Tại Sao Ăn Ít Giúp Sống Lâu? | Nam Hà
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Tại Sao Ăn Ít Giúp Sống Lâu? | Nam Hà
Thực tế trong đời sống chúng ta ai cũng ăn nhiều. Và chúng ta ăn từ 3-10 lần cơ thể cần. Khi ăn nhiều làm dạ dày dãn ra quá mức do phải chứa quá nhiều thức ăn và phải làm việc quá mức.
Ăn nhiều tiêu hao nhiều hoocmon, enzim, chất khoáng để chuyển hóa thức ăn đó trở thành năng lượng sống và đẩy lui cặn bã, rác thải ra khỏi cơ thể chúng ta.
Do vậy, nhiều người ăn xong cảm thấy mệt.
Những thực phẩm dư thừa khi ăn nhiều, sẽ chuyển thành rác thải độc hại cho cơ thể. Những chất độc hại này gây ra rất nhiều bệnh tật, và khi cơ thể suy yếu thì tuổi thọ bị giảm đi.
..........................................................
Anh/chị kết nối với Nam Hà qua:
» Hotline: 0931 875 882
» Fanpage Nam Hà: facebook: namha1102
» Nếu có câu hỏi về sức khỏe anh/chị vui lòng nhắn tin : messages/t/namha1102 để được giải đáp
Đăng ký kênh Nam Hà: bit.ly/dangkyNamHa để cập nhật video về sức khỏe mới nhất.
#namha #anitsonglau
![[Sách Nói] Ăn Ít Để Khỏe - Chương 1 | Yoshinori Nagumo](http://i.ytimg.com/vi/9-Ia9kGYswU/mqdefault.jpg)
![[Sách Nói] Ăn Ít Để Khỏe - Chương 1 | Yoshinori Nagumo](/img/tr.png)
♦️Ấn like, chia sẻ ủng hộ Nam Hà lan tỏa giá trị tới cộng đồng ạ.
♦️Xem thêm video sức khỏe giá trị tại kênh Nam Hà:
+ Chủ Đề Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động: bit.ly/Cham-Soc-Suc-Khoe
+ Chủ Đề Hiểu và Chữa Lành Các Loại Bệnh: bit.ly/Chua-Cac-Loai-Benh
+ Chủ Đề Nhịn Ăn: bit.ly/Chu-De-Nhin-An
+ Chủ Đề Yoga Chữa Lành Cơ Thể: bit.ly/Yoga-Chua-Lanh-Co-The
+ Chủ Đề Giảm Cân: bit.ly/Giam-Can-Nam-Ha
♦️ Theo dõi và nhắn tin cho Nam Hà tại trang: Nam Hà - fb.com/namha1102
♦️ Hotline: 0961083990
Wwwwww,wsswa
Thoi dai bon cham khg nam ha can chon loc noi ngan gon nguoi nghe de de
Cảm chia sẻ của Năm Hà
P000
Cảm ơn Nam Hà nhé
Tôi chia sẻ với môi người tôi 53 tuổi là người lao động tôi trẻ so với tuổi rất nhiều lai khỏe ko có một bệnh gì , bí quyết của tôi ăn rất sạch và ăn ít nhưng tôi vẫn mập ơ chân bụng rất nhỏ , tôi ăn ít thịt ít muối ít đường , chưa bao giờ ăn no
Nhờ bạn hướng dẫn cụ thể ạ
Cảm ơn bạn
Trời đất trông bạn trẻ thế cơ mà. Ko thể tin nổi là bạn đã 53 tuổi. Tôi ko tin. Nếu đúng thì thật may mắn vì đã đc nghe bài này.
@@hoangthuoan8579 cô này chắc nhầm chứ người chia sẽ câu chuyện trên là người khác chứ đâu phải ng đang nói trên đâu,đúng không
Ăn ít ,ăn sạch sẽ sống lâu hơn
Ăn ít như thế nào ...?..tùy theo cơ thể từng người 'sử dụng thực phẩm..hàng ngày hàng bữa...ví dụ cơ thể của bạn ăn ba bát cơm no cang bụng...bạn nên ăn hai bát rưỡi hoac 2 bát.có nghĩa vừa tới ..bữa nào cũng nhứ vậy ko ăn hơn định mức ăn.dù bữa này bạn ăn ngon hơn ..dứt điên ko ăn thêm ..cứ đúng mức ăn.đều đều.ko tăng ko giảm...ít ăn vặt ăn đúng giờ giấc..
