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もし伊予市、松前町で腰痛でお困りなら、伊予郡松前町で唯一の慢性腰痛専門みやおか整体治療室へmiyaoka-seitaitiryoushitu.com
昨夜、ギックリ背中やってしまい、座った姿勢から動けないくらい痛みがありました。ストレッチで大分楽に動けます。ありがとうございました😊
haru Cafe さんコメントありがとうございます！お役に立てて良かったです(^^)ぎっくり背中になるということは普段から筋肉が硬くなっている証拠ですので、痛みが無くてもこのストレッチをやっていただくといいですよ！
妊婦です。朝食を作っていたらいきなり体験したことのない背中の痛みが！悪い病気なんじゃないかと不安になり、必死でネット検索してこちらにたどり着きました。一度やっただけで大分痛みが和らいだ気がします。ありがとうございました！
コメントありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです♪妊娠中は特に肩が前に行ってしまうので、このストレッチを習慣化するといいですよ！
今朝、赤ちゃんを抱っこしてねじるような形になった際に、ビキッと痛めてしまいました。息をするのも苦しく、何の知識もない故、どこか行った方が良いのかと思ってましたが、先生のビデオを発見してやって見ると、一回試しただけで、呼吸も元通り出来るようになり、立ち上がる際も問題なくなりました。感動しました！私の今日の1日をすぐに救って頂き、本当に感謝です。これで、赤ちゃんの面倒がみれます。
コメントありがとうございます^ ^お役に立てて良かったです！
朝起きて、背中を丸めるような姿勢をしたときにいきなりピキッとやってしまいました。。。。。。。。ぎっくり背中ともわからず、湿布を貼ってましたがなおりませんでした。それで検索してこの動画にたどり着いて、やってみたら、驚くほどにすぐ治りました。本当に感謝しかありません‼️今後もこのストレッチをやっていこうと思います。
コメントありがとうございます^ ^是非習慣にしてみてください！
昨日久しぶりにリュックを背負い、肩紐の調整が悪く肩がとても痛くなりました。夜ふたりの寝相が悪い子供に挟まれ体勢が悪かったのか夜中から痛みが始まり、昼くらいからは涙が出るほどの痛みでした。胸が張れず心配でしたが1回の体操で胸が張れるまでに。肩甲骨も動かせるようになりました。痛めた面はまだまだ痛いですが、何度か繰り返してみようと思います！改善が見られてホッとしました😭😭😭
コメントありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです！
今朝、朝ごはん作る為にキッチンで作業中してたら、ピキーン逝きました。あまりの痛さに真っ青になりましたが、何とかソファまで辿り着き、対処法を調べたら先生の動画を発見しました。かなり楽になりました。命の恩人です。ありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです！是非続けてみてくださいね。
突然ぎっくり背中になりパニックになったのですが調べていくうちにここに繋がりやってみたら本当に痛みが楽になりました。感謝しかないです。
コメントありがとうございます^ ^継続してみてください！
夜中に、ぎっくり背中になり寝返りも出来なく朝、頑張って起きたんですけど呼吸も苦しく激痛😭😭病院に行く用意も出来ないくらい痛くて…仰向けで、ゆっくり 先生のストレッチをしたら、ちゃんと起き上がるようになりました！その後も座りながらストレッチをしました✨さっきの激痛が嘘みたです😂ぎっくり背中に、なりやすいので先生のストレッチを、これから毎日しようと思います！本当に、ありがとうございました！
ありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです！是非予防していきましょう！
寝起きに無理な体制で赤ちゃんを抱っこしたら ぎっくり背中をやってしまい、起き上がれず動けず呼吸もつらいほどの激痛に襲われました…が！こちらのストレッチを繰り返しやって なんと1日で復活しました😭✨本当に本当にありがとうございます！
有料級の神動画確定✨‼️ナゾの激痛が取れました。ありがとうございます。みやおか先生、ご返信いただき感謝感激です😭💕本当に本当にありがとうございました🙏🏻😭💕すっかりよくなり、感謝しかありません✨✨🙇
漫画家です。冬になると毎年ぎっくり背中になるので仕事もままならず悩んでいましたが、こちらの動画のおかげでかなり早く良くなりました。治ってからもストレッチを続けて行きたいと思います。本当にありがとうございました。
コメントありがとうございます^ ^お役に立てて良かったです！以前も漫画家の方からぎっくり背中が治ったとご連絡をいただきました。背中に負担がかかるお仕事ですので、是非続けてみてください。
結婚式の２日前に彼がぎっくり背中になり動けなくなってしまいとても焦っていたところこの動画を見つけました。半信半疑でやらせてみたところ２日後には痛みは少しあるものの普通に動けるようになり、無事に結婚式を終えることができました！！この動画に出会えてなかったら一生結婚式のことで夫婦喧嘩していたかもしれません。本当に感謝しています✨
コメントありがとうございます^ ^お役に立てて嬉しいです！ご結婚おめでとうございます㊗️
めちゃくちゃ気持ちよくできて、一気に楽になりました！🥰💕💕本当にありがとうございます😭🙏🏻💕💕💕この度の引越しで、夜背中が激痛で寝返りが打てず、つらい夜を過ごしてました。まさかぎっくり背中⁈！っていう状態なのかな？？とも思いましたが、聞いたこともないような？？この2週間、夜横になると身動き取れない激痛に襲われ、動くと激痛！！！で、寝返り打てないのとてもつらかったです😭💦一体なんだろう？？と、不気味でした。ギックリ腰になったことはあるのですが、今回は、何が原因かわからず？？そのうち治ると思いきや、、どんどんひどくなったりマシになったり。そうしながら、2週間。。。もっと早く見ればよかったと思いました。本当にありがたいです🙏🏻🙏🏻😭😭✨✨✨💕💕みやおか先生感謝いっぱいです。チャンネル登録して、よく見て、普段から気をつけます！
素晴らしいです！お役に立てて良かったです^_^
先日、初めてぎっくり背中になりました。前兆があり、数日前から肩甲骨あたりがズキズキ痛むことがあったので、元々猫背で巻き肩なので、姿勢が悪いせいだろうと思っていたのですが 軽い自己流のストレッチをするくらいでそのまま放置していました。そして先日 子供を抱っこした瞬間に肩甲骨の下に激痛が…！息も出来ず、体を動かすことも出来ず。インターネットで調べても、まずは冷やし、安静にしていれば5日～2週間程度で完治するという記事しか見当たらず絶望的な気持ちでいたところ、こちらの動画を見つけました。そして早速このストレッチやってみたところ、驚くほど動けるようになりました。まるで魔法のようです。そこから数時間置きにやる→寝る前にもやる→次の日の朝には軽い筋肉痛くらいの痛みになり→そこでまたストレッチ→お昼を過ぎる頃には、少し違和感があるものの、痛みがなく普通に生活できました！どんな体勢になっても痛みがありません。どういうことですか！？回復が早すぎて怖いです(^^; 本当に感謝でしかありません！！ストレッチをした後はとても気持ちよく、呼吸もしやすく、何より猫背と巻き肩が治っていることがとても嬉しいです。これからも続けたいと思います！みやおかさん本当にありがとうございます！
コメントありがとうございます^ ^良いペースでストレッチもやって頂いて、結果も出て私も嬉しいです！ギックリ背中に限らず、原因に対してのケアが出来れば必ず良くなっていきます。猫背や巻き肩にも効果的なので痛みが無くても続けて頂くといいですよ^_^
午後に激痛がきてから横向きに寝転んだまま動けず、なんとかスマホを手繰り寄せてこの動画を見つけて動けるようになりました。心筋梗塞か、なんて冷や汗まで出ましたが、初ぎっくり背中だったみたいです。本当に助かりました。ありがとうございます。
昨日この方法を試して 次の日 痛みが どこかに飛んで行方不明になりました。あれ？今までは何日も苦しんでいたのに…不思議な感覚です。心より感謝します
たすかりました。朝同然、顔を洗っていて、背中に激痛が…休みも台無し、明日からの仕事も不安でしたが、どうにか動けるようになりました。他のサイトでは整体にくるような宣伝しかないのに、こちらでは具体的に解決法を教えていただき本当に助かりました。ありがとうございます。✨
コメントありがとうございます！朝昼晩と続けて行ってみてください^_^
@@seitai-miyaoka わかりました。しばらく続けてみます。ありがとうございます。
先生有難うございます。‼️治りました。🙇♀️🙇♀️出かけられて嬉しいです。😭🙇♀️🙌
コメントありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです♪
すごい！！！さっきまで泣くほど痛かったのにまじで楽になった！！！先生ありがとう！😭😭😭
