EP.98 วิธีชนะอารมณ์ตัวเอง

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 87

  • @สุภรณ์แดงบรรจง
    @สุภรณ์แดงบรรจง ปีที่แล้ว +12

    แม้จะเป็นคลิปที่ผ่านมาหลายๆปีแต่ก็ใช้กับชีวิตได้ตลอดชีวิต เมื่อก่อนไม่เคยมีปัญหา พอมาระยะหลัง เริ่มมีปัญหาครอบครัว แรกๆก็เข้าหาธรรมมะ ก็ดีขึ้น แต่ปรับใช้ได้ไม่หมด ก็เริ่มหาจิตวิทยาการอยู่ร่วมกัน การปรับตัวเอง ก็มาเจอคุณหมอ ถ้าเมื่อก่อนจะได้นำไปสอนเด็กได้ในวิชาการพัฒนาบุคลิกภาพ แต่ตอนนี้เอามาใช้กับตัวเอง พูดให้คนรอบข้างที่กำลังมีปัญหาฟัง ขอบคุณคุณหมอมากๆที่มีคลิฟดีๆมาให้ฟังตลอด และจะติดตามตลอดไปค่ะ

  • @manowdee418
    @manowdee418 หลายเดือนก่อน

    ฟังคุณหมออธิบายแลัวทำให้ จัดการกับอารมณ์ไม่ดีทั้งหลายได้ดีขึ้นมากค่ะ กราบขอบพระคุณท่านมากค่ะ

  • @sunday.icecream
    @sunday.icecream 3 ปีที่แล้ว +7

    ขอบคุณมากค่ะ ความรู้นี้ดีมากๆเลยค่ะ จะช่วยคนได้อีกมากมาย อนุโทนาบุญกับคุณหมอด้วยค่ะ

  • @rattanakornkiener8084
    @rattanakornkiener8084 2 หลายเดือนก่อน

    ดูจากสวิสเซอร์แลนด์ มีประโยชน์มากค่ะ

  • @เรียกฉันว่าแม่หมูน้อย

    หนูไล่ฟังคุณหมอหลายคลิปเลยค่ะ เป็นประโยชน์มากทุกคลิป ขอบพระคุณคุณหมอที่ทำให้เข้าใจอะไรมากขึ้น และอยากมีชีวิตอยู่ต่อ หนูขอให้คุณหมอมีแต่ความสุข มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ🙏🙏🙏

  • @MarcP-o9v
    @MarcP-o9v 5 ปีที่แล้ว +9

    ชอบวิธีการพูดของคุณหมอมากๆ น้ำเสียงน่าฟัง ใจเย็น น่าดีใจที่มีจิตแพทย์แบบนี้ ที่ทำประโยชน์ให้ส่วนรวม

  • @rghtdvsn1375
    @rghtdvsn1375 11 หลายเดือนก่อน +7

    28:18 ทำอย่างไรจึงมี “สติ”
    สิ่งที่จะช่วยคือ
    1. เปิดประตูรับความรู้สึก รับอารมณ์โดยไม่ต้องทำตาม ไม่ต้องเก็บกด แต่รับในฐานะข่าวสาร
    2. ตั้งคำถามกับการตีความและความคิดในใจ
    3. ทักษะการจัดการพลังในตัวเราให้สามารถใช้ได้อย่างถูกต้อง ซึ่งกาคกินนอนออกกำลังกายมีส่วนสำคัญ

  • @ชีวิตที่เหลือกับภูษิฑ

    สาธุกับคุณหมอด้วยครับที่สามารถ
    นำธรรมะมาสอนให้คนเข้าใจง่าย
    แต่ลึกซึ้งโดยแยบคายอย่างยิ่ง
    เหมาะแก่คนยุคนี้เพราะคนส่วน
    มากไม่สนใจธรรมะเลยหลงมัว
    เมาในอารมณ์และความคิดปรุง
    แต่งถ้านำสอนในเชิงจิตวิทยา
    ดีมากเลยครับถ้าคนเก่งในทาง
    โลกมารู้ธรรมะกันมากๆจะช่วย
    คนเข้าใจธรรมะมากขึ้นโดยที่
    บางคนไม่รู้เลยว่านี่คือองค์ความรู้
    ที่เกิดจากศรัทธาที่มีต่อธรรมะและ
    ต่อยอดองค์ความรู้มาสู่ชาวโลกได้ดีมากฟังคุณหมอแล้วต่อยอด
    ธรรมะได้ดีมากครับอนุโมทนาสา
    ธุมากเลยครับขอให้คนมาชมเยอะๆ
    จะได้แก้ทุกข์ได้อย่างแน่นอน

