KAIP DARYTI PRITŪPIMUS? PRITŪPIMŲ TECHNIKA. SQUATS. KAIP UŽAUGINTI KOJAS?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2016
- Draugai, patikėkit manimi, nėra, tikrai nėra geresnio pratimo visam kūnui, o ypač apatinei kūno daliai nei PRITŪPIMAI. Tai bene svarbiausias pratimas, kurį Jūs tik galite atlikti sporto salėje. Taisyklingai atliekant šį pratimą, Jūs neturėtumėte jausti skausmo nei keliuose, nei nugaros apačioje. Šis video padės Jums pastatyti savo pritūpimo techniką į aukštesnį lygmenį. SĖKMĖS, draugai.
Patiko video? Nepamirškite uždėti LIKE bei pakomentuoti :)
www.zizas.lt - mitybos ir sporto programos, maisto papildai iš Amerikos bei Europos
/ zizasvadimas - Vadimo Facebook'as
/ zizasanastasija - Anastasijos Facebook'as
/ vadimaszizas - Vadimo Instagram'as
/ anastasijazizas - Anastasijos Instagram'as - กีฬา
Galima ir dazniau Rusisku video ! Super !
Pats geriausias tavo video iš visų. Super gera informacija!!
Na ką, dabar lauksim video kaip sustiprinti korsetą! :)
Tai buvo vienas geriausių Jūsų video. Tikrai naudingas žmonėms, kurie turi problemų su pritūpimų atlikimu. Būtų labai naudinga sužinoti kokius pratimus siūlytumėte atlikti būtent norint susiaurinti štangos paėmimą? Kaip pratempti pečius, kad štangą būtų galima paimti kuo siauriau ir taip kontroliuoti keliamą svorį?
Spaudžiu didelį Like, linkiu daugiau bendradarbiauti su Viking Аge Crossfit komanda!
super video. dekuj
super!!!
liux reportazas
Dėkui už video, yra daug niuansų į kuriuos nekreipdavau dėmesio, reiks koreguoti pritupimų techniką.
Kokią avalynę tinkamiausia naudoti: pritūpimams, kojų spaudimui, mirtieks traukai..? Koks pado storis rekomenduojamas?
Sveiki . Norečiau užduoti klausima kokia valanda geriausiai sportuoti ? ka valgyti/gerti treniruotes metu ir po jos . Ir kiek gramu maisto reiktu suvalgyt per diena auginant mase jei mano svoris 55kg ir 175cm 14m
Viena geriausiu Vadimo susuktu laidu,pagarba.
osom +1
viskas rusiska minusas
tai gi yra subtitrai ;)
nepati nka neziurek