لمرضي السكر ومقاومة الانسولين والدايت افضل بديل صحي للخبز

افضل بديل صحي للخبز لمرضي السكر ومقاومة الانسولين والتخسيس والديت واتقاص الوزن عيش السن او عيش النخالة عيش الشوفان عيش العدش عيش اللوز عيش جوز الهند عيش الحبة الكاملة عيش اضرار عيش السن اضرار عيش النخالة واضرار الخبز الابيض والمعجنات وازاي تنزل وزنك وهل تجميد العيش يقلل اضراره
#معلومة_صحية #مقاومة_الانسولين #حرق_الدهون #بدائل_الخبز #عيش_السن #عيش_الردة #عيش_الشوفان #مرضى_السكر #مقاومة_الانسولين #حرق_الدهون
المصادر
1.www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/what-is-gluten-and-what-does-it-do
2.www.link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-031-07285-7_6
3.www.littleraesbakery.com/2021/11/09/the-history-of-white-flour/
4.www.verywellfit.com/whole-wheat-bread-nutrition-facts-and-health-benefits-5069803
5.www.bbc.co.uk/programmes/articles/4DfZMpv7BYJ3kGXdHxdxkKp/10-things-you-may-not-know-about-carbs
6.www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17426743/
7.www.tiktok.com/@insulinresistant1/video/7219760301158173957?lang=ar

[@الحمدلله-و4ص9ف]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌸

[@غالبالنمر-ز1ط]

كلامك صحيح أشكرك أخي الفاضل. هم عملوا فينا كذا عشان يشقلوا مصانع الادويه بتاعهم، صدّروا لنا جميع الأمراض عبر أكلنا وشربنا. بمافي ذلك السكر الذي ادخلوه في معظم الأكل والشرب. وكذلك روجوا بأن الشحوم والدهون الحيوانيه تسبب أمراض خطيره ونحن وراهم ناخذ كل شي يجينا منهم حتى استبدلنا الطيبات بالخبائث، زيوت مهدرجه وسمن مهدرج وما إلى ذلك

[@howaidameawad4263]

حتي معجون الاسنان منهم لله

[@SafaaMahmoud-ql8xl]

😊😊😊

[@Esma-ei7yq]

أسأل الله في يوم الجمعه..ان يبارك في عمرك ويسترك دنيا وآخره..ويجعله في ميزان حسناتك ❤🇹🇷🇮🇶🍁🤲💐متابعه جديده

[@معلومة-صحية]

أمين يارب وإياكم. جزاك الله خيرا علي الدعوه الجميله دي

[@Usert3h9]

شكرا لكم دكتور على كل النصائح المهمة ، جزاكم الله خيرا

[@ahmadkot2248]

حقيقى شرح ممتع واسلوب جذاب...أمنياتى لك بالتوفيق فى تقديم المزيد

[@ASDASD-p4f8i]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد، وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@abusultan9614]

🎉🎉اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات 🎉🎉

[@MohammedAhmed-jv1dx]

اللهم صل وسلم وبارك على محمد

[@UfdcUtwy]

اول ما خلق الله قبل البشر هو الخبز الغذاء الاول والاساسي

[@abusultan9614]

🎉سبحان الله وبحمده 🎉
سبحان الله العظيم 🎉

[@smarth23]

تسلم تسلم تسلم
شرحك رائع جدا جدا
حقيقي استاذ

[@RamdaneKherbega-d2g]

ماشاء الله تبارك الرحمن اخوك جزائري مقيم في فرنسا

[@اماسامهالزهراني-ر2ن]

شكرا لك على هذه المعلومات القيمه
لكن لدي سوال لو استبدلت خبز القمح بخبز الشعير يعطينا نتائج افضل وما هو افضل انواع الحبوب التي ممكن نستبدلها بالقمح

[@khadijakh2965]

ماشاء الله على هذه المعلومات ربي يجعلها في ميزان حسناتك

[@zzxxcc936]

جزاك الله خير وبارك الله فيك يا دكتور

[@halashalaby3879]

شرح مميز و عرض رائع للمعلومه
سؤال هل دقيق الارز بديل طيب ؟
ولو هنرتب من الافضل للاقل
خبز القمح الكامل ام الشعير ام الشوفان ام خبز الارز
و فيه حاجه اسمها الحنطه السوداء و الكينوا ياريت عمل مقارنه بينهم بنفس الشرح الواضح ده مع كامل الشكر

[@معلومة-صحية]

إن شاء الله نعمل مقارنه بيهم بس عموما كل ما تكون النشويات معقده آكتر وفيها الياف آكتر و محتواها الجلايسمي اقل يبقي ده أفضل. الفكره كلها إن سكر الدم ميرفعش بسرعه ومينزلش بسرعة

[@abusultan9614]

الخبز يرفع السكر بقوه عجيبه

[@user-sc1.ZIAD_YAHIA_ALMAHDY]

الشعب المصري يأكل الخبز وحضرتك تقول يرفع السكر..