  • @kantadechkum6426
    @kantadechkum6426 3 ปีที่แล้ว +2

    ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ วนฟังอยู่เรื่อยๆค่ะ มีประโยชน์มาก ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง มีอายุยืนยาวนะคะ

  • @zero123...5
    @zero123...5 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากครับลุงหมอ

  • @raphatpornpruitthiphuwarat3865
    @raphatpornpruitthiphuwarat3865 2 ปีที่แล้ว

    ตามดูย้อนหลังค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ กำลังตามดูทุกคลิปค่ะ🙏🙏🙏🙏

  • @sassisuss1498
    @sassisuss1498 5 ปีที่แล้ว +8

    มีประโยชน์​กับหนูมากเลยค่ะ​ ฟังอันนี้บ่อยให้เเตกฉานค่ะ​ ขอบคุณ​ค่ะ

  • @ariyasotananan4160
    @ariyasotananan4160 ปีที่แล้ว

    หนูโชคดีมากๆ ที่มาเจอคลิปคุณหมอ 😊😊😊

  • @ทองมานิ่มละมัย-ฌ1ฅ
    @ทองมานิ่มละมัย-ฌ1ฅ 2 ปีที่แล้ว +2

    ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ( เปิดเจอคลิบโดยบังเอิญ) ขอติดตามความรู้ของอจ.ตลอดไปค่ะ " ชอบมากๆค่ะ"

  • @piyab.6170
    @piyab.6170 3 ปีที่แล้ว +2

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ คลิปมีประโยชน์มากค่ะ

  • @Sirikarnkongtong4659
    @Sirikarnkongtong4659 5 ปีที่แล้ว +2

    จริงค่ะ ความผิดหวังอยู่ในตัวเรา จะโกรธบ่อย นอนไม่หลับมานานมากแล้วค่ะ ต้องหาจิตแพทย์ต้องกินยาตลอด ไม่กินก็ไม่หลับ กินมาเกิน 20 ปีแล้วค่ะ จนตอนนี้อายุ 52 ปีแล้วค่ะ พอจะนอนก็จะคิดว่าคืนนี้เราจะนอนหลับมั้ย ทุกข์มากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ 🙏🏻

  • @attasitattaseksan4399
    @attasitattaseksan4399 3 ปีที่แล้ว

    ขอขอบพระคุณหมอประเวช ที่ช่วยพัฒนาคุณภาพชีวจิตที่มีคุณภาพครับ

  • @singsenawaraporn9281
    @singsenawaraporn9281 5 ปีที่แล้ว +5

    สวัสดีค่ะ คุณ หมอหนู เพิ่งจะ เริ่ม ฟัง ได้ ความรู้ มากเลยค่ะ และ แชร์คลิปวิดีโอ ของคุณ หมอให้ เพื่อนฟัง ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ 👍👍👍🌹🌹🌹

  • @sawitngoenart4982
    @sawitngoenart4982 9 หลายเดือนก่อน

    ผมชอบคุณหมอ
    ก็ต้องขอบคุณท่านด้วย
    ที่ให้ความรู้ดีๆครับ

  • @supattrawalker4259
    @supattrawalker4259 5 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ฟังมีประโยชน์มากค่ะ อยู่ไกลบ้านค่ะ รู้จักคุณหมอเพราะลูกสาวแชร์มาให้ค่ะ เลยได้ฟังเกือบทุกคลิป

  • @chadaphornphongsai9834
    @chadaphornphongsai9834 5 ปีที่แล้ว +2

    อาจารย์คะ ฟังทุกวันชอบมาก ทุกครั้งที่ฟังได้คิดว่าถ้วภาษาอังกฤษนะ อยากส่งต่อลิ้งค์ให้เพื่อนๆในอเมริกาฟัง และเจ้านายที่มีแต่ความเครียดเรื้อรังทุกวันถูกสะสมอยากจะช่วยเหลือ

  • @oainumtipsoonpanit9761
    @oainumtipsoonpanit9761 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณอาจารย์ เป็นอย่างยิ่งค่ะ Mille Grazie...

