
In questo video spiego i vantaggi di rimanere seduti su una fitball che risulta essere oltre che una seduta originale, anche un vero e proprio attrezzo con cui potersi allenare e mantenere in salute la propria schiena, senza tralasciare l’aspetto economico e la praticità d’uso.
Sono solo alcuni esempi e se ti sono piaciuti e ti hanno incuriosito, ti invito a lasciare nei commenti eventuali richieste di approfondimento e prenderò in considerazione la tua richiesta.
Le informazioni presenti in questo video sono di carattere generico e sono fornite a scopo educativo e di intrattenimento.
Nessuna informazione presente deve essere considerata come consiglio medico o come soluzione ad un problema di salute.
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Offro le mie competenze nel mio studio a Milano lo STUDIO SC.
Se pensi che io possa esserti utile, contattami e vieni a trovarmi.
Lo Studio SC offre i seguenti servizi:
* Trattamenti Osteopatici
* Trattamenti Massoterapici
* Educazione motoria
* Recupero funzionale
* Riequilibrio posturale
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* Iscriviti al mio CANALE qui: th-cam.com/channels/EFF.html...
* Visita il mio SITO: www.sergiocavagliano.it
Seguimi anche su FACEBOOK: cavaglianose...
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Music: «Summer» from Bensound.com
In questo video spiego i vantaggi di rimanere seduti su una fitball che risulta essere oltre che una seduta originale, anche un vero e proprio attrezzo con cui potersi allenare e mantenere in salute la propria schiena, senza tralasciare l’aspetto economico e la praticità d’uso.
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มุมมอง: 296
วีดีโอ
Manuthera 242
มุมมอง 338ปีที่แล้ว
#SergioCavagliano #Osteopatia #Manuthera242 Il lettino Manuthera 242 è un sistema all’avanguardia e un valido supporto per i professionisti che operano nell’ambito delle terapie manuali. Questo lettino ha una serie di caratteristiche e di vantaggi per i pazienti: - Permette il caricamento e la discesa delle persone che hanno problematiche di mobilità. - Si adatta a tutti i corpi rendendo la sed...
Dito a scatto
มุมมอง 2.4K2 ปีที่แล้ว
#SergioCavagliano #Osteopatia #ditoascatto Il dito a scatto o tenosinovite stenosante è una problematica piuttosto diffusa e fastidiosa. In questo video ti spiego di cosa si tratta, a chi rivolgerti, cosa puoi fare in autonomia e cosa può fare l'osteopatia. Puoi leggere l'articolo completo in cui tratto questo argomento a questo link del mio sito: bit.ly/3ETcmTz Le informazioni presenti in ques...
La sindrome del Tunnel Carpale
มุมมอง 2502 ปีที่แล้ว
#SergioCavagliano #Osteopatia #tunnelcarpale La sindrome del tunnel carpale è una problematica piuttosto diffusa e fastidiosa. In questo video ti spiego di cosa si tratta, a chi rivolgerti, cosa puoi fare in autonomia e cosa può fare l'osteopatia. Puoi leggere l'articolo completo in cui tratto questo argomento a questo link del mio sito: tinyurl.com/y7g9mbmf Le informazioni presenti in questo v...
Errori che facciamo in cucina
มุมมอง 2494 ปีที่แล้ว
#SergioCavagliano In questo simpatico video, ti mostro tre semplici azioni compiute da chi cucina: usare la frusta, tagliare con il coltello e aprire un barattolo. Nulla di complesso ovviamente, ma dietro a semplici gesti si nascondono dei principi che, se compresi e ben utilizzati, possono migliorarci la vita e mantenerci in salute. In ogni momento della nostra giornata compiamo dei movimenti ...
Come ridurre i dolori da ufficio: consigli e tre esercizi
มุมมอง 2754 ปีที่แล้ว
#SergioCavagliano #Osteopatia #Eserciziinufficio #Tunnelcarpale #Cervicale #Postura Di cosa parlo in questo video? Ti sei mai chiesto quali svantaggi possono nascondersi nell'uso degli strumenti tecnologici, come ad esempio il mouse, il laptop e lo smartphone? Presi a piccole dosi possono davvero migliorarci la vita, ma il problema è che trascorriamo davvero tanto tempo in compagnia di questi d...