[@abusultan9614]

@@user-sc1.ZIAD_YAHIA_ALMAHDY نعم الخبز يرفع السكر للي فيه سكر وبقوه وشي معروف ونشد الدكتور

[@omarhende8453]

ربنا اتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار

[@abusultan9614]

🎉🎉لا اله الا الله محمد رسول الله 🎉🎉

[@الفردوسالاعلي-ت5و]

مشاء الله عليك تسلم يادكتور كلامك كله مفيد

[@sozanrian6787]

تكتب ما شاء الله

[@AliAli-vg2nu]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉بارك الله بيك يا دكتور انقذونا

[@SamirAbuSamra]

الله يجزاك خير يا اخوي الغالي

[@Ro200]

ماشاءالله يسعد ربي ايامك كلها 👍

[@Basmat-basmat]

بارك الله فيك الان فهمت يادكتور انا عندي نقص في البروتين وتعب ايش اعمل

[@sanaajihad3961]

الخبز مع الخميرة البدية هو الصحي

[@saaidasaaida6335]

هل يرفع السكر ام لا؟؟؟؟؟

[@ميموز.ه]

ارجو الرد، صنعت خبز بطحين بذور الكتان واعجبني ولكن تفاجأت بطبيب في الطب البديل معروف يقول ان بذور الكتان اذا تعرضت للحراره سواء ماء او في الفرن فإنها تتحول المعادن بها لمواد ضاره بالجسم، هل هذا صحيح؟

[@hananshrourou7631]

شكرا جزيلا موضوع مهم جدا ورائع طريقة الخبز الحبه الكامله

[@talalmhawish3955]

والله انت انسان صادق تدري في دكتوره وشاطره ومشالله فاهمه بس صدمتني انه مش عارفه موضوع تجميد الخبز او الرز انه الفرق بسيط لا وتاكد انه للزم تجمد وراح تستفيد 😂 مشالله عليك دكتوره ماعرفتش وانت عرفت

[@معلومة-صحية]

😂😂

[@GvCf-sw2ri]

ايه رايك نروح نموت احسن دا حتى العيش. الرده طلع في مشاكل في اكله واضرار مش كفايه طعمه المر زى طعم كل حاجه في حياتنا

[@معلومة-صحية]

الاهم من العيش اننا مناخدش الامور علي اعصابنا ونتوتر ونسبها علي ربنا دا في حد ذاته اهم من الاكل .واضح ان حضرتك مخنوق ومدايق من حجات كتير مش بس العيش فلازم تروق وتهدا ونعم ربنا علينا كتير جدا ده اولا ثانيا انا مقولتش نروح نموت ومقلتش مناكلش مش عارف حضرتك جبت الكلام ده منين.رجاءا روق كدا وشوف الفيديو تاني

[@adilbrassem7564]

ما رأيك في تلبينة الشعير الخالص دون إضافات أخرى .

[@basmaarzew8468]

شكرا على الشرح

[@RahmaAdam-bm2eg]

شكران تسلم تسلم

[@امحسن-ذ1ش6ر]

استبدلت الخبز بالبذنجان أو الكوسا هل هذا صح؟
وهل خبز الحمص أو الشوفان مفيد؟؟
ارجوا الرد

[@Minaallah]

آللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم إنك حميد مجيد

[@ثرياالحايس]

جزاك الله كل خير

[@abusultan9614]

🎉🎉استغفروا ربكم 🎉🎉

[@belal.belal.9386]

كل حاجه تتدخل فيها الانسان افسدت علينا حياتنا وصحتنا

[@Malakjanah2657]

جزيت خيرا ونلت أجرا

[@عائشةراغب-ل1ن]

تسلم يا دكتور ❤

[@شريف-ن3س]

الله يسعدك يارب

[@basmaarzew8468]

الف شكر

[@user-sc1.ZIAD_YAHIA_ALMAHDY]

جزاك الله خيراً ❤

[@الاملبلله-ع9ط]

