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いつも一つ一つ分かりやすくて最高です
ありがとうございます！めちゃイケの編集参考にしてみました！
メモリが伸びるキッチンスケールめちゃくちゃ欲しいです！笑
ぱっとググって見てたんですが意外となかったです泣
19時に最後の食事ってかなり早いですね！寝てる間の栄養枯渇の対策とかはされないんですかね・・・？減量中だからなるべく寝る前のカロリーは摂らないとかかな？
食事2回目の調理に使っているのは温度計ではないでしょうか？肉の内部の温度を測る事で熱がきちんと入っているかを確認しているのでは？私は、スーパーのアメリカ牛をステーキで焼くときに使ってます。友人はアウトドアでダッジオーブンで牛肉の塊をローストビーフにするときに使っています。曰く、牛肉の塊を巨大な焼肉の塊ではなく、ローストビーフに留める為とか。
やっぱり温度計あった方が確実に美味しくできますよね！筋トレしてなかったら、こんな器具があることすら知らなかったんですけど便利ですね！
@@BaibonFitness 筋トレにも役立ちますが、分厚い肉を焼く時やローストビーフとか作るときも良いですよ。高い物ではないですし。
やっぱ白米と胸肉よ！
間違いないですね！
やはり鶏肉は体にいいな。野菜や果物もまたしかり
鳥胸中心にして便通の調子がいいです！
ならば、糖尿病の私は夕食に糖質制限食を上手く使う事で良い方向へ？
よく眠れるようになるかもしれません🤔！
@@BaibonFitness ありがたい☺️でも、わたしゃ、喉の奥が細く、イビキが酷くて、睡眠時無呼吸症候群もありまして😰。下手に太ると不健康のオンパレードになります。頑張って少しでも健康に近づけないとです。貴方の動画でその元気が出ます😀
@@aw11bc5 自分も横にならないと喉塞がってしんどい気がします。ポパイ関根さんがCPAPという機器を使っておられるのを見たことがあります。値段は結構しますが、ちょっと気になってます。
@@BaibonFitness CPAPは、呼吸器内科で診断を受けると月に5000円位でレンタル出来ます。買うのは難しいですね。マスクを付けると横向きでも結構厳しいですし、夏場はマスク部分が蒸れ、冬場は喉が乾燥します。この2年はうつ病で休職の為、中断しています。ですが、主様の動画を見て、微弱ながら筋トレに励んだりすると少しメンタル回復します。
血糖値の上がり下がりが急激だと、血糖値スパイクというのを起こして、反応性低血糖というのになる人がいます。そして、血糖値の乱高下は太る原因だそうです。内分泌代謝のドクターが言ってました。なので、血糖値を安定させるほうが、ボディメイクは安定するんだと思います。そういう自分は、ストレスなことがあって、今お煎餅🍘むしゃむしゃしながら、ばいぼんさんの動画拝見して、反省しちゃいました😂
食欲とか血糖値のコントロールって本当に難しいですよね。。。食事を徐々に変えることはできてきましたが、誰かに食事指導をお願いしてみようかとようやく思い始めることができました。
@@BaibonFitness ばいぼんさん、大丈夫ですよ！！ばいぼんさんのフル食動画があれば、最高の食事指導だと思います！！いつも感謝です🥹
@@cherryamarena6486 ありがとうございます！！前向きに捉えている部分もあって、やり取りの雰囲気を動画にできたら他の人のためにもなるかなと思っています！誰にしようか検討中です！
みかんとオレンジは別物では😅？
ありゃ、、すみません！そうなんですね、、🙇🏼
@@BaibonFitness みかんはマンダリンオレンジ とか ミカン となるかと。戦前、日本から缶詰が輸出品だったとか。
いや「夜ご飯」やなくて「晩ご飯」やろｗ 小学生じゃあるまいし
どっちでもいいぞおじさん
@@user-moukoTanmenBot 低学歴って絶対その返しするのなんでなん？ｗ
おっさん呼ばわりされてメチャきいとるやん笑
@@kazu777huziwara おっさんじゃないから効いてないわｗ 低学歴乙
なんかこの動画のコメント欄、全体的に年齢層高いのなんで？ヤフコメみたいだぁ