AIKIDO - IL SIGNIFICATO DI VIA, METODO - DO
มุมมอง 2224 ปีที่แล้ว
#SergioCavagliano #Aikido #DO #Metodo Ciao, questo è il video che conclude la trilogia degli ideogrammi che compongono la parola AIKIDO. AI KI DO. Spesso tendiamo tutti a identificare le discipline come delle entità astratte che danno delle regole da seguire. In realtà le arti, le discipline, sono invenzione umana quindi dovremmo imparare a relazionarci con le soggettività accumunate da passion...
Dolori cervicali, cause, rimedi ed esercizi
มุมมอง 8804 ปีที่แล้ว
#SergioCavagliano #Osteopatia #Cervicale I problemi cervicali affliggono tra il 30 e il 50 percento della popolazione. Le cause sono molteplici con altrettante conseguenze ma la sintomatologia è spesso semplicemente identificata come dolori o fastidi al collo. In questo video ti spiego la complessità della importanza di identificare le cause e quanto sia importante una visione più ampia del pro...
AIKIDO - IL SIGNIFICATO DI ENERGIA - KI
มุมมอง 6614 ปีที่แล้ว
#SergioCavagliano #Aikido #KI #Energia Ciao, in questo video spiego il mio concetto di KI nell'Aikido. Nelle discipline orientali e nelle arti marziali in genere si sente spesso parlare di KI o Qi tradotto come energia, spirito, soffio vitale. Credo che i concetti espressi dalla cultura orientale non possano mai essere appresi pienamente da culture come la nostra, quindi penso sia utile interpr...
AIKIDO - IL SIGNIFICATO DI ARMONIA - AI
มุมมอง 4854 ปีที่แล้ว
#SergioCavagliano #Aikido #AI #Armonia Ciao, questo è il primo di una serie di video in cui parlerò dell'Aikido, Arte marziale che pratico da più di trent'anni. Saranno video in cui esporrò alcuni dei miei punti di vista relativamente all'esperienza maturata in questi anni. In questo video spiego i miei punti di vista relativamente all'Aikido, gli stili, le motivazioni che spingono le persone a...
Ginnastica per anziani
มุมมอง 1.8K4 ปีที่แล้ว
#SergioCavagliano #Osteopatia #Anziani #Ginnastica Ciao, in questo video focalizzo l'attenzione sui motivi principali per i quali la maggior parte degli anziani tende a diventare insicura, a limitarsi, irrigidirsi ed infine purtroppo a cadere. Inoltre suggerisco una serie di semplici esercizi che possono essere eseguiti ovunque per permettere di migliorare la percezione di se, l'equilibrio, la ...
Come migliorare il mal di schiena usando le palline da tennis
มุมมอง 21K4 ปีที่แล้ว
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Benvenuti sul mio canale
มุมมอง 3334 ปีที่แล้ว
#SergioCavagliano #Osteopatia #Massoterapista #MaestrodiAikido Ciao sono Sergio e ti do il benvenuto sul mio canale. Io mi occupo da anni della salute e del benessere delle persone a più livelli. La mia formazione professionale e umana è ricca di esperienze differenti aventi come unico denominatore comune, l'essere umano. L'osteopatia, la Massoterapia, il Personal Training, la Ginnastica Postur...
Esercizi per il mal di schiena con il Foam Roller
มุมมอง 18K4 ปีที่แล้ว
#SergioCavagliano #Osteopatia #FoamRoller #Maldischiena Una semplice sequenza di esercizi di scarico muscolare per la schiena utilizzando il Foam Roller. Una quindicina di minuti di benessere, PROVACI E FAMMI SAPERE COME VA. Tutti noi ogni giorno stiamo in posizioni spesso sbagliate e magari compiamo movimenti ripetitivi non sempre ottimizzati. Tutto questo, compresi gli stati d'animo, ci porta...
AIVOS Progetto scuole Il rispetto delle regole
มุมมอง 2155 ปีที่แล้ว
AIVOS Progetto scuole Il rispetto delle regole
Aikido Stage Carisolo 2014 Maestro Sergio Cavagliano
มุมมอง 2235 ปีที่แล้ว
Aikido Stage Carisolo 2014 Maestro Sergio Cavagliano
Alcune fasi di un trattamento osteopatico massoterapico. Bisogna risolvere le cause non i sintomi.
มุมมอง 775 ปีที่แล้ว
Alcune fasi di un trattamento osteopatico massoterapico. Bisogna risolvere le cause non i sintomi.
Grazie
Grazieeee
Grazie!
Bravo Sergio
Grazie!
Ciao. Grazie.
