Продукт №1, богатый витамином К2 🔥 Источники витамина К2.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- Масло из печени ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Для чего нужен витамин К2? Где содержится витамин К2? В каких продуктах есть витамин К2? Каковы источники витамина К2? Польза витамина К2 была открыта не так давно. Но теперь все знают, что витамин к2 незаменим для организма. Витамин к2 и д3 работают вместе, дополняя и усиливая друг друга.
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Добавка "МАГНИЙ ПЛЮС" 💊 drberg.eu/produkciya/144-magni...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - история витамина К2;
2:29 - польза витамина К2;
3:50 - как получить витамин К2;
4:53 - главный источник витамина К2;
8:33 - другие продукты, богатые витамином К2.
Поговорим про витамин К2 и про продукт, в котором содержится больше всего витамина К2. Витамин К1 нужен для свертывания крови, а витамин К2 - для транспортировки кальция. Витамин К2 работает вместе с витамином Д. А витамин Д повышает усвоение кальция в кишечнике в 20 раз.
При нехватке витамина Д кальций плохо всасывается в кровь. Таким образом, витамин Д обеспечивает повышение уровня кальция в крови. Но витамин К2 выводит его на новый уровень - он направляет кальций из крови в кости.
Кости становятся очень плотными, зубы - прочными. Витамин К2 не позволяет кальцию откладываться в сосудах, предотвращая их кальцификацию. Витамин К2 не позволяет кальцию попадать в хрящи и суставы. Витамин К2 активирует бета-клетки поджелудочной железы. К2 позволяет больше создавать АТФ. Витамин К2 укрепляет клетки, которые создают тестостерон. К2 влияет на мозг, улучшая пространственное мышление и память.
Главный продукт, в котором содержится больше всего витамина К2 - это сыр. На самом деле, сыр занимает 2-ое место по содержанию витамина К2. Первое место занимает натто. Но вряд ли много людей едят натто, поэтому сыр в лидерах. Речь о твердых сырах, в которых витамина К2 больше, чем в мягких. Самый лучший сыр - мюнстерский сыр.
Другие источники витамина К2:
- сливочное масло травяного откорма;
- гусиная печень;
- утиная печень;
- утиный жир;
- угорь;
- говяжья печень;
- баранья печень;
- говяжий фарш;
- сосиски из мяса травяного откорма;
- бекон высокого качества;
- свинина;
- квашеная капуста;
- масло из печени трески.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The #1 Food Highest in...
Опубликован 2 февраля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15995...
2) eje.bioscientifica.com/view/j...
3) www.karger.com/Article/FullTe...
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витаминК2 #источникиВитаминаК2 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
Про сахар th-cam.com/video/cajk4y8fpeM/w-d-xo.html
Про больную печень th-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/w-d-xo.html
7 самых полезных продуктов питания! th-cam.com/video/JSiChnABWaA/w-d-xo.html
Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день th-cam.com/video/HLNIY5tBwkU/w-d-xo.html
Скажите пожалуйста 🥺 а как именно называется натуральный к2?
@@RMD9999 Мк7 или Мк9. У доктора Берга недавно был ролик на эту тему подробно. Мк4 не берите слабенький
Здравствуйте уменя асептик некроз 3степин витамины д 20% показали анализи калцие тожие мало уменя прави ногу есть шпора и деск грижа тожие есть меня какое таблетка надо выпить скажете пажалюста жду ответа спасибо
Доктор Берг самый лучший популязатор медицинских знаний, с удовольствием смотрю все выпуски.
Да! 😍
А ещё лучше доктор Петрик ,его лекции очень интересные
@@user-qq3yu6eh3d да отличные видео, спасибо, что напомнили
@@user-qq3yu6eh3dДоктор Патрик врач, а Берг нет.
@@lamabetman3120доктор хиропрактики. Если вы знаете систему, то знаете что диплом не дает ничего если тебе не интересна профессия. Но при этом все те же знания ты можешь получить если тебе интересна профессия и разобраться.
Доктор Берг от Бога!Самый грамотнейший врач !Храни вас Бог!
Спасибо,что помогаете людям!❤
Ура, и чепчик в воздухе бросали.... Всей редакции канала, ура! Прослушала доктора и ощущение, что я молода и здорова! Убедила себя в том, что я ем все полезное и чувствую себя молодой и счастливой!
Сила п е р е в о д а! Да здравствует все хорошее в жизни! 🤝🙋♀️
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Ура!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Вы могли сказать сказать какой сыр вы считаете качественный, который вы едите? Да и остальное тоже из какого региона вы, в котором покупаете продукты?