Cảm ơn bạn, rất hay và đúng. Mình bị mẩn ngứa thời gian dài. Khi ko ăn thừa, ăn đủ thức ăn cho cơ thể cần thôi, thì mình đã thấy triệu chứng mẩn ngứa giảm đi rõ rệt!
Tôi ăn ngày 3 bữa . Sáng nào cũng ăn trước khi đi làm . Mổi bữa một chén cơm và cùng với rau canh thịt hoặc cá . Nhưng một tháng tôi ăn 3 kg cá . 1kg thịt . 2 kg tôm 10 quả trứng . Năm nay tôi 62 tuổi vẫn đi làm osin . Vì tôi trẻ khỏe và nhanh nhẹn . Bởi vậy người sử dụng lao động muốn tôi làm cho họ .
Theo cách hiểu của mình ,đúng là chúng ta ăn thừa về lượng mà thiếu về khoáng chất và vi ta min
Thực tế tôi đã và đang thực hiện, cơ thể khỏe mạnh. Có một bác sĩ người Nhật đã viết 1cuốn sách :Ăn ít để khỏe.Ai muốn thực hiện thì phải giảm dần dần để cơ thể thích nghi.
Cam on ban toi thuong xuyen theo doi kenh cua ban rat bo ich cho tuoi tac va suc khoe
Cho toi hoi mau nong nen dung loai hoa pua di cho co the duoc mat
Người ta nói cg có lý nhưng những nhiều người sẽ nghĩ khác. Mik nghĩ là ko nên nói khi mik ko bt và các bạn nghe là đủ, hãy tôn trọng họ vì họ đã chia sẻ cho xã hội. Dù có đúng hay sai thì chúng ta cg có thêm kinh nghiệm thôi. Chúc ae Việt Nam luôn giữ đc sức khỏe của mik.
Bạn nói rất chuẩn ,tôi cũng nghe thày thích tuệ hải nói rất nhiều về nhịn ăn để chữa bệnh và ngay bản thân tôi cũng đã nhịn đc 10 ngày để chữa bệnh rồi theo tôi hiểu vì sao người ngày sưa ăn khem khổ ăn đói không đủ ăn mà không có bệnh tật sống lâu 90 đến 100 tuổi thời bây giờ ăn ngon ăn quá đầy đủ lại mắc nhiều bệnh các bạn hãy tìm hiểu xem và áp dụng nhé chia sẻ hĩu ích đấy
Cảm ơn chị, chúc chị sức khỏe và nhận được nhiều điều tuyệt vời từ kênh Nam Hà.
Cũng còn tuỳ , người lao động nặng thì phải ăn nhiều , còn lao động nhẹ thì ăn ít . Uống nước cũng vậy . Chư k ai giống ai
Người lao động ăn theo sự đòi hỏi của cơ thể. Theo khoa học chỉ dẫn.lao động việc nặng.nhe khác.nhau ăn theo năng lực hàng ngày san ra ca lo...tiêu hủy ca lo..ăn đúng tiệu chuẩn.
Ko bị béo phì.ko suy nhược cơ thể.
Làm ít,ăn ít, có dư
Và ngược lại... kkkkkkkkk
Năm ha giang rất hay bà thực hiện an ít bà cảm thấy rất dễ chịu bà cảm ơn cháu nhiều
Bạn nói chuyện rất duyên và cuốn hút. Đập tan kiến thức dinh dưỡng của tôi từ trước đến hiện tại. Bởi vì nó đúng. Ăn ít cơ thể sẽ khoẻ mạnh hơn.
Cảm ơn chị, chúc chị sức khỏe, bình an.
Rất mới lạ, nhưng rất thuyết phục: ăn ít để sống lâu, chị sẽ thử nghiệm. Cảm ơn em nhiều.
chuẩn mà bạn còn ít bệnh ..đáng lẽ thì nhiều bệnh sinh ra nhưng nó giảm đi rất nhiều .
Quá tuyệt vời, đâu cứ phải ăn nhiều mới khỏe, ông cha ta ngày xưa ăn rất ít mà vẫn thấy khỏe mạnh. Mỗi chúng ta phải ghi nhớ những kiến thức cháu đã truyền đạt cho mọi người, để sống khoẻ mạnh.
