脂肪を落とすためにカロリーと摂る時間を全て動画にします。大会5日前の全ての食事。

[@なお-x1x]

なーすけさんはお若いのにしっかりされていて、礼儀正しくて、頑張り屋さんで、ホンットに立派で素敵な方だな～といつも思っています😌
SFFの成功を心からお祈りしています😊

[@saem214]

ボディメイクの大会を会場でみる初めてがSFFです。
筋トレに興味があるってだけではなかなか今までの大会を見に行く勇気が無かった。
なーすけさんの動画を見たり、シェイプの立上げを見てて少しハードルが下がり、初めてでも一人で観に行く勇気が持てました。出場する訳じゃ無く、観覧しに行くだけだけど緊張しています。
楽しめるといいな😊

[@user-ibmoc87]

なーすけくん、あなたが食べ物を低カロリーにすることを楽しんでいる様子と、あなたが「目覚めたときとてもかわいいね」と言うアドバイスを見るのが大好きです。❤❤❤❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮😮😮😮

[@loveyourself_asyouare]

フル食ありがたすぎる、！！いつもめちゃモチベいただいてます！！🧡
今回のフル食も参考にさせていただきます！！
ほんとにほんとに永遠の憧れです！！いつもめちゃくちゃ支えてもらってます！！
今回の大会も心の底から応援しています🙇🏽‍♀️💞

[@モッツァレラ-w6y]

当日行けないのでライブ配信嬉しいです。
なーすけくんが頑張ってくれてるおかげで最高の大会になると思います。
配信ほんと楽しみです。
嫁すけちゃんのニワトリのやつ絶対買う。良い商品紹介してくれてありがとう😊

[@かなちゃん-m6b]

プロテインスムージー飲んでる時の笑顔が本当においしいんだなぁって伝わります✨

[@セリヌンティウス-m6d]

最近なーすけさんのフル食の過去動画み漁ってました
最高のタイミングでフル食アップありがたです！

[@andrywam]

常に良くなるために最善を尽くしましょう

[@むげ-w5j]

この人全部が優しくてほんわかしてて好き

[@ちまき-y7x]

フル食参考になります！
SFFもうすぐですね！
頑張って下さい💪

[@zupipi_16]

あと少しですね！！頑張ってくださーいっ✊🏼✊🏼！！！

[@yukako7532]

SFF楽しみです❣️実物なーすけさんを観るのが1番楽しみです！😂

[@marie.hakkou]

なーすけさんはコツコツ継続して積み上げてきての今があるから、本当に説得力がありすごいです！
ＳＦＦ観戦とても楽しみです！
動画とか音楽とかなーすけさんのクリエイターとしての世界観もとても好きなので、感動して号泣してしまいそう😂
応援しています🎉

[@qnkgc192]

なーすけさんの体に憧れます
フル食動画ありがとうございます。

[@サイコ-n8m]

大会応援してますっ‼️
頑張ってくださいねっ🔥😊

[@minto310]

嫁すけさんが買ったニワトリのやつ可愛いわぁ✨
そして温泉タマゴからの黄身がとろりって出てくるのマジで美味しそう😆

[@ドラえもん-w9z]

久しぶりのフル食！
いつも参考にしてます！
あと少し頑張れ！！

[@swing_kitty]

ハラダマンさんにレモンクラシックは絞りが甘いね♪って二人イチャイチャしながら突っ込まれていたシーンを思い出してニヤニヤしてしまいました😂
当日配信あるの本当に嬉しいです！
なーすけさんを筆頭に皆さんを見られる事楽しみにしてますー🎉

[@あすかのだんな]

私の憧れがなーすけさんで2週間前からジムに通い始めました！いつも動画を参考にさせてもらっています。考案された温州みかんのEAAも注文させてもらいました😊
大会頑張ってください！！

[@nako1446]

会場で観戦するのでアーカイブ残していただけると有難いです🙏✨
初めてフィットネスの大会を見るので緊張しますがそれ以上に楽しみすぎます！😆

[@カズ216]

アンビークさんのヨーグルト味よく飲んでますよ。
大会開催頑張ってください❗️

[@かたたん]

ゆで卵の殻綺麗に剥けるやつ100均にありますよ！！
針が付いててそこに刺すだけで
スッと剥けます🙆‍♀️
よかったら調べてください🔍

[@BESTLIFETV-ej3gm]