  • @songsrikatancharoen9267
    @songsrikatancharoen9267 3 ปีที่แล้ว

    Hi 🙋‍♀️! Dr. ❤️ Thanks 🙏🏼 so much. From Los Angeles,California .USA 🇺🇸

  • @YaYa-hi5hm
    @YaYa-hi5hm 2 ปีที่แล้ว

    ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ🙏🥰👍❤️

  • @joyrasavong3884
    @joyrasavong3884 3 ปีที่แล้ว +6

    You absolutely awesome today! Thank you so much I learn a lot and all advise you give are so great!

  • @ครูธัชชาไดอารี่
    @ครูธัชชาไดอารี่ 5 ปีที่แล้ว +3

    Fc คุณหมอเลยค่ะ เอาความรู้ที่ได้ฟังไปพัฒนาตัวเองและเผยแพร่ให้นักเรียนด้วย ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันความรู้ค่ะ

  • @NIRUNWALEE
    @NIRUNWALEE 5 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณเรื่องราวดีๆจากคุณหมอ เข้ามาฟังทุกสัปดาห์ ได้ความรู้ ได้เข้าใจอารมณ์ ของตัวเองมากค่ะ

    • @krisanashotamongsa2305
      @krisanashotamongsa2305 5 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณมากที่คุณหมอเอาเรื่องราวที่เกิดขึ้นจริงมาชี้แจงและวิธีแก้ไข

  • @chanyanuchsukjun2025
    @chanyanuchsukjun2025 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ

  • @manaboontiem9822
    @manaboontiem9822 2 ปีที่แล้ว

    ที่มาของชีวิตตัวเราสอนดีมาก

  • @sunday.icecream
    @sunday.icecream 3 ปีที่แล้ว

    คุณหมอสอนดีจังเลยค่ะ

  • @phatnapha749
    @phatnapha749 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณคุุณหมอมากค่ะ

  • @swtth1312
    @swtth1312 4 ปีที่แล้ว

    กำลังโมโหที่ทำงานพอดี รีบมาฟังคุณหมอเลยค่ะ สงบเลย

  • @p.7627
    @p.7627 5 ปีที่แล้ว +2

    เข้ามาเมื่อเช้า คุณหมอสอนดีมากๆ เลยค่ะ วันนี้จะดูแลร่างกาย และฝึกกำหนดลมหายใจให้ดีขึ้น

  • @pranetmuensuk3051
    @pranetmuensuk3051 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณคะคุณหมอ

  • @ชัยชนะตรีภรณ์-ฐ3บ
    @ชัยชนะตรีภรณ์-ฐ3บ 10 หลายเดือนก่อน

    เปนความรู้ที่ดัมากคับ
    หลายคนต้องทนกับอาการที่ไม่พึงประสง การมีสติอยุ่กับปัจจุบันดีที่สุดคับ ใช้กายเจริญสติ ให้มากๆเพิ้อกลบเกลิ้อนความคิดทางสมองได้เปนอย่างดี เครัยดปุํบ 😮ใช้กายให้เป็นประโยช ถุงจะขี้เกียจ ก้อต้องฝืนใช้สัมผัสทางกายกับงานบ้าน หรือออกกำลัง ช้วยลดอารมณ์ได้ดีทีเดียว

  • @ฝันใจขวดทอง-ป3ข
    @ฝันใจขวดทอง-ป3ข 4 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณครับหมอประเวช

  • @คิดดี.พูดดี.ทําดี
    @คิดดี.พูดดี.ทําดี 3 ปีที่แล้ว +1

    ขอบพระคุณมากคะ

  • @tonycswan7160
    @tonycswan7160 4 ปีที่แล้ว

    ผผชอบฟังอาจารย์มากครับ

  • @ณวรรณปอมปอม
    @ณวรรณปอมปอม 5 ปีที่แล้ว

    สวัสดีค่ะเข้ามาไหม่
    ขอบคุณค่ะรู้สึกดีค่ะ

  • @ธรรมดา-ฐ1ด
    @ธรรมดา-ฐ1ด ปีที่แล้ว

    ขอบคุณครับ

  • @luckkkkkkky
    @luckkkkkkky 2 ปีที่แล้ว

    ทำไมถึง เจอคลิป ของอาจารย์ ขอบคุณมากค่ะ

  • @KomInFrance
    @KomInFrance 5 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณค่ะ🙏🙏