Cảm ơn cháu thật nhiều. Mong cháu manh khỏe , cuộc sống gặp thật nhiều may mắn và Hạnh Phúc
Cháu cảm ơn cô Thúy, cháu chúc cô nhiều sức khỏe.
💖🌹Cảm ơn chia sẻ của bạn! Tại môi trường ô nhiễm khiến nhiều loại thực phẩm bị ô nhiễm nên ăn nhiều thì nhanh chết. Để cải thiện tình hình, mong anh, chị, em chung tay thực hiện: Một người trong một năm trồng từ 5 - 5000 cây xanh (có thể cho bà con nông dân cây giống thì càng tốt - cây ăn quả hoặc cây lâm nghiệp) và thả cá giống xuống sông, suối. Người làm việc này là tạo phước cho bản thân và gia đình; góp phần làm hồi sinh nhiều dòng sông, vùng đất đã và đang chết; thiết thực giúp đỡ bà con nông dân có cây giống để trồng và thoát nghèo... Trân trọng cám ơn!
Dạ vâng, cảm ơn anh Xuân Duy ạ.
Ok con dê .hehe bạn nói chuẩn quá .mình 58 tuổi mình ăn mỗi bữa 1 chen cơm rau canh đơn giản .mình uông cafe này 1 li ..munh kêt hợp tập yoga .mình ko đau nhức .chỉ uông vài thang thuốc nam là lành mình 52 kí 21 năm nay k đi bệnh viện từ khi mình sinh gái ut phải mổ năm 2oo1 cho tới giờ hehe
Cam on nam ha bai rat hay va bo ịch❤❤❤❤❤
@ b
quá chính xác
Câu tâm đắc nhất là "nhịn ăn không chết được đâu các anh chị". Nghe vững tâm quá. Lâu nay cứ nghĩ phải ăn nhiều mới tốt cho sức khỏe, hèn chi mà sau bữa ăn thấy mệt, hóa ra là do ăn quá nhiều protein.
Ăn ít.. Cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn. Ăn ít chứ đừng nhịn.nhịn hại dạ dày..
@@huyenTran-kk4sm bạn nói cũng có lý.
Sao chi đói xíu là muốn xỉu .
@@chautran7879 bị bị mà
Hôm nay mình rất may mắn được nhận lời vàng của của chương trình và cháu đã hướng dẫn thật tuyệt vời cô đã được câu trả lời mà lâu nay cô hằng mong đợi cô xin cảm ơn rất nhiều! Nếu như có được đa số người ăn theo cách được hướng dẫn của chương trình thì có được một thế giới thiên đàng và trên hơn nữa là chúng ta chỉ ăn tau và hoa củ quả ko nuôi thâm thể chúng ts bằng xương máu của các loài động vật thì chúng ta sẽ được bình an mãi mãi chúng ta ít bệnh ít tốn tiền thuốc chúng ta giàu và chúng ta ăn vừa đủ để chia thức ăn cho người khác nũa thì xã hội ai cũng được no ấm ko còn đói lạnh nũa!.
Dạ vâng, cháu cảm ơn cô Thu Trang ạ, chúc cô sức khỏe và nhận được nhiều giá trị từ kênh Nam Hà ạ.
Vâng cô cảm ơn. Nam. Hà nhé!cô cũng chúc Nam. Hà.có nhiều sức khoẻ ,kiến thức để giúp ích cho nhân loại có được đời sống hạnh phúc an lạc miên viễn cô cảm ơn rất là nhiều!
Bạn nói đúng y mình đã và đang sống ỡ cãnh giới mong sao mn thục hiện như vầy thì thế giới nầy an lạc biết bao
Chuẩn Luôn nà từ Lúc nghe bạn nói tôi đã áp dụng và thấy rất chuẩn
Cảm ơn bạn
Cảm ơn cháu nhiều moi ngày cô Theo dõi kênh của cháu luôn mang lại năng lượng sống tự nhiên cho mọi người
Tôi nghe bạn nam chia sẻ.tôi thấy thấm nhuần ngay .và tôi lắng nghe và suy ngẫm rất chuẩn xác cám ơn bạn nhiều lăml .