布団から起きる時に痛みがあります。有料級のストレッチ続けたいと思います。背中の痛みをかばいながら仕事をしてたので、腕の内側の筋も痛めたみたいです。
昨日朝起きたときに左の肩甲骨周りにズキっと痛みが走り、起き上がりにくく、歩くときにも痛みが走り、気持ちが重かったのですが、こちらの動画にたどりつき、1回目でだいぶやわらぎ、今朝は2、3割程度に治っていました。いま2度目を行なって、まだ若干痛みますが、日常生活には困らず、良くなりそうな気配。こちら東京のため、伺えませんが、近隣だったら施術を受けに行きたかったです。ほんとうにありがとうございます。
ついさっきギックリ背中になりました。買い物帰りに重い荷物を地面に置いて持ち直し、よいしょっと体を起こそうとしたら激痛。必死でよたよた歩いて帰ってきて、検索してここに辿り着きました。完全に痛みがなくなった訳ではないですが、ほぼ治りました！ちゃんと背筋を伸ばして立てるし歩けます。感謝しかありません。本当にどうもありがとうございました。
２時間程前に、ぐずった息子を抱っこであやしていたところ、背中に激痛。なんとか横になりましたが、寝返りもままならない状況でした。少しマシになったところで、この動画にたどり着き、若干の違和感は残りますがほぼ改善。わかりやすくて助かりました。ありがとうございました。
急激に立てないくらい痛くなってスマホでこのチャンネルに辿り着いて動画のとおりに行ったらほんの少しだけの痛みを残して普通に元の生活に戻れました！助かりました！
コメントありがとうございます^ ^続けて完璧に痛み取ってくださいね！
4ヶ月前にお世話になり今度は片方だけぎっくり背中になりました。片方だけストレッチしましたが、両方した方がより良くなりました。またお世話になり感謝してます。有難うございます‼️🙇♀️
コメントありがとうございます^ ^予防の為に習慣にしてみてくださいね！
子供が産まれてから抱っこを沢山するせいか、しょっちゅうギックリ背中になりますが、その度にこちらの動画にお世話になっています。毎回改善されて大変助かっております。本日も朝からギックリ背中でしたが、20分で改善されました！今日もありがとうございます。
コメントありがとうございます！効果が出てよかったです！
今日、寒いところにいて、少し動いた瞬間、急に背中が痛くなり、呼吸するのもきつくて、マッサージガン使用して、余計痛くなり、ロキソニン飲んでも変わらず、シャツも脱ぐのが困難になり、２歩進んで痛くて前屈み、2歩進んで前屈み、みたいな感じだったのですが、先生の動画を見つけて、二回試した直後、痛みは少しあるものの、劇的に痛みは軽減し、普通に歩けるし、シャツの着脱も容易にできるし、とても助かりました。本当に感謝しております。ありがとうございました。明日、仕事だったので、上司に相談して休もうかなとまで考えていたので本当に助かりました。
コメントありがとうございます！お役に立てて嬉しいです✨
はじめまして、2日前から背中を痛めて呼吸も辛いくらいで病院に行こうか本気で悩んでました。ぎっくり腰は何度もやっているのですが、ぎっくり背中を知らず色々調べて先生のTH-camにたどり着き救われました！痛みはまだ治りませんが呼吸がかなり楽になりました、教わったストレッチを続けて自力で治したいと思います。基礎疾患持ちの息子がいるので病院にはあまり行きたくなかったので本当に助かりました、先生が動画をあげてくださったおかげで沢山の方が救われていますね！自力では無理な身体の不調が出た場合は先生を訪ねたいと思います🤣ありがとうございました‼️
コメントありがとうございます^ ^そう言ってもらえて本当にありがたいです！是非続けて頑張ってみてください。
ぎっくり背中に初めてなり、背中が痛くて動けずにいましたが、この動画の通りに動いたら次の日にはだいぶ改善されました。本当に助かりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
背中の右側が激痛になり、少ししてなんとか家の隣の接骨院に行きましたが全くよくならず、この動画にたどりつき、実践すると激痛が和らぎある程度の行動ができるようになりました！本当にありがとうございます❗
かなりスッキリしました。ずっと背中が痛くて何かわからずこのストレッチすると完全には治らないけどだいぶ楽になりましたありがとうございます
助かりました。先生がご自身で体験されたということで、内容が大変信頼でき安心して体操に取り組むことができました。ありがとうございました。先生の体験に感謝いたします。
正直これまであまりこういうのを信用してませんでした。ですがダメ元でやってみたところ、このステップを一周こなしただけて、寝た状態から起きるのが本当に辛かったのが、違和感はあるものの痛みにつっかえることなくスムーズに体勢を動かすことができました。本当に助かりました。
追伸 それこそ肩の専門医 郡山まで行き、紹介していただいた治療院にも通い、お手上げで脳神経と両立して治療とか言われました。スゴイ!⤴️⤴️「神」です。６年間の治療費は、なんだったんだろう。リンパケアで習った筋肉を掴むのがいいのですね。掴んでふるだけだったので効かず、回すストレッチですね。本当にありがとうございます。😉👍🎶
普段コメントとかしないんですが、あまりにも感動したので書いてしまいました。4日前から肩甲骨が痛くてくしゃみしても響くし、仕事休んで今から病院行くべきか悩んでいたのにこの数分で肩が回せるようになってます！ありがとうございます。近くだったらぜひ施術に伺いたいくらいです！これからも動画見てストレッチします！
コメントありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです！是非習慣にしてみてください！
先日初めてぎっくり背中になりました。ぎっくりがこんなに辛いなんて思いませんでした。息が浅くしか出来なく、寝返りすら痛くて苦痛でした。知り合いの整体の方に来てもらって少し楽になった翌日、またぶり返して痛かったのでどうしようと悩んでいる状態で先生の動画にたどり着きました！痛みが怖く恐る恐るしか出来なかった立ち上がったり歩いたりの動作がスムーズになりました！ありがとうございます！仕事も早く復旧出来る気がします！
コメントありがとうございます^ ^お役に立てて嬉しいです。ぶり返さないようにしばらく続けてみてください！
@@seitai-miyaoka 動画作って頂きありがとうございました！しばらく続けてやります！
子供を肩車したあとに動けないレベルのギックリ背中になってしまい困っておりました。なんとか動くことが出来るようになりました。ありがとうございます。予防のためにしばらくこのストレッチを続けて行きます！
コメントありがとうございます。そうですね！是非継続してみてください！
久しぶりにギックリ背中になり、息をするのも辛いのに家事や子供の面倒があり困っていましたが、こちらの動画を見ながら真似したら少し動けるようになりました。助けていただきありがとうございます！！
コメントありがとうございました^ ^お役に立てて嬉しいです！
本日、初めて先生を、知りました素直に、何も疑わずやってみました終わって5分くらい、たちますが痛みが、とれました❗右側の肩甲骨辺りが、6日位鈍痛が、続いていましたが、めちゃくちゃ、楽になりました❗毎日、無理なく続けてみます。本当に、ありがとう御座いました❗登録も、もちろん、させて頂きました‼️
コメントありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです！是非続いてみてください。
ある日の朝、右の背中の激痛で目が覚め、原因がわからないまま病院へ行こうと思いましたが、ネットで調べてるうちにこちらの動画を見つけました。一度やってみたら痛みがだいぶ治まり、何度か繰り返すと2~3日で違和感が無くなりました。ありがとうございました🙇ぎっくり背中という言葉を初めて知りました。
初めてぎっくり背中になった時、自分の体に何が起こったかわからず、息もできず、寝ることも苦しくて本当に怖かったです。ネットで検索して、この動画のストレッチを寝ながら行ったら、まず呼吸が楽になり起き上がり座れるようになり、さらに座ったままのストレッチを行うと、楽に立てるようになり、立って行うストレッチを行うと日常生活に支障のない程度には動くことができるようになりました！本当にありがとうございました！
ありがとうございます♪少しでもお役に立てて嬉しいです^ ^
素晴らしい！深呼吸ができるくらいまで一気に楽になりました。良い動画をありがとうございます。
ギックリ背中常習犯ですが毎回先生の動画に助けられております。今回も涙が出るほどの痛みがやわらぎ少し動けるようになりました。本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^それはよかったです！続けてみてくださいね♪
昨日なったんですが、みるみる良くなり本当に感謝しております✨ありがとうございます☀️
コメントありがとうございます😊お役に立ててよかったです！
これぞ神動画
ありがとうございます^ ^
ぎっくり背中で思い切り息を吸えなかったのですが、一回見ただけで呼吸の時の痛みが全然良くなりました。続けてやってみます。ありがとうございました！