«Хоть что раз скажи «халва», от этого во рту не становится слаще»☝️🤨
@@user-xl6xo7vn3kУважаемый, обворожительный доктор вещает нам из Рая🤷♀️Там все продукты натуральные, всё экологически-….стерильное, первозданное☝️😀 Здоровья ему! Нам доступна фермерская рыба, Сметана со сроком годности 3 месяца, куры, которые доктор рекомендует не есть…Но слушать доктора очень интересно! ❤
Храни Вас Бог, дорогой доктор Берг! Вас и вашу команду. Это лучшее, что можно сделать для человечества - давать людям знания. Я бесконечна благодарна за Ваш канал, за Ваш труд!
К2 МК7 очень много в Квашеной капусте. Кушайте и будьте здоровы!
как её "правильно" квасить?
@@igorb46 в инете много рецептов, выбирайте какой по душе
@@igorb46 квашенная, полезная капуста на канале Маруся, вот она рассказывает и показывает как правильно квасить полезную капусту. Я, квашу капусту по ее методу. Это чудо капуста.
Самый чудный продукт. Самый витаминный и нужный всем.
@@igorb46 квашу! Самое главное это выбрать правильную капусту и морковь! 80% успеха!
Очень добрый доктор Берг, а грамотность, как будто бы дана от Бога.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Чем еда проще - тем здоровее.
Спасибо
Сыр - это совсем не простая еда,и лучше без него обойтись.
@@user-zp1se4ve3e сыры, типа адыгейского, совсем простые сыры.
Число жертв ожирения превышает число жертв голода.
Чем чаще человек утоляет голод, чем утончённее употребляемые им кушанья, тем меньше он получит наслаждений от еды.
@@user-dw4uh6oo1qпотому что едят много мучного, сладкого, и мало двигаются.Все очень просто.
Спасибо команде переводчиков и доктору конечно. Вы лучшие 😊
Хочу выразить Благодарность -Каналу,который познакомил нас с Доктором Бергом!мы столько узнали о продуктах!которые помогают нам быть Здоровей!Веселей!Сыр обожаю! Спасибо!Здоровья!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
🎉🎉🎉🎉🎉
Огромное спасибо за то, что Вы делаете для людей!
Какой замечательный канал! Желаю всем процветания и благополучия:Уважаемым Бергу, переводчику и службе поддержки канала! Спасибо за внимание к нам, простым пациентам! 👍✋👏
Доктор от Бога! Спасибо огромное доктор Берг❤️
Счастливого пути
Владелец канала - гений! Благодарю!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Ещё и богатый чел.Там команда работает.Перевели. озвучили, выложили.
Спасибо, уважаемый доктор Берг!
Сегодня май .травы проросли.. Надо есть сыры и молоко. . органические чистые.. Благо капуста доступна.. К2 + .. Д3.... И физические упражнения.. Больше солнца.. И ходьба...
Спасибо Вам доктор Берг. ❤
Какая прекрасная лекция ! Спасибо Вам огромное !Всем здоровья и счастья !
Доктор от Бога! Слушаю и наслаждаюсь. пытаюсь запомнить все, спасибо 🌹
Благодарю за полезную информацию!!!👍👍👍
Спасибо большое, добрый доктор Берг!!!
Спасибо что доходчиво обьясняете благодарю
Большая благодарность вам за вашы видео ❤❤❤❤❤
БЛАГОДАРЮ ДОКТОР.
Спасибо доктор за полезные советы я всегда вас смотрю🎉
Спасибо каналу и переводчику❤ иконечно же доктору Бергу.
Доктор дает очень хорошие советы для здоровья.
Спасибо огромное доктор Берг за ваш труд чётко ясно и внимательно с уважением к вам ❤❤❤
Какой хороший полезный канал. Спасибо вам огромное!
Спасибо , буду ждать , это очень интересно и важно
❤❤❤ спаибо доктор берг очень благодарна вам за полезную информацию 😊😊😊
Благодарим🙏 Вас,💝 Доктор за ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНУЮ 👍👍и ПОЛЕЗНУЮ👍👍 ИНФОРМАЦИЮ!!! 🥇🥇🥇!
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
Лучший Доктор в мире!!!
Спасибо!🧡
Благодарю за полезные советы. Всего доброго.❤❤❤😊
Спасибо доктору Бергу за замечательный канал! Столько полезной информации . И хотя я сама врач, я смотрю его передачи с удовольствием.Спасибо доктор!❤❤❤❤❤
Очень уважаю доктора Берга.Спасибо Вам,доктор. Наш доктор широкого профиля. Ученый добрый человек
Доктор Берг, отличный все четко и ясно❤
Спасибо огромное доктору Бергу. Очень полезная и важная информация ❤❤❤
Такой вкусный выпуск. Спасибо. 🥦🥬🍀😊
Спасибо вам за ваше видео, смотрю с удовольствием.