Dạ em cảm ơn chị, nếu thấy video giá trị, hãy giúp Nam Hà chia sẻ nó đến với nhiều người hơn nữa, để chúng ta cùng nhau sống khỏe.
Đúng là không nên ăn no quá không tốt cho sức khỏe, rất cảm ơn.....
Tôi vừa trải qua kỳ nhịn ăn 7 ngày, bgio cơ thể của tôi rất khỏe và tràn đầy sinh lực. Cảm ơn bạn rất nhiều
Bác ăn lại mấy hôm thì thấy sức khỏe hồi phục, e ăn lại cả tháng rồi mà vẫn gầy lắm, ko thấy khỏe như bác nói
Cảm ơn cháu nhiều ,theo bài tập đau chân của cháu ,bác tập đều nay đã đỡ rồi đó
Rát đúng Cô cám ơn cháu! Trước Tết cô thực hiện nhịn ăn 16/8 ( nhịn từ 8 g tối đến 12 g trưa hôm sau, có khi tới
14 g ) cô béo ra khỏe ra! Nhưng từ Tết cô ko giữ dc chế độ này vì đi tiệc Tùng liên miên, cộng thời tiết đổi mùa nên mệt mỏi chán ăn! Hôm nay nghe cháu nói cô sẽ quay lại chế độ nhịn ăn 16/8 thôi! Cám ơn cháu!
Con cảm ơn cô ạ.
Bạn phân tích rất hay.
Năm tôi 17 tuổi, đã đọc qua quyển sách Tuyệt Thực Đi Về Đâu .
Chúc bạn luôn khỏe để chia sẻ những điều hữu ích cho đời...
Cảm ơn anh, chúc anh sức khỏe, bình an.
Nam mô a Di Đà Phật diêu mỹ cảm ơn người đẹp nam hà dạy rất là chính xác như lời dạy của người đẹp nam hà nam mô a Di Đà Phật
Cảm ơn bạn đã chia sẻ. video chia sẻ nhiều kinh nghiệm thực tế rất hay. Rất cảm ơn
Nếu đang tuổi lớn thì không nên ăn ít và cần ăn đủ dưỡng chất, ngoài 30tuôi nên có chế độ ăn ít lại,nói như anh này là đúng không cần phải ăn nhiều thừa thải, chỉ cần công việc vừa phải ăn uống đều độ tất là sức khỏe rất tốt,các bộ phận cơ thể rất bền bị,điều tra số người Sống 80tuôi rồi mà vẫn còn rất khỏe thì đa số là họ có cuộc đời sống rất đơn giản.
bạn nói rất đúng tôi ăn thực dưỡng đã 8 năm rồi 1 bữa ăn 1 chén cơm gạo lứt muối mè với rau củ quả các loại hạt thấy sức khỏe vẫn tốt ạ MN nếu đủ duyên ăn ít hoặc gạo lứt muối mè trường chay thì sẽ rất tốt cho sức khỏe đấy ạ
Cảm ơn chia sẻ của chị Đào, chị đăng ký kênh để nhận thêm nhiều video giá trị nhé.
Cảm ơn Nam Hà đã chia sẻ cho mọi người nhé !
Cô 1 tháng nay ngày ăn 1 bữa còn ngày C N tịnh luôn k ăn mà thấy người khoẻ và b t nhé .
NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT
Em cảm ơn chị, Chúc Chị và gia đình đón nhận được nhiều điều bổ ích mỗi ngày tại kênh.
Ăn ít thì ích lợi đầu tiên là đỡ tốn kém nữa kkk, đùa chứ thanks bạn về video này nhé, rất hữu ích.
Dạ vâng, cảm ơn anh Khen ạ, chúc anh sức khỏe ạ.
Ăn ít sống nâu.và khỏe ít bệnh...đúng 100_%.
Ăn nhiều.sinh ra nhiều bệnh
Đủ thứ bệnh..
Thanks Nam có những video bổ ích , đồng quan điểm với ban , cô 52 tuổi và thường xuyên thưc hành theo chia xẻ của b từ nhiều năm kết quả thật tuyệt vời
Dạ tuyệt quá, con chúc cô luôn khỏe mạnh.
chuẩn 👍
Xin chân thành tri ân công Đưc vô lương vô biên cua ban. Nam mô a di đà phât
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
Lần đầu xem video này mà bị cuốn hút theo em luôn . Cám ơn em
Dạ vâng, cảm ơn chị Lệ Thu ạ, mong chị tiếp tục đồng hành cùng kênh ạ.