コメントありがとうございます！お役に立てて良かったです。是非続けてみてください！
休業に入り家でじっとしていたので、昨日からぎっくり背中になり、試したところ動けるほどには楽になりました。助かりました。定期的に続けていこうと思います。感謝致します。
フルオートまばたき さんコメントありがとうございます！お役に立ててよかったです(^^)是非続けてみてくださいね。
お正月早々、ぎっくり背中？らしき痛みに襲われ困っておりました。お陰様でだいぶ楽になりました。どうもありがとうございます‼️
ありがとうございます。魔法のように楽になりました。
朝ぎっくり背中になってそばにあったiPadを開きとにかくやりました。いつもならどんどんひどくなっていくのに、本当に治ってしまいました。また、先生の説明がすごくわかりやすく、同時にどこが伸びてるのかもしっかり自覚できて、スバライ動画に出会えました😊気持ちいいのでその後も凝ったと思ったらやってみます😊最後の蹴り上げるストレッチとっても気持ちいいです。ありがとうございました‼︎
コメントありがとうございます！お役に立ててよかったです^ ^
本日30歳になりました30歳を迎えたその日、人生初のぎっくり背中と思われる症状に見舞われましたｗｗ そしてこの動画へたどり着いた次第です。今から改善させます😭
コメントありがとうございます！それは大変でしたね…是非継続して改善してください！
本当にありがとうございます。信じられません。すごく苦しんでいたのが1日で本当に結構よくなりました🙇♀️
コメントありがとうございます♪素晴らしいですね♪
歩けないレベルのぎっくり背中になってしまい痛いし不安だし最悪の状態だったのに歩けるようになりました。本当にありがとうございました。
はじめまして、先生ありがとうございます🙇♀️本当に楽になってきました。初日ですが息するのも苦しかったので……感謝しかないですありがとうございます
コメントありがとうございます😊効果が出てよかったです！
わかりやすくてとても助かります♪終わると気持ちいいですね♪長年悩んでいたので 本当にこちらの動画に出会えて良かったです♪ありがとうございました。何度も繰り返し拝見いたします。
コメントありがとうございます！是非習慣にしてみてください！
初めて真面目にTH-camの動画の言われるがままにやって、効果が出ました！ありがとうございました！
数日前から背中が痛く、内臓疾患を疑っていましたがこの動画のストレッチを試した所、嘘のように痛みが和らぎました。素晴らしい動画ありがとうございます。
先日の連日雨の時に、上の子の幼稚園の送迎で毎日下の子(12kg)を抱っこ紐で連れ歩いたのが原因でぎっくり背中になりました😅何日かして落ち着いたのですが、まだ痛みが残ったままこの動画にたどり着き、今やってみましたがビックリするくらい楽になりました！本当に感謝です🥲✨
コメントありがとうございます^ ^うちも同じぐらいの子どもが2人いるので、よくわかります！是非習慣にして予防に繋げてみてください^ ^
先生ありがとう😭会社休めない日なのにぎっくり背中で苦しんでました ストレッチをしたら全く動けない位の激痛が楽になりました会社行く準備してみますありがとうございます😭
コメントありがとうございます♪お役に立てて良かったです！継続してみてください^ ^
ぎっくり背中をしてしまいましたがこの動画のおかげでかなり良くなりました。まだ少し痛みがありますが毎日続けている事で痛みが少なくなってきているようです。本当にありがとうございます😊
コメントありがとうございます！お役に立てて良かったです。引き続き毎日行なってみてください^ ^
ここ1年何度も寝起きにぎっくり背中になっていて、今朝も辛かったのですが、さっきこの動画を見つけて試してみました。かなり楽になってとてもとても助かりました！本当にありがとうございます！
コメントありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです。
ありがとうございます。本当にすごく効きました‼️ 定期的にぎっくり背中になるので、このストレッチで予防にも努めようと思います。
コメントありがとうございました^ ^お役に立ててよかったです♪是非続けてみてください！
激痛で会社を休む程だったのに、このストレッチのおかげで回復傾向にあります。 この時期は医者や整体治療へ行くのに抵抗があったので、本当に助かりました。 ありがとうございました🙇🏻♀️
長時間のデスクワークで初のぎっくり背中になってしまいました😭泣きそうな程痛かったのですが…めちゃくちゃ改善されました！続けたいと思います！感謝～😭💕
コメントありがとうございます^ ^デスクワークは背中に負担がかかりやすいので是非習慣にしてみてください！
この動画で本当に楽になり救われました。居住地が近ければ直接施術していただきたいくらいです。
ゴルフのやり過ぎでぎっくり背中になってしまい仕事にも支障が出ていたのですが、一連の動きですぐに良くなりました！！！本当に凄い！！
ありがとうございます^ ^お役に立てて良かったです♪
寝返りをうつ度に痛かったのがストレッチをした後、また寝返りをうったら全然痛くなりませんでした。まだ少し痛い部分があるので続けてみます。ありがとうございます🙇♀️
先生。初めまして今45才なんですが。19才頃からずっとぎっくり背中に悩まされてきました。剣道をずっとやってまして。練習してる時にたまに激痛が走ってました。その後も日常生活でも変な動きをするとたまになってました。そして最近20年ぶりに剣道をやったら。さっそくなってしまいました。痛み止めなど服用しましたがあまり改善されず。先生の動画をみたら、呼吸する時、背中を何かで刺されてる。激痛がだいぶ楽になりました。本当にありがとうございました🎵先生のところ行きたいですが。遠いので。これからも動画楽しみにしております。
コメントありがとうございます^ ^お役に立てて良かったです！これからもよろしくお願い致します。
さっきなって今アイシング中です焦ってます、頑張ります
今まさに痛みに喘ぎながら、この神動画を拝見&実践してます。確かに左の広背筋の痛みがやわらいだ気がします。明日も仕事なのでガンガン肩甲骨周辺をブン回します。片手で壁を押して身体をひねるのがビキビキ効いて激痛の中に一筋の光明を見出しました。心から感謝しながら、何度も何度も再生させていただきます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます！お役に立てて良かったです(^^)明日も朝昼晩とやっていくと良いですよ！
やってみました！背中の痛みが和らぎました😭ご丁寧にご説明と解説いただきながらで大変勉強になりました。普段から意識してやってみます。本当にありがとうございました😭
コメントありがとうございます^ ^是非継続してみてください！
ありがとうございます！痛くて歩けない、寝れない、座れないですごく辛かったですが、すごく楽になりました。痛めた箇所に痛みはあるものの、ちゃんと呼吸もできるようになりましたし、普通に生活できるまでになりました！ほんと感謝です😭
コメントありがとうございます^ ^お役に立てて嬉しいです♪
片側だけ痛くて起きられなかったので、側臥位でできる範囲を真似しました。痛みも和らいできて、助かりました！ありがとうございます😊
あねもゆき さんコメントありがとうございます！痛めるということは普段からこれらの筋肉が硬いということですので、引き続きこの流れをやってみてください^_^
なんと翌日かなり楽になり、普通の生活ができるようになりました。元々、右の肩甲骨が左に比べて盛り上がっていて、いつも重い感じでしたが、昨日の朝起きたら右の肩甲骨が痛くて。ぎっくり背中なるものは初体験でした。どうしようかと色々な動画を見ていましてが、イマイチ…神！とのコメントを、見つけました。それでは私も⁈と頑張ってやってみました。寝るまでに、2回。翌朝変わらない？と思いつつ、朝も一回しました。するとフラの練習が普通にできました😃元々の猫背とストレートネックの改善のためにも毎日やっていこうと決心いたしました☺️ありがとうございました。TH-camあって助かった❣️
素晴らしいです！お役に立ててよかったです✨
まさにぎっくり肩に悩んでいた私に最適な動画でした！一連やったら、明日仕事に行けそうな気がしてきました❗️マジで感謝です。 体のケアには気遣っていたつもりでしたが、今までやれていなかったものは日々のストレッチに取り入れていきたいと思います。ありがとうございました😊
ありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです♪
ぎっくり背中って初めて聞きました。実は三日前、かんたんに風呂を洗ってたら、痛っ！！急に凄い痛み。昨日不安で血液検査、ＣＴ検査、尿をしたら何もなく、ただ痛みだけ残って、また不安に。で、辿りつきました。やってみます！
コメントありがとうございます^ ^是非お試しください。
運動中にいきなりﾋﾟｷっときて何本か別の動画をやりましたが改善されず、こちらの動画にたどり着き途中まで痛かったのでダメか…と諦めましたが最後までやったら痛みが消えました！！こんな辛い思いはしたくないので、毎日続けさせて頂きます。本当によい動画をありがとうございます！！
コメントありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです。是非習慣にしてみてください。
息を吸うのも辛かったのに、驚くほど良くなりました！！本当にありがとうございます😭😭感謝です！
エアコン屋なのですが仕事中背中に激痛が走り歩けない程でした。病院に行ったら安静にしてください、と言われ湿布と痛み止めと炎症を抑える薬を出されました。二日間寝たきりで過ごしましたが一向に痛みが治まらずユーチューブでこちらの動画を拝見してストレッチしてみたら翌朝には歩けるまで痛みが引き翌日には仕事に復帰することが出来ました。背中の筋肉の痛みが腕や胸、肩甲骨が原因とは思いもよりませんでした。本当に助かりました。心底感謝です。ありがとうございます_(._.)_
コメントありがとうございます！それは素晴らしいです。お役に立てて嬉しく思います！
翼状肩甲骨で右側肩甲骨が変な動きで浮いたり、ブロックされ突っ張り痛みがあったのですが、胸郭が固いのが原因。胸の前や肩を指で押したりしてたけど治らず、病院 鍼灸や接骨院難民 6年それこそ長胸神経麻痺で手術と言われたのに。緩ませてから ステップ1やステップ4を一週間ほど試したところ、肩甲骨まだ変な動きはまだあり、違和感もありますが、脇の突っ張りがなくなり擦れてて痛たかったのも薄れ、肩甲骨ブロックも解除されたような。ありがとうございます。ずっと肩や首が重くて痛くて頭痛もひどく考えるのも嫌だったのに。それこそ神だ‼️の気分です。このまま続けて完治しましたら、またコメントいたします。ありがとうございました。😉👍🎶
コメントありがとうございます^ ^おー！それはよかったです！またどうなったか教えてくださいね♪
はい、分かりました。本当にありがとうございます。鍼灸で痛みがひどい時は、運動するなということで ジム通っても歩くのと下半身のマシンだけ。上半身は痩せて、数日前から背中のストレッチ行ってます。
す、、すごい、、、！！！！！ついさっき、数年ぶりにぎっくり背中になりました。休み明けの仕事どうしよう…と焦っていました。TwitterでTH-camの動画で痛みがかなり和らいだという人がいたので再生回数の多いこの動画を選び、一緒にやってみたら本当に普通に動けるようになったーー！！！本当にありがとうございます！！！仕事も問題なくできそうです！！これでまたぎっくり背中になってもこわくありません！私を含め、たくさんのぎっくり背中民を救ってくれてありがとう！！！
コメントありがとうございます^ ^お役に立てて嬉しく思います！
他の動画で色々と試しても効果が無かったのに、みやおか先生の治療法は1番わかりやすくて簡単かつ即効性がありました！本当に助かりました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^お役に立てて良かったです。
さきほど呼吸できない背中痛に襲われ、このまま死ぬのでは？と不安になり、救急車を呼ぼうかと迷いながらここにたどり着きました。このストレッチで痛みが激減し、呼吸もできるようになり、救われました。感謝します。
コメントありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです！継続してみてください！
ぎっくり背中をよくやってしまいますが、いつも先生の動画で助けられています。ありがとうございます。
本当に助かりました。起き上がるのが辛いほどの背中の痛みでしたが、朝すぐにこの動画を行ったところ、本当に7〜8割程度痛みがなくなりました。仕事の打ち合わせの約束をキャンセルしようかと思いましたが、問題なく行けそうです！
整形外科に行っても良くならなく、苦しかったですが、大分良くなりました‼︎本当にありがとうございます😭
治りました！！自動車学校の卒検の朝のびのびしたらゴキッと痛くなりました。(今年２回目です💦)激痛で諦めようかと思っていましたが、この動画のおかげで運転出来そうです！本当にありがとうございました🙇✨
コメントありがとうございます^ ^運転頑張ってくださいね！
ぎっくり背中で辛かったのですが、よくなりました。ありがとうございました！
コメントありがとうございます♪お役に立てて良かったです^ ^
楽になった〜😢ありがたやありがたや…
お役に立てて良かったです！
かなり楽になりました！！ありがとうございます。
これは、びっくりするほど効きました‼️ありがとうございます✨✨
さっきまでぎっくり背中で痛くて起き上がるのも困難だったのに、おかげさまで立って動けるくらいまで痛みが軽減しました。１時間もかかりませんでした。ありがとうございます！助かりました！！
コメントありがとうございます。お役に立てて良かったです。是非習慣にしてみてください！
明後日から免許合宿なのに今起こしました。しっかりストレッチします
コメントありがとうございます^ ^頑張ってください！
@@seitai-miyaoka 治りました！呼吸も苦しくありません特に後背筋モミモミもみが効いた気がします！おそらくハードに筋トレしてストレッチしなかったのが悪かったのでしょう。ありがとうございます！
ギックリ背中になり病院に行き電気治療や湿布をしても2日間痛みが収まらないて、どうにかしたくて体操してみました。ビックリするぐらい背中の張りや凝りがとれました！本当にありがとうございます。
今朝子どもを抱き上げたらぎっくり背中になってしまい、息も出来ないくらい痛かったのですが、教えて頂いたストレッチをしたらかなり楽になりました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです。是非続けてみてください！
痛みがほぼなくなりました！ありがとうございます😊予防のためにも続けたいと思います！
コメントありがとうございます(^^)お役に立ててよかったです♪
コメントありがとうございます！改善したのですが、夜寝るとまためっちゃ痛くなります(´×ω×`)日中は体を動かす仕事をしていて、今日は普通に仕事できたのですが、寝るとダメみたいです。痛みが強いのは肩甲骨の上の方で首の付け根に近いところです。
普段はバリバリ運動していたのですが、最近お休みで全く動いておらず、伸びをしていたら右の肩甲骨付近をピキッと痛め、座って少しでも動くと痛くて痛くて死にそうでしたが、ネットでみやおか整体さんの動画を見たら良くなったと書いてらっしゃる方がいたので、すぐにとんできて実践したところとっても楽になりました！まだ痛みますが、さっきと大違いです！ありがとうございます！！お休み中でも少しは動こうと思いました…。
寝返りも起き上がるのも痛かったのが治りました❣️ビックリ‼️感謝です😭
朝、卵を炒めていたら右背中がグキッと筋肉が収縮して息ができなくなった恐怖とやら。。手をクロスして上へいく動作、今踊ってる振付で笑えました。ストレッチ気持ち良いですね！
コメントありがとうございます！是非継続してみてください！
一回だけ先生の動画通りにやれば、凄く楽にならせていただきました。立ったり座ったりのは半端なく大変だったものの、すぐに軽くなり、立ち座りが本当に楽に出来るようになった。ありがとうございました。
コメントありがとうございます^ ^お役に立てて良かったです♪
もし伊予市、松前町で腰痛でお困りなら、
伊予郡松前町で唯一の慢性腰痛専門みやおか整体治療室へ
miyaoka-seitaitiryoushitu.com
昨夜、ギックリ背中やってしまい、座った姿勢から動けないくらい痛みがありました。ストレッチで大分楽に動けます。ありがとうございました😊
haru Cafe さん
コメントありがとうございます！
お役に立てて良かったです(^^)
ぎっくり背中になるということは普段から筋肉が硬くなっている証拠ですので、痛みが無くてもこのストレッチをやっていただくといいですよ！
妊婦です。
朝食を作っていたらいきなり体験したことのない背中の痛みが！
悪い病気なんじゃないかと不安になり、必死でネット検索してこちらにたどり着きました。
一度やっただけで大分痛みが和らいだ気がします。
ありがとうございました！
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです♪
妊娠中は特に肩が前に行ってしまうので、このストレッチを習慣化するといいですよ！
今朝、赤ちゃんを抱っこしてねじるような形になった際に、ビキッと痛めてしまいました。
息をするのも苦しく、何の知識もない故、どこか行った方が良いのかと思ってましたが、先生のビデオを発見してやって見ると、一回試しただけで、呼吸も元通り出来るようになり、立ち上がる際も問題なくなりました。感動しました！
私の今日の1日をすぐに救って頂き、本当に感謝です。これで、赤ちゃんの面倒がみれます。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて良かったです！
朝起きて、背中を丸めるような姿勢をしたときにいきなりピキッとやってしまいました。。。。。。。。ぎっくり背中ともわからず、湿布を貼ってましたがなおりませんでした。
それで検索してこの動画にたどり着いて、やってみたら、驚くほどにすぐ治りました。本当に感謝しかありません‼️
今後もこのストレッチをやっていこうと思います。
コメントありがとうございます^ ^
是非習慣にしてみてください！
昨日久しぶりにリュックを背負い、肩紐の調整が悪く肩がとても痛くなりました。夜ふたりの寝相が悪い子供に挟まれ体勢が悪かったのか夜中から痛みが始まり、昼くらいからは涙が出るほどの痛みでした。胸が張れず心配でしたが1回の体操で胸が張れるまでに。肩甲骨も動かせるようになりました。痛めた面はまだまだ痛いですが、何度か繰り返してみようと思います！改善が見られてホッとしました😭😭😭
コメントありがとうございます^ ^お役に立ててよかったです！
今朝、朝ごはん作る為にキッチンで作業中してたら、ピキーン逝きました。あまりの痛さに真っ青になりましたが、何とかソファまで辿り着き、対処法を調べたら先生の動画を発見しました。かなり楽になりました。命の恩人です。ありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
是非続けてみてくださいね。
突然ぎっくり背中になりパニックになったのですが調べていくうちにここに繋がりやってみたら本当に痛みが楽になりました。感謝しかないです。
コメントありがとうございます^ ^
継続してみてください！
夜中に、ぎっくり背中になり寝返りも出来なく朝、頑張って起きたんですけど呼吸も苦しく激痛😭😭
病院に行く用意も出来ないくらい痛くて…
仰向けで、ゆっくり 先生のストレッチをしたら、ちゃんと起き上がるようになりました！
その後も座りながらストレッチをしました✨
さっきの激痛が嘘みたです😂
ぎっくり背中に、なりやすいので先生のストレッチを、これから毎日しようと思います！
本当に、ありがとうございました！
ありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
是非予防していきましょう！
寝起きに無理な体制で赤ちゃんを抱っこしたら ぎっくり背中をやってしまい、起き上がれず動けず呼吸もつらいほどの激痛に襲われました…が！こちらのストレッチを繰り返しやって なんと1日で復活しました😭✨本当に本当にありがとうございます！
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて良かったです！
有料級の神動画確定✨‼️
ナゾの激痛が取れました。
ありがとうございます。
みやおか先生、ご返信いただき
感謝感激です😭💕
本当に
本当に
ありがとうございました🙏🏻😭💕
すっかりよくなり、感謝しかありません✨✨🙇
漫画家です。冬になると毎年ぎっくり背中になるので仕事もままならず悩んでいましたが、こちらの動画のおかげでかなり早く良くなりました。治ってからもストレッチを続けて行きたいと思います。本当にありがとうございました。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて良かったです！
以前も漫画家の方からぎっくり背中が治ったとご連絡をいただきました。
背中に負担がかかるお仕事ですので、是非続けてみてください。
結婚式の２日前に彼がぎっくり背中になり動けなくなってしまいとても焦っていたところこの動画を見つけました。半信半疑でやらせてみたところ２日後には痛みは少しあるものの普通に動けるようになり、無事に結婚式を終えることができました！！
この動画に出会えてなかったら一生結婚式のことで夫婦喧嘩していたかもしれません。
本当に感謝しています✨
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて嬉しいです！
ご結婚おめでとうございます㊗️
めちゃくちゃ気持ちよくできて、一気に楽になりました！🥰💕💕
本当にありがとうございます😭🙏🏻💕💕💕
この度の引越しで、夜背中が激痛で寝返りが打てず、つらい夜を過ごしてました。
まさかぎっくり背中⁈！っていう状態なのかな？？とも思いましたが、
聞いたこともないような？？
この2週間、夜横になると身動き取れない激痛に襲われ、動くと激痛！！！で、寝返り打てないのとてもつらかったです😭💦
一体なんだろう？？と、不気味でした。
ギックリ腰になったことはあるのですが、
今回は、何が原因かわからず？？
そのうち治ると思いきや、、どんどんひどくなったりマシになったり。
そうしながら、2週間。。。
もっと早く見ればよかったと思いました。
本当にありがたいです🙏🏻🙏🏻😭😭✨✨✨💕💕
みやおか先生感謝いっぱいです。
チャンネル登録して、よく見て、普段から気をつけます！
素晴らしいです！
お役に立てて良かったです^_^
先日、初めてぎっくり背中になりました。前兆があり、数日前から肩甲骨あたりがズキズキ痛むことがあったので、元々猫背で巻き肩なので、姿勢が悪いせいだろうと思っていたのですが 軽い自己流のストレッチをするくらいでそのまま放置していました。
そして先日 子供を抱っこした瞬間に肩甲骨の下に激痛が…！息も出来ず、体を動かすことも出来ず。インターネットで調べても、まずは冷やし、安静にしていれば5日～2週間程度で完治するという記事しか見当たらず絶望的な気持ちでいたところ、こちらの動画を見つけました。
そして早速このストレッチやってみたところ、驚くほど動けるようになりました。まるで魔法のようです。
そこから数時間置きにやる→寝る前にもやる→次の日の朝には軽い筋肉痛くらいの痛みになり→そこでまたストレッチ→お昼を過ぎる頃には、少し違和感があるものの、痛みがなく普通に生活できました！どんな体勢になっても痛みがありません。
どういうことですか！？回復が早すぎて怖いです(^^; 本当に感謝でしかありません！！
ストレッチをした後はとても気持ちよく、呼吸もしやすく、何より猫背と巻き肩が治っていることがとても嬉しいです。これからも続けたいと思います！
みやおかさん本当にありがとうございます！
コメントありがとうございます^ ^
良いペースでストレッチもやって頂いて、結果も出て私も嬉しいです！
ギックリ背中に限らず、原因に対してのケアが出来れば必ず良くなっていきます。
猫背や巻き肩にも効果的なので痛みが無くても続けて頂くといいですよ^_^
午後に激痛がきてから横向きに寝転んだまま動けず、なんとかスマホを手繰り寄せてこの動画を見つけて動けるようになりました。心筋梗塞か、なんて冷や汗まで出ましたが、初ぎっくり背中だったみたいです。
本当に助かりました。ありがとうございます。
昨日この方法を試して 次の日 痛みが どこかに飛んで行方不明になりました。あれ？今までは何日も苦しんでいたのに…不思議な感覚です。心より感謝します
たすかりました。
朝同然、顔を洗っていて、背中に激痛が…
休みも台無し、明日からの仕事も不安でしたが、どうにか動けるようになりました。
他のサイトでは整体にくるような宣伝しかないのに、こちらでは具体的に解決法を教えていただき本当に助かりました。
ありがとうございます。✨
コメントありがとうございます！
朝昼晩と続けて行ってみてください^_^
@@seitai-miyaoka
わかりました。しばらく続けてみます。
ありがとうございます。
先生有難うございます。‼️
治りました。🙇♀️🙇♀️
出かけられて嬉しいです。😭🙇♀️🙌
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです♪
すごい！！！さっきまで泣くほど痛かったのにまじで楽になった！！！先生ありがとう！😭😭😭
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて良かったです！
布団から起きる時に痛みがあります。
有料級のストレッチ続けたいと思います。
背中の痛みをかばいながら仕事をしてたので、腕の内側の筋も痛めたみたいです。
昨日朝起きたときに左の肩甲骨周りにズキっと痛みが走り、起き上がりにくく、歩くときにも痛みが走り、気持ちが重かったのですが、こちらの動画にたどりつき、1回目でだいぶやわらぎ、今朝は2、3割程度に治っていました。いま2度目を行なって、まだ若干痛みますが、日常生活には困らず、良くなりそうな気配。こちら東京のため、伺えませんが、近隣だったら施術を受けに行きたかったです。ほんとうにありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです♪
ついさっきギックリ背中になりました。買い物帰りに重い荷物を地面に置いて持ち直し、よいしょっと体を起こそうとしたら激痛。
必死でよたよた歩いて帰ってきて、検索してここに辿り着きました。
完全に痛みがなくなった訳ではないですが、ほぼ治りました！ちゃんと背筋を伸ばして立てるし歩けます。
感謝しかありません。本当にどうもありがとうございました。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
２時間程前に、ぐずった息子を抱っこであやしていたところ、背中に激痛。
なんとか横になりましたが、寝返りもままならない状況でした。
少しマシになったところで、この動画にたどり着き、若干の違和感は残りますがほぼ改善。
わかりやすくて助かりました。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
急激に立てないくらい痛くなってスマホでこのチャンネルに辿り着いて動画のとおりに行ったらほんの少しだけの痛みを残して普通に元の生活に戻れました！助かりました！
コメントありがとうございます^ ^
続けて完璧に痛み取ってくださいね！
4ヶ月前にお世話になり今度は片方だけぎっくり背中になりました。
片方だけストレッチしましたが、両方した方がより良くなりました。
またお世話になり感謝してます。
有難うございます‼️🙇♀️
コメントありがとうございます^ ^予防の為に習慣にしてみてくださいね！
子供が産まれてから抱っこを沢山するせいか、しょっちゅうギックリ背中になりますが、その度にこちらの動画にお世話になっています。毎回改善されて大変助かっております。本日も朝からギックリ背中でしたが、20分で改善されました！今日もありがとうございます。
コメントありがとうございます！
効果が出てよかったです！
今日、寒いところにいて、少し動いた瞬間、急に背中が痛くなり、呼吸するのもきつくて、マッサージガン使用して、余計痛くなり、ロキソニン飲んでも変わらず、シャツも脱ぐのが困難になり、２歩進んで痛くて前屈み、2歩進んで前屈み、みたいな感じだったのですが、先生の動画を見つけて、二回試した直後、痛みは少しあるものの、劇的に痛みは軽減し、普通に歩けるし、シャツの着脱も容易にできるし、とても助かりました。本当に感謝しております。ありがとうございました。明日、仕事だったので、上司に相談して休もうかなとまで考えていたので本当に助かりました。
コメントありがとうございます！
お役に立てて嬉しいです✨
はじめまして、2日前から背中を痛めて呼吸も辛いくらいで病院に行こうか本気で悩んでました。ぎっくり腰は何度もやっているのですが、ぎっくり背中を知らず色々調べて先生のTH-camにたどり着き救われました！痛みはまだ治りませんが呼吸がかなり楽になりました、教わったストレッチを続けて自力で治したいと思います。基礎疾患持ちの息子がいるので病院にはあまり行きたくなかったので本当に助かりました、先生が動画をあげてくださったおかげで沢山の方が救われていますね！自力では無理な身体の不調が出た場合は先生を訪ねたいと思います🤣ありがとうございました‼️
コメントありがとうございます^ ^
そう言ってもらえて本当にありがたいです！是非続けて頑張ってみてください。
ぎっくり背中に初めてなり、背中が痛くて動けずにいましたが、この動画の通りに動いたら次の日にはだいぶ改善されました。本当に助かりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
背中の右側が激痛になり、少ししてなんとか家の隣の接骨院に行きましたが全くよくならず、この動画にたどりつき、実践すると激痛が和らぎある程度の行動ができるようになりました！本当にありがとうございます❗
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて良かったです！
かなりスッキリしました。
ずっと背中が痛くて何かわからずこのストレッチすると完全には治らないけどだいぶ楽になりました
ありがとうございます
助かりました。先生がご自身で体験されたということで、内容が大変信頼でき安心して体操に取り組むことができました。
ありがとうございました。先生の体験に感謝いたします。
コメントありがとうございます😊
正直これまであまりこういうのを信用してませんでした。
ですがダメ元でやってみたところ、このステップを一周こなしただけて、寝た状態から起きるのが本当に辛かったのが、違和感はあるものの痛みにつっかえることなくスムーズに体勢を動かすことができました。本当に助かりました。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて良かったです！
追伸 それこそ肩の専門医 郡山まで行き、紹介していただいた治療院にも通い、お手上げで脳神経と両立して治療とか言われました。
スゴイ!⤴️⤴️「神」です。
６年間の治療費は、なんだったんだろう。リンパケアで習った筋肉を掴むのがいいのですね。
掴んでふるだけだったので効かず、
回すストレッチですね。
本当にありがとうございます。😉👍🎶
普段コメントとかしないんですが、あまりにも感動したので書いてしまいました。4日前から肩甲骨が痛くてくしゃみしても響くし、仕事休んで今から病院行くべきか悩んでいたのにこの数分で肩が回せるようになってます！
ありがとうございます。
近くだったらぜひ施術に伺いたいくらいです！
これからも動画見てストレッチします！
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
是非習慣にしてみてください！
先日初めてぎっくり背中になりました。ぎっくりがこんなに辛いなんて思いませんでした。息が浅くしか出来なく、寝返りすら痛くて苦痛でした。知り合いの整体の方に来てもらって少し楽になった翌日、またぶり返して痛かったのでどうしようと悩んでいる状態で先生の動画にたどり着きました！痛みが怖く恐る恐るしか出来なかった立ち上がったり歩いたりの動作がスムーズになりました！ありがとうございます！仕事も早く復旧出来る気がします！
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて嬉しいです。
ぶり返さないようにしばらく続けてみてください！
@@seitai-miyaoka 動画作って頂きありがとうございました！しばらく続けてやります！
子供を肩車したあとに動けないレベルのギックリ背中になってしまい困っておりました。
なんとか動くことが出来るようになりました。ありがとうございます。予防のためにしばらくこのストレッチを続けて行きます！
コメントありがとうございます。
そうですね！是非継続してみてください！
久しぶりにギックリ背中になり、息をするのも辛いのに家事や子供の面倒があり困っていましたが、こちらの動画を見ながら真似したら少し動けるようになりました。
助けていただきありがとうございます！！
コメントありがとうございました^ ^
お役に立てて嬉しいです！
本日、初めて先生を、知りました
素直に、何も疑わずやってみました
終わって5分くらい、たちますが
痛みが、とれました❗
右側の肩甲骨辺りが、6日位
鈍痛が、続いていましたが、
めちゃくちゃ、楽になりました❗
毎日、無理なく続けてみます。
本当に、ありがとう御座いました❗
登録も、もちろん、させて頂きました‼️
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
是非続いてみてください。
ある日の朝、右の背中の激痛で目が覚め、原因がわからないまま病院へ行こうと思いましたが、ネットで調べてるうちにこちらの動画を見つけました。
一度やってみたら痛みがだいぶ治まり、何度か繰り返すと2~3日で違和感が無くなりました。
ありがとうございました🙇
ぎっくり背中という言葉を初めて知りました。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
初めてぎっくり背中になった時、自分の体に何が起こったかわからず、息もできず、寝ることも苦しくて本当に怖かったです。
ネットで検索して、この動画のストレッチを寝ながら行ったら、まず呼吸が楽になり起き上がり座れるようになり、さらに座ったままのストレッチを行うと、楽に立てるようになり、立って行うストレッチを行うと日常生活に支障のない程度には動くことができるようになりました！本当にありがとうございました！
ありがとうございます♪
少しでもお役に立てて嬉しいです^ ^
素晴らしい！
深呼吸ができるくらいまで一気に楽になりました。
良い動画をありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて良かったです！
ギックリ背中常習犯ですが毎回先生の動画に助けられております。今回も涙が出るほどの痛みがやわらぎ少し動けるようになりました。本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
それはよかったです！続けてみてくださいね♪
昨日なったんですが、みるみる良くなり本当に感謝しております✨ありがとうございます☀️
コメントありがとうございます😊
お役に立ててよかったです！
これぞ神動画
ありがとうございます^ ^
ぎっくり背中で思い切り息を吸えなかったのですが、一回見ただけで呼吸の時の痛みが全然良くなりました。続けてやってみます。
ありがとうございました！
コメントありがとうございます！
お役に立てて良かったです。
是非続けてみてください！
休業に入り家でじっとしていたので、昨日からぎっくり背中になり、試したところ動けるほどには楽になりました。助かりました。定期的に続けていこうと思います。感謝致します。
フルオートまばたき さん
コメントありがとうございます！
お役に立ててよかったです(^^)
是非続けてみてくださいね。