  • @goon2244
    @goon2244 2 ปีที่แล้ว

    ขอบพระคุณอย่างสูง
    กำลังต้องการคำแนะนำ พอดี เบื่อพวกกุมารทั้งหลายเต็มทน คนด่าตรึม ยังด้านอยู่

  • @pornsawangervy8535
    @pornsawangervy8535 5 ปีที่แล้ว

    SAVADI MO VAT FAN VAN ATID THANK YOU VERY MUCH PRONSAWAN RAJAVONG

  • @jjmkt1
    @jjmkt1 5 ปีที่แล้ว

    👍👍👍👍👍
    ดีมากครับ

  • @narongkitnilanont
    @narongkitnilanont 5 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณค่ะ

    • @praneerugkhasukon1284
      @praneerugkhasukon1284 5 ปีที่แล้ว

      นำมาใช้กับตัวเอง และสามารถนำมาใช้กับคนในครอบครัวและคนรอบข้างได้คะ
      เข้าใจถึงสาเหตุของที่มาในทุกๆๆเรื่อง ขอบคุณคะ

  • @aomnarintron2672
    @aomnarintron2672 3 ปีที่แล้ว

    ส่วนตัวคุณหมอใช้เทคนิคอะไรในการจำแนกแบ่งแยกว่าการใส่เสื้อผ้าในทุกวันอาทิตย์ที่ไลฟ์สดตอนสองทุ่มค่ะ! ทำไมถึงใส่เสื้อสีนั้นสีนี้ ทรงนั้นทรงนี้ รูปแบบและสีของเสื้อผ้าใช้เกณฑ์การเลือกหยิบมาใส่มาจากอะไร? ค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @nuntakornr
    @nuntakornr 4 ปีที่แล้ว +1

    ฟังแล้วเหมือนพบสัจธรรม 5555 แค่เปรียบเทียบนะครับ

  • @phaithoonthaothep4178
    @phaithoonthaothep4178 ปีที่แล้ว

    🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

  • @nimnoy3689
    @nimnoy3689 3 ปีที่แล้ว +1

    ตกช่วงเย็นผมจะมืไข้และความดัน180,190

  • @tippawanusooke2202
    @tippawanusooke2202 5 ปีที่แล้ว +2

    ติดตามมาหลายเดือนอย่างต่อเนื่องในยูทูปจากอเมริกามาเมืองไทยก็ยังหาเวลาฟังตลอดมีผลดีมีประโยชน์กับตัวเองมากค่ะ. ขอบคุณมากค่ะ.

  • @happymommymax976
    @happymommymax976 4 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

  • @sumaleewattanachaipongsri615
    @sumaleewattanachaipongsri615 5 ปีที่แล้ว

    หัวข้อน่าฟังทุกเรื่อง แต่ยาวมาก

  • @โดเรมีตัวโน๊ต
    @โดเรมีตัวโน๊ต 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณเรื่องดีๆที่คุณหมอถ่ายทอดและให้ความรู้ด้วยนะคะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขกายสุขใจร่างกาบแข็งแรงนะคะ

  • @dumgernysuppirot9577
    @dumgernysuppirot9577 2 ปีที่แล้ว

    ตัวสติคือจิตสำนึกหรือเป็นsuper ego ครับ

  • @legorare5103
    @legorare5103 ปีที่แล้ว

    15:00 ความรู้สึกนำก่อน

  • @natayabeer7977
    @natayabeer7977 5 ปีที่แล้ว +1

    สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะทางไกลจากสวิตเซอร์แลนด์ ฟังทุกตอนฟังทุกเขตขอบคุณนะคะที่ให้ความคิดดีๆค่ะคุณหมอดูแลสุขภาพด้วยนะคะปีใหม่แล้ว ขอบคุณนะคะที่เป็นกำลังใจให้ประชาชนค่ะ

  • @dtacmobile5858
    @dtacmobile5858 5 ปีที่แล้ว +2

    มีประโยชน์มากในการดำเนินชีวิตในวัยเกษีรณอายุราชการในวัย60ปี

  • @rghtdvsn1375
    @rghtdvsn1375 11 หลายเดือนก่อน

    29:05 เศร้าลึกไม่หาย ทำยังไงดี

  • @rghtdvsn1375
    @rghtdvsn1375 11 หลายเดือนก่อน

    30:18 คนใกล้ตัวกระตุ้นให้หงุดหงิดง่ายมาก จะทำอย่างไร

  • @ปรีตินันท์พัวทวีพงศ์-ต1ง

    กะลังเป็นเลยค่ะ555ความเบื่อ

  • @toaton1232
    @toaton1232 5 ปีที่แล้ว

    .