دكتور ارجوك هل يوجد عشبة او اي شي طبيعي غير الشاي الاسود بينزل نسبة الحديد بجسم عندي الحديد مرتفع جدا بسبب مرض الثلاسيميا

[@معلومة-صحية]

في بعض الادوية اللي بيكتبها الدكتور بتكون وظيفتها انها تنزل الحديد الزيادة.روح للطبيب بتاعك خليها يكتبهالك وخد معاك التحاليل بتاعتك.الف سلامة علي حضرتك
الشاي والقهوة بتقلل امتصاص الحديد مش بتنزل الحديد الزيادة اللي في الدم والمخزن في الانسجة

[@shereenmohammad511]

وقت الكورونا اخي زاد عنده نسبة الحديد فسوينا الحجامة والحمد لله استفاد

[@abusultan9614]

🎉🎉إذ كروا الله 🎉🎉

[@zinabfarid2052]

يبقى احسن وافضل حل منع العيش اصلا

[@salwaaboraya9282]

طيب أنا بعمل خبز الشوفان والتوست في البيت معني كده انه أفضل

[@abusultan9614]

🎉استغفروا ربكم 🎉

[@lidermolay1495]

جزاك الله خيرا

[@العلمالنافع-ن1ف]

بدون خميره

[@azzaradwan1693]

زيت اللوز الحلو

[@aityacine3699]

على كل حال بارك الله فيك لاكن والله مافهمت حاجة بكل احترماتي لي فهم افهمني من فظلكم خاوتي ❤

[@معلومة-صحية]

لو اللهجه صعبه علي حضرتك شغلي الترجمه خليها عربي وبطئي الفيديو من الإعدادات

[@حسينحسين-ز2م7ح]

ما هو خبز الحبه الكامله

[@معلومة-صحية]

حبة القمح تطحنها وتعلمها خبز من غير ما تستبعد منها حاجه. وهتلاقي مخابز فيها خبز حبه كامله

[@zahrate999]

​@@معلومة-صحيةدكتور انا على رجيم مأخذ علاج سكري هل ينفع اخد على قلت و ميرفعش سكري عندي

[@madehagad7883]

​@@معلومة-صحية ممكن اعرف فين ف مدينة نصر الاقي خبز الحبه الكامله والاقي فين بديل سواء خبز شعير أو خبز عدس

[@abdelkrimlaagad]

❤❤❤ very good my friend

[@معلومة-صحية]

شكرا لحضرتك ❤️❤️

[@جبارالعبوديالعبودي]

لايمكن الاستغناء عن الخبز

[@معلومة-صحية]

علي حسب الحاله الماديه لو تقدر تستغني يبقي أفضل. متقدرش أعمل إللي قولنا عليه في الحلقه

[@shomasho7619]

من فضلك لما بأكل عيش أو حلويات ضربات قلبى بتزيد وبلتزم السرير لمدة 8 ساعات أى السبب ؟

[@معلومة-صحية]

الانسولين بيرتفع لأن سكر الدم أرتفع. جربي تبدئي اكلك بسلطه وخل تفاح وقللي من المخبوزات

[@jfjfjrjt2358]

لماذا خلقه الله اذا كانت مضرة للانسان.

[@معلومة-صحية]

ماهو لو حضرتك شوفت الفيديو كامل كنت هتعرف الأجابه.

[@amelahmed1061]

ربنا خلقه مفيد انما القمح اصبح معدل وراثيا غير المبيدات الله ينتقم منهم

[@WafaaKiled]

يعني خبز الشوفان مسموح لاهل السكر ارجو الرد

[@معلومة-صحية]

بس منكترش عشان فيه كرب بس هو ميزته إن نشويات معقدة بتاخد وقت أطول عشان تتهضم

[@omhema8553]

الشوفان والعدس بيعلوا السكر جداا

[@معلومة-صحية]

خلينا نتكلم علمي. أي حاجه بترفع السكر بس بنسبه وتناسب علي حسب المؤشر الجلايسمي. كل ما يزيد يبقي الحاجه دي بترفع السكر إكتر
لو الحاجه محتواها الجلايسمي لحد 55 تبقي محتوي منخفض وتنفع لمرضي السكر.
العدس محتواه الجلايسمي 32 لذلك يعتبر العدس صديق لمريض السكر لإنه مش بيرفع السكر إلا لو حضرتك بتحطي عليه بطاطس اورز كدا مبقاش عدس.
الشوفان محتواه الجلايسيمي 53 بيرفع السكر إكتر من العدس لذلك قولنا في الحلقه منكترش منه عشان فيه كرب كتير.
العيش الابيض محتواه الجلايسمي بيوصل ل80.
يبقي حضرتك لو قدامك
عدس
وشوفان
وعيش ابيض
انهي هيكون أفضل لمريض السكر. كلهم هيرفعوا السكر بس مين أفضل. وعلي فكره لو مكلتيش برضوا السكر هيرتفع لأن في مخازن عندنا بتطلع وقت الحاجه

