[AVS] Utiliser les index glycémiques pour perdre du poids - Dr Réginald Allouche
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- เผยแพร่เมื่อ 10 มิ.ย. 2021
- Les livres "La méthode hépato-détox : mincir durablement et sans danger grâce au foie" (éd. Albin Michel) et "Le Plaisir du sucre au risque du prédiabète" (éd. Odile Jacob) du Dr Réginald Allouche sont disponibles partout !
Le Dr Réginald Allouche est médecin nutritionniste, ingénieur biomédical et chercheur dans le domaine de la prévention du diabète et du surpoids : www.drallouche.fr/
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Qui est fan du docteur Allouch ici ?! Merci docteur de prendre le temps de nous expliquer les choses 🤗
Moi !!! Je l'adooooore !!!
Je lis et je relis tous ses ouvrages. Nous le remercions infiniment pour toutes ces explications. 👍👍👍👍👍
Moi !! je trouve toutes ses explications très intéressantes
Vrement je suis tres trise je viens de tombe sur cette video maintenant
@@nadiabouazza1696 qqqq
Moi captivant
C'est bon j'ai trouvé mon mentor😊. Ça fait plaisir de comprendre comment nos organes, les aliments, et autres fonctionnent. Merciiii docteur Allouche pour toutes ces explications !!!
😊😊
Merci pour vos émissions ! Nous avons des betteraves rouges au jardin, et les mangeons crues, râpées, en salade . Un délice, mélangées à des carottes ou des radis blancs ou noirs , râpés eux aussi. Assaisonnement : Poivre, sel, jus de citron ou vinaigre, un peu d'huile de colza et éventuellement un demi yaourt nature.
Merci docteur, un vrai bonheur d'écouter un sachant qui s'exprime clairement et sans pédanterie. Merci au journaliste qui a travaillé le sujet et installé un échange très intéressant et bien construit
Mais quel pédagogue exceptionnel ce Docteur !!!🙏🙏🙏 Je l ecouterais des heures sans me lasser! Merci ,merci !
Enfin, un docteur bien branché avec la nutrition!!!
Ce médecin est génial, il respire la compétence et quelle pédagogie à chaque vidéo. Merci Beur FM de lui donner la parole régulièrement. Cerise sur le gateau, il paraît vraiment bienveillant et humain.
ha oui il est bien
Il n'est médecin.
Oh oui.....❤
Toujours au top docteur Allouche.
Il ne se ment pas a lui meme
Encore merci
Un Dr très pédagogue et discours rare pour éveiller les consciences.....Merciliiiii
C est toujours très clair ! Vous êtes un docteur d utilité publique! Merci
C est un puit de science qu il faudrait vulgariser,merci et je vous écoute d une oreille très attentive 🍀♥️
Merci docteur de rendre accessible avec vos conseils à une prise de conscience sur la sante et la diététique.
Je ne comprends vraiment pas pourquoi au college , il n’y a pas davantage de theorie sur la nutrition en cours d’eps
Ce serait la base pour que nous puissions grandir en meilleur santé.
Bravo encore et merci à Beur Fm .
Bonjour monsieur,merci beaucoup de nous avoir amené mon docteur préféré monsieur allouche qu’Allah le protège 🤲franchement son raisonnement est toute logique c’est simple,fluide,compréhensif,pouvez-vous nous faire une émission sur les hormones ????merci d’avance 🙏
Un docteur qui esplique très bien les choses et moi je l écouter toute la journée il m'apprend boucoup de choses pour ma santé merci ❤❤❤
Merci Dr et la radio
Vous avez changé toute nôtre alimentation nous nous sentons mieux et pleins d'énergie.
Vivement les taux de glycémie en remplacement des calories sûr les packaging. La sécurité sociale et nos vies se porteront beaucoup mieux !!!
Continuez
Grand merci à vous
Marie
Merci pour cette merveilleuse émission avec le Dr Allouche très pédagogue très concis et clair sur la manière de manger sainement.
Merci Docteur Allouche, grâce à vous, j'ai pris conscience de mes erreurs alimentaires.
MERCI continuez Dr à nous éveiller...Merci à toute l'équipe également. Aum
Je suis fan , il est extraordinaire dans ses explications , j’adore l’écouter . Super 👍
Ce médecin est exceptionnel il explique tellement d’incohérences et avec lui tout est clair et compréhensible 🙏🙏🙏
Merci pour toutes ces informations...très instructifs...vous êtes un médecin très compétent ... accompagné d'un très bon journaliste...vous formez un excellent duo...
C'est juste passionnant...en même temps que potentiellement utile pour la santé... aïe aïe aïe je suis accro au chocolat. Comment faire ?
Merci docteur 🙏
Vos mots font totalement écho avec ma vision de l’alimentation. On se complique souvent la vie alors que bien se nourrir peut être très simple, il suffit comme vous le dites si bien d’anticiper et de préparer ses repas soi même. Vos explications sont accessibles et permettent vraiment de comprendre les mécanismes!
Faut dire qu'on est pas aide dans cette societe ou le sucre et les acides gras sont partout ,apres on s 'etonne ..
Tous mes respects au Dr ALOUCHE (de la part d'une Tunisienne)
Toujours très instructif et passionnant . Un grand merci.
Wow un gros merci pour votre temps ,vous expliquez tellement bien ,merci de toutes ces informations Tellement précieuses 💕
Merci docteur pour tout ce que j apprends grâce à vous,votre expérience, de façon claire et à notre portée, simple ignorant!..Je ne me lasse pas de vois écouter...
Vous faites un beau travail.. J'adore l'animateur.. plein d'intelligence et d'humour..
Merci pour ces explications très claires.Je me suis "régalée".
J'aime bien ce type, il est un bon mélange de science et de romantisme, de conseils judicieux sous une petite couche de foutaise, fine mais perceptible. Les conseils judicieux l'emportent évidemment.
J'adore ce Docteur ! Je suis fan!
Quel plaisir de vous écouter Dr. Vos explications sont claires et hyper intéressantes. Merci à vous et à Philippe qui sait bien mener les débats.
Merci pour ces vidéos les explications du Docteur Allouche sont très claires et déculpabilisantes, j’adore vous écouter.
IiiIQ
Merci docteur pour toutes ces explications!!
Bonjour Docteur. Merci pour votre clarté
C'est grâce a des repas à index glycémique bas que j'ai perdu 13 kilos en 8 mois sans m'en rendre compte
Bonjour avez vous eu recours au livre du Dr et comment avez vous fait svp, merci de votre gentillesse
MERCI DOC J'AI RETROUVE MON CORPS SANS GRAISSE, QU'ES-CE QUE C'EST BON!
Très bonne information, vous êtes top.
J' adore écouter ce docteur J' écoute j ' écoute! Voudrais + de reportage merci docteur
Excellent video(s) and topic(s) Dr Réginald Allouche.
Just wish there was an English translation for those who do not speak French.
Thank you for sharing these complex subjects and making it simple enough for anyone to understand.
Merci docteur Allouche tellement limpide dans vos explications et la présentation avec une finesse on ne s ennuie pas un seul instant et on apprend énormément mille merci
Merci Docteur pour ces précieux conseils Je vous adore 💖
Merci docteur pour vos conseils
Merci Dr , vous êtes formidable.Toujours hâte de vous écouter.J'apprends bcp avec vous.
génial, je conseille vos vidéos à mes patients
Bnjour. Avez vous 1 video de docteur Alouche pour glycemie transitoire svp merci
Merci beaucoup pour les conseils 👍
Plus je vous écoute Dr Allouche plus je vous apprécie. Vos interventions sont simples bien documentées, pertinentes, exactement adaptées à ma pathologie et à ma physiologie; voir à ma philosophie. Je ne peux malheureusement pas vous consulter, car trop loin et désargentée. Mais, j’ai vos vidéos sur beur fm et vos livres. Merci, merci, et encore merci😊❤❤❤
Merci beaucoup docteur vous êtes le meilleur
Docteur vous etes genial , j attends vos nouvelles videos , quelle chance de vous voir a l ecran .
Très intéressant merci vraiment..le sucre est mon ami collant 😜🤣😊🤣
Pour le livre " Indice glycémique, un allié pour mieux manger existe en nouvelle Édition Marabout 2014
Que je vais m arranger pour avoir bien sûr..la j ai commencer y a quelques semaines y a aussi Marie-Laure André qui bonne référence..voila !!!
Merci beaucoup docteur et je remercie la radio
Bravo docteur vous êtes au top du top merci..dommage que vous êtes pas à Marseille 😇
Comment comprendre que cest un phénomène cest la dérision,etre capable d'expliquer le difficile en facile et humble,ceux qui se prennent pour des "stars" voici l exemple même l'inverse.mon docteur préféré ❤❤
J’adore ce docteur 🤣👍
Merci beaucoup Docteur
Bonsoir! J'aime beaucoup vos interventions. Pour ma santé un praticien en médecine chinoise m'a conseillé de manger du gruau de riz... qu'en est-il de don index glycémique?