Ciao, prego 😊
buongiorno...ma in un momento acuto del dolore dorsale è consigliato fare questi esercizi e se si , quante volte alla settimana ?
Buongiorno, il "momento acuto" dipende dalla causa e non avendo una diagnosi non mi permetto di azzardare una risposta. Il buon senso comunque chiederebbe di astenersi in acuto. Le ginnastiche o le varie tecniche non devono essere un ulteriore momento di disagio ma migliorare la condizione. Poi consiglio sempre gradualità e ascolto delle proprie reazioni e valutare.
Grazie, sarebbe carino un video dove si tiene il tempo di ogni esercizio
Prego. Il tempo è una variabile estremamente soggettiva, e in un'epoca così frenetica in cui tutti hanno poco tempo consiglio di concentrarsi sulla respirazione che spesso è errata e/o insufficiente. Ogni giorno siamo diversi quindi sarebbe auspicabile ascoltarsi durante gli esercizi per capire quando e quanto sia necessario in quei momenti per soddisfare le proprie necessità, senza esagerare. Così facendo difficilmente si sbaglia.
🔝👏👏
si puó usare anche per i muscoli laterali della schiena?
Non ci sono contro indicazioni, bisogna solo fare attenzione a dove posizionare la o le palline perchè XI e XII costa essendo fluttuanti potrebbero dare fastidio - Meglio iniziare in appoggio a muro per "assaggiare" le tensioni della schiena e se non risulta troppo doloroso, si può provare sdraiati a terra per sfruttare la gravità
Molto interessante, grazie davvero, begli esercizi e spiegati molto bene!
Posso capire perché quando vado a provare L esercizio con le palline sento di sbattere la schiena in quel punto
Video ben fatto! grazie
Grazie 🙏🏻
È un valido pagliativo a certe patologie anche non sportive a determinati arti coinvolti Funziona eccome ...noi tennisti lo usiamo spesso e volentieri con molti vantaggi ...provatelo ma non fai da te ....
Grazie per il tuo pensiero, in tutte le tecniche terapeutiche esiste l'effetto placebo che oltre ad evidenziare le inconsapevoli capacità della mente e del corpo nel favorire o meno (nocebo) un processo di guarigione, ha una sufficiente percentuale di influenza :-)
PaLLiativo.
buongiorno, stesso cilindro in dimensioni, ma plastica più dura (unico disponibile)e' sconsigliabile all inizio? grazie1000
Buongiorno Arturo, la durezza del cilindro non deve penalizzare la schiena quindi dipende dalla schiene. Questo è il motivo per cui non tutti i rulli vanno bene per tutte le schiene, ognuno deve trovare il suo, un po' come il cuscino :-) Per questo all'inizio consiglio una durezza media per orientarsi. La plastica dura o la gomma dura spesso non sono ben tollerate.
Mi piacciono questi esercizi grazieeee
Grazie 🙏🏻
Sempre io.. Ho visto tutto il video, sei non bravo...di più. 🙏🏻💪🙏🏻
Grazie 🙏🏻
Grazie mille, nella mia vita ho sempre saputo fare 2 capriole: indietro e avanti, quella in avanti la imparai attorno ai 15 anni per MMA dopo che abbandonai pugilato ed è abbastanza spettacolare visto che la si fa in salto mentre si corre. Ciò nonostante da poco ho lasciato, o meglio diminuito, gli allenamenti di endurance nel calisthenics per approcciare le skill e... adesso mi serve saperla fare sulla sbarra hahaha. E nulla, mi cago addosso quindi prima voglio saperla fare da terra abbastanza bene...
Ho gia provato tutti i vari esercizi con buo i risultati video ok molto valido
Grazie, gentilissima
Hai un video sul dito a scatto?
E' in programma :-)
Le mie dita a scatto sono nella mano destra e prende il medio e l'anulare. Grazie lo attendo con ansia.
Ciao sono un nuovo iscritto. Grazie per aver condiviso qui la tua esperienza
Ciao. Grazie a te per esserti iscritto.
Mi sei piaciuto
❤️
Con un ruolo lungo 40cm si possono fare questi esercizi?
Il rullo utilizzato ha una lunghezza di 90 cm. Questo consente l'appoggio completo di una colonna vertebrale di un adulto. Dubito che possa andare bene una lunghezza di 40 cm.