[@براكالعياش]

مقدمه طويله جدآ

[@معلومة-صحية]

أصل ناس كتير جدا لو قولتلهم مشكلة العيش هيقولك أنتوا مش عايزنا ناكل. فحبينا نأخد الموضوع كله. عشان محدش يتهمنا اننا بنحرم ما أحل الله

[@الحمدلله-و9ه9ظ]

لو سمحت انا اعمل خبز العدس الاحمر دة كويس ولا ببرفع السكر ارجو الرد

[@معلومة-صحية]

ممتاز طبعا دا احد البدائل اللي قولنا عليهم

[@FirdwsFroud-hb8gg]

بدلوا خلق الله في كل شئ
وسمونا بالاك والادوية

[@وصفاتيالخاصةللطبخامثائر]

❤❤🌹🌹👍👍

[@mozaaljwder2904]

هلا بو طلال ليش ما تحط لنا قصص

[@b.3984]

انت محشش يابني😂

[@reemnael2884]

​@@b.3984😂😂😂😂😂

[@wdaddqaisy4925]

ابوطلال الحمراني ههه

[@yuyu_456]

الانسان افسد كل نعم الله واصبحوا يعدلوا جينات الحبوب والفواكه وغيرها مما جعلها ضارة

[@Smsm-ic3zl]

انا بجيب دقيق الحبه الكامله عضوي
وبعمل الخبز في البيت
بس في الفطار رغيف صغير بعمل
هل كذا انا ماشيه صح

[@معلومة-صحية]

مش أنا إللي هقول مقاستك هي إللي هتقول حالتك الصحيه إللي هتقول.

[@Smsm-ic3zl]

@@معلومة-صحية
من ناحية نزول انا بنزل بس اقصد هذا الدقيق كويس ومره وحده يوميا عشان البقوليات تتعبني عشان القولون وجوز الهند والشوفان مابحبهم اما الباقي انت عارف غالي
فعشان كذا اخترت العضوي
ولك جزيل الشكر

[@SawsanSarem-ws6jn]

..

[@wertyhhop23]

دكتور انا انسة ابلغ من العمر ٤٦ اكتشفت مند خمسة أشهر و لم اعمل تحاليل وجدته المرة الأولى صدفة 300 رغم اني لا اكل السكريات والحلويات ووزني لايتجاوز 57كلغ لا اتبع رجيم في الصباح أجد السكر قبل الافطار 110 و احيانا 124 واحيانا 95 ومرة وجدته 145 130 وبعدالافطار الشاي بالسكر يرتفع ال 187 و أحيانا ال215 و احيانا ال178 وبعد دقائق ينزل 150 ثم ينزل 100ثم95 واخيان85 بدون دوا اريد السؤال ما نوع السكري هل هو من النوع الأول أو الثاني وهل انا مصابة به وكذالك احس بالم في البطن و الظهر و امعاء ي والحوض يمتد إلى المثانة شديد ماسبب الألم هل هو السكري و كذالك مرارة في الفم ما سببها اسفة على الإطالة ارجو منك الرد دكتور وجزاك الله خير الجزاء وبارك الله لك في صحتك

[@معلومة-صحية]

الف سلامه علي حضرتك.
شوفي الفيديو ده
th-cam.com/video/6O85XIziBXs/w-d-xo.htmlsi=ivHzwT0j0yJ3-oFE

[@magdymansour4530]

أصلا مفيش عيش حبه كامله متوفر..كل الافران تستعمل العيش قليل الرده لبيعها بسعر اغلى وغير متوفرة...المشكله في الافران ومصنعى الدقيق...الحكم فى الاستغلال لمصنعى

[@معلومة-صحية]

@@magdymansour4530
والله عندي مخبوز في البيت دلوقت أتفضل عندنا

[@nassimnassim4622]

كيف حالك سلام​@@معلومة-صحية

[@basemaalmallah6056]

تابعي الدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات