Muito bom. Eu comecei a fazer barras com um treino parecido. Depois que vc conseguir o seu objetivo mínimo de barras, vai notar que esse treino é muito mais puxado que fazer as barras em si.
Vc lembra bastante o ator Adam Driver que interpretou Kylo Ren kkkk Gostei das dicas, vou tentar começar com elas pra fazer barras, obrigada por compartilhar conhecimento!! ❤
@@davitardelli4573 a que eu comprei não tem marca. Vou te mandar o link da que eu comprei. Eu comprei só a mais fina por enquanto pq meu foco principal é aquecer manguito. Depois vou comprar um kit que vem 4 com intensidade diferente.
Dica para os iniciantes: Eu sempre procuro cagar bastante antes de fazer barra fixa. Já que assim fico mais leve! Cago um tronco imenso! alívio uns 3kg +\-. Já fiz o teste: sem cagar, 5 repetições. Cagado: 15 repetições x3.
Show de bola !!!! Parabéns 👏👏👏 Da dicas de como se livrar das dores nas articulações do , braço , cotovelo e ombros . Por gentileza , nossa essas dores estão me atrapalhando nos meus treinos !!!🙏🙏🙏 Valeu Tmj irmão!!!!💪💪💪
Muuuuuuuiiiiiitooooooi toooooppp as dicas irmão,manda mais dicas de como ganhar ou exercícios pra abrir as costas Eu fazia muitas barras até 30 barras mais daí entrei na musculação e ganhei muito peso mesmo fazendo fisiculturismo natural e agora não consigo mais fazer muitas barras Muito obrigado e Deus abençoe poderosamente
Isso é bom para quem está se preparando para o TAF, pois tem muita gente que passa no concurso e é reprovado no teste físico na barra com a pegada pronada.
Eu conseguia fazer bastante barra. Mas fiquei um tempão parado com calistenia, só fazendo musculação, meu peso aumentou e agora não tô conseguindo fazer barra mais direito. Vou começar tudo do 0 e ter paciência.
Prepara aí uma treino básico para um cara de 44 anos ( eu kkkk) que sempre teve muita flexibilidade e força mas parei e estou com sobrepeso e querendo recomeçar atividades físicas.... tô animado !!!
É meu sonho, obrigada pelas dicas! Dúvidas, por favor: preciso fazer algum tipo de alongamento ou aquecimento antes desse treino? E qual é o nome desse elástico?
TO TENTANDO MAS ESSA PORRA É DIFICIL PRA CACETE, SELOCO MEU!!!! eu peso 93kg e sinto dor na articulação dependendo do esforço que eu faço, tomara que eu não esteja fazendo errado
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 82 วันนี้!! คู่เอก | ยอดไอคิว vs อับดัลลาห์](http://i.ytimg.com/vi/hSsyTl_9bqs/mqdefault.jpg)
Obrigado kylo ren que a força esteja contigo
Parece muito com o Ben kkkkkkkkkk
🙏🙏🙏
Crlh Primeira que percebi quando vi ele😂
Eu referi essa intendência kkkkkkk😂🔦
Parece msm
Galera sou professor de educação física e aconselho a voces seguirem esses caras da calistenia
O kylo ren é muito humilde, ele pode fazer isso só com a força mas não, tá ensinando prós iniciantes como fazer, humilde demais
Ele pode fazer só usando A FORÇA
Finalmente um q realmente mostra oq interessa e n fica 20 minutos enrolando.
Vlw pelas dicas parceiro
Já fiz barra brincando, mas com 62 anos está difícil de fazer uma unica. Valeu por mostrar como recomeçar.
O senhor querendo voltar, e eu tentando começar kkk
@@Mr_Arctic.06 dando 10 a 0 em nós kkkkk
Que a força esteja com vc
Depois faz tutorial de como usar o lado negro da força
Kkkkkk
Pô mn kkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu lendo os comentários muito sério e vem esse comentário kkkkkkkkkkkkkkkkkkk😂
E essancial que alguém nos ensine sobre a força! E uma honra termos ele como mestre! 🫡✅️✅️
Muito bom. Eu comecei a fazer barras com um treino parecido. Depois que vc conseguir o seu objetivo mínimo de barras, vai notar que esse treino é muito mais puxado que fazer as barras em si.
Não sabia que o Kilo Ren falava PT BR 😂
Ia comentar isso kkkkk
TB Ia Comentar!
Boas Dicas!
Krl o mlk é literalmente o kylo ren kkkk um dos meus atores favoritos, parabéns man
Não sabe o significado de "literalmente"
Literalmente não
Figurativamente
Puts, eu sou um desgraçado fã de Star Wars, na hora que olhei pra tua cara, eu já corri pros comentários, kkkkkkkk
Vc lembra bastante o ator Adam Driver que interpretou Kylo Ren kkkk
Gostei das dicas, vou tentar começar com elas pra fazer barras, obrigada por compartilhar conhecimento!! ❤
Caraaalhoo! Leu meu pensamento!!
Quando eu era criança, subia muito em árvore e muros, acho que isso facilitou a minha vida com as barras💪🏾
E é assim que você vai alcançar a "FORÇA"
Caramba ensinou em poucos minutos ... foi o melhor video
Até que enfim alguém ensinando realmente como se inicia
Barra Austráliana é importante, trabalha muito a resistência, mesmo eu já fazendo barra, ainda faço a Austráliana
Tão fazendo nem a brasileira kk imagina a Austráliana rsrsrsr
Obs, Brinks
Esse elástico se estoura… pensa na lapada kk
Comprei essa super band e chegou hoje. Pelo o que vi aqui ela é bem resistente. Mas eu vou usar ela mais pra aquecer manguito
@@neto9924De qual marca vc comprou?
@@davitardelli4573 a que eu comprei não tem marca. Vou te mandar o link da que eu comprei. Eu comprei só a mais fina por enquanto pq meu foco principal é aquecer manguito. Depois vou comprar um kit que vem 4 com intensidade diferente.
@@neto9924 Acabei de encomendar um kit com 3 elásticos de diferentes intensidades pela loja da Yangfit, paguei 100 reais. Espero que seja bom!!
@@davitardelli4573 só vê algum Review sobre essa marca, mano. Eu mandei dois links aqui mas acho que sumiu. Deve ter bugado.
Excelente tutorial👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Entendi, agora quantas eu faço cada etapa q vc disse? Até a fadiga? Ou tem número de repetições?
Muito obrigado, Adam Driver, ajudou bastante!
eita ma , tu parece aquele vilão...Star wars
Pensei a mesma coisa 😂😂😂😂 kylo Ren
Redbone ❤🎼 musicão! E dicas valiosissimas que irei aplicar, valeu meu mano
Literalmente oq eu precisava, obgd
Criei uma barra fixa, e vou começar a treinar nela do zero. Seu vídeo ajudou muito ✨🤩vlw
Dica: na hora de subir puxa o ar para o peito, na hora de descer solta o ar pra fora.
O melhor é soltar o ar fazendo força, ou seja, subindo. Pq aí é menos esforço e mais fácil.
E daria pra soltar pra dentro?
Que cara brabo man
Usando a força fica fácil né Kylo Ren... kkkkkkkkkk
Tirou onda, primeiro video de barra rico em dicas. Obgd!!!!
Vou por em pratica aqui em casa! 👏🏿👏🏿👏🏿💪🏿
obrigado me ajudou muito
Top de mais!
Muito obrigado pelas dicas. Você é fera!!
Muito bom mestre
Man tu parece o kylo ren de Star Wars
Dica para os iniciantes: Eu sempre procuro cagar bastante antes de fazer barra fixa. Já que assim fico mais leve! Cago um tronco imenso! alívio uns 3kg +\-. Já fiz o teste: sem cagar, 5 repetições. Cagado: 15 repetições x3.
Mulekagem
@@RafaelMiranda-jq6nk se doer, vc caga, mano. Melhor q chorar
Show de bola !!!! Parabéns 👏👏👏
Da dicas de como se livrar das dores nas articulações do , braço , cotovelo e ombros .
Por gentileza , nossa essas dores estão me atrapalhando nos meus treinos !!!🙏🙏🙏
Valeu Tmj irmão!!!!💪💪💪
Vai professor, estamos na torcida.
Eu não tinha idéia por onde começar, obrigado man 💪
Você começou? Como tá hoje?
Positivo amigo! Excelentes dicas
Excelente tutorial. Parabens !
Muuuuuuuiiiiiitooooooi toooooppp as dicas irmão,manda mais dicas de como ganhar ou exercícios pra abrir as costas
Eu fazia muitas barras até 30 barras
mais daí entrei na musculação e ganhei muito peso mesmo fazendo fisiculturismo natural e agora não consigo mais fazer muitas barras
Muito obrigado e Deus abençoe poderosamente
Ótimas dicas 👏🏼👏🏼👏🏼
Isso é bom para quem está se preparando para o TAF, pois tem muita gente que passa no concurso e é reprovado no teste físico na barra com a pegada pronada.