  • @หนูพินนารีบุตร
    @หนูพินนารีบุตร 2 ปีที่แล้ว

  • @Sonja-nu8eg
    @Sonja-nu8eg 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

  • @Nattmoon87
    @Nattmoon87 9 หลายเดือนก่อน

    ขอบพระคุณมากๆครับ

  • @suwannaiaochai8235
    @suwannaiaochai8235 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากคะ

  • @noheart2open
    @noheart2open 5 ปีที่แล้ว +1

    สวัสดีครับคุณหมอเพิ่งติดตามคุณหมอมีประโยชน์มากครับ

  • @toaton1232
    @toaton1232 4 ปีที่แล้ว

    .

  • @phamneecole1631
    @phamneecole1631 5 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณมากค่ะคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะสำหรับคนไกลบ้าน

  • @saksrisaksri9974
    @saksrisaksri9974 5 ปีที่แล้ว +3

    คุณหมอครับผมก็คิดว่าตัวเองเป็นแพนิคเหมือนกันครับบางทีก็คิดวนเวืยนเรื้องเก่าฯกลัวตัวเองจะบ้าครับ

  • @saksrisaksri9974
    @saksrisaksri9974 5 ปีที่แล้ว +2

    เลยมาพังคุณหมอแล้วใด้กำลังใจและสติดีขึ้นมากครับขอบะระคุณครับคุณหมอที่ไลฟ๊ให้คนดูครับมีประโยชไม่ต้องพึ่งยาครับหมอ

  • @วราภรณ์วชิรหัตถ์
    @วราภรณ์วชิรหัตถ์ 5 ปีที่แล้ว +4

    ฟังคุณหมอแล้วดีขึ้นเยอะเลยค่ะตอนนี้กินยาซึมเศร้าอยู่ค่ะ

  • @จิรดาภรณ์มูลสมบัติ

    เคยใช้ชีวิตทำงานอย่างมีความแต่ทุกวันนี้เหมือนถูกล้ำเส้นถูกรบกวนทางอารม์ค่ะ

  • @pimjisaead1765
    @pimjisaead1765 4 ปีที่แล้ว

    คณุหมอหนูอยากคุยกับหมอเปนการส่วนตัวหนูจะติดต่อหมอไดยังไงหนูมีปันหาที่เล่าให้ใครฟ้งไม่ได้ค่ะ

  • @ornchanokngajuar4474
    @ornchanokngajuar4474 4 ปีที่แล้ว

    คุณหมออธิบายได้ละเอียดมากค่ะขอบคุณมากนะคะ

  • @khampanrochat6480
    @khampanrochat6480 3 ปีที่แล้ว

    อยากตายทุกวันเลยเบื่อๆเศร้ามีแต่เรื่องเดิมๆเพิ่งคุณกมอครั้งแรกคะอยู่สวิตค่ะ

  • @จิรัชญาเจริญชัย
    @จิรัชญาเจริญชัย 3 ปีที่แล้ว

    คุณหมอพูดดีมากค่ะใหัความรู้มากเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

  • @chanokkamolnateethanasarn7761
    @chanokkamolnateethanasarn7761 2 ปีที่แล้ว

    คุณหมอกรุณารับคนไข้เพิ่มอีกสักคนได้ไหมคะ

  • @manaboontiem9822
    @manaboontiem9822 2 ปีที่แล้ว

    โลกภายนอกโลกร่างกายโลกในร่างกายสอนดีมาก

  • @manaboontiem9822
    @manaboontiem9822 2 ปีที่แล้ว

    ตัวชีวิตตัวเรามันแสนสุขนะถ้าค้นพบสอนดีมากขอบคุณครับ

  • @manaboontiem9822
    @manaboontiem9822 2 ปีที่แล้ว

    คุณหมอได้ความดีเยอะมากขอให้เจอเจ้าของของความดีนะครับช่วยเพื่อน