Lao động nặng thì thì ăn nhiều hơn Nhưng tôi thấy thực tế gặp bố tôi năm nay 90 tuổi anh rất nhiều uống sữa cũng nhiều mà không chữa bệnh bao giờ Thế là sao tôi cũng chẳng biết nữa
Cảm ơn Nam Hà đã cho mọi người bài học rất có ý nghĩa giúp ích cho cơ thể chúng ta rất là khỏe mạnh sống lâu chúc nam hà nhiều sức khỏe bình an
Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Anh nói hay lắm .thật tế quá
Sự chia sẻ tuyệt vời cho chúng tôi sự hiểu biết đích thực .cảm ơn bạn
Cô thays đúng ! Hôm nào ăn nhiều 1 tý là nó mệt và đau trong bụng . Cảm ơn cháu nhé .
Bạn Nam thực sự là người tuyệt vời truyền năng lượng tốt đến với mọi người.
M hoàn toàn đồng tình với chuyên gia . Ng dân Việt Nam mình 99/ ăn quá nhiều . Ng lao động nặng hay nhẹ cũng vậy . 99/ ăn nhiều còn ăn sai cách . Ok verry good ! Xin cảm ơn c/g !
Cảm ơn chị Hiền, còn nhiều video sức khỏe bổ ích tại kênh Nam Hà chị nhớ xem nhé.
Ăn ít và nhịn ăn thì tốt nhưng phù hợp với những người làm việc nhẹ.Còn lao động chân tay nặng nhọc phải ăn nhiều, ăn ít đi kg nổi bạn ơi.Ăn ít, ăn chay hoặc nhịn ăn.Biết đủ, biết vừa, không tham danh, sắc, dục.Làm được vậy là người đại phước.
Ăn k du chất toan bi ung thu
Đúng thật anh ạ
Em 20 tuổi mà ai cũng nghĩ hơn 25, e buồn lắm.
Em cân nặng vượt mức bình thường , cơ thể tổ , béo và da mặt mụn lên nhiều.
Em sẽ cố gắng ăn ít ạ .
Nam Hà xin cảm ơn em rất nhiều ạ!
Cảm ơn e đã chia sẻ, rất hữu ích. Chị đã đọc đâu đó khái niệm này
Ban nghiên cứu và nói rât đúng 1 phân nào đó thôi,con người muốn sống lâu bao gồm nhiêu yêu tô, thứ nhât môi trường sống trong lanh,thứ 2 ăn đồ ăn thiên nhiên ko khoa hoc,thứ 3 giảm ham mê thích muốn,thứ tư tâm ích phiên nảo,đúng hơn ích suy nghi vẩn vo,nghi nghơi đúng gio giấc,thể duc thể thao,vân vân va vân vân nêu thuc hiên đúng như vây mới goi la sông lâu..con an ích cũng có hiêu lực 1 phân nào đo thôi,chua goi la đủ va tuyêt vời,người thuyết giảng phải chi người 90 tuôi..
Chia sẻ của Năm Hà thật giá trị. Cảm ơn em nhiều lắm.
Chuẩn luôn cảm ơn bài chia sẻ của bạn rất tuyệt vời và vô cùng giá trị ạ
Chị là giáo viên sinh học mỗi ngày ăn 1 bữa , mỗi bữa ăn 1 bát cơm và thức ăn mà vẫn bình thường nói ra kg ai tin
Tuyệt vời chị ạ, chị kết hợp ăn uống đủ dinh dưỡng chị nhé.
@@jhgyuhjiu2348 dạ con cũng đang tập1 ngày ăn 1 buổi trưa.dạ cho con hỏi là uống nước nhìu có sao o ạ
Nam Ha hướng đẫn về sưc khỏe cho mọi người dân nghe để hiêu biêt về ăn uống dể thương dễ hiểu cảm ơn Nam Hà nhé
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Tôi cũng nghĩ như bạn, thế nhưng trọng lượng của mỗi người khác nhau nên ta phải ăn vừa đủ nó thôi, và phải ăn đủ chất mới tốt cho cơ thể.