いつも一つ一つ分かりやすくて最高です
ありがとうございます！めちゃイケの編集参考にしてみました！
メモリが伸びるキッチンスケールめちゃくちゃ欲しいです！笑
ぱっとググって見てたんですが意外となかったです泣
19時に最後の食事ってかなり早いですね！寝てる間の栄養枯渇の対策とかはされないんですかね・・・？
減量中だからなるべく寝る前のカロリーは摂らないとかかな？
食事2回目の調理に使っているのは温度計ではないでしょうか？
肉の内部の温度を測る事で熱がきちんと入っているかを確認しているのでは？
私は、スーパーのアメリカ牛をステーキで焼くときに使ってます。
友人はアウトドアでダッジオーブンで牛肉の塊をローストビーフにするときに使っています。
曰く、牛肉の塊を巨大な焼肉の塊ではなく、ローストビーフに留める為とか。
やっぱり温度計あった方が確実に美味しくできますよね！筋トレしてなかったら、こんな器具があることすら知らなかったんですけど便利ですね！
@@BaibonFitness 筋トレにも役立ちますが、分厚い肉を焼く時やローストビーフとか作るときも
良いですよ。高い物ではないですし。
やっぱ白米と胸肉よ！
間違いないですね！
やはり鶏肉は体にいいな。
野菜や果物もまたしかり
鳥胸中心にして便通の調子がいいです！
ならば、糖尿病の私は夕食に糖質制限食を上手く使う事で良い方向へ？
よく眠れるようになるかもしれません🤔！
@@BaibonFitness ありがたい☺️
でも、わたしゃ、喉の奥が細く、イビキが酷くて、睡眠時無呼吸症候群もありまして😰。
下手に太ると不健康のオンパレードになります。
頑張って少しでも健康に近づけないとです。
貴方の動画でその元気が出ます😀
@@aw11bc5 自分も横にならないと喉塞がってしんどい気がします。ポパイ関根さんがCPAPという機器を使っておられるのを見たことがあります。値段は結構しますが、ちょっと気になってます。
@@BaibonFitness CPAPは、呼吸器内科で診断を受けると月に5000円位でレンタル出来ます。
買うのは難しいですね。
マスクを付けると横向きでも結構厳しいですし、夏場はマスク部分が蒸れ、冬場は喉が乾燥します。
この2年はうつ病で休職の為、中断しています。
ですが、主様の動画を見て、微弱ながら筋トレに励んだりすると少しメンタル回復します。
血糖値の上がり下がりが急激だと、血糖値スパイクというのを起こして、反応性低血糖というのになる人がいます。そして、血糖値の乱高下は太る原因だそうです。内分泌代謝のドクターが言ってました。なので、血糖値を安定させるほうが、ボディメイクは安定するんだと思います。そういう自分は、ストレスなことがあって、今お煎餅🍘むしゃむしゃしながら、ばいぼんさんの動画拝見して、反省しちゃいました😂
食欲とか血糖値のコントロールって本当に難しいですよね。。。食事を徐々に変えることはできてきましたが、誰かに食事指導をお願いしてみようかとようやく思い始めることができました。
@@BaibonFitness ばいぼんさん、大丈夫ですよ！！ばいぼんさんのフル食動画があれば、最高の食事指導だと思います！！いつも感謝です🥹
@@cherryamarena6486 ありがとうございます！！前向きに捉えている部分もあって、やり取りの雰囲気を動画にできたら他の人のためにもなるかなと思っています！誰にしようか検討中です！
みかんとオレンジは別物では😅？
ありゃ、、すみません！
そうなんですね、、🙇🏼
@@BaibonFitness みかんはマンダリンオレンジ とか ミカン となるかと。
戦前、日本から缶詰が輸出品だったとか。
いや「夜ご飯」やなくて「晩ご飯」やろｗ 小学生じゃあるまいし
どっちでもいいぞおじさん
@@user-moukoTanmenBot 低学歴って絶対その返しするのなんでなん？ｗ
おっさん呼ばわりされてメチャきいとるやん笑
@@kazu777huziwara おっさんじゃないから効いてないわｗ 低学歴乙
なんかこの動画のコメント欄、全体的に年齢層高いのなんで？ヤフコメみたいだぁ