減量食やタイムスケジュールをこうやってわかりやすくする動画にしてもらうとわかりやすい〜⤴️⤴️😂😂マジで助かる〜😂ありがと👍なーすけ🎶大会の開催や出場応援してるぞ👍

[@志音-q5u]

なーすけさんおはようございます😊
大会まであと少しですねー
お忙しいと思いますが
頑張ってください💪
ビタミンとれるのいいですね👍

[@良太篠田]

頑張ってください！
いつも応援しています！

[@ajtptm]

大会頑張ってください！！💪👏

[@あかさ俊之]

優勝してくれるよう願っています❤❤

[@sss2hre]

憧れてます大会頑張ってください！

[@kei-vq3no]

今日もなーすけのBGM動画聞きながら有酸素行って来ました！今月から気持ち新たに脂質制限とパーソナル開始して体重的には少しづつですが、見た目の変化をかなり感じています！確実に脂肪が薄くなってきている感じ。
目標に向けてまだまだ頑張ります！😊

[@Hana-hc2yc]

なーすけさん、頑張って下さいねーーー！

[@タラちゃん-c5x]

頑張ってください！！👍👍

[@Warrior-n4i]

応援します！

[@hashikamono5594]

プロテインシェイク美味しそう😊
少し割高かなておもうけど、サプリメント買うの考えたらお得なのかも

[@ゆーま-y4d]

SFF行きます！！A席取っちゃったもんね！！！楽しみ！🔥🔥

[@AM-ph9kr]

ボディメイクの大会でSFFが初めての観戦になります。自分も初心者ですが、なーすけさんやさくらちゃん好きな人が沢山来られるのでウキウキです🎵「いきやしょう！！」って話しかけますね！笑

[@ぴぴ-f7r7x]

SFF当日は仕事でライブすら見れないの悲しすぎる😭😭

[@上村敏宏]

2:09胸肉って言ってるけど、文字は筋肉って笑寝起きって感じがイイ😂

[@k.a.love726]

ゆで卵の殻を剥く時は上と下を先に剥いたらするりんこと取れるらしいです😃
あと山澤さん監修のREYSのミックスベリー風味もオススメですよ！サッパリした味わいです😋なーすけさんが投稿してからというもの運動後に作るようになりました！とっても美味しいです♫

[@k.a.love726]

※訂正、上下先に割ってから剥くと取れるみたいです！

[@非表示_t]

11:26あたりの胸椎？肩甲骨？のストレッチ/トレーニングの目的や効果に関する動画お願いします🙏

[@ほんげ-o1m]

確かキャット&ドッグってやつだった気がします。肩甲骨，背中，腰らへんの柔軟性だったりに効果アリだったはず。

[@サーモン炙り-y1n]

アンビークのプロテイン買いました‼︎

[@ちはや-c5b]

そのむね肉の作り方教えて欲しいです🙏
いつも気になってます

[@いしかわ-b1w]

8時のデザートの時のミキサー教えて欲しいです！

[@ああ-t1h1c]

質問です！
鶏胸肉は調理後で100グラムですか？
それとも調理前の生の状態で100グラムですか？！

[@afrobananakun]

ローファットやローカーボの二極なのかと思ったけどPFCバランスで絞るのもありなんですね！

[@よしポン-h1x]

いつも動画参考にさせていただいてます。
今回の動画で一つお聞きしたいのですが、カーボを170まで落として糖新生は起きていませんか？
私も絞りたいのですが糖新生が怖くカーボを削るのが不安です。
体感でも構いませんので教えてほしいです。

[@sato7258]

いちごオレ🍓飲みた〜い🥰🫶
いつも言っちゃうけど、なーすけくん力いれてない時シックスパックに見えます🧐でも違うのかなぁ。。。
減量食と言えどふっつ〜に美味しそうです💗胸肉に焼肉のタレ絶対美味しい食べたい🫶🤭
お米をよそうその腕デカすぎませんか？？😳かっこいい🥰💗
柔らかすぎるゆで卵の剥きづらさめちゃ分かるぅ🤣白身削れすぎてほぼなくなる😂
大会って、ちょう〜大作創作物ですね✨✨✨✨✨🎉☺️
もう現時点で一生の宝物👑
SFF大会開催第一回目は“その時”しかないから過程も当日も一瞬一瞬大切に🍀🍀🍀私も逃さず見ます💪😆楽しみぃ🎉