Cảm ơn bài chia sẻ vô cùng quan trọng đối với bản thân tôi và rất nhiều người khác. Xin cảm ơn nhiều
Mình là HLV dinh dưỡng đây ,trong cuốn d dưỡng học bị thất truyền có nói d dưỡng là yếu cực kì then chốt để cơ thể kích hoạt khả năng tự phục hồi,và thực tế mình chứng kiến quá nhiều câu chuyện cải thiện sức khoẻ nhờ d dưỡng.
Vậy nên ăn ít hay ăn nhiều ạ?
@@namduonghoang6301 ăn đúng ,đủ ₫eeu
Cảm ơn bạn nhiều
Biết ơn Nam Hà hay quá Nam Hà ơi
❤
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Khái niệm này, mình nghiệm thấy đúng, lý do, mình ăn ít, nhưng tương đối sạch, vẫn không thay đổi cân nặng,hay
Rat đung,con giai thich qua ro rang."An it đe song lau".Cam on con nhe.
Dạ vâng con cảm ơn cô chú.
Cảm ơn cháu chia sẻ rất bổ ích cô chúc cháu dồi dào sức khỏe bình an
,nhco349
Cảm ơn cháu trai nhiều đã chia sẻ cho mọi người biết đến cách ăn ít hợp lý để cho khỏe mạnh cảm ơn cháu nhiều
Dạ tuyệt vời quá cô ạ, con cảm ơn cô đã ủng hộ ạ. Chúc cô luôn khỏe mạnh ạ
Tùy thuộc vào công việc của mỗi người .
Nhưng ta hãy để cơ thể hơi thiêu thiếu như cốc nước vơi .
Thì tốt hơn để có chỗ chắt vào
Cám ơn cháu nam hà đã lan tỏa yêu thương đến tất cả mỗi người trên mọi miền tổ quốc , chúc cháu thật nhiều sk và hp nha
Dạ con cảm ơn cô ạ.
Nghe Nam Hà nói có lí, từ giờ mình sẽ áp dụng theo
Bạn nói thì không có sai nhưng cũng tùy trường hợp và hoàn cảnh của mỗi người nữa, tôi nói ví dụ người lao động chân tay, thì ăn ít quá thì họ làm không lâu được, cũng như sáng 4 tiếng thì họ làm 2 tiếng là họ đói rồi chớ không phải họ làm không nổi, làm được, nhưng thời gian không kéo dài được , cho nên đối với người lao động thì phải ăn nhiều, còn người làm việc văn phòng hay bán hàng thì nên ăn ít là đúng ăn nhiều quá hại bao tử.
Rất hữu ích cho mọi người cảm ơn em
❤Nam Hà chia sẻ kinh nghiệm rất hiệu quả, nên mọi người biết để làm theo cho có sức khỏe nha, cảm ơn Nam Hà
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
Hay lắm em chị chúc gia đình em luôn vui khỏe nhé
Bạn ấy cũng mở đầu bài là ăn ít sống lâu và khuyên mọi người rời khỏi bàn ăn lúc mình đang còn thèm ăn là đúng còn khi cơ thể bị bệnh thì ta nên ăn ít và ăn đồ lỏng dễ tiêu hóa .chứ làm sao nhịn đói liên tục đc cả ngày
Vấn đề là ăn đủ_ nạp đủ năng lượng cho từng loại người mỗi ngày, chứ không phải ăn ít hay ăn nhiều là sống lâu.
Cảm ơn nam hà người có sức ảnh hưởng tới cộng đồng chúc bạn sức khỏe và thành công luôn luôn xem vi đô củaban rất hay
Cảm ơn anh, chúc anh thật nhiều sức khỏe.
Xin cảm ơn em đã nói lên sự thật mà kg phải ai cũng chấp nhận được .cần phải có người nối tiếp việc làm tốt của giao sư Ngô Đức Vượng để cho tương lại thế hệ trẻ về sau kg bị ăn uống sai lầm
❤🎉 Cảm ơn Nam Hà nhiều lắm bài chia sẻ rất bổ ích là tuyệt vời công đức của bạn vô lượng vô biên❤🎉
Mọi người rất cảm ơn nam nói có khoa học rất tuyet với Nam Á chúc năm luôn khỏe mạnh để ra nhiều vido cho mọi người cũng xem
Cảm ơn chị Thuy Le, có rất nhiều video hữu ích về sức khỏe tại kênh Nam Hà chị đăng ký xem nhé.
