원인은 크게 2가지 입니다. 첫째, 기존에 이미 어깨 회전근개에 이상이 있는 경우. 둘째, 손날쪽으로 오는 동작을 잘못 이해한 경우. 대부분은 두번째 이유입니다. 리거커리를 손날쪽으로 시작한다고 해도 외전이 90도 정도 진행되면 손바닥도 외반을 시작해야 회전근개에 무리가 가지 않습니다. 즉, 리커버리가 시작 될 때는 손날이 진행방향을 향해도 되지만, 손이 어깨 높이보다 올라왔을 때는 손등이 진행방향를 보도록 각도에 변화를 주셔야 합니다. 그리고 리커버리가 끝나는 시점에는 손바닥이 아래를 향해야 회전근개에 무리가 가지 않습니다.
![[Beginner Step] 제 5장. 배면 뜨기 & 기초 배영](http://i.ytimg.com/vi/Lv3iedkWnEs/mqdefault.jpg)
![[Beginner Step] 제 5장. 배면 뜨기 & 기초 배영](/img/tr.png)
![[고 초급자+중급자] 자유형할 때 문제점 속성 체크포인트!_ 찬물chanmnul](http://i.ytimg.com/vi/45FcnzGFoiM/mqdefault.jpg)
![[Beginner Step] 제 8장. 물을 잡는 방법 (How to catch the water?)](http://i.ytimg.com/vi/Os1X9nbL7JU/mqdefault.jpg)
와 진짜 자유형 팔동작(팔돌리기(x))의 정석!!
독학님 항상 건강보다 영상이 우선입니다. 퐈이팅
포브스 선정 한국에서 가장 구체적인 수영 설명
포브스 선정 나를 가장 기쁘게 하는 댓글
선생님 덕분에 수영이 더더더 즐거워지고 있는 나날입니다😊
다음 영상도 기대하고있어요👍👍👍
앞으로 이 곳은 유튜브 수영 강좌의 성지가 될것입니다 짝짝짝 🎉
못믿겠다고 해야.. 다음 영상이 빨리 나오겠죠? ㅎㅎ 기대되요!
열심히 살겠읍미다
늘 잘보고있습니다 감사합니다 ~~
오랜만에ᆢ😢
언제나 깔끔하고 좋은 영상
기다렸어요
역시나 기대를 저버리지 않네요
감사합니다~~~~~
수영독학님 제가 과신전과 롤링이 결합된 옆으로 미는 케이스인데요 어떻게 교정해야 하나요?😭😭
개인적인 피드백은 텍스트를 교환하는 것 만으로는 어렵습니다ㅠ 팔동작 1부를 참고해주시면 좋을 것 같습니다:)
@@swimmingdogTV 수영독학님 감사해요 엊그제 이 댓글 단 이후로 팔동작편 계속보면서 제 문제점을 찾았고 많이 나아졌어요 ㅜㅜ지상에서 핸드폰으로 제 팔젓는 모습을 계속 촬영하면서 연습했어요! 과신전이 문제니 과신전을 안하는게 답이더라구요.. 정말 감사해요!
좋은 영상 감사합니다
(- _ -)_- ) 안녕하세요 여러분 수영독학입니다.
소곤소곤..
담부턴 꼭 스테레오를ㅠ
어우 너무 오래기다렸다구요 !!
녹음 하신거 모노 ㅡ스테레오 설정좀해주세요 ㅜㅜ
다좋은데 이어폰으로 못듣겠어요 왼쪽만들려요
아.. 이거 가끔 깜빡해서.. 할때 잇고 안할때 잇네요. 주의하겟습니다ㅠ
질문이 있습니다ㅠㅠ 1부연습을 하다가 어깨를 다쳤는데요.. 이유가 뭔지 모르겠습니다.. 제 생각에는 손을 허벅지에 붙인뒤에 롤링을하고 손날쪽으로 돌아온다고 생각했는데 지속하다보니 왼쪽어깨에 통증이 있습니다... 영상 감사합니다ㅎㅎ
영상에서 너무 과도하게 아프게 하면 안된다고 말씀드렸는데.. 그렇게 하신 것 같습니다ㅠ
어깨뼈는 움직임과 생김새가 복잡하여 간단히 설명드릴 수는 없지만, 사람마다 현재 관절 가동범위가 다를테니 일단 무조건 무리가 안가는 컨디션으로 해주셔야 합니다!
현재 관절 가동범위가 너무 안나올 경우, 아예 손날부터 돌리기 어려우실 수도 있습니다. 그럴 경우는 어쩔 수 없이 살려주세요 자유형을 해야합니다!
일단 안 아픈 자세가 나에게 좋은 자세입미다!
저도 놓친 부분인데 다음 영상에서 언급해보겠습니다ㅠ
원인은 크게 2가지 입니다. 첫째, 기존에 이미 어깨 회전근개에 이상이 있는 경우. 둘째, 손날쪽으로 오는 동작을 잘못 이해한 경우. 대부분은 두번째 이유입니다. 리거커리를 손날쪽으로 시작한다고 해도 외전이 90도 정도 진행되면 손바닥도 외반을 시작해야 회전근개에 무리가 가지 않습니다. 즉, 리커버리가 시작 될 때는 손날이 진행방향을 향해도 되지만, 손이 어깨 높이보다 올라왔을 때는 손등이 진행방향를 보도록 각도에 변화를 주셔야 합니다. 그리고 리커버리가 끝나는 시점에는 손바닥이 아래를 향해야 회전근개에 무리가 가지 않습니다.