De Gasquet, c’est bien plus que le stomac vacuum et ce n’est pas le l’hypopressif! La contraction du périnée ne se fait pas en même temps que celle du transverse, elle précède l’expiration qui amène d’ailleurs la seule contraction efficace du transverse…. Mais merci d’avoir fait référence à Bernadette de Gasquet qui a mis en avant tout ce dont vous avez parlé il y a plus de 40 ans 🙂🙏🏻
J'ai dit exactement ce que vous veniez de dire, je suis désolé si ce n'est pas aussi clair. Le périnée se contracte pour permettre un engagement du transverse et nous l'activons beaucoup plus facilement avec une expiration. Le but de la vidéo n'était pas de faire la biographie de Madame De Gasquet mais d'y faire référence parce qu'elle est une voix importante pour la mise en avant de ce couple de muscles (parmi bien d'autres choses). Je tâcherai d'allonger les prochaines vidéos pour faire la biographie complète de chacune des références que je cite.
Bonjour, votre vidéo est très intéressante je voudrais savoir si c valable pour une personne âgée qui n'a jamais fait de sport et qui a une ostéoporose grave.merci de me répondre bonne journée.
Bonjour, ce muscle est adapté chez chacun. Le contracter volontairement ne fera pas de dégâts. En revanche il ne permettra pas de faire des efforts plus importants. Il fera en sorte que vos gestes quotidiens soient moins traumatiques pour votre dos.
Salut Romain, merci beaucoup pour tes conseils. Est ce qu’une video sur la position au travail et quelques exercices pour eviter les problemes de dos est dans les tuyaux? Je pense que beaucoup de personnes pensent a’ leur travail mais peu a’ leurs articulations! merci merci
De Gasquet, c’est bien plus que le stomac vacuum et ce n’est pas le l’hypopressif! La contraction du périnée ne se fait pas en même temps que celle du transverse, elle précède l’expiration qui amène d’ailleurs la seule contraction efficace du transverse…. Mais merci d’avoir fait référence à Bernadette de Gasquet qui a mis en avant tout ce dont vous avez parlé il y a plus de 40 ans 🙂🙏🏻
J'ai dit exactement ce que vous veniez de dire, je suis désolé si ce n'est pas aussi clair. Le périnée se contracte pour permettre un engagement du transverse et nous l'activons beaucoup plus facilement avec une expiration. Le but de la vidéo n'était pas de faire la biographie de Madame De Gasquet mais d'y faire référence parce qu'elle est une voix importante pour la mise en avant de ce couple de muscles (parmi bien d'autres choses). Je tâcherai d'allonger les prochaines vidéos pour faire la biographie complète de chacune des références que je cite.
2:53 mais il y a le gainage pour le renforcer Didon !
En fait il est parfaitement possible de faire des positions de gainage sans engager le transverse. C'est le piège !
Merci ! C'est très bien expliqué et très utile !
Avec plaisir 🙂
Bonjour, votre vidéo est très intéressante je voudrais savoir si c valable pour une personne âgée qui n'a jamais fait de sport et qui a une ostéoporose grave.merci de me répondre bonne journée.
Bonjour, ce muscle est adapté chez chacun. Le contracter volontairement ne fera pas de dégâts. En revanche il ne permettra pas de faire des efforts plus importants. Il fera en sorte que vos gestes quotidiens soient moins traumatiques pour votre dos.
@@romainlarue1381 Merci bcp pour votre retour 🎩
Vraiment très intéressant merci❤
Merci pour ce retour !
super
Très intéressant merci
Merci ! ❤
Salut Romain, merci beaucoup pour tes conseils. Est ce qu’une video sur la position au travail et quelques exercices pour eviter les problemes de dos est dans les tuyaux? Je pense que beaucoup de personnes pensent a’ leur travail mais peu a’ leurs articulations! merci merci
Merci pour ton retour. C’est en cours. Il y a beaucoup à dire ça sera sans doute une série de vidéo.