Cám ơn em rất bổ ích
cảm ơn Nam Hà chia sẻ rất cần thiết và bổ ích cô muốn hỏi Nam những ngườ hiện tạm thời phải ăn qua xông để đến dạ dày nên ăn chế độ thực dưỡng như Nam đã chia sẻ
Dạ em cảm ơn chị rất nhiều ạ!
Cảm ơn a! Lý giải rất khoa học. Có vẻ chúng ta đang ăn quá nhiều so với nhu cầu do sự háu ăn thúc đẩy. Nhiều trường hợp ng ra nhịn đói uống nước 30 ngày hoặc hơn mà không có vấn đề gì về sức khỏe.
Cảm ơn lời chia sẻ của a Nam.
Cám ơn Nam Hà đã có nhiều điều hữu ích cho mọi người, Nam Hà trẻ quá so với tuổi
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
Hãy rời bàn ăn khi cơ thể còn thấy đói !. Đúng, tôi lúc nào cũng vậy !. Nhưng tôi nghĩ là không ăn ít để sống lâu chỉ là vì ăn ít thì thấy nhẹ người thôi , và ít bệnh vặt !
chuẩn lắm luôn .
Vậy là đúng rồi còn gì ? Nên ăn ít để ít bệnh tật!
Cũng tùy người thôi chứ mấy người trẻ khỏe mà phải lao động chân tay vất vả thì cũng phải ăn nhiều hơn để có đủ năng lượng để làm việc nhé.
tuyệt vời . kinh tế khó khăn ăn it thôi .
Cảm ơn bạn có rất nhiều bài học bổ ích cho người chưa hiểu biết
Em cảm ơn chị, chúc chị cuối tuần vui vẻ, khỏe mạnh, bình an.
Các bác sĩ và bệnh viện rất lo sợ về triết lý này . Vì họ sẽ bị thất nghiệp 😅
Chính xác ạ
Ko bạn, bác sĩ luôn khuyên ăn đúng và ăn đủ. Hạn chế ăn thịt, ăn nhìu rau quả và không ăn mặn, nhiều đường!
Nam Hà ơi! Con rất tuyệt vời rồi... Rất nhiệt tình hướng dẫn mọi người bảo vệ sức khỏe... Cô rất thích những bài giảng của con . Cám ơn con rất nhiều nhiều... Nhưng có 1 xíu thôi là con có thể không để cho những dòng chữ hiện hữu trước màn hình che hết hình ảnh của con.. nhất là những bài tập rất hay mà bị mấy dòng chữ che lại khó nhìn.... Chúc con luôn khỏe và có nhiều bài giảng hay giúp ích cho mọi người nhé.....!!!!
Dạ con cảm ơn cô Thim, phần chữ là tự động cô ạ, cô phụ đề là nó mất ạ.
Quá hay cám ơn bạn đã chia sẻ
Dạ cảm ơn chị Diễm ạ.
Cảm ơn bạn quý của mọi người trong đó có tôi bạn nhé.chuc bạn luôn vui khỏe chia sẽ thật nhiều kiến thức cho mọi người bạn nhé.
Em cảm ơn chị, chúc chị sức khỏe, bình an.
Ăn đủ thôi không nên no quá, không phải cứ lđ thì ăn nhiều, tùy cơ địa mà tự biết điều chỉnh, làm cái gì nhiều quá cũng không tốt mà ít quá lại không đủ chất nuôi cơ thể
Baì chia se cuả ban rât có lý rât hưũ ich́ cho moi ngươi caḿ ơn ban rât nhiêù
Nếu thấy hay chị chia sẻ giúp cho Nam chị nhé!
Ăn 70% dạ dày, uống nước chanh thái lát, ăn 2 bữa chính thôi, để khoảng cách 12-16 tiếng trước sau khi ngủ k ăn chỉ uống chút nếu k đi làm bận nặng. Ăn tươi và nấu đến đâu ăn hết trong ngày đến đó. Nhẹ- khoẻ- đẹp- thông minh- thọ- đỡ tốn khổ vì ăn.
Hôm nào cháu chia sẽ chi tiết cách bỏ ăn một tuần để Cô làm theo Thanks và cách ăn lại những món gì
Cháu chào cô, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.