Ottimo ma può essere utile per fastidi lombari per protusioni e si possono fare tt i giorni grazieeeee
Questa sequenza lavora sulle tensioni muscolari in genere e nello specifico stimola i piccoli muscoli paravertebrali che connettono tutti i corpo vertebrali a rilasciare tensione. Questo favorisce una minore pressione sui dischi che possono così tendere a reidratarsi come una spugna che non è più stretta. Di conseguenza tutte le discopatie come ernie, protrusioni e altro che rappresentano di fatto un eccessivo carico dei dischi con conseguente disidratazione possono trarne beneficio.
A livello dorsale puoi aiutare per fastidio lombare grz
Si, le patologie della colonna vertebrale sono della colonna vertebrale tutta, a prescindere dal sito interessato. Si considera una armonia di tutta la struttura non ci si riferisce al segmento specifico in sofferenza, spesso l'anello debole non più in grado di compensare. Questo è compito dello specialista che interverrà in caso di fallimento di tutti gli approcci precedenti, oppure per un trauma diretto naturalmente.
A volte le cose semplici sono le più efficaci
Io sapevo fare le capriole,anche sott' acqua,perché prima gli istruttori di piscina mi constringevano a farle e si arrabbiavano quando non riuscivo a farle,già a 6,7,8 anni ma dato che non le faccio piú da molto tempo mi sono dimenticata come si fanno. Ora ho 10 anni. Spero che grazie a questo video possa rifarle.
Ora però non faccio più nuoto.
Bravo, ricordati che l'essere umano ha le sue origini proprio dall'acqua, nei primi 9 mesi di vita viviamo nel liquido amniotico e che siamo fatti per il 60/70% di acqua. È teoricamente un ambiente in cui gli esseri umani dovrebbero trovarsi a loro agio. Ho usato volutamente i condizionali perchè molta gente purtroppo non ama l'acqua.
Fortunatamente le capriole si possono fare ovunque :-) l'importante è farle correttamente senza farsi del male, come ho cercato di spiegare nel video. Spero potrà aiutarti.
Esercizi molto utili, grazie!
Anche sotto la schiena a livello lombare?
@paolanebiosi Dipende dalla durezza delle palline, non sono vietate ma vista la zona in cui si rischia di infastidire le ultime due coste che essendo fluttuanti possono fare male a contatto con la pallina, è preferibile restare in zona cervicale e dorsale.
I ragazzi intelligenti odiano la ginnastica e ogni altra forma di umiliazione fisica.
🤔
Non é vero @Emanuele Pigni!!!! Io sono la piú intelligente della mia classe e mi piace moltissimo la ginnastica,lo sport...
Condivido in pieno il suo pensiero,come molti credo sono approdato all'aikido per via delle "eroiche gesta" di Steven Seagal..... Poi in realtà come tutti sappiamo ho trovato una realtà ben diversa.... Considerato che Seagal di certo non trasmette amore o armonia nei suoi film..... :) oggi come oggi continuo a praticare perché Mi PIACE .... E la mia armonia oggi è quella di trovare nella pratica il giusto centro fra aspetto marziale e quello spirituale che all'inizio avevo poco considerato. Tuttavia.... Come dice lei ho notato anche io una marcata mancanza di coerenza e di armonia che invece dovrebbero regnare sovrane in questa disciplina.... La mia fortuna è quella di avere un grande maestro..... Uno di quelli che come dice lei completa la crescita del proprio allievo..... Perché come dovrebbe essere, un buon maestro non ti mostra la sua grandezza..... Ma ti mostra la tua......
ciao Lodovico, grazie per aver scritto la tua testimonianza. Sono contento che ci siano ancora maestri che educano e non insegnano :-) Sono certo che anche tu troverai il tuo Aikido. Buona pratica.
Bravo Sergio! Davvero un bel video sia nei contenuti (ovviamante, non avevo dubbi....) ma anche nella forma e nel motaggio. Concordo con tutto, molto interessante il lavoro con l'asciugamano, geniale :-)) -- Per distendere la colonna e aprire la cintura scapolare io utilizzo un lavoro simile ma forse un po' più intenso che deriva dello yoga - più che una posizione è un "gesto" si chiama "balini mudra" gesto di apertura, forza e coraggio. ;-) te lo mando... Fabio
Grazie Fabio. E' sempre molto interessante il confronto tra diverse discipline.👍
Bellissimo video, molto approfondito!
Grazie Federica!!
Grazie per gli spunti di riflessione...
Grazie per aver lasciato un commento :-)