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Routine SOUPLESSE GRAND ÉCART FACIAL ** Séance complète en temps réel
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2020
- Améliore ta souplesse pour le grand écart facial grâce à cette routine en temps réelle. Je te donne toutes mes instructions et conseils pour t'aider à améliorer ta souplesse, quel que soit ton niveau.
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Je la fais quotidiennement, je vois des progrès très contente, merci Amandine pour cette séance très cool ! :)
woooow au moment d'écarter les jambes sur le tapis pour faire l'écrasement de coté (17:45), mes jambes se sont bien plus écartées que d'habitude (au moins 3 cm de plus de chaque coté)!!! je suis choquée, je vais carrément progresser grace à toi
Merci
Bon, il y a encore du travail ! Plus difficile que le latéral pour moi. Mais je vais bien dans les sensations, effectivement, c'est très intéressant; du coup ces étirements prennent une tout autre ampleur, c'est un travail bcp plus global que seulement étirer les muscles. Ca m'ouvre, je lâche.... Merciiiii
merci Amandine pour cette vidéo! la posture de la grenouille est une vraie torture. j'ai énormément de mal à aligner le pied avec le genou et de garder le pied ouvert vert l"extérieur! outch!
Merci ! Pile ce dont j’avais besoin aujourd’hui !
Génial merci a vous Amandine
Je t'adore merci bcp pour tes vidéo s j avais besoin de cette séance
Hâte de la faire
Aaaahhh génial cette idée de séance merci !
Trop bien! Merci beaucoup ❤️
super séance merci Amandine
Coucou, mrci pour cette video! Est ce normal d'avoir une douleur sous le genoux ?
merci amendine grace a toi je me suis mis au sport tu es très bonne coach sportive . j attends toujours avec impatience la prochaine video . tu expliques trop bien . on t adore continue comme ca c le top .
Ou bout d 1 année je sais faire le latéral.. je m attaque au faciale j j adore ses moments de connexion avec mon corps.. j espère y arriver en douceur merci bisous toi
merci pour cette vidéo ,c est top avec les bandes elastiques ! tu peux en faire d autres des trainings avec les bandes :)
A tester demain matin
Jai fait une trentaine d'exercice sur youtube mais les tiens mon't achever 😭😭😭
Super video ! Pour arriver a faire le grand écart faut il tenir les exercices plus longtemps que dans la video ? Et combien de fois par semaine faut il le travailler ?
C’était trop cooooool merciiiiii trop motivante
Update je continue j’ai bien progressé !!
Presque l’écart !!!
Coucou j'ai essayé cette routine pour travailler mon grand écart... Suis raide comme un bambou sec... Ca a été dur et 4h après j'ai encore jnodrole de sensation aux cuisses... Comme des fourmis.. ai je trop forcé ???
Merci pour tes partages
Première 👍😁
Mais J'arrive pas du tout
C'est trop dur
me suis abonnée également 😇
Merci 😍
@@amandineleger-seanceentemp5195 honnêtement je suis vraiment une débutante mais j'ai vraiment l'envie de réussir, sa m'aide beaucoup et puis en 6 jours que je regarde ta vidéos je conçoit de l'amélioration mais ces dure faut l'avouer.. merci à toi🥰