Спасибо большое за важную информацию!
Берг -- врач от Бога!
Большое спасибо, очень важная информация!
Лучший доктор💕👍
Спасибо, очень во время!)
Благодарю, вас за информацию не знал что он так полезен 👍👍👍
Спасибо большое вам доктор!
Огромная благодарность Доктор Берг за ваши замечательные ролики для улучшения качества жизни и здоровья. Благодарю Вас!!!
Благодарю тебя доктор 💪💪
Спасибо за ролик!
Доктор Берг,сколько же мы полезного узнаем,мне 67лет,много чего я знаю,но ваша лекция для меня это что то новое,спасибо Вам;
Доктор, вы умничка,и красавчик ❤❤❤
Спасибо большое, благодарю Вас за очень полезную и очень нужную и важную для всех информацию!
Благодарю Доктора !!! Это настоящий ЧЕЛОВИК И ЛЕКАРЬ!!!Дай Бог ему и его близким, и тем кто его слушают и понимают-доброго здоровья и удачи Аминь Лекарь мудрый ещё и БОРЕЦ! Вдумайтесь, что Он говорит и что следует Потребителям предпринимать, чтобы не мечтать ехать за сыром во Францию...Татары вас обожают мудрый Лекарь-Доктор! Переводчик превосходный! Здоровья и удачи вам
ДОКТОР БЕРГ С НОВЫМ ГОДОМ ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ❤❤❤
Спасибо большое доктор
Доктор, сколько этих продуктов нужно есть для Нормы ? Спасибо большое!
Огромное спасибо за ценную информацию о витаминах! Мы вас уважаем и любим! Оставайтесь с нами всегда! Храни вас Господь!🙏👍♥️
Здравствуйте! 👋
Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”.
Курс будет вам полезен, если:
🔹Вы постоянно чувствуете нехватку сил и сонливость.
🔹У вас периодически колотится сердце, отекают ноги, бывают запоры, апноэ, боли в коленях, акне или аллергии.
🔹У вас есть внешние проблемы: прыщи или сухость кожи, выпадают волосы, пятна на ногтях.
🔹У вас слабый иммунитет: часто болеете или есть аутоиммунное заболевание.
🔹Ваш рацион состоит из полезных продуктов, но вы не ощущаете его влияния на самочувствие и внешность.
На курсе вы узнаете:
✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов;
✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи.
✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов;
✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания;
✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов.
🔰На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда.
Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса.
📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке
drberg.ru/def?
Служба поддержки канала
Огромное спасибо тебе за перевод 👏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️ Доктор просто Душка ❤️❤️❤️🌞🤗
@@DrEricBerg Благодарю за труды и перевод на русский язык
Огромное спасибо за доступность информации🎉🎉🎉
❤❤❤ спасибо вам доктор берг 😊😊😊
Благодарю вас за труд.
❤❤❤❤Благодарю Доктор Берг Вы сказочный прекрасный самый лучший знаток медицинских знаний, это лучшие что можно сделать для человечества давать людям знания Я бесконечно благодарна , за Ваш канал, за Ваш труд. Огромное спасибо любимый учитель за уроки Люблю Вас❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю Вас Доктор!🙏❤❤❤
Отличные советы)спасибо
Спасибо, нужная информация
СПАСИБО ДОКТОР!!!)))
Спасибо доктору Бергу,не знала что К2 витамин транспартировщик кальция,видео очень полезный,информация много,перевод уникален,как будто Берг сам говорит на русском языке.❤❤❤🎉🎉🎉
Снова так много новое научила . Почмууэто все мы не учили в университете . Спасибо 💐💐💐💐
Здравствуйте!
Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”.
Курс будет вам полезен, если:
Вы постоянно чувствуете нехватку сил и сонливость.
У вас периодически колотится сердце, отекают ноги, бывают запоры, апноэ, боли в коленях, акне или аллергии.
У вас есть внешние проблемы: прыщи или сухость кожи, выпадают волосы, пятна на ногтях.
У вас слабый иммунитет: часто болеете или есть аутоиммунное заболевание.
Ваш рацион состоит из полезных продуктов, но вы не ощущаете его влияния на самочувствие и внешность.
На курсе вы узнаете:
О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов;
О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи.
О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов;
О том, как восполнить нутриенты с помощью питания;
О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов.
На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда.
Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса.
Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке
drberg.ru/def?
Служба поддержки канала
Потому что тупиц учат🙈
Сайт,доктор Берг супер ❤
Спасибо! Ясно, доходчиво!