Exatamente
Estou aqui para isso 💪🏻, treinar antes para fazer padrão na hora...
E 2 🙏🏻🙌🏻
Adam Driver dando dicas de barra fixa, sensacional kkkkkk vlw mlk.
Gente, a negativa é a melhor
Po meu mano ajudou real, brigadão
O cara ficou puto que o vô não respondeu pelo capacete e resolveu ficar bombado
Obrigado, Adam Driver
Que a força esteja com a gente Kilo Ren
Obrigado, estou indo agora mesmo as 08:00h da manhã para a praça praticar isso; depois eu volto pra falar da experiência kkkk.
Sensacional brother
Gratidão , ótima aula
Muito obrigado!
Amei a dica
Eu consigo fazer nove (9) barras já
Caraí, eu mal consigo fazer 3 😅
Obrigado, Kylo Ren! Vou usar as dicas e a força.
Que massa! Vou até salvar
Nossa muito obrigado 🫂
excelente dicas !
Cara,valeu pela dica! Estou me preparando para o taf do corpo de bombeiros militar e sou uma pereba na barra fixa
Obrigado índio bombado
Valeu mano, ótima dica
Obrigado pela força
MUITO OBRIGADO MANOOOOOOO TE AAMOOO
Que vídeo ótimo!
Eu conseguia fazer bastante barra. Mas fiquei um tempão parado com calistenia, só fazendo musculação, meu peso aumentou e agora não tô conseguindo fazer barra mais direito. Vou começar tudo do 0 e ter paciência.
Passei na esa com essas dicas muito obrigado
Caraca o Kilo Ren tá como , sheipaaado se tá doido
Ganhei até 4cm a mais fazendo barra kkkkk. Boa mano, melhorei até demais nos movimentos, antes parecia que o osso tava com chumbo😂😂😂.
Duro de ter 1,86 de altura é q nenhuma barra eu fico sem por o pé no chão 😢
Dobra os joelhos
@@Papax006Sacanagem, mn! N passaram o manual do corpo pro cara KK
Muito bom esse vídeo, e eu gostei de você naquele filme do star wars Mano parabéns
Prepara aí uma treino básico para um cara de 44 anos ( eu kkkk) que sempre teve muita flexibilidade e força mas parei e estou com sobrepeso e querendo recomeçar atividades físicas.... tô animado !!!
Mudou a minha! Comecei colocando uma barra na porta do quarto
obrigado gostei
Obrigado Matue.
Dicas exclusivas do Rambo Brasileiro
Mano qual elástico eu devo usar ? Peso 90 kilos . Um de 15 libras tá bom ?
15 libras é uns 7 quilos
Excelente!
É meu sonho, obrigada pelas dicas! Dúvidas, por favor: preciso fazer algum tipo de alongamento ou aquecimento antes desse treino?
E qual é o nome desse elástico?
Pergunta: no 1⁰ exercício é pra segurar por uns 30/60 minutos ou só até sentir a falha?
TO TENTANDO MAS ESSA PORRA É DIFICIL PRA CACETE, SELOCO MEU!!!! eu peso 93kg e sinto dor na articulação dependendo do esforço que eu faço, tomara que eu não esteja fazendo errado
Mto obrigado 🎉
Onde consigo este elástico? Pergunto pela tensão! Valeu, Kylo!
Valeu, mestre.
Mn... Esse cara so pode ser irmao meu perdido, mlk parece muito comigo....
DICAS TOPS 👏👏👏👏
vou tentar, pois criei uma e agora vou tentar.
Mano tu é igual o cara do star wars,só que turbinado
Vlw kyle ren
Não tem propriamente que elevar o queixo acima da barra mas sim fazer com calma e correto
Passar o queixo é requisito em testes físicos. Não passar o queixo ou passar tentando alongar o pescoço, não terá repetição contabilizada.
Top
Mandou muito
Meu problema era falta de força.....n cinseguia fsxer uma só. Dai agors depois de meses fazendo flexão eu dou conta de no máximo 15😁
O cara parece adam driver,o ator de star wars velho
Venha para o lado calistenico da força
Assisti esse vídeo ano passado. Eu não fazia NENHUMA BARRA. Hoje eu faço 14
Genial!!!!!😮😮😮😮😮
Caralho mané o adam driver