Ejercicios para personas mayores de 65 años
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Si usted no ha estado activo, puede comenzar lentamente y trabajar hasta su meta. La cantidad de ejercicio que necesita depende de su edad y salud. Consulte a su médico sobre lo que es mejor para usted.
ME ENCANTÓ, ME AYUDÓ ,GRACIAS DESDE UNA PENÍNSULA DEL ESTDO FALCÓN PAÍS VENEZUELA
Muy buenos, excelente, ya tengo 5 días y me siento feliz!!!
Le felicito y agradezco por tan buena rutina con excelente explicación que nos orienta y guía muy claramente. De verdad gracias Jorge V. Glz. Ojalá nos oriente con más videos.
Busqué mucho y por fín te encontré, gracias.
Fantasticos los ejercicios bien dirigidos y se siente saludables felicitaciones Señor instructor
Perfectos y el señor instructor mil felicitaciones no confío en nadie más
Profesor desde que estoy haciendo ejercicio me siento muy bien.gracias por r su enseñanza
Muchas gracias excelentes ejercicios ya lo envié a todos mis contactos Un abrazo
me acabo de Suscibir a su Canal tengo 65años cumplidos el 29 noviembre y mañana sera mi primer rutina gracicias,gracias gracias
Eres lo máááaaaaaaaaximoooooo te adoro, gracias por ayudarnos,eres supeeeeer.
Excelente rutina, me alegra la encontré... Gracias, gracias.
Felicitaciones muy buenos estos ejercicios no he vuelto a ejecutar otros ejercicios y me siento muy bien
Es completo el entrenamiento... pero hay que cuidar las posturas y la respiración. A ejercitarse siempre y con mucho cuidado para tener una mejor calidad de vida. DIOS me los BENDIGA GRANDEMENTE 🙌🦋
Excelente, felicitaciones. muy instructivo.
Saludos desde Nicaragua, gracias por su aporte a la salud de los mayores de edad.
Empezando hoy gracias por su trabajo y explicacion
Mil gracias, cómo anillo al dedo!!!
Bendiciones🙏🙏🙏
Me llamo maría Isabel Ramos barreno me parece excelente el grupo de ejercicios. Las personas que no tienen problemas con la salud deben comunicarse urgente con su médico. Desde Ecuador. Gracias mil
Estos ejercicios los pueden hacer adultos con desgaste de rodillas?
Llevo un año asiendo estos ejercicios cual difíciles tengo 69 años exelentes
Solo tengo una inquietud .Últimamente me a molestado un poco una rodilla que puedo haser o cual de estos no debo aser
Buenos ejercicios. Saludos desde Argentina BS As. Capital
Gracias...excelente ❤❤
lo hago desde que empezó
el confinamiento en España y es genial gracias Maestro
Me encanta hacer sus ejercicios este es mi día dls gracias 😘👍🏻
Si
Sl
Muy buenos ejercicios los estoy haciendo gracias
Super indicación y su guía. TE seguiré
Gracias por su enseñanza para poder caminar mejor bendiciones
Excelentes ejercicios! Se pueden hacer a nuestro ritmo y conforme se progrese se puede ir aumentando la velocidad.
Me gusto
Gracias profe eselente.
Quisiera saber si el calentón sirve como ejercicio diario o hay que caminar o hacer otros ejercicios
Gracias excelentes ejercicios
Felicidades por pensar en uno gracias con mucho ánimo tomo estos , ejercicio 👏💪🏼👍😌
Soy de República Dominicana
Santo Domingo.
Gracias muy bueno bendiciones
Me ha encantado
Cual es la frequência que deben realizar-se los ejercicios
Muy saludables y bien entendido
Muy bueno esos ejercicios
Me encantó todos los ejercicios
Gracias donde puedo comprar las ligas para los ejercicios por favor
Lo estoy haciendo todos los días.
Excelente rutina, y muy sencillos y bien explicado, gracias
Creo importante que la muestra de los ejercicios lo acompañará el instructor ya que la persona que lo esta haciendo hay algunos ejercicios que no los hace correctamente por su edad.
Cuantas veces a la semana debo hacer estos ejercicios tengo 64 años
Buenos ejercicios
Gracias por la enseñansa bendiciones
Son muy buenos me agrada😅
Excelente.gracias
Muy bueno, gracias por compartir
Cuantas veces debo repetir estos ejercicios 😅
Si tengo artrosis en las rodillas y hernia discal puedo hacer los ejercicios.
Estos ejercicios no me agradan para nosotros los adultos mayores, busque en TH-cam fisioterapia Querétaro la que hace las rutinas se llama Mariana , son rutinas completas desde estiramiento la rutina y estiramiento, están muy padres, además tiene un calendario por mes y varias para seleccionar . Espero le guste. Suerte
Muy light y cómodo
Está perfecto 👌😄 tus ejercicios pero no hay tiempos para exhalar e inhalación respirar profundo y soltar el aire.