Ăn ít thôi nhẹ nhàng .khỏe .đỡ mập nha mn
bà cảm ơn cháu nam hà đã chia sẻ những bí quyết để cho mọi người biết cách để giữ gìn sức khỏe chúc cháu luôn mạnh khỏe hạnh phúc và chia sẻ nhiều những bài học về chăm sóc sức khỏe cho mọi người nhé
Dạ vâng, cháu cảm ơn bà rất nhiều.
Đang mùa covit ăn ít thôi để dạ dày có thời gian nghỉ ngơi các bạn ạ. Hãy đại tu dạ dày nhân cơ hội này.
ăn ít uống nhiều có được kg
Cô ăn it chay 1thang uông2 lan3lit nuoc muôi loang vân rất nhiêu bênh.xin chau cho cô mua 1 bô thai đôc ccam on con nhiêu
@@toanluong6179 Cô ơi uống nước mỗi người sẽ có một lượng nước phù hợp nhất định đó ạ, tùy theo chiều cao cân nặng, chứ uống nhiều quá thận cũng quá tải, ko khỏe mạnh bình thường được đâu.
Nghe có lý xin chân thành cảm ơn bạn chúc bạn sức khỏe và thân tâm an lạc
Dạ cảm ơn chị ạ.
Nên ăn nhiều loại rau trong 1 bữa, hạn chế thịt đỏ và cơm
Ăn ít quá sẽ suy nhược cơ thể . Nó làm cho mình không thèmmuon61 về ăn uống . Khi đổ bệnh sẽ không còn sức chống trọi với bệnh . Vì mình bị suy nhược. Tôi đã áp dụng khi giảm cân vì muốn đẹp và một hôm tôi vì mưa ướt rồi bị cảm xong rụng tóc rất nhiều do thiếu chất . thấy rõ nhất khi giảm ăn cho đẹp người . Vậy ăn vừa đủ không ăn nhiều quá ok .
Cám ơn nam hà chia sẻ giúp ăn ích sống lâu cám ơn nam hà rất nhiều...
Ăn ít thì cơ thể nó điều chỉnh ra sao mà nói ăn ít sống lâu? Đúng là sống lâu hơn ăn nhiều nhưng sống lâu trong đau khổ
Sống trong bệnh tật chắc vui. Ăn chỉ sướng cái miệng lúc đó thôi. Chứ sau đó để nhiều hệ lũy
Co cam on Nam ha chia se Cách an uong khoa hoc de song khoe Nam ha noi rat dung moi nguoi cam on
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Sau khi xem hết , Cháu nói rất hay và đúng .
Dạ cháu cảm ơn cô Khương.
Nghe lời thằng nay nhịn an đi rồi sẽ thấy cái cảnh.
Cảm ơn nam hà đã chĩa sẽ bài này nghê ratt hay và cot
Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị luôn khỏe mạnh và bình an.
Cảm ơn a vì những thông tin bổ ích ạ
DẠ chị, mong chị tiếp tục đồng hành cùng kênh ạ.
Em không có bệnh, không thừa cân vậy có nên nhịn ăn không anh. Chế độ ăn của em là "trái cây rau củ quả hạt tươi sống"
Em ăn uống hợp lý như thế là được. Muốn thải độc chuyên sâu thì nhịn ăn em nhé.
Chuẩn nhưng nhiều người ko biết đâu có người hiểu thì lại bị cái miệng quyến rũ
Cảm ơn chị Sáu, còn nhiều video giá trị tại kênh chị nhớ xem nhé.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ thông tin thật bổ ít và có lợi cho sk thật là tuyệt vời chúc bạn và gd mkhp nhé
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.
cám ơn sếp quá hay và có giá trị !
Cảm ơn anh Tiến, mong anh nhận được nhiều giá trj tại kênh Nam Hà.
Thích kiểu tóc của nam. Cảm tạ ân đức ngài Tịnh Không
Hình có nghe qua đâu đó và thấy bạn nói rất hay và đúng
Cảm ơn chị Hoa, mong chị nhận được nhiều điều tuyệt vời từ kênh Nam Hà.
Rất hay. Rất muốn Nan có vịdeo hướng dẫn cách thanh lọc 12 ngày mà Nam đã thực hiên. Cảm ơn Nam rất nhiều.
Dạ vâng ạ.