[@sarumaru6045]

いつも素晴らしい仕上がりだなぁと思ってるのですが、数字で言うとこれで体脂肪率何%くらいですか？？
大事なのは質感だと分かってはいますが気になるので教えていただけると幸いです🫢💭

[@りょうりょう-u7z]

なーすけさん肌の色大丈夫になりましたか！？(カラーリング)

[@岡田楓-g3w]

減量食は決まったものを食べることが多いと思うんですけど不足しているビタミンなどの栄養素はどうやって補っていますか？？

[@らしまる水産]

デザート作るミキサーは何を使っていますか？

[@蜂谷加奈恵]

卵のニワトリのヤツ欲しいです！！

[@Ricky-w2g]

肌綺麗になりましたね！

[@うすぎらたん]

なんでそんなに肌が綺麗なんですか？

[@らの-n4u]

フィジーク優勝らへんからなーすけくんを見始めて、最初はコンディション？いつもいいから違わからん！てなってたんだけど、最近はあ！絞れてる！とか皮薄い！とか、「いいコンディション」てことが分かるようになりました🫡 笑
一緒に成長してる〜！(？)

[@naasuke]

一緒に成長してる😳

[@戸村咲希子]

毎回何分くらいかけて食事されていますか？？

[@user-qq1dg3tv3v]

寝起きからイケメン

[@taka-official4457]

VITASのEAAみかん味、Amazonでは売っててVITAS公式オンラインサイトでは販売されないのでしょうか？

[@naasuke]

お盆明けに販売されるそうです！！

[@taka-official4457]

@@naasuke ありがとうございます！！
大会頑張ってくださいっ👍

[@しゅうや2世]

髪セットしてないなーすけ可愛いなw

[@安-f9n]

ゆで卵作るにわとり！！！うちと同じーー笑笑

[@user-iw8dk8lw5l]

ニワトリのゆで卵器🐔一緒ですw

[@あんざい-d4j]

朝食鮭1尾はえぐいこと起こってます

[@ぽりっぴー]

消費カロリーってどうやって算出してるんですか？

[@naasuke]

アップルウォッチです！

[@FC-yl3ye]

誰かなーすけさんがお腹に着けてるシェイパーの効果教えてくれる方いませんか🙏🏻

[@naasuke]

Shape apparelになります！！

[@名無しのぷー]

がんばれ！

[@タケノコ-j5c]

そのVITASのデザインのシェイカー（1000ml）欲しいんですが探しても出てこないのですがご存じの方いたら教えていただきたいです😢

[@大津謙次]

ミカン味のEAA購入させて頂きました。質問ですけど、子供も運動前に飲んでも大丈夫ですか？

[@naasuke]

大丈夫ですが、栄養価が高いためお腹を下す場合はゆっくり飲むことをおすすめします！！

[@大津謙次]

ありがとうございます。注意します。

[@unnk_now]

どこで大会のライブ見るかわかんない。。。😢

[@naasuke]

僕のチャンネルで配信します！！！

[@gelburst32]

7:37 ゆで卵作る鶏ちゃんどこに売ってますか！！

[@naasuke]

Amazonです！！！

[@gelburst32]

@@naasuke ありがとうございます！

[@HAL.x_x.6193]

アンビークのバナナは好き嫌いが分かれるかも？と感じた気がする🍌
頑張ってください💪( ˙꒳​˙💪)

[@x1ov__40]

朝にマイプロのホエイプロテイン
卵でプロテインパンケーキ2個ってよくないですか？
どなたか教えていただきたい😢

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏👍💪

[@ヒトカゲ-d1d]

なんでヨーグルトだけアテレコなの😂

[@mrheartache]

言い忘れたんじゃない？

[@x1ov__40]

こんだけカロリー取って
絞れるのか…
すごいな

[@やさか-f4p]

鮭1匹ちゃうわ🤣

[@Conflict_4]

体重計おそろっちだ

[@ももっち-w7p]

アーモンド効果無動。気づいた人👍

[@ima_res_wickesy]

アーモンド効果無動ってなんですか？

[@畑耕す君]

5:20 9:15

[@108STYLE]

理想の体型だが　アーモンド効果無動？

[@donarudo-dayo]

プロテインに色々混ぜて美味しいって言われてもねぇ

[@fumiotokui]

４千頭身の後藤に顔が似てるｗ

[@ひーくん-d4z]

いち！