12อาหารที่มีคอลลาเจนสูง กินแล้วผิวสวย...(ข้อมูลจากhealth.kapook. com)

[@bussareeroekmuang6078]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลคะ่ เสียงพูดนุ่มน่าฟังคะ่ ใครที่ติอย่าไปใส่ใจนะคะ

[@chiraphonhauk6271]

ทานทั้งหมดที่บอกมา...ทานประจำอยู่แล้วค่ะ...เพราะว่าเห็นคนจีนกับคนญี่ปุ่นกับเกาหลีเขาจะทานทั้งเห็ดฯลฯ,สาหร่ายทุกมื้อเลยค่ะผลไม้กลุ่มแบร์รี่สีแดงก็ทานทุกวันค่ะอายุ44ปีแต่พวกฝรั่งที่เยอรมันนีจะทักทายอายุดิฉันว่าแค่อายุ27,28ปีค่ะตัวเราดูคล้ายๆ เทนเยียร์ยังเกอร์เลยค่ะ...ชอบใส่ใจกับสุขภาพมากๆค่ะทานน้ำมันมะกอกอย่างดีตอนเช้าทุกวันก่อนอาหาร1ช้อนเขาบอกอายุยืนค่ะ

[@บุญรดาไพเราะมากคะได้อารมณ์คะชอ]

Chirapho,n Hauk

[@แดนไกลไกลแดน]

1) วิตามินซี
2) โอเมก้า
3) ผักใบเขียว
4) ผักและผลไม้สีแดง (ไลโคปีน)
5) กระเทียม อะมิโนโทลีน ไลโปอิก
6) หอยนางลม
7) ไข่ขาว (กรดอะมีโนโปลีน)
8) เห็ดทุกชนิด (
9) สาหร่ายทะเล (ไฮยารูโรนิค)
10) มะพร้าว
11) เมล็ดข้าวสาลี
12) ดาร์กชอคโกเเลต ต้านอนุมูลอิสระ

[@supreeyathaenthobthuan7959]

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีๆค่ะ

[@saranpornsudtara3088]

สาธุๆๆขอบพรุคุณค่ะ จะทำตามค่ะ👍👍👍

[@supapornphetdee3023]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

[@กําไลฟรีสไตล์ลงคลิปไปเรื่อย]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

[@jessamine4224]

ชอบคะตามพังทุกๆคลิปคะขอบคุณ​ค่ะ​

[@sar2891]

ขอบคุณ​นะคะ​สำหรับ​ข้อมูล​ดีๆ​

[@noppornkhetdon635]

ขอบคุณๆค่า กับสิ่งดีๆที่บอกต่อ

[@kasemsrihertlein2006]

ขอบคุณมากข้อมูลที่กินแล้วผิวสวย🤗

[@โหน่งเบนซินฯ]

ใบกระท่อมทำให้คอลลาเจนสูงไหมคับ

[@nikkynikky5245]

สูงสุดเลยเป็นแต่เชือนๆดี น้อง..

[@2coolkook]

คลิปนี้จะกลับมาดู​บ่อยๆ😁อยากสวยค่ะ

[@sureeprompimol8381]

พวกสาหร่ายแดง สาหร่ายสไปลูริน่า ที่สกัดแล้ว และเป็นอาหารเสริมใช้ได้ไหมคะ

[@ศิริลักษณ์รัตนบุรี-น6บ]

น้ำอ้อยที่เขามีขายมีคอลลาเจนไหมคะ

[@arun-swat]

ดีมากครับ เป็นความรู้อย่างยิ่ง

[@นักรบชายแดน-ฬ8ญ]

ขอบคุณคับ อยากผิวสวยจะเข้ามาชมอีก 👍👍

[@yurijanggm]

ผุ้ชายไม่ต้องกินค่ะให้ผุ้ญกินพอแล้ว เพราะผุชายหล่อพอแล้ว

[@นักรบชายแดน-ฬ8ญ]

@@yurijanggm
😨😨 😱😱 55555+

[@ประภารดีคนิณสุภาโชติ]

ของชอบทุกอย่างและชอบทานคะ

[@Puresainty]

สารคอลลาเจน​ มีกลิ่นคาวต้อง​กินกับเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยว​ เช่น​ น้ำส้ม สารคอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบในเนื้อเยื่อสัตว์​ เช่น​ พังพืด​ เพิ่งรับรู้ว่ามีในพืชบางชนิดด้วย​ ขอทราบแหล่งที่มาของ​ข้อมูลด้วยค่ะ

[@lavipalapant5341]

ช่องนี้ดี มีประโยชน์ เอาไปเลย ห้าดาว ล่ะ

[@ปลาแช่ม.กับน้องหนุ่ม]

ชอบดูค่ะ
อยากผิวสวย

[@sspan8216]

กรดไขมันโอเมก้า
ผักใบเขียวเข้ม
ผัก ผลไม้ สีแดง
กระเทียม
ไข่ขาว
น้ำมะพร้าว
ข้าวสาลี