Ça fait pas longtemps que je regarde vos vidéos. J'adore. Merci beaucoup
Docteur allouche est super, moi j'ai fait la chrononutrition avec un autre docteur et franchement qu elle tristesse et je pense dangereux à la longue de donné trop de viande. Maintenant je préfère regarder vos vidéos dct allouche. Merci pour vos vidéos.
Merci beaucoup Dr🙏♥️
Docteur adoré ❤❤❤
Oh oui❤❤ le docteur ALLOUCHE est L'ANGE D'AMOUR et de BIENVEILLANCE de la BONNE SANTÉ ❤❤❤moi mon médecin traitant c'est une nulle de chez nulle 😢😢😢
*Très bon conseils...*
Merci beaucoup docteur 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
oui bien sûr on trouve du Van Houten, heureusement, car j'en mets une petite cuiller chaque matin dans mon café, c'est délicieux
J'adore les lentilles !!! ❤️
Je mange que des légumineuses tous les jours depuis des mois. C'est vraiment trop bon et y'a trop de choix
Vous avez raison et c'est très bon
ce docteur est super
Merci Doctor. Tu es adorable.
Très brave ce medecin
J’adore doc Allouche
Merci docteur, j'ai bien commencé le régime avec vous 👍
Alors ça à marcher ton régime ?
Je vous adore vous écouter
❤❤❤❤❤❤❤❤merciiiiiiiiii j adore votre façon de raconter je retiens' j apprends et je ris...de l histoire en plus merciiiii bcq je dis encoreeeeee. Dr à écouter sans mdération' à indice glycémique trés bas mdr
Merci bcp !
Il est fort sidi allouche
Merci Dr pour tout vos conseils
Merci à Mr l'animateur
Passionnant
Avocat citron vert fleur de sel c'est super bon c'est comme ça que le mangent les Colombiens
merci docteur
Pourquoi les amandes sans la peau svp. ? Merci pour vos vidéos.
Merci 🙏
Tout ce qu’il dis il a raison plus les aliments ont un indice bas plus ils faut les privilégier sans abuser
Bravo pour MC Do...il y en a peu qui savent que cela était écossais...Merci pour votre entretien mais pas intégré par des personnes lambda
Moi j'adore...
Je fais de la muscu et c trés intéressant
Mercedes merci
Bonjour docteur, j’ai un gros problème … j’ai toujours envie de manger le soir très tard que faire ????
Que pensez-vous du régime Keto?
La betterave rouge râpée, crue , éventuellement mélangée à une carotte râpée, est délicieuse : en salade, avec sauce vinaigrette , par ex.
Vous vous inspirez de Michel montignac non? N’est ce pas lui qui a mis de l’avant la question de l’index glycérique bas pour la perte de poids…?
Bonsoir
J'ai un diabète type 2
Que pensez-vous des confitures maisons conservées au congelateur ?
Merci
Le ftuctose ,sait il rentrer dans les cellules sans etre transforme en glucose?
Dommage que vous n'acceptiez plus de nouveaux patients : je serai allée vous consulter il faut absolument que je maigrisse mais je n'y arrive pas
Cuisson vapeur douce qui conserve les vitamines et minéraux vous en pensez quoi ?
merci beaucoup , tres interressant. par contre , moi , j aime pas du tout a salade de p de terre froide...
Mais alors, que pensez-vous de la cuisine thaï où il y a toujours du sucre et très souvent des vermicelles de riz ? Merci pour vos vidéos toujours très intéressantes.
Cuisine créole riz basmati cuit vapeur grains( tout type rouge, blanc,lentilles) sommes nous en danger de glace mie ?
Et le vinaigre de cidre et la cannelle kan pensez vous ????
Et le jeûne au moins un mois par an avec un repas frugal par jour 😉 et non pas un repas de fête tous les soir, ça marche aussi 🙂
Bonjour, les haricots, pois chiches, lentilles, légumes etc en conserve est une bonne solution pour ceux qui n'ont pas le temps de faire la cuisine?
Bonjour
Je me permets de répondre car je connais bien et maîtrise le régime IG donc je connais le sujet, oui si pas le temps les conserve c'est très bien ! Préférez les conserves en verre et bien rincer les légumineuses avant de les cuisiner
Bonne journée !
En fait on fait un cocktail Allouche/Delabos/Odoul et on obtient un Best Seller
Merci à vous trois..
C'est exactement ce que j'ai dit à ma fille. Je pense que ces 2 là sont la base
Bonjour comment nettoyer son foie