お正月早々、ぎっくり背中？らしき痛みに襲われ困っておりました。お陰様でだいぶ楽になりました。
どうもありがとうございます‼️
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
ありがとうございます。魔法のように楽になりました。
コメントありがとうございます😊
朝ぎっくり背中になってそばにあったiPadを開きとにかくやりました。いつもならどんどんひどくなっていくのに、本当に治ってしまいました。また、先生の説明がすごくわかりやすく、同時にどこが伸びてるのかもしっかり自覚できて、スバライ動画に出会えました😊気持ちいいのでその後も凝ったと思ったらやってみます😊最後の蹴り上げるストレッチとっても気持ちいいです。ありがとうございました‼︎
コメントありがとうございます！
お役に立ててよかったです^ ^
本日30歳になりました
30歳を迎えたその日、人生初のぎっくり背中と思われる症状に見舞われましたｗｗ
そしてこの動画へたどり着いた次第です。
今から改善させます😭
コメントありがとうございます！
それは大変でしたね…
是非継続して改善してください！
本当にありがとうございます。信じられません。すごく苦しんでいたのが1日で本当に結構よくなりました🙇♀️
コメントありがとうございます♪
素晴らしいですね♪
歩けないレベルのぎっくり背中になってしまい痛いし不安だし最悪の状態だったのに歩けるようになりました。本当にありがとうございました。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
はじめまして、先生ありがとうございます🙇♀️本当に楽になってきました。初日ですが息するのも苦しかったので……感謝しかないですありがとうございます
コメントありがとうございます😊効果が出てよかったです！
わかりやすくてとても助かります♪終わると気持ちいいですね♪長年悩んでいたので 本当にこちらの動画に出会えて良かったです♪ありがとうございました。何度も繰り返し拝見いたします。
コメントありがとうございます！
是非習慣にしてみてください！
初めて真面目にTH-camの動画の言われるがままにやって、効果が出ました！
ありがとうございました！
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです♪
数日前から背中が痛く、内臓疾患を疑っていましたが
この動画のストレッチを試した所、嘘のように痛みが和らぎました。
素晴らしい動画ありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです♪
先日の連日雨の時に、上の子の幼稚園の送迎で毎日下の子(12kg)を抱っこ紐で連れ歩いたのが原因でぎっくり背中になりました😅
何日かして落ち着いたのですが、まだ痛みが残ったままこの動画にたどり着き、今やってみましたがビックリするくらい楽になりました！
本当に感謝です🥲✨
コメントありがとうございます^ ^
うちも同じぐらいの子どもが2人いるので、よくわかります！
是非習慣にして予防に繋げてみてください^ ^
先生ありがとう😭
会社休めない日なのにぎっくり背中で苦しんでました ストレッチをしたら全く動けない位の激痛が楽になりました
会社行く準備してみます
ありがとうございます😭
コメントありがとうございます♪
お役に立てて良かったです！
継続してみてください^ ^
ぎっくり背中をしてしまいましたがこの動画のおかげでかなり良くなりました。まだ少し痛みがありますが毎日続けている事で痛みが少なくなってきているようです。
本当にありがとうございます😊
コメントありがとうございます！
お役に立てて良かったです。
引き続き毎日行なってみてください^ ^
ここ1年何度も寝起きにぎっくり背中になっていて、今朝も辛かったのですが、さっきこの動画を見つけて試してみました。
かなり楽になってとてもとても助かりました！
本当にありがとうございます！
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです。
ありがとうございます。本当にすごく効きました‼️ 定期的にぎっくり背中になるので、このストレッチで予防にも努めようと思います。
コメントありがとうございました^ ^
お役に立ててよかったです♪
是非続けてみてください！
激痛で会社を休む程だったのに、このストレッチのおかげで回復傾向にあります。
この時期は医者や整体治療へ行くのに抵抗があったので、本当に助かりました。
ありがとうございました🙇🏻♀️
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
長時間のデスクワークで初のぎっくり背中になってしまいました😭泣きそうな程痛かったのですが…めちゃくちゃ改善されました！続けたいと思います！感謝～😭💕
コメントありがとうございます^ ^
デスクワークは背中に負担がかかりやすいので是非習慣にしてみてください！
この動画で本当に楽になり救われました。居住地が近ければ直接施術していただきたいくらいです。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
ゴルフのやり過ぎでぎっくり背中になってしまい仕事にも支障が出ていたのですが、一連の動きですぐに良くなりました！！！
本当に凄い！！
ありがとうございます^ ^
お役に立てて良かったです♪
寝返りをうつ度に痛かったのがストレッチをした後、また寝返りをうったら全然痛くなりませんでした。まだ少し痛い部分があるので続けてみます。
ありがとうございます🙇♀️
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです♪
先生。初めまして今45才なんですが。19才頃からずっとぎっくり背中に悩まされてきました。剣道をずっとやってまして。練習してる時にたまに激痛が走ってました。その後も日常生活でも変な動きをするとたまになってました。そして最近20年ぶりに剣道をやったら。さっそくなってしまいました。痛み止めなど服用しましたがあまり改善されず。先生の動画をみたら、呼吸する時、背中を何かで刺されてる。激痛がだいぶ楽になりました。本当にありがとうございました🎵先生のところ行きたいですが。遠いので。これからも動画楽しみにしております。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて良かったです！
これからもよろしくお願い致します。
さっきなって今アイシング中です
焦ってます、頑張ります
今まさに痛みに喘ぎながら、この神動画を拝見&実践してます。確かに左の広背筋の痛みがやわらいだ気がします。明日も仕事なのでガンガン肩甲骨周辺をブン回します。片手で壁を押して身体をひねるのがビキビキ効いて激痛の中に一筋の光明を見出しました。心から感謝しながら、何度も何度も再生させていただきます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます！
お役に立てて良かったです(^^)
明日も朝昼晩とやっていくと良いですよ！
やってみました！背中の痛みが和らぎました😭ご丁寧にご説明と解説いただきながらで大変勉強になりました。普段から意識してやってみます。本当にありがとうございました😭
コメントありがとうございます^ ^
是非継続してみてください！
ありがとうございます！
痛くて歩けない、寝れない、座れないですごく辛かったですが、すごく楽になりました。
痛めた箇所に痛みはあるものの、ちゃんと呼吸もできるようになりましたし、普通に生活できるまでになりました！
ほんと感謝です😭
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて嬉しいです♪
片側だけ痛くて起きられなかったので、側臥位でできる範囲を真似しました。痛みも和らいできて、助かりました！ありがとうございます😊
あねもゆき さん
コメントありがとうございます！
痛めるということは普段からこれらの筋肉が硬いということですので、引き続きこの流れをやってみてください^_^
なんと翌日かなり楽になり、普通の生活ができるようになりました。
元々、右の肩甲骨が左に比べて盛り上がっていて、いつも重い感じでしたが、昨日の朝起きたら右の肩甲骨が痛くて。
ぎっくり背中なるものは初体験でした。
どうしようかと色々な動画を見ていましてが、イマイチ…
神！とのコメントを、見つけました。それでは私も⁈と頑張ってやってみました。
寝るまでに、2回。翌朝変わらない？と思いつつ、朝も一回しました。するとフラの練習が普通にできました😃
元々の猫背とストレートネックの改善のためにも毎日やっていこうと決心いたしました☺️
ありがとうございました。TH-camあって助かった❣️
素晴らしいです！
お役に立ててよかったです✨
まさにぎっくり肩に悩んでいた私に最適な動画でした！一連やったら、明日仕事に行けそうな気がしてきました❗️マジで感謝です。 体のケアには気遣っていたつもりでしたが、今までやれていなかったものは日々のストレッチに取り入れていきたいと思います。ありがとうございました😊
ありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです♪
ぎっくり背中って初めて聞きました。実は三日前、かんたんに風呂を洗ってたら、痛っ！！急に凄い痛み。昨日不安で血液検査、ＣＴ検査、尿をしたら何もなく、ただ痛みだけ残って、また不安に。で、辿りつきました。やってみます！
コメントありがとうございます^ ^
是非お試しください。
運動中にいきなりﾋﾟｷっときて何本か別の動画をやりましたが改善されず、こちらの動画にたどり着き途中まで痛かったのでダメか…と諦めましたが最後までやったら痛みが消えました！！こんな辛い思いはしたくないので、毎日続けさせて頂きます。本当によい動画をありがとうございます！！
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです。
是非習慣にしてみてください。
息を吸うのも辛かったのに、驚くほど良くなりました！！
本当にありがとうございます😭😭
感謝です！
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
エアコン屋なのですが仕事中背中に激痛が走り歩けない程でした。
病院に行ったら安静にしてください、と言われ湿布と痛み止めと炎症を抑える薬を出されました。
二日間寝たきりで過ごしましたが一向に痛みが治まらずユーチューブでこちらの動画を拝見してストレッチしてみたら
翌朝には歩けるまで痛みが引き翌日には仕事に復帰することが出来ました。
背中の筋肉の痛みが腕や胸、肩甲骨が原因とは思いもよりませんでした。
本当に助かりました。心底感謝です。ありがとうございます_(._.)_
コメントありがとうございます！
それは素晴らしいです。お役に立てて嬉しく思います！
翼状肩甲骨で右側肩甲骨が変な動きで浮いたり、ブロックされ突っ張り痛みがあったのですが、胸郭が固いのが原因。胸の前や肩を指で押したりしてたけど治らず、病院 鍼灸や接骨院難民 6年
それこそ長胸神経麻痺で手術と言われたのに。
緩ませてから ステップ1やステップ4を一週間ほど試したところ、肩甲骨まだ変な動きはまだあり、違和感もありますが、
脇の突っ張りがなくなり擦れてて痛たかったのも薄れ、肩甲骨ブロックも解除されたような。
ありがとうございます。
ずっと肩や首が重くて痛くて
頭痛もひどく考えるのも嫌だったのに。それこそ神だ‼️の気分です。このまま続けて完治しましたら、またコメントいたします。
ありがとうございました。😉👍🎶
コメントありがとうございます^ ^
おー！それはよかったです！
またどうなったか教えてくださいね♪
はい、分かりました。
本当にありがとうございます。
鍼灸で痛みがひどい時は、運動するなということで ジム通っても歩くのと下半身のマシンだけ。
上半身は痩せて、数日前から
背中のストレッチ行ってます。
す、、すごい、、、！！！！！
ついさっき、数年ぶりにぎっくり背中になりました。
休み明けの仕事どうしよう…と焦っていました。
TwitterでTH-camの動画で痛みがかなり和らいだという人がいたので再生回数の多いこの動画を選び、一緒にやってみたら本当に普通に動けるようになったーー！！！
本当にありがとうございます！！！
仕事も問題なくできそうです！！
これでまたぎっくり背中になってもこわくありません！
私を含め、たくさんのぎっくり背中民を救ってくれてありがとう！！！
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて嬉しく思います！
他の動画で色々と試しても効果が無かったのに、みやおか先生の治療法は1番わかりやすくて簡単かつ即効性がありました！本当に助かりました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて良かったです。
さきほど呼吸できない背中痛に襲われ、このまま死ぬのでは？と不安になり、救急車を呼ぼうかと迷いながらここにたどり着きました。
このストレッチで痛みが激減し、呼吸もできるようになり、救われました。感謝します。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
継続してみてください！
ぎっくり背中をよくやってしまいますが、いつも先生の動画で助けられています。ありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて嬉しく思います！
本当に助かりました。
起き上がるのが辛いほどの
背中の痛みでしたが、
朝すぐにこの動画を行ったところ、
本当に7〜8割程度痛みがなくなりました。
仕事の打ち合わせの約束をキャンセルしようかと思いましたが、問題なく行けそうです！
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて嬉しく思います！
整形外科に行っても良くならなく、苦しかったですが、大分良くなりました‼︎
本当にありがとうございます😭
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです♪
治りました！！
自動車学校の卒検の朝のびのびしたらゴキッと痛くなりました。(今年２回目です💦)
激痛で諦めようかと思っていましたが、この動画のおかげで運転出来そうです！
本当にありがとうございました🙇✨
コメントありがとうございます^ ^
運転頑張ってくださいね！
ぎっくり背中で辛かったのですが、よくなりました。ありがとうございました！
コメントありがとうございます♪
お役に立てて良かったです^ ^
楽になった〜😢
ありがたやありがたや…
お役に立てて良かったです！
かなり楽になりました！！
ありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
これは、びっくりするほど効きました‼️
ありがとうございます✨✨
ありがとうございます^ ^
お役に立てて良かったです♪
さっきまでぎっくり背中で痛くて起き上がるのも困難だったのに、おかげさまで立って動けるくらいまで痛みが軽減しました。
１時間もかかりませんでした。
ありがとうございます！助かりました！！
コメントありがとうございます。
お役に立てて良かったです。
是非習慣にしてみてください！
明後日から免許合宿なのに今起こしました。
しっかりストレッチします
コメントありがとうございます^ ^
頑張ってください！
@@seitai-miyaoka
治りました！呼吸も苦しくありません
特に後背筋モミモミもみが効いた気がします！
おそらくハードに筋トレしてストレッチしなかったのが悪かったのでしょう。
ありがとうございます！
ギックリ背中になり病院に行き電気治療や湿布をしても2日間痛みが収まらないて、どうにかしたくて体操してみました。ビックリするぐらい背中の張りや凝りがとれました！本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです♪
今朝子どもを抱き上げたらぎっくり背中になってしまい、息も出来ないくらい痛かったのですが、教えて頂いたストレッチをしたらかなり楽になりました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです。是非続けてみてください！
痛みがほぼなくなりました！ありがとうございます😊予防のためにも続けたいと思います！
コメントありがとうございます(^^)
お役に立ててよかったです♪
コメントありがとうございます！
改善したのですが、夜寝るとまためっちゃ痛くなります(´×ω×`)
日中は体を動かす仕事をしていて、今日は普通に仕事できたのですが、寝るとダメみたいです。痛みが強いのは肩甲骨の上の方で首の付け根に近いところです。
普段はバリバリ運動していたのですが、最近お休みで全く動いておらず、伸びをしていたら右の肩甲骨付近をピキッと痛め、座って少しでも動くと痛くて痛くて死にそうでしたが、ネットでみやおか整体さんの動画を見たら良くなったと書いてらっしゃる方がいたので、すぐにとんできて実践したところとっても楽になりました！まだ痛みますが、さっきと大違いです！ありがとうございます！！お休み中でも少しは動こうと思いました…。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです♪
寝返りも起き上がるのも痛かったのが治りました❣️ビックリ‼️感謝です😭
コメントありがとうございます^ ^
お役に立ててよかったです！
朝、卵を炒めていたら右背中がグキッと筋肉が収縮して息ができなくなった恐怖とやら。。
手をクロスして上へいく動作、今踊ってる振付で笑えました。ストレッチ気持ち良いですね！
コメントありがとうございます！
是非継続してみてください！
一回だけ先生の動画通りにやれば、凄く楽にならせていただきました。
立ったり座ったりのは半端なく大変だったものの、すぐに軽くなり、立ち座りが本当に楽に出来るようになった。ありがとうございました。
コメントありがとうございます^ ^
お役に立てて良かったです♪