[@yoyohiron5027]

อยากรู้ว่า ผลไม้ทุกชนิดมีวิตามินชีหมดทุกอย่างไหมคะ

[@Vivo-yj6bt]

องุ่นกินดีมากคับ อย่างอื่นก็พวกส้ม น้ำมะนาว ฝรั่ง เป็นต้น

[@jessamine4224]

ขอบคุณ​คะ​👍👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🏆🏆🏆🏆🏆🙏🙏🙏

[@keomummy4943]

ใช่พี่ปลาไม๋คะเสียงตอนสาว. ถ้าไม่ใช่. ก็ขอบคุณที่เอาความรู้มาให้ถึงบ้าน🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@kanjanarattapan690]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

[@Nana-fq9je]

ดา๊กชอ๊กโกแลตคือชอ๊กโกแลตที่ยังไม่ใด้ผสมนมและน้ำตาลค่ะ. จะสีดำคือธรรมชาติของมัน. ที่เห็นสวยฯอร่อยฯน่ะเขาผสมแล้วค่ะ.

[@สุจินแสงเงินรอด-ฅ5ฐ]

หาซื้อได้ที่ไหนคะ

[@jessamine4224]

ขอบคุณ​คะ​🤟🤟🤟🤟🤟💚💚💚💚💚

[@เดือนเคียงดาว]

เราหมอห้ามกินผักใบเขียว
เพราะมีธาติเหล็กเยอะ

[@nokiberner9120]

ขอบคุณมากค่ะ

[@laurawoo6686]

สรุปแล้วกิน ทุกอย่าง

[@phaiisexygirl8835]

กินให้ครบ5หมู่นั่นแหละจร๊ะ แลพกินแบบพอดีกลางๆไม่มากไปไม่น้อยไป

[@นิดาวันโพธิษา]

รู้ดูการทำมะม่วงหาวมะนาวโห่

[@ปลืมใจทนไทย]

Great

[@Puresainty]

ช่วยสร้าง​ หรือมีคอลลาเจน​?

[@supawadeesoinak8180]

Thank you!! Thank you kah

[@จุติมานีตซ์]

อัลมอลล์ทานประมาณเท่าไหร่คะถึงจะพอดีต่อวัน

[@thienk.7865]

จุติมา นีตซ์ ประมาน1กำมือค่ะ

[@phatpimondeena1612]

หนึ่งวันไม่เกิน 14 เม็ดค่ะ

[@joymodlin7389]

Hello..

[@jarassaengsribunrod7963]

ตำลึงได้ไหมคะ

[@supavonkaenel6870]

Thank. You. very. much.

[@nitratoom528]

👍👍🌹🌹😘😘

[@supawadeesoinak8180]

From Florida kah

[@hongnangphaya365]

ขอบคุณค่ะ😊

[@สิริลักษณ์บุญพบ-ฐ9ฬ]

ริ้วรอย

[@สิริลักษณ์บุญพบ-ฐ9ฬ]

ภาษาไทย ไม่ชัดค้ะ

[@sureepornpojsuk7709]

ง

[@kingkaewkaew5880]

ขอบคุณค่ะ

[@タケウチサワラック]

คอลลาเจลคนเป็นเบาหวานกินคอลลาเจลไแ้มั้ยคะคอลลาเจลแบบผงชงนํ้าดื่มนะคะกินได้มั้ยคะ

[@Panghom_pantip]

ต้องไปดูฉลากผลิตภัณฑ์ค่ะ ว่ามีน้ำตาลประกอบมากมั้ยเพื่อแต่งรส เพราะคอลลาเจนคือโปรตีน ไม่เกี่ยวกับโรคเบาหวาน

[@จานข้าวอาปู]

ทานได้จ้าเรากินแบบชนิดแกรนูลเพียว. ชงกับนำ่เปล่าหรือใส่ในเมนูอาหารระหว่างวัน. อายุ44ปีเช่นกันค่ะ

[@kalongkrell4529]

ขอบคุณค่ะ

[@nokiberner9120]

ทานได้หมดค่ะถ้าฟันยังดีและแข็งแรงค่ะ5555

[@vimonmaschiangpradit2372]

มีประโยชน์จริงๆคะ

[@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต]

ขอบคุณค่ะ

[@anongrienthong7437]

ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะขอแชร์นะค่ะ

[@anongrienthong7437]

ขอบคุณคำแนะนำมากค่ะอยากถามว่าสาหร่ายทะเลทำมาจากปลาอะไรค่ะ👍😍

[@tuktam2545]

นำ้ส้มคั้นค่ะดื่มทุกวันดีจริงๆคะ่ดิฮันชอบกินกระเทียมและหอยนางรมมากคะ่ขอบคุณคะ่ที่แนะนำ😆👍😂

[@jukumtong3788]

🎈🎋🎎🎁

[@noomtnk653]

กระท่อมช่วยมั้ยครับเขียวเหมือนกัน🤣😂