..No es yoga......
...Tenes enfisema, como yo????.....hacelo tomandote un segundo para poder respirar.
Excelente❤
Gracias lo hago casi todos los días tengo 68 años y me dice el médico que soy resistente al azucal, tengo el colesterol y la presión alta me tomo las medicinas. Digame algo . Le agradezco.
Esta muy bueno, desde que empezo la pandemia empece a hacer ejercicio y he cambiado mi cuerpo, realmente me hace bien, aun luchando contra mi enfisema (falta de aire)
No encuentro los ejercicios para diabéticos, o pre diabéticos, que dice siguen después del primero
Con que c reemplazan las ligas?
Muy buen ejercicio
Cuando días a las debo hacer tengo 64 años
Mijo, todo eso me lo enseñaron en la escuela hace hará unos 60 años... a veces se me olvida tomar mis medicamentos... ¿crees tú que me acuerdo cual o donde está bíceps, tríceps, cuadriceps, etc? Entiendo que hay personas que si lo saben y/o se acuerdan, pero yo creo que como yo también hay personas que no sabemos de que nos hablas.. ¿por qué no usar términos como en los hombres el antebrazo espalda baja, etc.? Te felicito es buen proyecto y yo te agradezco pero ¿no lo puedes hacer más facil?
Na ca
No conveniente, doblar las muñecas cuando suben la goma para bíceps, (minuto 11,40t) tampoco rotación del cuello para atrás, sino que va derecho, lado a lado o la rotación sólo hasta enderezar. per muy bien el resto.
Me ha gustado
Muy bueno
Gracias! Ayuda ver la dificultad real.
Me encanta... Pero cuando cambie de ejercicio déjenos descansar uno segundos😅
Muy buenos
Gracias.
Slslslu
F
Excelencia ¡¡¡
Muy buena gimnasia 💪
Disculpen veo qué son muy rápido para la edad
Felucitaciones. Diabetica e inpertensa y los veo magnificos cambié todas lad gamas y me quedé ye quedé aqui excelentes
Mucgas gracias para mi fantasticos
veo ejercicios que son difíciles de realizar por adultos mayores.
Oyea
El señor mayor lo hizo
Pues yo tengo 68 y si los puedo realizar, a menos que estén muy deteriorados
Excelentes ejercicios felicitaciones y gracias por lo que hace por nosotros para bien de nuestra salud
Cuáles serian
Cuando el sr sr se sienta en la silla considero que debe hacerlo un poquito más lento en mi opinión
Me parece un poco difil para mayores de 65 otra opción?
Están muy bien
Hacerlos más despacito. Y menos cantidad.
Hago esos ejercicios de calentamiento ya estoy mamao
Las damas lo podemos hacer
Muy agradecido.COMIENZO YA.
Falta algunos ejercicios para después salir a correr sin problemas subir cerros Muchas gracias
quien sabe de ejercicios también debe saber que al principio no nos salen perfecto
YO, CON UN ENFISEMA DE 38 DE CAPACIDAD PULMONAR, CON ESTO, ME MUERO....SON MUY SEGUIDOS, SIN DESCANSO PARA TOMAR ALIENTO.
Demasiado rapidos para la edad, debe haber algo más adecuado..
Pero si el señor Fidel lo hizo
@@adrianbedregal3231 Don Fidel es una máquina, tiene mejor estado físico que yo.. 😂
Les recomiendo visiten la pagina fisioterapia Querétaro.mx . O también Mariana Quevedo fisioterapeuta . Son excelentes ejercicios para nuestra edad. Gracias
Están muy buenos, pero yo no puedo con ellos
Pero porqué peso muerto y giros de cadera, una persona adulta no debe hacer este tipo de ejercicios, no los necesita por Dios. Tienen que tener cuidado con quien entrenan. Saludos.
El amigo q pones de modelo parece q estuviera obligado y el cerebro toma esa actitud
Mejor imposible
Se tenían que enfocar en la técnica , todos los ejercicio estuvieron mal hechos
yo no le meteria peso muerto, y menos con peso
Si me agrada no son tan fuertes😅
🤣 con esa rapidez que ejecutas los movimientos, es para personas normales, no para personas mayores.
.
No crean a este wey q va a saver de ejercicio todos los q trabajamos ahi lo conocemos
Enserio ?? Y yo que le tengo mucha fe
:(
JajaA
El Tio no le pone mucho entusiasmo...!!!
Busque en TH-cam fisioterapia Querétaro la entrenadora se llama Mariana, yo tengo desde que comenzó la pandemia ejercitarme con ella están muy padres sus rutinas además tiene un calendario de ejercicios. Espero le agrade.
mentiroso !
Muy bueno
Muy buenos