ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 มี.ค. 2024
- Herkese merhaba arkadaşlar. Çok faydalı bir içerikle karşınızdayım. Mikrofonum gelir gelmez hemen kamera karşısına geçtim ve insanların çok muzdarip olduğu bir konu olan "Sigara Bağımlılığı" hakkında konuştum. Sigarayı bırakmanın aslında ne kadar kolay olduğundan ve kendi sigara bırakma sürecimden detaylıca bahsettim. Bu videoyu izleyen dostlarımdan bir kısmının, bu illetten kurtulacağını düşünüyor olmak bile beni çok heyecanlandırıyor. Bu konuyla ilgili aklınıza takılan her şeyi yorumlar bölümünde bana iletebilirsiniz. Mutlaka cevap vereceğim. İyi seyirler!
Mutlaka İzlemeniz Gereken Video Önerilerim
• Sonsuz Mutluluğa Ulaşı...
• Zamanla Hiçbir Şey Değ...
• Başarı Kavramına Genel...
Sosyal Medya
➡️Instagram: bandanadest...
#sigarayıbırak #sağlık #bağımlılık
![CAMPปลิ้น | EP.77[1/2] ก็ไม่ได้ชอบเอาชนะ แต่เรื่องอะไรต้องแพ้!!](http://i.ytimg.com/vi/JraaBYOd7I0/mqdefault.jpg)
![[MIRRORED] LISA - ROCKSTAR 🎸 MV version #LISA #BLACKPINK #ROCKSTAR](http://i.ytimg.com/vi/-U58DuCCtZk/mqdefault.jpg)
33 yaşındayım, ilk 22 yaşında tek tük sigara icerim iyi geliyo derken sonrasında devamli nikotin kullanan biri haline geldim ve bugün tamamen nikotini bırakma kararı aldım. 6 aydır düzenli spor da yapıyorum. Bu yorumu buraya bırakıyorum çünkü hiçbir şey için geç değil. Bana bikac hafta sonra ne durumda olduğumu soran olursa seve seve gelip cvplarim.Artik sigaranın modası geçiyo. Video da da bahsedildiği gibi insanlar eskiden daha bilinçsizdi. Artık teknoloji çağında tüm dünyadaki deneyleri gözlemleri görebiliyorken bile bile uçuruma sürmenin anlamı yok.Hayata bir kere geldik ve bu elimizdeki tek şansımız aslında. Neden en iyi performansımızı, en iyi halimizi görmeden, hissetmeden, yaşamadan keşkelerle gidelim ki ?
Bu video karşıma çıktığında sigarayı bırakmıştım bugün sigarayı bıraktığım 4. Gün. Sigarayı bıraktığım İcin motivasyon videolarına bakıyordum, devamlılık İcin çok işe yaradı gerçekten.. motivasyonum yükseldi.. Ağzına sağlık gerçekten cok güzel anlatmışsınız. Umarım herkes birgün sigarayı bırakır, Sigarayı bırak hayatı bırakma.. HERKESE SİGARASIZ TERTEMİZ HAYATLÂR diliyorum.. 🤗🌹❤️✔️
Öncelikle bu kararınızdan dolayı sizi tebrik ederim 👏🏻👏🏻Güzel yorumunuz için de ayrıca teşekkür ederim. Yardımcı olabildiysem ne mutlu bana 😍
Güzel anlatım tessekkurler bense karar verdim
2 Gündür içmiyorum. Bir tane bile veya bir nefes içmeyeceksiniz çok doğru bir tespit aynen katılıyorum. Bir taneden çok şey olur. 🫶🏻👍🏻👏🏻👏🏻
Süpersiniz 👏🏻👏🏻
Çok güzel anlatmışsın emeğinize sağlık. 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Andy Carr da ile benzer bir yöntem ile anlatıyor.
En zor dönemi atlatmışsınız bundan sonrası daha keyifli ve eğlenceli olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.
Güzel video kardeşim teşekkürler
Rica ederim, umarım faydalı olmuştur.
ben sigarayı 2 ayı geçti bıraktım ben sigarayı içerken hergün 1 ay boyunca bırakıcam artık yeter tarzında kendimce konusmalar yaptım cunku bu sekilde kendimi koşullandırmazsam bırakabilicegimi hiç düsünmüyordum ama beynime hergün yani oo bırakıcagım artık dedigim 1 ayda hep bi kontrol altına aldım ve şükürler olsun birgün geldi ve tamamen bıraktım ve su an 2 ayı askındır icmiyorum canım istiyor mu konusuna gelince tabikide henüz gecmis değil etkileri canımda istiyor ama farketmez artık bi direncim oluştu ona karşı 2 ayda değişim oldumu konusuna gelince nefes alısverisim kalp atısım sabah agzımdaki oo camur hepsi düzeldi bırakmanızı kesinlikle tavsiye ediyorum rahat nefes alıp rahat yürümek kadar güzel birşey yok bırakmak isteyen herkesin Allah yardımcısı olsun
Tebrik ederim sizi 👏🏻👏🏻 Yorumunuz için de ayrıca teşekkürler. Bu yorumu görüp belki de bırakmaya karar veren insanlar olacak 💪🏻
son dalım 30 06 2024 saat 00 43 haydi bismillah
Aferin sana henüz 14. Dakikayı izliyorum. Akış güzelll. İnşallah bırakmama vesile olursun. Buraya yazcam...
Ay beee😮 ulan bir zamanlar ben sigara içiyor muydum diyecek kadar unutmak ümidiyle... Teşekkürler. Ayrılma süreci başlıyor. Son sigaram yarıda şuan.
Şimdi yaktım birtane daha... Usta vakit geçmiyor yaa😅
@@MehmetGoztas-bo6zs Nedir hocam son durum?
Tuzağı çok güzel anlatmışsınız.Emeğinize sağlık👏👏👏.Ben de üniversiteye başladığım ilk ay sigara tuzağına düştüm.Tam 32 yıl oldu😢Çok kez denedim bırakmayı.En uzun sürelisi çocuklarıma hamile iken 9 ar aylık süreçlerdi.Sonrasında babamı beyin tümöründen kaybetmem ile 7 ay bıraktığım olmuştu.Geçenlerde tekrar denedim 10 gün kadar bıraktım.Bu bırakma ve tekrar başlama süreçlerinde hep bir taneden birşey olmaz diyerek tekrar başladım.Bu videonuzu izledikten sonra bana tekrar bırakabilme gücü verdiniz.Yarın sabah o ilk sigarayı yakmama kararı aldım.Bu sefer başaracağıma inanıyorum 🙏Teşekkür ederim
Süpersiniz 👏🏻👏🏻 Başaracağınıza eminim çünkü zaten daha önce başarmışsınız. Bilimsel olarak nikotinin vücuttan atılması 48-72 saat arası sürüyor. Yani 3 günden sonra aslında bedenimiz sigarayı çoktan bırakmış oluyor ama kafamızın içi için aynı şeyi söyleyemem 😅😅 Hamileliğiniz sırasında 9 ay içmediniz çünkü çocuğunuza zarar veriyor olma düşüncesi bir anne olarak sizi engelledi. Çocuğunuz için tuttunuz kendinizi bir süre. Sigarayı bırakmadınız aslında ara verdiniz. Neden sigara içtiğimizi tam olarak anlamazsak ne kadar süre bırakırsak bırakalım başlama riski her zaman var. Ama bir kere bile anladığımızda hayatımız boyunca tek bir an bile içmek istemeyiz. Sigaranın stresimize iyi geldiği, bizi rahatlattığı gibi sahte hislerin tuzağını anlarsak asla bir daha içmek istemiyoruz. Çünkü bu kötü hisleri zaten sigara yaratıyor. Bıraktığımız zaman zaten hep rahatız, normal stresler dışında ekstra strese hiç girmiyoruz. Ama sigara kullanırken aslında her an bir sonrakinin stresini yaşıyoruz. Kötü kokusu, sağlığa zararları, maddi zararı gibi şeylerden hiç bahsetmiyorum bile... Yeniden tebrik ediyorum sizi, sigarasız hayatınızda mutluluklar dilerim 🥳
@@zaferizgi4479 Tebrik ederim 👏🏻👏🏻
Sigarayı yaktım izliyorum
Hahaha. Yakıp izlemekte bir sıkıntı yok önemli olan video bittikten sonra bir daha yakmamak 😅
Hocam su an çok kötüyüm 48 saati devirdim ama bulsam içerim😂
Aman diyim hocam 😅 Umarım içmemişsindir. En zor dönem ilk 48-72 saat zaten. Orayı atlattıktan sonra süreç çok daha rahat ilerliyor.
@@BandanaDestani içmedim bıraktım şükür
Ben en yanlış yöntemle bırakmaya çalışıyorum, umarım başarılı olurum. Sizinde dediğiniz bir daha hiç içmicemme korkunç. Hergün daha geç başlıyorum sigara içmeye. Buda bayağı bir disiplin gerektiriyor ama dayanıklıyım. Şu an saat 18de başlıyorum sigara içmeye. Yani aslında bütün gün içmiyor sadece akşamları içiyorum. 2-3güne bir saati arkaya atıyorum. Yani bidaki sefer saat 19 da başlayacağım...
Ama daha iyi uyuduğumu şimdiden fark ettim. Aslında saat kaçta yatarsam yatayım sabah 7de kalkarım ve saat 10 kadar uyuyorum diyenleri kıskanırdım ama son zamanlar çok güzel uyuyorum
01.07.2024 1 hafta oldu bırakalı herşey kafada biter inşallah bu illetten kurtuluruz video güzel olmuş teşekkürler ❤
Yorumunuz için teşekkür ederim. Aldığınız karardan dolayı da sizi ayrıca tebrik ederim 👏🏻👏🏻
Bende bugun birakmaya kararbverdim bes seendir iciuom u21 uasindaim birakimca bidaha baslarmiuim diye dushndum cunki suan nefesim daraliyi iki uc pajet ictim icin dedkm birakiyorim diye ama biraktik bakalim insallah baslamayizz motivasyoj okuyor boyle vidyolar ❤❤❤
Öncelikle aldığınız karardan dolayı sizi tebrik ederim. Yeniden başlar mıyım diye korkmanıza hiç gerek yok yeter ki bir taneden bir şey olmaz yanılgısına düşüp içmeyin. Bir süre sonra aklınıza dahi gelmeyecek 💪🏻💪🏻
5 yıldır içiyorsan daha tam alismamissin , yani bıraktın bıraktın şimdi bundan sonra bırakman imkansız ,
Ilk denemem 6 ay ikinci denemm 5 yıl ücuncü deneme 1 yil 4.deneme 1 yil sürdü şimdi beşinci kez deniyorum bu illeti birakmak ne zormuş
Ne güzel işte pes etmemişsiniz, tebrik ederim sizi 👏🏻👏🏻 Eğer bir gün olurda tekrar denemeyi düşünürseniz, denemeden önce şunu sorun kendinize. Yine her gün sigara içen bir insan olmak istiyor muyum? Cevabınız da zaten belli. İstemiyorsunuz çünkü isteseydiniz sürekli bırakmayı denemezdiniz. Ve şunu da unutmayın. Bir taneden bir şey oluyor maalesef...
Naaaptın sen reiiissss😊😊😊
12.07.2024 bir tane pakete dönüşüyor.2 sefer 3 en son 5 gün bıraktım Tarihi buraya paketi çöpe attım inşallah bir daha içmem.anlatığınız konular tam nokta atışı teşekkürler.
Tebrik ederim sizi. Başaracağınızdan hiç şüphem yok 💪🏻💪🏻
ne yaptınız bıraktınız mı 10 gündür durum ne
@@ycn9255 içmedim henüz 10 günü çöpe atmaya hiç niyetim yok yemekten,çaydan sonra aklıma bile gelmiyor sadece bir boşluk hissi var buda herkeste görülüyormuş krizleri atlatmak ilk bırakıldığı zamandan daha kolay baştaki kadar zorlamıyor şoförlük yapıyorum stresli bir iş ve günde iki paket içen bir insandım şuan ne kadar saçma bir alışkanlık olduğunu anlıyorum aslında hiç ihtiyacım yokmuş içme isteği gelince. Neden bıraktığımı bana verdiği zararları kendime hatırlatıyorum bir daha bu döngüye girmek isteyip istemediğimi kendime soruyorum onsuz yapabiliyorum demekki neden bir daha onun kölesi olayım diye kendime soruyorum etkili oluyor.
@@ycn9255hala içmedim yemekten çaydan sonra canım çekmiyor sadece bir boşluk hissi var nikotin krizleri ilk bırakma denemelerine göre çok daha hafif geçiyor kriz geldiğinde bunu bir daha bu döngüye girip girmemek olarak görüp öyle bir ayrım yapıyorum .deneyebilirsiniz etkili olacaktır.
@@ycn9255içmiyorum
bende sigarayi biraktim
Tebrik ederim 👏🏻👏🏻
Allen Carr ile sigarayı bırakan, bu yönteme atıfta bulunmadan video çekiyor. Onlarca oldu böyle.. Sadece 1-2 tanesi atıfta bulunmuş.. Bu şekilde yürümez bu kanal maalesef..
Yorumunuz için teşekkür ederim. Her türlü eleştiriye saygım var. Bilgilendirme amacıyla bu eleştirinize cevap vermek isterim. Öncelikle herhangi birine ya da bir kuruma atıfta bulunulacak bir şey yok bu videoda, olsaydı bulunurdum zaten. Hangi durumlarda kaynak gösterilir tam olarak hakim olmadığınızı düşünüyorum, bunu yeniden bir gözden geçirmeniz yararınıza olacaktır. Ayrıca bu kanal sigara bıraktırma kanalı değil, profilimi incelerseniz fikir sahibi olabilirsiniz. Bir kişi bile bu video sayesinde sigarayı bırakırsa ya da bırakmış bir insan tekrar başlamayı düşünürken bu video sayesinde başlamaktan vazgeçerse, benim için bu video amacına ulaşmış demektir. Bu videodan başka hiçbir maddi ya da manevi beklentim yoktur. İyi günler dilerim.
@@nesringul1369 nesrin hanim bende izmirde oturuyorum. ne zaman gittiniz konferansina