Большое спасибо за информацию за ваш труд и способность делиться знаниями делая людям доброе
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
Боагодарность Вам!
Переводчику спасибо, 😊
😅 сыр травяного откорма.... Ну, и перевод😅 может, это сыр из молока коров травяного откорма
Вобщем жить в деревне разумно,полезно и здорово!!!
Берг спасибо большое
Благодарю Вас❤❤❤
Огромное спасибо!
Это надо в школах преподавать!!!
Здравствуйте👋
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Спасибо за полесные советы❤!!!!!!!!
Thank you very much!
Спасибо за информацию о правильных продуктах
Здравствуйте, суперфуды ☘️- продукты, богатые нутриентами, минералами, витаминами и другими полезными веществами. Они обладают свойствами, помогающими при проблемах со здоровьем.
❗️Новый курс Доктора Берга " Суперфуды" поможет вам разобраться:
- какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов и полезных веществ.
- как с помощью суперфудов можно улучшить самочувствие и здоровье.
- как поддержать красоту и сохранить молодость.
👉В курсе у вас будет:
- 46 видеоуроков
- полезные PDF материалы
-поддержка куратора
- рецепты блюд с суперфудами.
❗️Информация из курса подойдет для разных типов питания.
Ознакомиться с курсом и начать обучение можно по ссылке - drberg.ru/superfoods?
Служба поддержки канала
❤ Благодарю Вас ❤❤❤
Наши предки, ели понемногу, вообще еды, в приемлемых окружающих условиях. А мы, с худшими окружающими условиями, жрём худшее, чем было раньше. В магазине нет зёрен цельных - это один из показателей окружающих нас условий. Довольствуйтесь: Можно всё-вкусно-почему бы нет-я так хочу-всё решено-традиции для стада. Меньше противоречий просто - напоминайте себе!
Да что ты знаешь, саня? Ты доктор?
Наши предки ели в зависимости от достатка. И кто и как работал. Если это деревня летом, какой там понемногу. Пахали с утра до вечера и ели соответственно затраченным силам. А в городах ели как хотели и сколько кошелек позволял. Почитайте меню конца хотя-бы 18 или начало 19 века. Только во время войны и после неё рацион у большинства был оочень скудным и частый голод. Во все остальные времена питались хорошо.
@@elenakiryushina5782 согласна, если посмотреть меню, рецепты в старых книгах, то увидим, что русская кухня очень богата и разнообразна, по сравнению с другими странами.
Грамматика с ошибками и мысли с ошибками.
@@Slava9168 Ваша милость "очевидность", не спотыкаетесь никогда! Во славу твою, ЭГОИСТИЧНОСТЬ. И всем кто её применяет, полного её обхвата! Душевный посыл, улавливают те, кому по нраву. Истинного бытия.
СПАСИБО. 😊
Snasibo VAM🙏
Эх, где настоящий сыр взять! Он такой сейчас подозрительный весь на вкус, совсем я от него отучилась! Вернее, меня отучили)
Можно сделать самим)... В любом регионе можно найти ферму и молоко... Или у частников купить). И бобы ферментированные Японские и Китайские на Маркетплейсах продают. И отличный вариант кушать капусту).
Делайте сами.
Покупайте белорусский, казахстанский сулугуни Село лесное.
@@kate268 но капусту не всем можно, при панкреатите зраническом противопоказанно, при болезнях жкт, я уже много лет не ем капусту, хотя очень люблю
@@user-su3jy5nl5y где купить в России, в Приморском крае? Нет у нас этих продуктов кроме " Брест Литовск" единственное Беларуское масло и сыр
Спасибо.💮
+💯👍, спасибо за информацию
Спасибо авторам канала. Интересно
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Благодарю.
СМОТРИТЕ ВРАЧИ И УЧИТЕСЬ У ДОКТОРА БЕРГ ❤, ЗА ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ, Я ВСТРЕТИЛАСЬ С ГРАМОТНЫМ ВРАЧОМ ЭТО ДОКТОР БЕРГ❤
Лично.? 😂
Благодарю вас доктор за ваши знания
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Вместо того чтобы гоняться за конкретными продуктами с высоким содержанием того или иного витамина, лучше основывать свой рацион на широком разнообразии овощей и фруктов, бобовых и цельнозерновых продуктов.
Я очень люблю Фета сыр,особенно добавлять в салат по типу Греческого.Он полезен?
Только если настоящий сыр Фета, а не Фетакса, последний-вообще не сыр
Кто знает как ферментировать сою?
Заранее благодарю!
Thank You DOK
Благодарю❤
❤❤❤спасибо вам🙏💕.
👏💐👍👍👍❤спасибо🙏💕 доктор